УПП

Цитата момента



Некоторые думают, что у них чистая совесть. Скорее, у них плохая память.
Вспомнил Лев Толстой

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Я - герой. Быть героем легко. Если у тебя нет рук или ног - ты герой или покойник. Если у тебя нет родителей - надейся на свои руки и ноги. И будь героем. Если у тебя нет ни рук, ни ног, а ты к тому же ухитрился появиться на свет сиротой, - все. Ты обречен быть героем до конца своих дней. Или сдохнуть. Я герой. У меня просто нет другого выхода.

Рубен Давид Гонсалес Гальего. «Белым по черному»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/
Мещера-2010

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

Даша Т. Максимум жизни

МИССИЯ (жизненные ценности):

- творческая  самореализация;

- прочное материальное положение;

- увеличение количества добра в мире.

Генеральная цель: Семья

  • весна 2004 г. – я живу вместе с моим любимым человеком у него (у нас) дома.
  • 2005 г. Мне 25. Мы с моим любимым человеком принимаем решение создать семью и завести детей.
  • регистрация брака – по договоренности, возможна при рождении первого ребенка.
  • первый ребенок – мне 27 лет.
  • второй ребенок – мне 29 лет.

Мой муж:

как min высшее образование, успешный по жизни, заинтересованный в создании семьи, старше меня на 3-10 лет. Материальное положение – как min 3-х комнатная квартира, машина (не меньше ВАЗ 2110), ежемесячный доход от 2000 у.е. Любящий и внимательный отец, заботливый муж, хочет иметь семью и видеть меня в качестве своей жены и матери его детей.

Я:

Высшее образование плюс ученая степень, знание английского, хорошая спортивная форма, ухоженная красавица, хорошая хозяйка, интересная и творческая личность, предприимчивая и активная по жизни, ценный  и хорошо оплачиваемый сотрудник на работе. Счастлива и самодостаточна. Любящая и заботливая мама, влюблена в своего мужа, для него – мудрая подруга, рада быть его женой, поддерживаю мужа во всех его начинаниях.

Поддерживающие цели:

- здоровье;

- личностный рост;

- профессиональный рост.

Здоровье:
  • к 25 годам к рождению детей – готова. Все в порядке по женской части – здоровый образ жизни (занятия спортом, правильное питание, тепло одеваюсь, регулярные секс. отношения с постоянным партнером), регулярные осмотры у врача, профилактическое лечение при необходимости. Сделала лазерную операцию на сетчатке глаза.
  • простудными заболеваниями болею редко (правильное питание, сон и отдых, ежедневная зарядка, душ и массаж, 2 раза в год – солярий)
Занятия спортом:

- каждое утро – зарядка 15 мин, массаж 10 мин и холодное обливание.

- в теплое время года 2 раза в неделю – бег;

- в холодное время года 2 раза в неделю – лыжи или коньки.

Танцы – 2 раза в неделю: либо 1 занятие плюс дискотека, либо 2 занятия.

Через год можно заменить или добавить:

- какой-либо вид борьбы;

- плавание;

- роликовые коньки;

- йога.

Цель: сил и энергии хватает на все время бодрствования, здоровый сон, тело – сильное и гибкое, хорошо меня слушается, осанка и походка – легкие, свободные, уверенные, царственные.

В течение ближайшего года к 15-мин. утренней зарядке добавляется 5-мин. зарядка для лица. Цель – снятие лицевых зажимов, открытое выражение эмоций, улучшение дикции.

Правильное питание:

питание сбалансированное.

Отдых и сон:
  • сплю не менее, но и не более 8 часов в сутки. 8 часов – оптимум, к которому стремлюсь. Чтобы высыпаться и не ограничивать свой сон 5-6 часами, четко определять и соблюдать время ложиться спать вечером. Вместо того, чтобы спать по 12 часов, лучше 3-4 часа посвятить прогулке на свежем воздухе в лесу.
  • освоила аутотренинг.
Критерии эффективности по здоровью:

- болею редко;

- энергии и сил –  столько, сколько нужно, сбалансированы периоды накопления и расходования энергии;

- танцую достаточно хорошо для участия в любительских конкурсах (хастл, латина), умею танцевать -  клубные танцы, вальсы.

- выдерживаю длительные физические и психологические нагрузки без вреда для здоровья и без нарушения образа жизни.

Личностный рост
Цели:
  • рост уверенности в себе (самостоятельность в принятии решений);
  • позитивное отношение к жизни, принятие мира и себя в нем, готовность к изменениям;
  • развитие лидерских качеств (умение управлять и получать нужные мне результаты);
  • развитие актерских способностей;
  • развитие речи и наработка навыка выступать перед большими аудиториями (умение привлекать внимание аудитории и убеждать слушателей);
  • интересный человек (легко общаюсь, поддерживаю интересные темы, знаю много анекдотов, шуток, афоризмов, внимательна к собеседникам, легко подстраиваюсь, всегда имею много чего рассказать в тему)
  • эффективная организация своей жизни: грамотная постановка и достижение целей, эффективное использование времени, энергии и денег.
Что для этого нужно:

- работа на Дистанции:

- кураторство на БТ Козлова Н.И.

- активное участие в организации ВВС-2004 и летних выездных семинаров.

Тренинги Синтона:

- Аплодисменты-1,2;

- Риторика и ораторское мастерство;

- Королевство;

- ЛДС;

Профессиональный рост
  • приобретение навыков общения с людьми: лидерство, публичные выступления, работа в команде, навыки менеджера продаж, навыки организации мероприятий;

Передо мной сейчас есть как минимум три альтернативы дальнейшего развития профессиональных навыков:

1) в мае-июне 2004 года нахожу постоянную работу с хорошими перспективами, сама оплачиваю свое жилье и профессионально расту уже там;

2) еще 1,5 года трачу впустую на свою сегодняшнюю не нужную мне аспирантуру и вредного (для меня и моих планов) руководителя, зато имею бесплатное жилье и оформляю документы и с высокой долей вероятности еду в 2005 г. учиться на 3 года в Кембридж. В Россию возвращаюсь (если возвращаюсь) в 28 лет, имея диплом Кембриджского Университета, степень Доктора Философии и прекрасное знание английского языка.

3) Меняю руководителя и аспирантуру, пишу и защищаю диссертацию, изучаю английский язык, сама сдаю тесты (TOEFL, GMAT), получаю соответствующие корочки, и через 1,5 – 2,5 года начинаю работать по специальности в крупной фирме, работающей на международном рынке, получаю высокую з/п и имею творческую интересную работу и хорошие перспективы роста.

Наиболее привлекательным и отвечающим моим целям считаю третий вариант. Пошаговая реализация этой цели включает:

  • поменять аспирантуру, найти недорогое жилье.
  • работа в качестве администратора в Синтоне.
  • написать и защитить у грамотного руководителя  диссертацию по родной теме (до осени 2005);
  • изучение английского: курсы английского языка, просмотр фильмов и программ на английском, чтение англ. литературы в оригинале, сдача тестов TOEFL, GMAT.
  • возможно получение годового гранта на обучение по специальности в Великобритании. Подумать, насколько эта цель вписывается в мои планы создания семьи? Если вписывается – вписать! И оформлять документы. Если нет – отказаться от этой цели.

Таким образом,

планы на февраль-май:

Личная жизнь: общаться, знакомиться, искать партнера для постоянных отношений, строить отношения.

Здоровье и спорт:

- 2 раза в неделю – танцы;

- ежедневно – зарядка, массаж, холодное обливание, зарядка для лица;

- 1 раз в неделю 2 часа какого-либо спорта (коньки, лыжи, бег);

- правильное питание;

- хорошо организованный отдых – достаточно сна, положительные эмоции по жизни, расслабление;

- освоить аутотренинг (февраль-март 2004);

- сделать лазерную операцию на глазах – вторая половина 2004 г.

Профессиональные планы на 2004 г.

- февраль-март – перевод в другую аспирантуру, работа с новым руководителем;

- конец 2004 года – моя диссертация готова;

- май 2004 года: сдан экзамен по курсу английского языка; оформлены документы для получения иностранного гранта;

- лето 2004 года – курсы ин. языка для сдачи TOEFL и GMAT;

- осень 2004 года – сдаю экзамены на TOEFL и GMAT;

- первая половина 2005 года  - защита диссертации;

- в Синтоне:

- с марта 2004 года я – помощник куратора БТ НИКа;

- дистанция;

- работа;

- тренинги актерского мастерства.



Страница сформирована за 0.85 сек
SQL запросов: 169