УПП

Цитата момента



За окошком тихий шум:
Дождь покапал и прошел.
Я тобой одной дышу
И мне очень хорошо.
Я тебя люблю!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Лишить молодых женщин любой возможности остаться наедине с мужчиной. Девушки не должны будут совершать поездки или участвовать в развлечениях без присмотра матери или тетки; обычай посещать танцевальные залы должен быть полностью искоренен. Каждая незамужняя женщина должна быть лишена возможности приобрести автомобиль; кроме того будет разумно подвергать всех незамужних женщин раз в месяц медицинскому освидетельствованию в полиции и заключать в тюрьму каждую, оказавшуюся не девственницей. Чтобы исключить риск каких-либо искажений, необходимо будет кастрировать всех полицейских и врачей.

Бертран Рассел. «Брак и мораль»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/
Мещера-2010
Из высказываний участников тренинга

"Раньше не подозревал, что могу быть таким. Мне удалось то, что я давно хотел. Надо будет это чувство запомнить и постараюсь продолжать такой стиль".

Алексей Г.

"Я надеюсь, что люди будут жить с миром и будут уважать каждого человека".

Марина М.

"Я стану человеком, который умеет думать по-философски, размышлять о жизни с точки здравого смысла".

Катя И.

7. Сфера культуры

Вежливость — это искусственно созданное хорошее настроение.

Английская поговорка

Цель работы с этим разделом заключается в том, чтобы предельно откровенно проанализировать свой культурный потенциал, отношение к культурным ценностям, готовность постоянно приобщаться к новым достижениям человеческого духа. Участники получают возможность узнать о себе детали, которые никакая другая ситуация просто не в состоянии прояснить. В ходе тренинга каждый из них как бы проведет инвентаризацию своих творческих способностей, увлечений, хобби, и одновременно увидит, чем же интересен каждый член группы, чем он занимается в свободное время, чем интересуется, увлекается. Это один из наиболее интересных, но и трудных разделов тренинга, так как он связан содержательно с тем запасом знаний, которыми участники сумели овладеть к этому времени.

А теперь тест, который поможет начать работу с этим разделом.

"Культурный потенциал"

1. Я люблю читать и не упускаю возможность взять в руки любимую книгу.

2. У меня есть любимый поэт (писатель, исполнитель, киноактер и т.д.).

3. Я хорошо знаю, как вести себя за столом, в общественном месте.

4. Стремлюсь всегда быть аккуратно одетым, слежу за своей внешностью.

5. Я регулярно слежу за новостями в области культуры.

6. Люблю слушать музыку и в свободную минуту с удовольствием делаю это.

7. Обычно я хотя бы раз в неделю бываю в театре, на концерте и т.п.

8. У меня всегда есть любимое занятие, хобби.

9. Во время разговора слежу за своей речью.

10. Я хорошо знаю свою национальную культуру.

Ключ к тесту

За каждый ответ "да" поставьте себе по одному баллу и найдите общую сумму.

Определение результата и его интерпретация

1 — 3 балла. У вас пока небольшой культурный потенциал. Скорее всего, вы просто еще не задумывались над этим, а может быть пока нет времени. Вам стоит задуматься над своим обычным поведением, естественно, если вы хотите стать более культурным человеком.

4 — 6 баллов. Вы ведете достаточно культурный образ жизни, но вам есть еще над чем поработать, чтобы еще поднять свой культурный уровень.

 7 — 10 баллов. Вас с полной уверенностью можно назвать культурным человеком, причем это не случайность, а результат сознательной работы над собой. Так держать ! Только постарайтесь, чтобы рядом с вами было больше таких же как вы людей.

Вы можете не соглашаться с данной интерпретацией результатов. Может быть вы и правы ! Но тем менее есть смысл задуматься над своим образом жизни, над тем, чего вы сами себя лишаете, забывая о культурных ценностях, которые вас окружают. Впереди у вас целая серия тренинговых этюдов, которые помогут вам изменить свое отношение к жизни, если в этом есть необходимость.

7.1. "Мой идеал"

Каждый человек, которого я встречаю, меня в чем-то превосходит, и в этом смысле я могу у него поучиться.

Р. Эмерсон, американский философ

"У каждого из вас, безусловно, есть один или несколько любимых литературных героев, киноактеров, образ которых часто помогает принимать важные решение или справиться с трудной ситуацией. Но почему вам помогает именно он или она, именно тот или иной герой? Может быть что-то объединяет вас с ним? Например, внешнее сходство, или манера разговора? Подумайте над вашим сходством.

В чем вы превосходите свой идеал? Есть ли такие характеристики, по которым вы опережаете его? Только не отказывайтесь сразу от такой возможности сравнить себя с ним? Не стоит раньше времени говорить себе, что вы недостойны. Уверен, что в каждом из вас есть нечто, что может (или уже служит) идеалом для кого-то другого. Кстати, подумайте и над этим, для кого вы сами являетесь идеалом и почему? Скорее всего это ваши достоинства, может быть увлеченность, общительность, страсть к театру или эстраде. Через 3 минуты вы поделитесь своими размышлениями друг с другом.

Вернемся снова к вашему идеалу. В чем вы уступаете ему и почему? Подумайте над этими вопросами. Может быть вы просто недооцениваете себя, свои возможности и способности? Уверен, что вы сможете найти то, чем вы стоит гордиться. Успехов вам !

Рекомендации ведущему. Это индивидуальный этюд, в ходе которого участники под соответствующую музыку в спокойной обстановке имеют возможность поразмышлять над собой, своими увлечениями, пристрастиями, над своим хобби. Материалы этого размышления следует зафиксировать, чтобы потом вернуться к ним.

Итоги работы оценивает каждый участник самостоятельно в пределах 10 баллов. В основе, как и прежде, лежит искренность и откровенность, готовность понять самого себя.

Психологический комментарий. Данная работа помогает участникам настроиться на критический подход к своим способностям, и вместе с тем, позволяет в определенной степени поднять их самооценку. Сравнение в идеалом, звездой, с одной стороны, всегда опасно и трудно, потому, что практически никто не выдержит такой серьезной "конкуренции", но, с другой стороны, это укрепляет уверенность в себе, своих силах, так как человек убеждается, что ни смотря ни на что все таки есть что сравнивать, а это не так ж плохо.

Кроме того, индивидуальные этюды нужны для закрепления привычки систематически заниматься самоанализом, причем применительно к любой сфере жизнедеятельности.

Примеры из практики. Участники одного из марафонов приводили образы таких героев как Капитан Блад, Базаров, Княжна Марья, Просто Мария, Русалочка, Анна Павловна Одинцова, Мария Стюарт, Татьяна Ларина, Бэлла, мушкетеры, гардемарины, капитан Немо.

7.2. "Круг интересов"

Знание людей всегда ведет и к самопознанию.

Н. Энкельманн, психолог

"Вероятно, вы встречали людей, с которыми очень интересно. Они готовы поддержать разговор, обсудить последние события как политические, так и культурные. А с другими через несколько минут понимаешь, что говорить не о чем. Почему так бывает? Скорее всего, первые отличаются широким кругом своих интересов, а вторые… Не будем здесь уточнять, причины могут быть разные.

А вы, к какой группе людей вы можете отнести себя? Каков круг ваших интересов? Чем вы увлекаетесь, что читаете, чем занимаетесь в свободное время? Может быть это музыка? Спорт? Технические изобретения? Литература?

Давайте более подробно проанализируем круг ваших интересов. Для этого сначала заполните аналитическую таблицу.

Аналитическая таблица "Круг интересов"

Сфера

Конкретные примеры

Примечание

1.

2.

и т.д.

Время на составление таблицы 3-4 минуты.После этого вы объединитесь в малые группы по 3-4 человека и обсудите ваши индивидуальные аналитические таблицы. В результате вашего обсуждения вы должны определить "самого интересующегося", т.е. человека с наиболее широких кругом интересов".

Рекомендации ведущему. Форма работы уже довольно хорошо знакома участникам, но тем не менее нужно еще раз спросить все ли понятно и в случае необходимости оказать индивидуальную помощь нуждающимся. При объединении участников в малые группы посоветуйте им поработать с теми членами группы, с которыми до сих пор не удалось пообщаться или это общение было лишь мимолетным.

Оценка осуществляется по протоколу, т.е. за первое место в малой группе 10 баллов, за второе — 8, за третье — 6 и за четвертое место участник получает лишь 4 балла.

Психологический комментарий. Работа с этим материалов вызывает различную реакцию участников. Многим из них трудно вспомнить свои действительно серьезные интересы. Как правило, на память приходят незначительные детали, второстепенные эпизоды и факты. И человек начинает замыкаться в себе, что крайне нежелательно. Поэтому перед этюдом и во время его проведения следует обращать постоянное внимание на то, как работает группа, чтобы в случае необходимости оказать психологическую поддержку тому участнику, который не смог справиться с нахлынувшим раздражением или испугался сложной задачи.

Сбой в работе может произойти и во время определения лидера микрогруппы — "самого интересующегося". Некоторые участники могут все отведенное для обсуждения время потратить на "выяснение отношений", причем в довольно резкой форме. И здесь требуется своевременное вмешательство ведущего, который должен разрядить обстановку и направить работу в конструктивное русло.

7.3. "Постоянство"

Дерево, которое часто пересаживают, не может пустить глубоко корни.

Н. Энкельманн, психолог

"Вы прекрасно понимаете, что дерево, которое часто пересаживают, не может пустить глубоко корни. Так и человек, если он то и дело меняет свои интересы, увлечения, профессию, вряд ли сможет достичь вершин совершенства, т.е. глубины. Это не означает, что нельзя менять своей жизненной программы, но делая это слишком часто, мы многое теряем.

Перечислите свои последние увлечения, сколько примерно таких перемен было в вашей жизни за прошедший год? А теперь вспомните занятие, которым вы занимаетесь с увлечением на протяжении всей своей сознательной жизни. Разумеется, сюда не входят любимые лакомства, обязательные гигиенические процедуры, посещение школы. Что вы можете назвать своим постоянным увлечением?

А теперь расскажите нам о достижениях в этой области. Чего вы смогли достичь за эти годы? Только очень конкретно и с фактами в руках. Голословные утверждения не принимаются. Результаты обсуждаются в общем кругу".

Рекомендации ведущему. Оценка участников осуществляется самой группой путем распределения суммы баллов, выданной из расчета 5-6 баллов на одного человека.

Примеры из практики. "Сколько себя помню, все время играл в хоккей (а летом в футбол). Результаты — играл за сборную района, имею юношеский разряд, и главное — хочу поступать физкультурный институт и стать тренером по хоккею".

"Основное занятие — музыка, хотя в самом начале это было желание мамы. Она привела меня в музыкальную школу. Первые годы, честно говоря, мне не нравилось, а теперь это мое основное увлечение. Хотя связывать свою профессию с музыкой пока еще не решила".

"Мое увлечение — компьютер. Правда, это только последние пять лет, но что было также интересно раньше, я не помню. Сейчас это мой друг и брат, которому я могу доверить все свои тайны, ведь их никто не узнает, так как моя программа с паролем".

7.4. "Вежливость"

Вежливость воспитывается только вежливостью и ничем другим.

Английская поговорка

"У многих из нас есть мелкие слабости, от которых мы хотели бы избавиться. Мы не знаем как это сделать, у нас нет времени, не хватает силы воли, чтобы делать так как говорят умные люди. Эти слабости не столь заметны, сразу не бросаются в глаза, но тем не менее часто мешают в жизни, особенно в общении с людьми.

Например, у каждого в активном словарном запасе найдутся слова, которые он больше никогда не хотел бы произносить, а тем более вслух.

Давайте попробуем найти эффективный способ, как помочь самому себе стать чуть-чуть более культурным хотя бы "на словах", то есть очистить свой словарный запас. Сейчас вы будете вспоминать те слова, которые засоряют ваш язык, а на листок бумаги нужно записывать их "синонимы", т.е. обычные слова, которыми пользуется большинство людей, в том числе писатели и дикторы телевидения, радиокомментаторы и педагоги.

Например, вы вспомнили свое любимое слово "кайф". Его записывать не обязательно, нужно сразу написать синоним — слово, которое используется с этим же смыслом в литературном языке. Что можно записать в этом случае: "Удовольствие, удовлетворение, радость? Что еще? Таким образом нужно перебрать все свои слова — сорняки. Наверняка, вы сможете подобрать к ним нормальные литературные выражения, которыми пользуются культурные люди".

Конечно, в один день очень трудно отказаться от привычного для вас языка, но по крайней мере вы будете знать, что этот же смысл высказывания можно передать на другом языке, так сказать, сделать "перевод", который более понятен и приятен в общении.

Рекомендации ведущему. Лучшей формой проведения этого этюда является общий круг. В этом случае участники хорошо видят недостатки своей речи. Во время работы вам нужно следить, чтобы не произошло "лингвистического взрыва", когда участники начнут проговаривать все свои слова — сорняки. Чтобы этого не случилось, нужно с самого начала настроить группу на индивидуальную работу, причем в тишине.

Тех, кто все таки не выдержит, нужно тактично остановить. Впрочем, вы вполне можете разобрать некоторые вульгаризмы вслух со всем классом, например, такие как "тащиться", "балдеть", "прикол", "прикид" и т.п.

Оценку осуществляете вы, используя свое право выдавать премии до 10 баллов. Не забывайте о штрафах, их можно использовать по отношению к тем участникам, которые даже после предупреждения продолжают нарушать правила группы.

Психологический комментарий. Это упражнение может спровоцировать желание "покуражиться", используя именно сленг. Но результатом будет то, что участники увидят убогость той манеры общения, которая, к сожалению, часто используется в их среде.

7.5. "Национальная культура"

Отсутствие чувства национального достоинства так же отвратительно, как и друга крайность — национализм.

Шевелев И.Н.

"Вы, конечно, знаете, кто вы по национальности. Попробуйте описать свои чисто национальные черты характера. Что вы можете отнести именно к национальным особенностям? На каком языке вы произнесли первые слова? А на каком говорите сейчас? Какие песни своего народа вы знаете? Какие национальные блюда вы кушали хотя бы один раз? А какую национальную одежду носили (или по крайней мере видели)?

Подумайте также над вопросом, чем же вы отличаетесь как представитель своей национальности от всех других.

Желательно, чтобы вы выполнили эту работу письменно. После ее окончания (время 3 минуты) желающие смогут поделиться результатами своего самоанализа. Для этого вы можете объединиться в пары, выбрав человека, которому вы больше всего доверяете, или собраться в небольшую группу".

Рекомендации ведущему. Для подведения итогов используется самооценка участников в пределах 10 баллов.

Психологический комментарий. Этот тренинг требует особой тактичности и осторожности при его проведении. Поэтому участников следует попросить подготовиться к этой работе дома. Пусть они спросят у родителей, других родственников о своих национальных обычаях, одежде и т.п. Если случится какая-то непредвиденная ситуация, вы должны оказать необходимую психологическую поддержку участникам, которые в этом нуждаются.

7.6. "Какая культура нам нужна"

Принятие нового идет через его отрицание

"У каждого народа есть своя национальная культура. Часто она настолько не похожа на другие, что мы просто не понимаем друг друга. Но это еще не все. Внутри каждой культуры есть еще большее непонимание, когда речь идет о молодежной культуре и о культуре классической, которой придерживаются, как правило. представители старшего поколения. Опять проблема "детей и отцов". А может быть все таки можно найти точки соприкосновения этих двух субкультур.

Давайте попробуем сделать это прямо сейчас. Вы встанете в два круга, и каждый круг будет играть свою роль. Первую групповую роль играют одновременно участники, стоящие во внутреннем круге. Вы — активные сторонники новой молодежной культуры. Ваша задача убедить своего партнера в том, что только современная молодежная культура, с ее высокой энергией, быстрым ритмом, свободой выражения чувств дает человеку ощущение счастья и полноты жизни. Но чтобы убедить в этом своего партнера, нужны не только слова, но серьезные доводы и аргументы. Постарайтесь найти и сформулировать их.

Вторую групповую роль играют одновременно участники, стоящие во внешнем круге. Вы — сторонники более консервативного стиля, классической литературы, музыки и т.д. Ваша задача, отвечая на все доводы и аргументы сторонников молодежной культуры, отстоять свою точку зрения, доказывая, что только классическая культура помогает человеку прикоснуться к мировой цивилизации, делает его действительно культурным человеком. Вам также нужны определенные доводы, чтобы их могли выслушать и согласиться, если эти аргументы будут убедительными.

Время на один диалог со своим партнером — 3 минуты Затем по моему сигналу стоящие во внешнем круге делают один-два шага вправо и оказываются перед новым партнером. Снова отводится 3 минуты для очередного диалога и т.д. Во время диалога нужно уважать мнение партнера, внимательно выслушивать его аргументы, но в то же время и самому нужно высказаться. Для этого, тактично остановив партнера, вы приводите свои доводы и аргументы.

Рекомендации ведущему. Участники получают оценку за эту работу в соответствии с количеством успешно проведенных бесед. Каждая такая беседа оценивается в 2 балла. Можно дополнительно стимулировать активность партнеров объявлением и выдачей штрафов тем, кто не может найти аргументов в пользу своей позиции. Штраф особенно "необходим" тем, кто два или три раза подряд не смог убедить своего партнера.

7.7. "20 названий снега"

“У одного из народов Аляски есть более 20 различных слов, обозначающих всего лишь одно понятие — "снег". Каждое слово обозначает какой-то особый вид, оттенок, качество снега. Эта конкретизация важна для жизни в условиях Аляски.

Но мы поразмышляем о другом! О возможностях нашего языка. Например, сколько слов вы смогли бы использовать для того, чтобы обратиться к самому близкому для вас человеку в семье? Запишите их. Не ограничивайтесь 5-6 словами, пусть это будет не менее 20 слов (в конце концов, чем вы хуже жителя Аляски).

А теперь составьте такой же список (не менее 20 слов) для того, чтобы обращаться к своему лучшему другу.

После завершения этой трудной работы мы обязательно выслушаем ваши варианты, чтобы обменяться словами, расширив свой словарный запас".

Рекомендации ведущему. Этот лингвистический анализ желательно сделать письменно, но если некоторые участники не захотят этого делать, не следует настаивать, пусть просто подумают о своей манере общения с близкими людьми и друзьями. Не забудьте включить музыкальное сопровождения этого этюда.

Итоги подводятся с помощью самооценки в пределах 10 баллов.

Психологический комментарий. При всей внешней простоте, это очень сложная работа, и для некоторых участников она является весьма трудной. Но уходить от ее выполнения не следует. Нужно дать возможность участникам взглянуть на себя, свои стиль обращения более серьезно, подумать над своим языком, культурой общения.

7.8. "Пигмалион"

“Вы, наверное, слышали историю бедной девушки Элизы Дулитл, которая в очень короткое время научилась говорить на прекрасном литературном английском языке. Правда она занималась под руководством известного ученого-лингвиста, профессора Хигинса. Рядом с нами не так уж много специалистов-лингвистов, если не считать учителей родного и иностранных языков.

А вы сможете сделать это самостоятельно, и не только с языком, но и с общим уровнем культуры?

Давайте попробуем составить перечень слов и выражений, которые можно заменить на вполне литературные образцы и в дальнейшем использовать их в своей речи.

Рекомендации ведущему. На первом этапе участники индивидуально составляют перечень слов и выражений, от которых следовало бы отказаться.

Второй этап проводится в режиме работы малых групп (3-4 человека). Каждый участник имеет право представить свои соображения. При этом, естественно, записи можно расширять, комментировать и т.д.

На третьем этапе участники тренинга должны внутри микрогрупп выбрать по 5 наиболее типичных слов и выражений и, разумеется, привести их литературные аналоги.

В конце тренинга целесообразно дать возможность всем желающим высказать свою точку зрения о результатах работы.

Психологический комментарий. Основная задача данного тренинга — формирование навыков внимательного отношения к своему родному языку.

Промежуточный итог

Традиционное мягкое ранжирование. Участники подводят итоги работы, суммируя все полученные баллы, и собираются в общий ранговый круг.

Из высказываний участников тренинга

"Я понимаю, почему люди такие хмурые и суровые, они просто никогда не бывали на тренингах. Даже жалко их. Ведь у них нет такой возможности, а у меня есть и еще не один раз!"

Ирина П.

"Скажу кратко: хочу еще!"

Анатолий Е.



Страница сформирована за 0.81 сек
SQL запросов: 190