АСПСП

Цитата момента



ПОЦЕЛУЙ — это когда две души встречаются между собой кончиками губ.
Здравствуй, душа моя!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Биологи всегда твердили и твердят: как и у всех других видов на Земле, генетическое разнообразие человечества, включая все его внешние формы, в том числе и не наследуемые (вроде культуры, языка, одежды, религии, особенностей уклада), - самое главное сокровище, основа и залог приспособляемости и долговечности.

Владимир Дольник. «Такое долгое, никем не понятое детство»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d3354/
Мещера

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи учета

01.03.2004

02.03.2004

03.03.2004

04.03.2004

05.03.2004

06.03.2004

07.03.2004

168

Диссертация

0:09

0:07

0:00

5:58

0:11

0:00

0:00

6:25

0:55

Диссертация/
Башлыков

0:00

1:58

4:15

0:00

0:07

0:00

0:00

6:20

0:54

Диссертация/
вспомогательные

0:00

1:05

0:48

0:21

0:00

0:00

0:00

2:14

0:19

Диссертация/
общение

0:02

0:02

1:45

0:00

0:00

0:00

0:00

1:49

0:15

Диссертация/
подбор материалов

0:00

0:00

0:39

0:00

0:00

0:00

0:00

0:39

0:05

Диссертация/
программирование

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Чтение/диссертация

0:00

0:18

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:18

0:02

Диссертация (итого)

0:11

3:30

7:27

6:19

0:18

0:00

0:00

17:45

2:32

Продвинулся вперед, но цифры маленькие.

Сложности: Большой провал по поводу работ по диссертации. В понедельник, контракт, отчет дистанция – это было запланировано. Пятница – делал вперед малоприоритетные дела и развлечения. Суббота – уборка квартиры и покупка подарков, отдых. Воскресенье покупки продуктов и подарков.

Выполнение: 60%

Планирую: Устанавливаю среднее время работы по диссертации 5 часов в день. Подготовка к кандидатскому минимуму по специальности включается в эту статью расхода. В случае невыполнения штраф в фонд дистанции 3руб. за каждую недоработанную минуту (т.е. если среднее время работы 4 часа, то штраф 60x3р = 180р).

4. Планирование времени отхода ко сну, заводить будильник и если в момент звонка будильника я не в постели, то штраф 100р. в фонд дистанции. Обычный режим спать в 12 ночи. Планировать время утром текущего дня. На буднях имею право не боле чем на 1 цейтнот - изменить время отхода ко сну за 5 часов до этого момента, в нормальном режиме планирую отход ко сну утром этого дня.

Что получилось:

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи учета

01.03.2004

02.03.2004

03.03.2004

04.03.2004

05.03.2004

06.03.2004

07.03.2004

168

Сон (всего)

6:05

14:24

6:30

8:00

10:52

8:00

10:09

64:00

9:08

Сон (ночью)

5:00

6:00

6:30

8:00

8:00

8:00

7:00

48:30

6:55

Сон (днем)

1:05

8:24

0:00

0:00

2:52

0:00

3:09

15:30

2:12

Подъем

7:00

8:00

6:30

8:00

8:00

8:00

8:00

 

 

Отбой

2:00

0:00

0:00

0:00

0:00

1:00

1:00

 

 

Время сна в среднем увеличилось, в основном потому, что я спал дополнительно днем, порой бесконтрольно. Система начинает работать и я в принципе доволен. На выходных нужен такой же режим, как и на буднях (пока это в виде рекомендации).

Выполнение: 100%

Планирую: Продолжать в том же режиме, с теми же штрафными санкциями. Сон днем максимум 3 часа (пока в рекомендательном режиме).

Анализ использования времени:

5. Анализ расхода времени. Сделать анализ расхода времени по общим направлениям. Разобраться (вспомнить) со сводными таблицами в Excel и применить для анализа. Ввести крупные категории учета.

Что получилось:

Результаты за неделю соответственно выглядят следующим образом:

 



Страница сформирована за 0.12 сек
SQL запросов: 176