АСПСП

Цитата момента



Я славлю мира торжество,
Довольство и достаток:
Приятней сделать одного,
Чем истребить десяток!
Бернс. Проверено экспериментально.

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Случается, что в одной и той же семье вырастают различные дети. Одни радуют отца и мать, а другие приносят им только разочарование и горе. И родители порой недоумевают: «Как же так? Воспитывали их одинаково…» Вот в том-то и беда, что «одинаково». А дети-то были разные. Каждый из них имел свои вкусы, склонности, особенности характера, и нельзя было всех «стричь под одну гребёнку».

Нефедова Нина Васильевна. «Дневник матери»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4612/
Мещера-Угра 2011

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

Итоговый отчет Александра Б. по выполнению упражнения «Жить с любовью»

Дистанция. Курс 1. 02.01.02

В Любви же, любимый человек становится настолько важен, что радовать его и делится с ним – уже не просто доброе удовольствие, а необходимое условие и суть жизни.

Тимур Владимирович Гагин.

И быть может, самое основное тут, что это именно чувство, переживание. А не мысль, идея, рассуждение или образ. Поэтому - очевидно! - его можно почувствовать и пережить, но не осмыслить, доказать или представить в уме.

Тимур Владимирович Гагин.

Что я ожидал от выполнения этого упражнения? Зачем я начинал его делать?

Принимаясь за это упражнение, я видел еще одну, слабо разработанную грань своего хорошо. Видел возможности испытывать радость от целой кучи вещей от которых я испытывал радость либо недостаточно, либо выполняя упражнение хорошо.

Чего я боялся? Имел ли внутренние протесты, какие? Что я с этим сделал?

Как мне кажется, внутренних протестов на выполнение этого упражнение я не имел.

Сколько времени (дней) и сколько часов в день (в среднем) я работал над этим упражнением?

Над этим упражнением я работал более 50 дней и в среднем 3-4 часа в день.

Как я делал это упражнение? Что мне в этом помогало?

Для начала я нашел, прочувствовал свои состояния любви. То есть некоторое время жил с вопросом, это любовь? Как я узнаю, что это Любовь?

Я долго пытался подобрать нужные слова, чтобы описать свою любовь, состояние любви, и чем больше я пытался это сделать, тем более понимал, тем более соглашался со словами высказанными в эпиграфе Тимуром Гагиным «Это именно чувство, переживание. А не мысль, идея, рассуждение или образ.» Вот!

Посему, наиболее любопытных отправляю к своим предыдущим отчетам, где я пытался выделить свои состояния, а сам продолжаю дальше.

Потом, поймав и заякорив себе состояния Любви, начал вживаться в это состояние, жить с любовью, общаться с любовью.

Здесь уместно привести подсказку НИ: есть внешние проявления любви, которым научиться можно и нужно.

 Смотришь на человека, морда довольная, смотришь с удовольствием и интересом.

 Очень хорошо смотрятся широко открытые глаза. Ты наслаждаешься этим человеком.

 Жесты при разговоре с этим человеком, мягкие и округлые. Освоив эти жесты, и включив их - резко относится к человеку становится сложно. Как вариант, возможно добавление резких жестов, но в сторону, не для этого человека, для  контраста.

 Освоив жесты, освой голос, интонации и тембры, сделай их тоже мягкие и округлые.

Далее – освоив внешние состояния, получил просто шикарную подсказку. Когда уже отработана внешняя подача, и усвоены состояния Любви, отличной возможностью, стимулом Любить, для меня был следующий вопрос.

Что, если сегодня я живу последний день своей жизни. Эту погоду, этих людей вижу последний раз. Свою дочку, свою жену вижу последний раз… Как дороги и значимы становятся люди и мир…

Очень понравился – хорошо работал для меня следующий способ: «Практически любые спорные стороны человека можно увидеть в их сильной ипостаси»:

 Например, медлительность – как правило это весьма основательный Человек.

 Человек острый и колючий, хотя обладающий при этом еще кучей достоинств - живой, бодрый, отличный тренажер. И вот я эту колючку люблю, ценю за отличную возможность попихаться, или наоборот, поотачивать способы деконфликтизации.

Я более двух недель приучал себя видеть в людях их достоинства, их сильные стороны, и любить их за эти достоинства.

Почувствовав, что людей любить – получается, я увидел возможность научится любить свою работу. Когда-то я свою деятельность любил, но со временем, острота ощущений стерлась, притупилась. Три недели я пробовал, вспоминал, настраивался, учился заново, и – теперь Умею.

Очень полезны для меня оказались вопросы из методички Павла Колесова. Специально не даю здесь ответов, потому что с ответами, эти вопросы помогли бы мне меньше.

Будь терпеливым к тому, что не нашло решения в твоем сердце
Люби вопросы только за то, что они вопросы
Не ищи сейчас ответы, которые не могут быть даны
Потому, что ты не сможешь прожить их
И смысл в том, чтобы прожить все
Проживай вопросы сейчас
Возможно, потом ты постепенно, не замечая, по прошествии
Долгого времени
 сможешь прожить ответ.

Rainer Maria Rilke.

Что дало мне это упражнение, какой я увидел в нем смысл?

Для меня Красный цвет оказался одним из самых значимых. Любовь – это огромный поток, который подхватывает и несет меня по жизни, то - что побуждает меня действовать. То чем должно быть пропитано каждое мгновение моей жизни.

В отличии, от Хорошо, являющегося мощным аккумулятором, Любовь для меня скорее Путь.

Как я узнал, что упражнение мной выполнено? По какому критерию?

Любовь пронизывает и наполняет мою жизнь уже без активной работы, мне не требуется мощной работы душой, чтобы запускать свою Любовь. Я стал чаще использовать слова Любовь/Любимая/Люблю но не потому что эти слова стали менее значимы для меня, состояние души стало адекватным этим словам.

Я живу с Любовью – и пропитался ею и прочувствовал ее вкус и ее аромат.



Страница сформирована за 0.61 сек
SQL запросов: 170