АСПСП

Цитата момента



Душевно здоровый человек унижен и оскорблен быть не может.
Так, проверим!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Смысл жизни в детях?! Ну что вы! Смысл вашей жизни только в вас, в вашей жизни, в ваших глазах, плечах, речах и делах. Во всем. Что вам уже дано. Смысл вашей жизни – в улыбке вашего мужчины, вашего ребенка, вашей матери, ваших друзей… Смысл жизни не в ребенке – в улыбке ребенка. У вас есть мужество - выращивать улыбку? Вы не боитесь?

Страничка Леонида Жарова и Светланы Ермаковой. «Главные главы из наших книг»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4328/
Мещера-2009. Коллаж

То, о чем идет речь, это не истинность религиозных учений, а их искаженная интерпретация, приведшая многих последователей в буквальном смысле слова к саморазрушению.

В конечном итоге, если вы вовлекаете себя в акт саморазрушения, это говорит о том, что вы заняты поиском смысла вашей жизни, и этот поиск всегда имеет под собой духовную основу. Излечение от склонности к саморазрушению подразумевает определенного рода дневное обновление, пробуждение и возрождение в вас духовных ценностей. Если вы саморазрушитель, вы ищете путь к своему просвещению; просто вы ищете его не в том месте.

Как одолеть дракона саморазрушения.

Окончательным излечением от саморазрушения, на которое толкает вас дракон, является смерть. В том-то и состоит вся горечь иронии: паразит, приведший своего хозяина к гибели, умирает вместе с ним. В момент вашей смерти дракон саморазрушения теряет своего хозяина и неспособен больше продолжать игру. Однако есть и другой, менее трагичный способ избавиться от чудовища прежде, чем оно успело подвести вас к роковой черте.

Решающую роль в уничтожении дракона саморазрушения играет фактор времени. Рано или поздно саморазрушение неизменно приводит к гибели либо в результате попытки самоубийства, либо в дорожно-транспортном происшествии, если какое-то событие в жизни человека не позволит ему избавиться от чудовища. Вот почему промедление чрезвычайно опасно.

На подсознательном уровне склонность к саморазрушению присутствует в каждом человеке. В этом нет ничего противоестественного, поскольку подобный момент обнаруживается у всех представителей животного мира. Окруженный огнем скорпион жалит себя в спину, предпочитая погибнуть от собственного яда, нежели сгореть в языках пламени. Человек поступает подобным образом, когда чувствует, что находящаяся в его руках альтернатива смерти для него гораздо более болезненна, чем уход из жизни. Люди с большой готовностью идут на смерть по политическим мотивам, из верности принципам, ради иных ценностей или спасая жизни зависящих от их решения людей. У подавляющего большинства людей эта естественная подсознательная готовность к саморазрушению мирно дремлет до тех пор, пока ее не разбудят какие-либо экстремальные условия. Когда же дело доходит до людей, борющихся с проблемами, связанными с поисками контроля над собой, дракон использует их скрытую готовность к саморазрушению в своих собственных, искажающих природу человека целях. Ваша задача состоит в том, чтобы обеспечить нормальное функционирование своего подсознания, в выводе его из-под воздействия дракона саморазрушения. Вы можете заставить себя примириться с ощущением собственной покинутости, с пониманием отнестись к перенесенным в детстве оскорблениям и прийти к осознанию того, что способны жить счастливо, не нуждаясь в полном контроле над складывающимися обстоятельствами.

Как и в случае с остальными чудовищами, наиболее действенный способ избавиться от дракона саморазрушения состоит в том, чтобы встретиться с ним лицом к лицу, честно и открыто. Вы должны вести поединок настойчиво и уверенно, не пытаясь от него уклониться или отсидеться в кустах, не бросаясь из одной крайности в другую и не обвиняя всех и вся в собственных неудачах. Поединок будет тяжелым. Но его изо дня в день ведет каждый смелый, честный человек.

Утверждения, направленные на поражение дракона саморазрушения.

Я способен увидеть ценность и смысл своей жизни. Боль, которую я испытал, даст мне возможность оказать действенную помощь остальным.

Я предпочитаю жить, какой бы тяжелой жизнь ни казалась.

У меня достаточно контроля над собой, чтобы поступать мудро и ответственно.

У меня хватает силы воли признать ограниченность моих возможностей.

У меня хватает силы попросить о помощи. Рядом со мной всегда есть группа замечательных людей, проявляющих обо мне искреннюю заботу.

Я достаточно силен, чтобы обходиться без контроля надо мной. Я способен быть себе другом.

У меня хватает смелости вести жизнь простую, не изобилующую драмами и трагедиями. Я научился уважать себя и окружающих.

Семь видов оружия для уничтожения дракона саморазрушения.

Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение.

Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи.

Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения под чьим-то контролем является весьма спорным вопросом.

Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели и задачи.

Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни.

Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну.

Оружие седьмое: признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости.

Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение.

Побуждение к саморазрушению и поведение, направленное на преодоление чувства самосохранения, является для вас чуждым, наносным. Оно исходит не от вас, и подобные стремления для человека неестественны. Их порождают в вас действия врага дракона саморазрушения, которому вы дали приют в своем сердце. Саморазрушение — вирус смертельно опасный, и избавиться от него можно только благодаря терпению, большому вниманию, абсолютной честности перед самим собой и упорной работе. Легкого выхода из данной ситуации не существует. Если вы не предпримите никаких действий, смерть неизбежна. Не стоит ускорять ее прихода лучше займитесь поиском и сотворением красоты. Станьте в один ряд с людьми, ценящими и уважающими жизнь. Откройтесь для философов, которые говорят о святости человеческой жизни.

Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи.

Признайте, что в вашей жизни есть моменты, складывающиеся совершенно неправильным образом, но справиться с которыми в одиночку вы не в состоянии. Симптомами, доказывающими справедливость этого утверждения, служит факт, что большую часть времени вы ощущаете панику и отчаяние. Потребность в помощи со стороны вовсе не является показателем ущербности вашей личности. Проблемы свойственны каждому человеку, но способность обратиться за помощью является признаком личной храбрости.

Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения лад чьим-то контролем является весьма спорным вопросом.

Осознайте, что вы боитесь потерять контроль и что большую часть времени вы находитесь вне контроля. Чтобы обрести контроль, вы дурно обращаетесь и с самим собой, и с окружающими. Вы вносите хаос в жизнь остальных людей, потому что боитесь признать, что вы оказались без контроля. Нахождение вне контроля — это не проблема и не результат чьей-то вины или ошибки, это реальность. Стремление находиться под контролем — это стратегия выживания, приобретенная и развитая вами еще в период раннего детства. Способ обрести контроль заключается в отказе от притворства, будто вы его имеете, когда на самом деле все обстоит совершенно иначе. В конце концов вы обнаружите, что в любой обстановке способны обходиться без контроля над вами со стороны окружающих. Тем не менее вы можете пользоваться некоторыми методами внутреннего контроля над вашими собственными реакциями.

Фрэнк был талантливым музыкантом, по всем признакам обещавшим добиться большого успеха. Он обладал несомненной притягательностью и умел расположить к себе людей. Когда ему понадобилось занять деньги на организацию собственного ансамбля у своих хорошо обеспеченных приятелей, он добился этого без труда. Когда дела его пошли на лад. Франк пристрастился к алкоголю и не отказывал себе в употреблении наркотиков. Отношения с его девушкой ухудшились, и его дурное обращение с ней привело к тому, что она не пожелала больше его видеть. Последовал ряд знакомств с женщинами, так же как и Франк тяготевших к употреблению наркотиков. Франк все больше утрачивал доверие окружающих. Он начал пропускать репетиции и иногда даже не способен был явиться на выступления. Основанный им ансамбль, зарабатывавший вначале много денег и записавший пять альбомов, начал деградировать и постепенно распался окончательно. Долги Франка росли, заработанные же деньги ушли на наркотики и его глупейшие попытки играть на бирже. Решение проблемы он увидел в переезде в другой город, чтобы таким образом отделаться от людей, одолживших ему деньги. Вскоре это стало обычным для него явлением. Он занимал деньги у одних, чтобы расплатиться со старыми кредиторами, а для возврата денег новым кредиторам занимал их у следующих. Он совершенно утратил над собой контроль, хотя ему казалось, что он полностью контролирует ситуацию. Блуждая по лабиринту, созданному его собственными руками. Франк стал настоящим виртуозом в отрицании очевидных истин и с каждым шагом еще больше запутывал ситуацию. Он отказывался признать, что у него есть какие-то проблемы. Для всех остальных вопрос был столь же очевидным, как нос у него на лице. Однако Франк нашел более быстрый выход из сложившейся ситуации. Он пустил себе пулю в лоб. Если бы он признал существование проблемы, заключающейся в нем самом, он сумел бы найти необходимую помощь и продолжал бы жить.

Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели и задачи.

Стремление удерживать себя под постоянным контролем истощает силы человека до предела. Гораздо важнее научиться получать удовольствие от работы и отдыха, нежели все время пытаться себе что-то доказать и в конце концов, не выдержав внутреннего напряжения, уничтожить себя в целой серии актов саморазрушения. Люди, пребывающие в объятиях дракона, обычно ставят перед собой заведомо недосягаемые цели. Пристрастившийся к наркотикам юноша планирует стать лучшим игроком своей бейсбольной команды, когда в действительности ему следовало бы подумать о том, как избавиться от наркотической зависимости. Только что вернувшийся из мест заключения молодой человек, не способный найти себе работу, строит планы об открытии гостиничного комплекса в горах и не хочет подумать о том, где и на какие средства он будет жить в ближайшее время.

Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни.

Если вы человек саморазрушительного склада характера, вам, вероятно, свойственно наводить беспорядок во всем, что вас окружает, — от взаимоотношений с вашими любимыми и друзьями до деловых отношений с партнерами. Вначале вы добиваетесь определенного успеха, а затем разрушаете его, проходя мимо требующих вашего внимания деталей, не желая делиться плодами успеха с партнерами или отвлекаясь на что-то новое. Такая модель поведения оставляет у вас за спиной разбитые сердца любивших вас людей, разочарованных прежних друзей, разъяренных кредиторов и всех, кто был заинтересован в развитии взаимоотношений. Вам необходимо научиться ощущать свои обязательства перед людьми, воспитать в себе терпение и настойчивость, заставить себя вникать во все детали того, чем вы занимаетесь, пусть даже это наводит на вас скуку или приносит ощущение дискомфорта. Восстановить порядок в жизни — это значит расплатиться с долгами, научиться поддерживать отношения с окружающими, внимательно относиться к назначенной деловой встрече или свиданию и двигаться дальше, несмотря на стоящие у вас на пути препятствия.

Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну.

Вы должны осознать ценность своего тела и вернуть ему свое уважение. Вы должны поставить своей задачей заботу о собственном теле, проявляющуюся в соответствующих упражнениях, правильном питании, полноценном отдыхе и соблюдении гигиены. Дракон саморазрушения зачастую толкает вас на истощение своего организма безумным образом жизни до такой степени, что тело утрачивает способность к нормальному функционированию. Разрушенная печень, истощенная иммунная система и постоянное нервное перевозбуждение — факторы, лишающие вас возможности полноценного восприятия жизни. В любой ситуации легче решиться окончательно уничтожить тело, низведенное до уровня бесполезного хлама, нежели сильное, крепкое и здоровое. Уделите своему телу достаточное внимание и заботу, и вы в полной мере насладитесь радостями жизни.

Прежде всего вам необходимо отыскать источник, порождающий ваше дурное обращение с собой, который может находиться как в прошлом, так и в настоящем. Большинство склонных к саморазрушению людей затушевывают в своем сознании перенесенные в детстве оскорбления и отказываются признать их открыто. Оскорбления по своей природе могут быть как физического плана, так и эмоционального. Зачастую оскорбления способны выражаться в неприятии ребенка, в постоянных окриках и одергивании его или в физических издевательствах. Оскорбление — это грубое надругательство над правами человека, отказ в проявлении к нему какого-либо уважения. Вам необходимо со всей прямотой посмотреть на перенесенные вами в любой форме оскорбления и дать выход переполняющим вас чувствам. Чаще всего такими чувствами оказывается гнев и — на более глубоком уровне — отчаяние. Взглянуть на собственное отчаяние, как правило, сложнее всего, поскольку его наличие категорически отрицается.

Это отрицание отчаяния настолько сильно, что консультантам, имеющим дело с психическим здоровьем человека, нередко приходится прибегать к глубоким методам воздействия, чтобы позволить своему склонному к саморазрушению пациенту увидеть его наличие. Такой подход, к делу необходим, поскольку самоуважение человека напрямую зависит от отношения к нему окружающих.

Для вас крайне важно увидеть не только ваше дурное обращение с самим собой, но и с близкими вам людьми. Увидеть — это значит прийти к пониманию того, какой вред и боль вы причиняете им своим саморазрушительным образом жизни. Скольких людей вы от себя оттолкнули? Грубо использовали в своих собственных интересах? Прошли по их жизни, оставив незаживающие раны? В чем они виноваты перед вами? Неблаговидность поведения должна быть признана, извинения принесены, а долги уплачены.

Оружие седьмое; признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости.

Независимо от порождающих его обстоятельств, ощущение собственной покинутости — действительной или надуманной — вызывает крайне болезненную реакцию. Чувство покинутости оказывает на организм настолько серьезное воздействие, что новорожденное животное чахнет и погибает, даже когда ему предоставляют пищу, но отказывают в ласке и эмоциональном комфорте. Ощущение покинутости является решающим моментом в формировании саморазрушительной модели поведения. Именно это ощущение открывает лазейку для проникновения дракона в ваше сознание. Если в детстве вас оставили люди, имевшие для вас большое значение, тенденция отказаться от себя самого и от своей ненужной жизни будет преследовать вас до тех пор, пока вам не предоставят необходимую помощь.

Отказ от себя ведет к самоубийству — медленному или быстрому. Умение правильно оценить свое ощущение покинутости может оказаться чрезвычайно трудным, но решающим моментом в уничтожении дракона. Каждый способ излечения парадоксален по своей природе. Когда вы увидите свою покинутость и осознаете, что вы совершенно одиноки, вы тем самым убедитесь в важности для вас связи с окружающими. Только после этого вы познаете радость развития полноценных отношений

Семь упражнений, направленных на обуздание дракона саморазрушения.

Упражнение первое: вынесите себе правильную оценку. Упражнение второе: составьте перечень ваших целей в жизни. Упражнение третье: постарайтесь загладить свою вину.

Упражнение четвертое: вспомните все испытанные вами ощущения покинутости.

Упражнение пятое: вспомните примеры дурного обращения с вами.

Упражнение шестое: создайте себе группу поддержки. Упражнение седьмое: помогайте другим.

Упражнение первое: вынесите себе правильную оценку.

Задайте себе следующие вопросы:

Ощущаю ли я большую часть времени панику или отчаяние?

Насколько часто в моей жизни складываются обстоятельства, при которых мне кажется, что я теряю контроль над своими действиями и впоследствии чувствую досаду и огорчение?

Веду ли я беспорядочный образ жизни? Не кажется ли мне, что я все время от чего-то убегаю?

Часто ли мне приходится приносить людям извинения за то, что я их в чем-то подвел?

Часто ли я ощущаю, что жизнь не стоит того, чтобы ее продолжать?

Часто ли у меня возникает мысль расстаться с жизнью или ощущение, что смерть была бы лучшим выходом из сложившейся ситуации?

Отрезан ли я от людей и чувствую ли я себя большую часть времени одиноким?

Если вы ответили положительно больше чем на три вопроса, значит, у вас есть проблемы с драконом саморазрушения. Для вас настало время признать всю серьезность вашей ситуации и отдать себе отчет в том, что никто не сможет вас спасти, пока вы сами не предпримите самые решительные действия. Это подразумевает обращение за помощью к специалисту и взятие на себя обязательств отнестись к ней с полным вниманием и ответственностью. Вы стали настоящим мастером в бегстве от себя самого, теперь вам следует сделать шаг себе навстречу.

Упражнение второе: составьте перечень ваших целей в жизни.

Составляя перечень своих целей в жизни, попросите кого-нибудь из друзей сказать вам, какие из них являются реалистичными, а какие — слишком грандиозными. Работайте над перечнем до тех пор, пока в списке не останутся только ясные цели, достижимые для вас из ситуации настоящего момента. Цели должны быть скромными и умеренными. Вот почему принцип «Один день — это уже много» оказывается столь эффективным при лечении людей от алкогольной зависимости. Постарайтесь отказаться от тенденции нестись" вперед, не замечая ничего вокруг, и брать на себя больше того, с чем можете управиться. Это лишь снова выбьет вас из-под контроля и даст вам повод оправдать свое стремление все разрушить. Не поддавайтесь на эти провокации дракона.

Упражнение третье: постарайтесь загладить свою вину.

Составьте реалистичный рай возврата долгов и корректировки подлежащих исправлению ошибок. Если люди, которым вы должны, умерли, оплатите свой долг перед ними какой-либо благотворительной деятельностью, способной, по вашему мнению, послужить достойной компенсацией вашей вины. Вы никогда не сможете почувствовать себя свободным, пока — в философском смысле — не возместите своих долгов. Если вам повезет, вы получите прощение кредитора. Если нет — вы его должник.

Принесите извинения людям, пострадавшим от вашего дурного с ними обращения. Вы можете сделать это, написав письмо, позвонив по телефону или при личной встрече. Помните, что слова дешевы и гораздо более ценны действия, которыми вы способны загладить свою вину. В конечном итоге вам необходимо простить и себя самого за то, что вы поддались воздействию дракона. Это будет хорошим опытом, способным показать вам, насколько хрупок и одновременно силен характер каждого человека.

Упражнение четвертое: вспомните все испытанные вами ощущения покинутости.

Составьте перечень всех эпизодов, какие способны вспомнить на протяжении жизни, когда вы ощущали свою покинутость. Воскрешая в памяти эти события, снова мысленно переживите их и вспомните чувства, которые вы тогда испытывали. Это потребует от вас смелости и настойчивости, поскольку дракон не захочет, чтобы вы воскресили в памяти пережитые чувства. Чудовищу приятнее наблюдать, как вы мчитесь прочь от прошлого и вносите хаос в сбою жизнь ему на потеху. Когда вы будете припоминать ощущение покинутости, дракон с еще большей настойчивостью станет набиваться к вам в союзники. Ждите от него всякого подвоха и провокации. Обратите внимание, как он вашими руками отталкивал от вас близких вам людей, чтобы вы еще сильнее почувствовали себя покинутыми и отверженными. Вспомните, как это давало вам ощущение контроля над ситуацией: ведь когда ваши отношения с партнером продолжались, вы не знали, что он собирается предпринять в следующий момент, и это давало вам чувство неуверенности. Избавьтесь от этого ощущения, возьмите на себя смелость почувствовать себя вне контроля.

Дракон саморазрушения не хочет, чтобы у вас с кем-либо сложились близкие отношения. Он желает заполучить вас всего, без остатка. Вы никогда не будете ощущать над собой контроля, пока ваши действия контролирует дракон.

Упражнение пятое: вспомните примеры дурного обращения с вами.

Составьте перечень всех, какие вспомните, случаев оскорблений, нанесенных вам окружающими. Без колебаний впишите сюда и дурное обращение, которому вы подвергались в детстве. Помните, что дурное обращение — это такое отношение к человеку, которое серьезным образом принижает ваше достоинство и ощущение собственной значимости. Избиение физическое или словами, непостоянство в проявлении любви и внимания — все это формы дурного обращения.

Заметьте, что вы настолько привыкли к подобным проявлениям оскорбления, что и сейчас обращаетесь с собой в той же безжалостной, неуважительной манере. Действия собаки, которую подвергают избиениям, зачастую непредсказуемы и отличаются злобой и коварством. Обратите внимание, насколько это применимо к вам самим.

Добиться доверия подвергавшегося избиениям животного очень тяжело, это требует и времени, и терпения. Вам они также необходимы. В настоящее же время доверия вы не заслуживаете. Вам необходимо доверенное лицо, поручитель, который прежде всего помог бы вам выйти из трудного положения. Отказаться от услуг своего строгого попечителя вам следует лишь после того, как вы добьетесь в своих начинаниях некоторого успеха. Тщательно выбирайте себе поручителя. Он или она должен быть человеком очень уравновешенного склада характера.

Упражнение шестое: создайте себе группу поддержки.

Сделайте список всех людей и ситуаций, способствовавших развитию в вас склонности к саморазрушению. Дракон стремится подтолкнуть вас именно к таким людям, присутствие которых способствует усилению ваших страданий.

Такие люди либо сами должны испытывать стремление к саморазрушению, либо должны с равнодушием наблюдать за вашим саморазрушением. С этой точки зрения, ваши поклонники являются самыми большими вашими врагами. Определите круг своих врагов и держитесь от них подальше. Окружите себя людьми и создаваемыми с их помощью ситуациями, которые бы способствовали росту вашего самоуважения и укрепляли вашу привязанность к жизни. Выберите себе попечителя, наставника, терапевта или группу поддержки из людей твердых, но относящихся к вам с состраданием. Удостоверьтесь в том, что этот человек или группа людей обладают достаточной силой воли, чтобы сказать вам всю правду и противостоять вашим действиям, когда в этом возникнет необходимость.

Используйте для достижения цели все доступные вам средства. Временную помощь способны оказать вам какие-либо духовные сообщества. Однако опасайтесь религиозных группировок и организаций, которые под видом предоставления вам ответа на мучительные вопросы на самом деле хотят использовать вас в своих собственных эгоистических целях. Такую группу вам нужно будет постепенно оставить. Она выполнила свою кратковременную роль, послужив вам средством для возвращения к жизни. Дальнейшая связь с ней будет для вас регрессивной.

В конце концов, вам необходимо взять на себя ответственность за собственную жизнь. Найдите себе настоящую семью. Вас вовсе не обязательно должно связывать кровное родство. Пусть это будут люди, заботящиеся о вас, любящие и внимательные.

Упражнение седьмое: помогайте другим.

До тех пор пока вы находитесь под контролем у дракона, вы неспособны кому-либо оказать действенную помощь. Любая подобная попытка — это всего лишь проявление лицемерия и самообман.

Однако когда вы продемонстрируете себе, что на какой-то длительный срок сумели заглушить в себе голос дракона и повели направленный на созидание, а не саморазрушение образ жизни, вы действительно будете готовы помочь кому-то еще. Это попечительство над человеком, нуждающимся в вашей помощи, служит способом вернуть свой долг за то, что было сделано для вас.

Вы возвращаете свой долг перед вашим попечителем, оказывая поддержку кому-то еще. Помогая людям, вы держите дракона в узде!

Заключение.

Обуздание дракона саморазрушения является поворотным моментом в вашей судьбе. Когда вы сумеете высвободиться из-под его власти, вы в буквальном смысле откроете для себя новую жизнь. Первым правильным шагом в этом направлении будет ваше обращение к положительному полюсу дракона жадности — обретение вкуса к радостям жизни. Когда вы разовьете вкус к жизни, вы захотите жить. Главное — развивать в себе вкус к истинным радостям, не к привязанностям к пагубным привычкам, а к приносящим вам удовлетворение отношениям, и к приобретению опыта, дающего рост вашему самосознанию.

Глава девятая. Дракон упрямства

Положительный полюс — решительность. Отрицательный полюс — глупое упрямство.

Внешние проявления.

Твердый; непреклонный; стоящий на своем наперекор всему любящий противоречить; не поддающийся переубеждению; отличающийся отсутствием способности к сотрудничеству; непробиваемый; тупоголовый.

Внутренние проявления.

Настойчивый; волевой: непреклонный; неумолимый; неуступчивый; несговорчивый; назойливый.

Примеры ситуаций и условий, инерционных по своей природе или способствующих развитию дракона упрямства.

Все культуры; все общества; все правительства; все военные; все ортодоксальные религии; политика использования силы; политическое господство; диктаторство; притеснение: быстрые перемены; склонные к доминированию, неусыпному контролю и/или нетерпеливости родители; споры; принуждение; оказание сопротивления; полиция; законы: пытки.

Внешние характеристики и манера преподнесения.

Дракон упрямства порождает напряжение в различных частях тела человека. В лицевой части это напряжение сосредоточено на нижней челюсти и подбородке, ниже линии уха. Со временем это напряжение способно оказывать давление на внутреннее ухо, сокращая слуховое восприятие человека. Напряжение в нижней челюсти создает напряжение в области таза и почечной лоханке, поскольку между ними существует прямая анатомическая связь. Это давление проявляется в сокращении подвижности почки. Болезненное напряжение способно концентрироваться также в нижних мускулах спины, что ведет к их закрепощению со всеми вытекающими отсюда проблемами. Напряжение в ступнях ног и голенях является результатом характерной манеры человека держаться, при которой он словно врастает пятками в землю.

Внешние характеристики упрямства могут варьироваться в довольно широких пределах. Если степень упрямства невысока или хорошо маскируется, оно способно не иметь ярко выраженных внешних проявлений. В большинстве случаев упрямство отражено в линии подбородка и характерной общей массивности тела. Поскольку упрямство снижает гибкость тела, люди упрямые могут казаться неуклюжими, одеревеневшими и двигаться, словно солдаты на военном параде. Они имеют привычку скрещивать руки на груди, говоря всем своим видом: «Здесь тебе не пройти».

Чтобы прочувствовать физические проявления упрямства, крепко стисните челюсти, напрягите ягодицы, выпрямите колени, ступни ног слегка разверните вовнутрь, руки скрестите на груди и сквозь плотно сжатые зубы процедите: «Ты меня не заставишь» или просто «нет».

Развитие дракона упрямства.

Страх перед внезапными переменами.

Почвой, на которой пускает корни упрямство, служит тот факт, что ребенок до семилетнего возраста остается не подготовленным к внезапным переменам в его планах. Склонные к доминированию родители или воспитатели, стремящиеся занимать в своей семье главенствующее положение, в спешке зачастую не осознают той важности, которую имеют для маленького ребенка грядущие перемены. Ребенка, к примеру, могут не предупредить о том, что на выходные он останется в доме своих родственников. Для взрослых это дело может быть обычного порядка, не требующее какой-либо подготовки. Для ребенка же это — целое событие, большое и, возможно, пугающее. Дом родственников может казаться ему местом совершенно чужим, в котором все знакомое — как, например, кухня или ванная комната — находится не там, где он привык. Не способный в своем возрасте к абстрактному мышлению, ребенок не имеет возможности заранее подготовиться к этим неожиданным переменам в окружающей обстановке, не видя к тому же рядом знакомых лиц своих родителей. В мгновение ока ребенок оказывается у дверей дома своих родственников, провожая изумленным взглядом второпях махнувших ему на прощание рукой родителей, уезжающих на вечеринку с друзьями.

Поначалу ребенок ошеломлен и подавлен; он совершенно не готов к таким переменам, пусть даже его родственники — замечательные, любящие его люди. Ребенок не только глубоко переживает внезапную потерю того, что ему близко и дорого, не только ощущает допущенное по отношению к нему предательство, но и учится негативному восприятию любого рода перемен, поскольку они ассоциируются у него с чувством внутренней боли. Мало-помалу опыт подобных событий накапливается, и в душе ребенка развивается неприятие, формируя в его сознании реакцию сопротивления любого рода переменам. Его тело накапливает напряжение в группах мышц в районе нижней челюсти, спины, таза и ступней ног. Эти мускулы словно говорят ему: «Нет, здесь тебе не пройти. Останься там, где находишься». Это напоминает манеру поведения груженого поклажей осла, словно вросшего ногами в землю в ответ на попытки погонщика сдвинуть его с места. Постепенно напряжение группы мышц становится для организма привычным; он постоянно пребывает в состоянии оказания сопротивления. Это напряжение и подготавливает почву для развития дракона упрямства.

Позднее, в более зрелом возрасте, такие люди — теперь уже прочно удерживаемые драконом упрямства — могут вслух не говорить «нет» грядущим переменам, но сам их организм оказывает активное сопротивление любым изменениям в жизни. Челюсти у них сжимаются, как тиски, тазобедренные суставы каменеют, спина аккумулирует напряжение, а ноги словно врастают в землю, сопротивляясь любому движению вперед. Руки у них замком смыкаются на груди, и человек стоит как памятник — несгибаемый, непоколебимый. Они на каждое предложение отвечают «нет», выигрывая себе хоть немного времени на размышление и адаптацию. Только когда они полностью привыкли к новым идеям и обстоятельствам, они наконец способны сказать им «да».

Эксплуатация.

Вторым источником зарождения в ребенке упрямства служит эксплуатация его воспитателями, родителями или учителями. Ребенок может обладать доставляющими ему удовольствие талантами, проявляющимися в игре на музыкальном инструменте, рисовании или катании на коньках. Родители или воспитатели замечают эти способности ребенка и решают, что их необходимо развивать. Они берут под контроль удовольствие ребенка и превращают его в работу, требуя от малыша бесконечных часов упражнений и тренировок. Ребенку приходится участвовать в соревнованиях и стараться одерживать в них победу, чтобы удовлетворить желаниям взрослых. Родители и тренеры могут прийти к соглашению, что следует ограничить обычные развлечения ребенка, такие, например, как игра со сверстниками, если на выступлениях он не показал достаточно высоких результатов. В процессе подобной «воспитательной» работы удовольствие, прежде испытываемое ребенком от своих способностей, утрачивается. У ребенка начинает проявляться внутренний протест, а глубоко в сознании рождается решение: «Никогда больше не позволяй взять им над собой верх. Ни в чем не уступай им ни на дюйм. Никому ничего не уступай». Так подготавливаются условия для проявления упрямства и противодействия во всех ситуациях, якобы угрожающих автономии ребенка.

Пагубные последствия такой эксплуатации могут заключаться и в том, что ребенок способен навсегда отказаться от своих врожденных талантов или препятствовать их проявлению, чтобы избежать контроля над собой и дальнейшей эксплуатации. Дракон упрямства одерживает победу, уничтожая самого человека, а не его проблемы.

Родительский контроль.

Третьим источником развития дракона упрямства служит жесткий контроль родителей или воспитателей. Родительское воспитание нередко основывается на политике тяжелого кулака и лишения своего ребенка права выбора. «Делай так, как я сказал. И не оправдывайся», — слышит ребенок снова и снова. Он вынужден сидеть за столом, пока все семейство не управится с картофельным пюре или овсянкой. Он вынужден все делать по жесткому расписанию и отправляться в туалет, независимо от того, готов он к этому или нет. Ребенок лишен права выбора, права голоса — всего, что могло бы помочь формированию его личности и приобретения жизненных навыков и умения.

Подобная политика приводит к формированию во многих отношениях несостоятельной личности. Подрастая, ребенок стремится проверить свои способности в окружающем мире. Он хочет обладать собственным правом выбора. К примеру, он хочет иметь свободу выбора между шоколадом или ванильным мороженым. Позднее в жизни он станет перед более сложным выбором, несущим с собой и больший груз ответственности. Ребенок инстинктивно понимает, что обладание правом выбора имеет чрезвычайно важное значение для развития его личности. Когда в элементарном выборе ему отказывается, ребенок оказывает сопротивление покушению на свою личность и волеизъявление.

Здесь-то и торопится показать себя дракон упрямства. Как и в случаях с неподготовленностью к переменам, ребенок развивает в себе напряжение определенных групп мускулов. Если от явного выражения протеста его и удерживают гневные окрики родителей, их угрожающий пристальный взгляд или обещание самых жестких последствий ослушания, ребенок может ответить молчанием, но он говорит «нет» каждой клеточкой своего тела. Все в нем словно кричит: «Нет, ты не сможешь меня заставить! Я этого не буду делать!» В конечном итоге таким молчаливым сопротивлением ребенок одерживает победу. Он учится осознавать, что молчаливое неповиновение — очень действенное средство против бычьей напористости его противника. Он познает ценность стратегии пассивного сопротивления. Дракон упрямства побеждает.

Во взрослом возрасте открытое неповиновение, называемое «упрямством», становится составной частью личности человека. К тому времени, когда ребенок вырастает, он уже прочно сформировывает в себе недоверие к любого рода авторитетам. Он отвечает открытым бунтом на чью-либо попытку указать ему, что делать.

Упрямый взрослый человек внешне может казаться спокойным и расслабленным, но стоит ему лишь столкнуться с необходимостью резких перемен или давлением на него со стороны чьего-либо авторитета, как дракон туг же показывает зубы. Ответ авторитету или тому, кого человек упрямый считает выступающим в роли авторитета, как правило, дается неподходящий, не соответствующий данной ситуации, что может послужить основой для конфликта или привести к весьма нежелательным последствиям.

В приводимом ниже примере Джон разговаривает со своей женой Кэтти о том, чтобы она поступила в колледж:

Джон. Ты знаешь, дорогая, тебе бы лучше закончить колледж и получить диплом. Тогда тебе гораздо проще было бы устроиться на работу, которая тебе так нравится.

Кэти (натянутым голосом). Мне это совершенно безразлично.

Джон. Почему? Ты ведь знаешь — диплом вещь нужная.

Кэти (раздражаясь). Оставь меня в покое. Я никуда не пойду, и тебе не удастся меня заставить.

Джон. Я вовсе не стараюсь тебя заставлять. Я просто тебе предлагаю и пытаюсь понять, почему ты не хочешь. Тебе бы это очень помогло.

Кэти (переходя на крик и хлопая дверью). Я не пойду, не пойду, не пойду!

Джон не осознавал себя авторитетом по отношению к Кэти, но она воспринимала его именно так. На нее оказывал воздействие дракон упрямства, и она восставала против прежних ситуаций, в которых ее лишали выбора и говорили, что ей следует сделать. На каждое предложение она отвечала враждебным неприятием. Она видела в Джоне прежних диктаторов, оказывавших на нее давление, и результаты подобного отношения не могли не выливаться в конфликты, разрушающие семью.

За раздражением, выказываемым Кэти, на самом деле скрывался страх. Она опасалась, что у нее отнимут ее свободу. Она боялась лишиться права выбора и оказаться вынужденной делать то, чего ей, может быть, делать не хотелось. В действительности Кэти, несмотря на свое хорошее развитие, оставила колледж по той же самой причине. Она боялась, что профессора будут указывать ей, что делать, и она, таким образом, превратится в маленькое колесико огромной машины учебного заведения. Кроме того, она опасалась, что кто-нибудь поставит ее перед необходимостью быстрых перемен, к которым она может оказаться неготовой. В свое время поступление в колледж было ее собственной идеей, однако ее позиция в отношении к себе самой была настолько твердой, а дух противоречия настолько сильным, что даже поступление в колледж оказалось для нее невозможным. Подобная манера поведения быстро сокращала границы окружающего ее мира.

Рассказ о Томасе: история развития упрямства.

Томаса воспитывали родители, обладающие совершенно разным складом характера. Его не терпящий возражений отец придерживался по отношению к детям политики тяжелого кулака. Родом он был из старого уклада деревни и считал, что детей должно быть не видно и не слышно (дракон высокомерия). Детям всегда указывали, что делать, а что — нет, не оставляя за ними никакого права выбора, поскольку отец полагал, что детей следует приучать к полному повиновению. Мать Томаса была женщиной чрезвычайно активной и нетерпеливой (дракон нетерпеливости), беспрекословно подчинявшейся мужу и неизменно спешащей выломить очередное его указание.

С детских лет Томас никогда не знал, что произойдет в самое ближайшее время. Его не считали нужным ставить в известность. Его не предупреждали о том, когда и где его оставят на попечении старшей сестры, или о том, что обед на сегодня переносится на другое время. С самого раннего возраста Томаса не оставляло ощущение тревоги и смутного беспокойства, проявлявшихся в том, что он все время тянул в рот руки или дергал себя за волосы — привычки, неизменно вызывавшие у его отца приступы ярости иди глухое раздражение. Томас созрел для принятия в свое сердце дракона упрямства.

Манера поведения отца с раннего детства не рождала в Томасе теплого к нему отношения, и чем старше он становился, тем конфликт между ними разгорался все сильнее. К тому времени, когда Томасу исполнилось два года — то есть когда он вошел в самый трудный возраст, связанный с развитием ребенком своей самостоятельности и автономии, — отец объявил настоящую войну любым его проявлениям своеволия. Томаса не отпускали из-за стола, пока он не съедал все, что лежало у него на тарелке; за малейшую провинность надолго запирали в его комнате и лишали всех привилегий, когда он в точности не исполнял все, что ему говорилось. Когда Томас стал старше, его война с отцом перенеслась на получаемые им отметки и на его выбор друзей. Отец Томаса — ставший одним из профсоюзных лидеров — занял по отношению к нему бескомпромиссную позицию, придерживаясь политики, что ни о каких переговорах с сыном и речи быть не может. Когда Томас приносил из школы посредственные оценки, ему запрещалось видеться с друзьями, пока оценка не будет улучшена. Хотя Томас, как все дети, пытался упросить мать вступиться за него, она ничем не могла помочь сыну, поскольку находилась в полном подчинении у мужа и неспособна была в чем-то ему противоречить. Она лишь пыталась убедить Томаса, что только дисциплиной он может добиться от отца проявлений любви.

Хотя Томас вообще рос крепким, как каждый нормальный здоровый ребенок, отдельные группы мускулов, и прежде всего челюстные и в области спины, у него были особенно развиты и казались вылитыми из стали. У него появилась привычка скрипеть по ночам зубами, так что по утрам у него нередко болели челюсти и он вынужден был посещать дантиста, чтобы проверить, не повреждена ли у него на зубах эмаль. Дракон прочно укоренился в глубине его души.

На уроках физкультуры Томас показал себя отличным футболистом и нередко удостаивался искренних похвал тренера за свои действия на поле. Однако он отличался непокорным, упрямым характером, и в старших классах его выгнали из команды за отказ следовать указаниям тренера. Его отношения с одноклассниками отличались нестабильностью и зачастую резко обрывались, особенно когда Томас внезапно, без видимой причины, раздражался, замыкался в себе и отказывался от разговора о том, что его беспокоит.

Томасу удалось избежать призыва на военную службу, и он успешно окончил колледж, хотя ему пришлось выдержать настоящую битву с отцом в защиту своего выбора. Он был уже в том возрасте, когда мог позволить себе не во всем следовать указаниям отца. Поэтому, вместо того чтобы специализироваться на медицине, как настаивал отец, Томас выбрал геологию и, окончив колледж, поступил на работу в одну из нефтедобывающих компаний, что требовало от него частых командировок. Связанные с работой резкие перемены вызывали у него страх и вспышки упрямства, а после одной из серьезных ссор с директором конторы его выгнали с работы. Какое-то время Томас переходил с одного места на другое, но каждый раз дело заканчивалось ссорой с начальством. Томас приобрел репутацию человека, с которым тяжело сработаться и который восстает против любого авторитета. Дракон упрямства окончательно взял Томаса под свою опеку.

Томас прошел через целую серию отношений с женщинами, неизменно обрывавшихся в результате его длительных нотаций и упреков в том, что все женщины слишком любят всем распоряжаться и всегда пытаются указывать, как ему жить. В конце концов он нашел себе во всем подчиняющуюся ему женщину, очень похожую на его мать. У них родилось двое детей, и Томас — что совершенно не удивительно — занял по отношению к ним такую же позицию, как в свое время его отец. Он стал очень похож на своего отца, особенно в том, чему в детстве пытался противостоять любой ценой.

Когда ему исполнилось тридцать, Томас получил серьезное ранение в результате падения с крыши дома, являвшегося следствием его отказа воспользоваться страховочным тросом. В течение долгого времени он в полной неподвижности пролежал в больнице, а затем прошел курс специального массажа и физиотерапии. За время своего длительного выздоровления Томас как никогда близко ознакомился со своим телом. Он открыл для себя, что мускульное напряжение серьезно ухудшало его состояние, а его тенденция оказывать сопротивление действиям терапевта только причиняла ему мучительную боль. Ему пришлось настойчиво бороться со своей привычной манерой поведения, не только затруднявшей излечение, но и усиливающей испытываемую им боль.



Страница сформирована за 0.16 сек
SQL запросов: 191