УПП

Цитата момента



Если вы что-то делаете — значит, это вам зачем-то нужно.
И зачем мне нужно с этим спорить?

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Насколько истинно первое впечатление о человеке? Обычно я советую относиться к этому с большой осторожностью. Может быть, наше знакомство с человеком просто совпало с «неудачным днем» или неудачными четвертью часа? А хотели ли бы вы сами, чтобы впечатление, которое вы произвели на кого-нибудь в момент усталости, злости, раздражения, приняли за правильное?

Вера Ф. Биркенбил. «Язык интонации, мимики, жестов»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d4103/
Китай
Выводы:

Сделать приходы гостей и свидания предсказуемыми и выделять на них время заранее. Это в тему планирования романтических свиданий и развлечений! Наверное, будет интересно обсудить эту тему на дистанции!

Уделить больше внимания режиму дня и планированию отдыха.

Выполнение: 60%

Планирую: Оставляю штрафные санкции и режим 4 часа в сутки, поскольку он вполне реальный. Задача на эту неделю выйти на это время.

3. Планирование времени отхода ко сну, заводить будильник и если в момент звонка будильника я не в постели, то штраф 100р. в фонд дистанции. Обычный режим отбой в 12 ночи (нет свидания или позднего прихода). Планировать время утром текущего дня. На буднях имею право не боле чем на 1 цейтнот - изменить время отхода ко сну за 5 часов до этого момента, в нормальном режиме планирую отход ко сну утром этого дня. Сон днем максимум 3 часа (пока в рекомендательном режиме).

Что получилось:

Показатели

15.03.2004

16.03.2004

17.03.2004

18.03.2004

19.03.2004

20.03.2004

21.03.2004

Итого

Среднее

Сон (всего)

10:47

6:08

10:12

9:36

8:15

5:30

12:00

62:28

8:55

Сон (ночью)

6:00

6:00

7:00

5:00

4:00

5:30

12:00

45:30

6:30

Сон (днем)

4:47

0:08

3:12

4:36

4:15

0:00

0:00

16:58

2:25

Подъем

8:00

8:00

8:00

8:00

8:00

10:30

14:00

 

9:12

Отбой

0:30

0:00

0:00

0:30

5:00

2:00

3:30

 

1:38

Использован один цейтнот в пятницу в результате прихода гостей. На выходных режим в результате сдвига из-за гостей и простуды.

Выполнение: 80%

Планирую: Оставляю штрафы и режим планирования сна. Уделить внимание выходным.

Анализ использования времени:

4. Анализ расхода времени. Уточнение категорий учета времени в фоновом режиме по мере необходимости.

Что получилось:

Результаты за неделю по статьям соответственно выглядят следующим образом(ввел некоторую детализацию статей расхода времени):

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи

15.03.2004

16.03.2004

17.03.2004

18.03.2004

19.03.2004

20.03.2004

21.03.2004

168

Гитара

0:00

0:00

0:09

0:00

0:00

0:00

0:00

0:09

0:01

Диссертация

0:00

0:40

1:20

3:12

1:11

0:00

6:12

12:35

1:47

Диссертация/Башлыков

0:00

1:23

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

1:23

0:11

Диссертация/вспомогательные

0:00

0:10

0:00

0:33

0:09

0:00

0:27

1:19

0:11

Диссертация/канд.мин.

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Диссертация/общение

0:03

1:33

0:00

0:02

0:00

0:00

0:00

1:38

0:14

Диссертация/подбор материалов

0:00

0:00

0:00

0:24

0:33

0:00

2:09

3:06

0:26

Диссертация/программирование

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Диссертация/чтение

0:00

0:00

0:00

0:52

0:00

0:36

0:10

1:38



Страница сформирована за 0.55 сек
SQL запросов: 176