УПП

Цитата момента



У нас в стране многие люди нуждаются в уходе врача. И чем скорее этот врач уйдет, тем лучше…
Будьте здоровы!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Ребенок становится избалованным не тогда, когда хочет больше, но тогда, когда родители ущемляют собственные интересы ради исполнения его желаний.

Джон Грэй. «Дети с небес»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/abakan/
Абакан

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи учета

01.03.2004

02.03.2004

03.03.2004

04.03.2004

05.03.2004

06.03.2004

07.03.2004

168

Диссертация

0:09

0:07

0:00

5:58

0:11

0:00

0:00

6:25

0:55

Диссертация/
Башлыков

0:00

1:58

4:15

0:00

0:07

0:00

0:00

6:20

0:54

Диссертация/
вспомогательные

0:00

1:05

0:48

0:21

0:00

0:00

0:00

2:14

0:19

Диссертация/
общение

0:02

0:02

1:45

0:00

0:00

0:00

0:00

1:49

0:15

Диссертация/
подбор материалов

0:00

0:00

0:39

0:00

0:00

0:00

0:00

0:39

0:05

Диссертация/
программирование

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Чтение/диссертация

0:00

0:18

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:18

0:02

Диссертация (итого)

0:11

3:30

7:27

6:19

0:18

0:00

0:00

17:45

2:32

Продвинулся вперед, но цифры маленькие.

Сложности: Большой провал по поводу работ по диссертации. В понедельник, контракт, отчет дистанция – это было запланировано. Пятница – делал вперед малоприоритетные дела и развлечения. Суббота – уборка квартиры и покупка подарков, отдых. Воскресенье покупки продуктов и подарков.

Выполнение: 60%

Планирую: Устанавливаю среднее время работы по диссертации 5 часов в день. Подготовка к кандидатскому минимуму по специальности включается в эту статью расхода. В случае невыполнения штраф в фонд дистанции 3руб. за каждую недоработанную минуту (т.е. если среднее время работы 4 часа, то штраф 60x3р = 180р).

4. Планирование времени отхода ко сну, заводить будильник и если в момент звонка будильника я не в постели, то штраф 100р. в фонд дистанции. Обычный режим спать в 12 ночи. Планировать время утром текущего дня. На буднях имею право не боле чем на 1 цейтнот - изменить время отхода ко сну за 5 часов до этого момента, в нормальном режиме планирую отход ко сну утром этого дня.

Что получилось:

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи учета

01.03.2004

02.03.2004

03.03.2004

04.03.2004

05.03.2004

06.03.2004

07.03.2004

168

Сон (всего)

6:05

14:24

6:30

8:00

10:52

8:00

10:09

64:00

9:08

Сон (ночью)

5:00

6:00

6:30

8:00

8:00

8:00

7:00

48:30

6:55

Сон (днем)

1:05

8:24

0:00

0:00

2:52

0:00

3:09

15:30

2:12

Подъем

7:00

8:00

6:30

8:00

8:00

8:00

8:00

 

 

Отбой

2:00

0:00

0:00

0:00

0:00

1:00

1:00

 

 

Время сна в среднем увеличилось, в основном потому, что я спал дополнительно днем, порой бесконтрольно. Система начинает работать и я в принципе доволен. На выходных нужен такой же режим, как и на буднях (пока это в виде рекомендации).

Выполнение: 100%

Планирую: Продолжать в том же режиме, с теми же штрафными санкциями. Сон днем максимум 3 часа (пока в рекомендательном режиме).

Анализ использования времени:

5. Анализ расхода времени. Сделать анализ расхода времени по общим направлениям. Разобраться (вспомнить) со сводными таблицами в Excel и применить для анализа. Ввести крупные категории учета.

Что получилось:

Результаты за неделю соответственно выглядят следующим образом:

 



Страница сформирована за 0.14 сек
SQL запросов: 175