УПП

Цитата момента



Трудное — это то, что можно сделать сразу; невозможное — то, на что потребуется некоторое время.
Джордж Сантаяна

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Золушка была красивой, но вела себя как дурнушка. Она страстно полюбила принца, однако, спокойно отправилась восвояси, улыбаясь своей мечте. Принц как миленький потащился следом. А куда ему было деваться от такой ведьмы? Среди женщин Золушек крайне мало. Мы не можем отдаться чувству любви к мужчине, не начиная потихоньку подбирать имена для будущих детей.

Марина Комисарова. «Магия дурнушек»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d4097/
Белое море

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

Итоговый отчет Александра Б. по выполнению упражнения «Жить с любовью»

Дистанция. Курс 1. 02.01.02

В Любви же, любимый человек становится настолько важен, что радовать его и делится с ним – уже не просто доброе удовольствие, а необходимое условие и суть жизни.

Тимур Владимирович Гагин.

И быть может, самое основное тут, что это именно чувство, переживание. А не мысль, идея, рассуждение или образ. Поэтому - очевидно! - его можно почувствовать и пережить, но не осмыслить, доказать или представить в уме.

Тимур Владимирович Гагин.

Что я ожидал от выполнения этого упражнения? Зачем я начинал его делать?

Принимаясь за это упражнение, я видел еще одну, слабо разработанную грань своего хорошо. Видел возможности испытывать радость от целой кучи вещей от которых я испытывал радость либо недостаточно, либо выполняя упражнение хорошо.

Чего я боялся? Имел ли внутренние протесты, какие? Что я с этим сделал?

Как мне кажется, внутренних протестов на выполнение этого упражнение я не имел.

Сколько времени (дней) и сколько часов в день (в среднем) я работал над этим упражнением?

Над этим упражнением я работал более 50 дней и в среднем 3-4 часа в день.

Как я делал это упражнение? Что мне в этом помогало?

Для начала я нашел, прочувствовал свои состояния любви. То есть некоторое время жил с вопросом, это любовь? Как я узнаю, что это Любовь?

Я долго пытался подобрать нужные слова, чтобы описать свою любовь, состояние любви, и чем больше я пытался это сделать, тем более понимал, тем более соглашался со словами высказанными в эпиграфе Тимуром Гагиным «Это именно чувство, переживание. А не мысль, идея, рассуждение или образ.» Вот!

Посему, наиболее любопытных отправляю к своим предыдущим отчетам, где я пытался выделить свои состояния, а сам продолжаю дальше.

Потом, поймав и заякорив себе состояния Любви, начал вживаться в это состояние, жить с любовью, общаться с любовью.

Здесь уместно привести подсказку НИ: есть внешние проявления любви, которым научиться можно и нужно.

 Смотришь на человека, морда довольная, смотришь с удовольствием и интересом.

 Очень хорошо смотрятся широко открытые глаза. Ты наслаждаешься этим человеком.

 Жесты при разговоре с этим человеком, мягкие и округлые. Освоив эти жесты, и включив их - резко относится к человеку становится сложно. Как вариант, возможно добавление резких жестов, но в сторону, не для этого человека, для  контраста.

 Освоив жесты, освой голос, интонации и тембры, сделай их тоже мягкие и округлые.

Далее – освоив внешние состояния, получил просто шикарную подсказку. Когда уже отработана внешняя подача, и усвоены состояния Любви, отличной возможностью, стимулом Любить, для меня был следующий вопрос.

Что, если сегодня я живу последний день своей жизни. Эту погоду, этих людей вижу последний раз. Свою дочку, свою жену вижу последний раз… Как дороги и значимы становятся люди и мир…

Очень понравился – хорошо работал для меня следующий способ: «Практически любые спорные стороны человека можно увидеть в их сильной ипостаси»:

 Например, медлительность – как правило это весьма основательный Человек.

 Человек острый и колючий, хотя обладающий при этом еще кучей достоинств - живой, бодрый, отличный тренажер. И вот я эту колючку люблю, ценю за отличную возможность попихаться, или наоборот, поотачивать способы деконфликтизации.

Я более двух недель приучал себя видеть в людях их достоинства, их сильные стороны, и любить их за эти достоинства.

Почувствовав, что людей любить – получается, я увидел возможность научится любить свою работу. Когда-то я свою деятельность любил, но со временем, острота ощущений стерлась, притупилась. Три недели я пробовал, вспоминал, настраивался, учился заново, и – теперь Умею.

Очень полезны для меня оказались вопросы из методички Павла Колесова. Специально не даю здесь ответов, потому что с ответами, эти вопросы помогли бы мне меньше.

Будь терпеливым к тому, что не нашло решения в твоем сердце
Люби вопросы только за то, что они вопросы
Не ищи сейчас ответы, которые не могут быть даны
Потому, что ты не сможешь прожить их
И смысл в том, чтобы прожить все
Проживай вопросы сейчас
Возможно, потом ты постепенно, не замечая, по прошествии
Долгого времени
 сможешь прожить ответ.

Rainer Maria Rilke.

Что дало мне это упражнение, какой я увидел в нем смысл?

Для меня Красный цвет оказался одним из самых значимых. Любовь – это огромный поток, который подхватывает и несет меня по жизни, то - что побуждает меня действовать. То чем должно быть пропитано каждое мгновение моей жизни.

В отличии, от Хорошо, являющегося мощным аккумулятором, Любовь для меня скорее Путь.

Как я узнал, что упражнение мной выполнено? По какому критерию?

Любовь пронизывает и наполняет мою жизнь уже без активной работы, мне не требуется мощной работы душой, чтобы запускать свою Любовь. Я стал чаще использовать слова Любовь/Любимая/Люблю но не потому что эти слова стали менее значимы для меня, состояние души стало адекватным этим словам.

Я живу с Любовью – и пропитался ею и прочувствовал ее вкус и ее аромат.



Страница сформирована за 0.86 сек
SQL запросов: 170