УПП

Цитата момента



Друг - это прежде всего тот, кто не берется судить.
Антуан де Сент-Экзюпери

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



«Вот не нравится мне человек, так мне так легко с ним заговорить, познакомиться, его обаять. А как только чувствуешь, что нравится – ничего не получается, куда всё девается?» Конечно, ведь вы начинаете стараться. А старающийся человек никому не интересен, он становится одноклеточным и плоским, мира вокруг себя не видит: у него все силы на старания уходят.

Игорь Незовибатько. «Уроки обольщения, или искусство очарования для женщин и мужчин»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4612/
Мещера-Угра 2011

ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ ИДЕИ ИЗ ПРОШЛОГО

Существует словосочетание, которое мне очень нравится: БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. Впервые я задумалась над смыслом этих слов, услышав их от моего учителя из Нью-Йорка Эрика Пейса. Именно благодаря им я научилась преодолевать те ограничивающие идеи, которые были привиты мне в детстве.

Когда я была маленькой, то не понимала, что критика не имеет никакого отношения к истине, а всего-навсего является следствием пустячных неприятностей или неудачно прошедшего дня. Я с готовностью смирилась с критикой в свой адрес, ошибочно приняв ее за истину. Она привела к серьезному ограничению моих внутренних возможностей и искажению представлений о самой себе. Пусть я и не была безобразной, тупой и неуклюжей, но именно такой я себя ощущала.

У большинства людей представления о жизни формируются до того, как им исполнится пять лет. В подростковом возрасте они слегка корректируются. А когда мы становимся старше, проис­ходящие в нашем сознании изменения уже совсем незначительны. Когда я спрашиваю людей, почему у них по такому-то вопросу именно такое-то мнение, они, как правило, с удивлением для себя открывают, что пришли к нему в очень юном возрасте.

Таким образом, наша жизнь ограничена представлениями пяти­летнего ребенка. Эти ограничения в свою очередь достались нам от наших родителей. Даже самые лучшие в мире родители не могут знать всего. У каждого человека есть свои собственные ограничиваю­щие идеи. Их можно передавать другим. Поэтому мы говорим и делаем то же самое, что говорили и делали наши родители. Мы наизусть выучили фразы: "Это невозможно" и "Ничего не выйдет". Однако мы не нуждаемся в никаких ограничивающих идеях, какими бы важными они ни казались.

Некоторые из представлений могут носить позитивный характер и приносить нам пользу. Такие утверждения, как "переходя улицу, посмотри по сторонам" или "свежие фрукты и овощи укрепляют здоровье", исправно служат нам на протяжении всей жизни. Некоторые из утверждений могут быть полезны в молодости, но с годами утратить свою ценность.

Например, мы говорим детям; "Не доверяй незнакомым людям". В пять лет — это актуально. Но в зрелом возрасте это может привес­ти к изоляции и одиночеству. Как хорошо, что любые взгляды можно изменить!

Когда мы говорим; "Я не могу" или "Ничего не получится", или "У меня не хватит денег", или "Что подумают соседи?" — мы сами себя ограничиваем в мыслях и поступках. Что касается "соседей", то эта идея — одно из самых серьезных препятствий в нашей жизни. "Что подумают мои соседи, коллеги, друзья и все остальные?" Это весьма удачное оправдание бездействию, потому что мы рассуждаем так: "

ОНИ бы так никогда не поступили. Им вряд ли это придется по вкусу. Не буду ничего делать".

Самое смешное, что общество все время меняется, взгляды соседей меняются и очень сложно всем угодить.

Если кто-то говорит вам: "Никто еще не пробовал делать это таким образом", — вы имеете полное право ответить: "Ну и что?" Существуют сотни способов что-то сделать, поэтому выбирайте тот, который считаете лучшим. Мы повторяем абсурдные вещи, услышанные от других, например: "У меня не хватит сил", или "У меня уже возраст не тот" или "Я слишком молод", или "Я не­достаточно высок", или "Мне бы родиться мальчиком (девочкой)".

Кстати, как часто вы произносите последнюю фразу? "Я — женщина и не стану так себя вести" или "Я — мужчина, и мне это не к лицу". Ваша душа не обладает сексуальностью. Я верю, что вы выбрали свой пол еще до того, как появились на свет. Именно такой опыт вы решили получить в этой жизни. Чувство неполноценности, связанное с тем, что вас не устраивает ваш пол. это не только плохая отговорка, но и верный способ отказаться от своей внутренней силы.

Ограничивающие идеи часто не позволяют нам познать безграничность своих возможностей: "Я не получил достаточного образования". Сколько людей позволяют этому утверждению встать у себя на пути! Мы должны осознать, что образование — это нечто придуманное группами людей, которые говорят: "Вы не можете ничего делать, пока не начнете подражать нам". Мы можем принять эту ограничивающую идею или перешагнуть через нее, Я долгое время мирилась с тем, что "никуда не гожусь", потому, что в свое время бросила школу. Я считала это утверждение истинными. Я говорила: "У меня нет никакого образования. Я не могу мыслить. Я не могу получить хорошую работу. Я не умею ничего делать".

Но однажды я поняла, что сама установила для себя границы, которые не имеют никакого отношения к реальному положению вещей. Я отказалась от подобных идей и начала исследовать безграничность своих возможностей. Я поняла, что умею думать. Я открыла, что люблю общаться с людьми и легко приобретаю новые знания. Я обнаружила, что способна на такие вещи, которые раньше казались мне невероятными. Я навсегда покончила с ограниченностью.

ОГРАНИЧЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ПОТЕНЦИАЛА

Некоторые из вас думают, что все на свете знают. Грустно, но факт: "всезнайки" духовно не развиваются и не допускают в свою жизнь ничего нового. Согласны ли вы с тем, что существует Высший Разум и Высшая Сила, или думаете, что "все" сосредоточено в вашем физическом теле? Если вы считаете, что на вас "свет клином сошелся", тогда я вам не завидую. Вы живете в страхе, и этот страх вызван ограниченностью вашего разума. Если вы понимаете, что существует Сила Вселенной, которая намного мудрее и могущественнее человека, и что мы — ЕЕ частичка, тогда для вас открыт путь к познанию своих безграничных возможностей.

Как часто вы поддаетесь влиянию ограничивающих идей? Каждый раз, когда вы произносите "не могу", вы ставите перед своим собственным носом знак "стоп". Вы добровольно отказываетесь от познания Внутренней Мудрости, перекрываете поток энергии, ведущей к духовному знанию. Хотите ли вы преодолеть ограниченность своих представлений? Сегодня вы проснулись с определенными мыслями в голове. Готовы ли вы изменить некоторые из них ради того, чтобы познакомиться с более высокими планами реальности? Этот процесс называется познанием, так как вы познаете сущность нового, которое скоро станет частью вашей жизни. Новые идеи могут гармонично сочетаться с уже существующими, а могут и привести к их дальнейшему развитию.

Вы когда-нибудь замечали, как приводя в порядок платяной шкаф, вы откладываете в сторону всю лишнюю и больше ненужную вам одежду? Вы складываете в кучу то, что собираетесь кому-то отдать, и выбрасываете вещи, которые пришли в полную негодность, Затем вы складываете одежду обратно в совершенно ином порядке. Таким образом вы упрощаете поиски нужной вещи и оставляете свободное место для новой одежды. Покупая новую вещь, вы втискиваете ее на полку между остальными вещами. Зато, когда шкаф разобран, место для обновки найти очень легко.

Нам необходимо обеспечить полный порядок в своих мыслях.

Уборку нужно производить и в голове. Из нее необходимо периоди­чески выбрасывать устаревшие идеи, освобождая место для новых. Таким образом, мы расчищаем дорогу к своим безграничным воз­можностям. Где есть БОГ, там все возможно, а Бог есть в каждом из нас. Продолжая придерживаться ограничивающих идей, мы не позволяем себе развиваться. Кто-то болен и мы говорим: "О, бедня­га, как он страдает!" Вместо этого следует смотреть внимательней. Тогда мы увидим в этом человеке абсолютную истину бытия и поддержим исцеляющую его Божественную Силу. Понимаете ли вы, что возможности безграничны? Верите ли в чудеса?

Однажды случайный знакомый заявил в разговоре со мной, что взрослый человек не может меняться. Он жил в пустыни, страдал всеми возможными недугами и мечтал продать свой участок. Однако мой собеседник не желал менять своих привычек и уж тем более образа мышления, поэтому проявлял твердолобость во время переговоров с покупателями. Ему хотелось, чтобы все было так, как решит он. К концу беседы для меня стало очевидным то, что продать участок ему будет нелегко. А все потому — что он не хотел перестроить свое мышление. Стоило только открыться новому — как земля была бы куплена.

РАСШИРЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО КРУГОЗОРА

Как мы удерживаем себя от познания своих безграничных воз­можностей? Что еще нас ограничивает? Все страхи — результат нашей ограниченности. Если вы напуганы и говорите "не могу" и "не получится", что в таком случае происходит? Вы вскоре вновь столкнетесь с подобным опытом. Страхи вернутся к вам обратно. Безапелляционность суждений — также проявление ограниченности. Никому из нас не нравится, когда его судят. Однако сами мы очень любим посудачить и кого-нибудь "заклеймить".

Каждый раз, когда вы ловите себя на критическом замечании или категоричном суждении, пусть даже по незначительному поводу, вспоминайте о том, что же приводит вас к возврату на исходные позиции.

Может быть, вам захочется расширить свой внутренний кругозор, отказавшись от стереотипов мышления? Существует разница между суждением и мнением. Многих из вас просят рассудить ту или иную ситуацию. Вы же фактически просто высказываете свое мнение. Мнение — это то, как вы к чему-то относитесь. Например: "Мне бы не хотелось этого делать. Красный цвет в одежде я предпочитаю синему". Зато, когда вы говорите что-то подобное тому, кто носит синий цвет, мнение превращается в суждение. Это глубоко неправильно, поэтому будьте внимательны. Помните, что критика всегда причиняет боль человеку либо наносит вред вам. Если кто-то спрашивает вашего мнения, постарайтесь избежать таких формулировок, которые приблизились бы к суждению или критике.

Аналогично, каждый раз, занимаясь самобичеванием, вы укладываете еще один кирпичик в стену, отгораживающую вас от внутренней мудрости. Обидели кого-то — попросите прошения и больше не обижайте. Не позволяйте чувству вины управлять вами, иначе оно не допустит ничего хорошего и приятного в вашу жизнь. Более того, чувство вины не имеет никакого отношения к событиям, произошедшим на самом деле.

Не желая прощать, вы создаете препятствия для своего внут­реннего духовного развития. Умение прощать позволяет нам исце­лять свои душевные недуги, корректировать духовные изъяны. Оно учит нас пониманию вместо обид и состраданию вместо ненависти.

Смотрите на свои проблемы как на возможность саморазвития. Когда вы сталкиваетесь с проблемами, начинают ли в вас говорить ограничивающие идеи? Думаете ли вы: "Бедный я, бедный. И за что же мне выпала такая доля?" Вам совсем не обязательно знать, чем закончится та или иная ситуация. Всегда доверяйте Силе и Божественному проявлению внутри себя. Утверждайте, что все прекрасно; все произойдет так, как будет лучше всего для вас. Если вы не будете отрицать безграничность своих возможностей, а откроетесь им, то решите все свои проблемы без труда. Вы можете все изменить. Изменения могут быть самого невероятного характера и произойти настолько неожиданными способами, что даже сложно себе представить.

Мы все бывали в жизненных ситуациях, когда приходилось обре­ченно вздыхать: "Я не знаю, что делать". Было похоже, что мы шли-шли и уперлись лбом в кирпичную стену. Однако, вот мы здесь и ничего страшного не произошло. Стена осталась далеко позади. Может быть, мы и не поняли, каким образом преодолели трудности, однако все-таки преодолели. Чем активнее мы объединяем свои усилия с космической энергией. Единым Разумом, Истиной и Силой внутри нас, тем быстрее реализуются их чудесные возможности.

СОЗНАНИЕ ГРУПП

Для нас крайне важно отказаться от любых ограничивающих идей и пробудить свое сознание для более космического восприятия действительности.

Эти процессы происходят в наше время гораздо быстрее, чем когда-либо в истории человечества. Недавно я видела график, который буквально поразил меня. На нем были отмечены процессы развития в различных сферах жизни человеческого общества. Сначала рост промышленности превысил развитие сельского хозяйства, а затем в 50-х годах нашего столетия начала развиваться информатика. В обращение вошли компьютеры и современные средства коммуникации.

Кроме того, на графике был отмечен рост человеческой сознательности. Эта кривая поднялась намного выше отметок о развитии средств информации. Можете ли вы себе представить, что это значит? Я много путешествовала, и куда бы я ни приезжала, везде я встречала людей, стремящихся к знанию. Я была в Мельбурне, Иерусалиме, Лондоне. Париже, Амстердаме — и в каждом из городов я знакомилась с группами людей, вставших на путь внутреннего совершенствования и расширения сознания. Они восхищены возможностями собственного разума и используют внутреннюю мудрость, чтобы контролировать свою жизнь и усваивать уроки, которые она предлагает.

Мы достигаем новых уровней духовности. Хотя религии до сих пор не достигли примирения, страсти постепенно теряют свой накал. Мы постепенно обретаем связь с друг другом на высшем уровне. Падение Берлинской стены и рождение свободы в Европе — ярчайший пример того, что в нашем сознании происходят изменения. Мы понимаем, что свобода — это право, которое даровано человеку самим фактом его рождения. Когда пробуждается сознание каждого отдельного человека, начинает меняться сознание общественных групп.

Каждый раз, используя свое сознание в позитивных целях, вы устанавливаете связь с другими людьми, делающими то же самое. И, напротив, проявляя негативизм, вы настраиваетесь на соответствующую волну. Каждый раз, когда вы медитируете, к вам присоединяются люди, которые в данный момент тоже погружены в медитацию. Каждый раз, занимаясь визуализацией, вы просите о счастье и для других людей-

Наша цель состоит в том, чтобы расширить границы своего сознания, оставить прежние стереотипы и начать свой путь вперед, в неизведанное.
Наше сознание может творить чудеса в этом мире.

Безграничные возможности — это словосочетание включает в себя все единство сил, действующих в нашей Вселенной и за ее пределами. С чем вы едины? Можно быть единым и с негативными проявлениями этих сил. Например, возьмем предубеждение. Это одна из форм, которую принимает страх. Если вы относитесь к чему-то с предубеждением, то притягиваете к себе аналогично настроенных людей. А если вы открываете свое сознание и стараетесь общаться с миром на языке безусловной любви, то вы с теми, кто находится на подъеме кривой графика роста сознательности. Вы хотите оказаться в хвосте или идти вперед?

Насколько сильно вы хотите расширить горизонты своего сознания? Готовы ли вы обогнать "соседей"? Готовы ли заменить "не могу" на "могу"?

Когда вы слышите, что что-то нельзя излечить, знайте: это — неправда. Помните, что существует более могущественная Сила. "Неизлечимая болезнь". Я понимаю это выражение так: "не излечимая средствами современной медицины". Но это не значит, что исцеление невозможно. Чтобы исцелиться, нужно погрузиться внутрь себя и найти там лекарство.

Известны случаи исцеления от всех когда-либо существовавших на Земле болезней. Когда мы смиряемся с поражением и впадаем в уныние, мы подписываем себе приговор. Мы должны подходить ко всему позитивно; только так можно найти ответы на мучающие нас вопросы. Пора использовать Внутреннюю Силу, чтобы исцелить себя.

ДРУГИЕ НАШИ СПОСОБНОСТИ

Как говорят, мы используем только 10% своего мозга. Что же могут остальные 90%? Я думаю, что для человека вполне естественно обладать тем, что мы называем "экстрасенсорными" способностями, то есть — умением читать мысли, предвидеть события и т. д. Мне кажется, мы просто не позволяем себе их использовать. Не позволяем, потому что не верим в свои силы. У нас на это есть причины. Маленькие дети очень способны к телепатии или телекинезу. Но, к сожалению, родители все время их одергивают: "Хватит сочинять" или "Хватит безобразничать". И постепенно дети утрачивают эти феноменальные способности.

Я уверена, что человеческий разум способен творить чудеса. На­пример, у меня есть такое подозрение, что я бы могла добраться из Нью-Йорка до Лос-Анджслсса без самолета. Если бы, конечно, я научилась телепортироваться. Честно говоря, я слабо представляю себе, как это можно сделать, но тем не менее верю: можно.

Я думаю, что мы способны достичь пределов невозможного, но пока еще не обладаем достаточным для этого знанием. Это связано с тем, что мы еще не научились использовать знания себе во благо. Вероятно, мы можем причинить кому-то боль, если получим к этим знаниям доступ. Мы действительно должны стремиться к такому состоянию, когда сможем общаться со всеми, основываясь на принципах безусловной любви. Тогда мы сможем приступить к освоению оставшихся 90%'нашего мозга,

ХОЖДЕНИЕ ПО УГЛЯМ

Сколько из вас слышали о хождении по углям? Когда бы я ни задавала этот вопрос на своих семинарах, всегда поднимается несколько рук. Нам всем известно, что ходить по раскаленным углям невозможно, не так ли? Никто не может пройти по углям и не обжечь ступни. Однако люди ходят по углям, и это не сверхлюди, а такие же, как мы с вами. Вполне возможно, что они научились" углехождсению за одно занятие.

У меня есть друг Дарби Лонг, который работает с доктором Карлом Симонтоном, специалистом по раковым заболеваниям. Они проводят для раковых больных недельные занятая, во время которых демонстрируют хождение по углям, Дарби сам неоднократно ходил по углям, а также обучил этому множество людей. Я всегда думаю, насколько удивительным должен быть этот опыт для участников занятий. Он, наверное, переворачивает их сознание и соответствен­но — жизнь. Мне кажется, это один из лучших способов расстаться с ограничивающими идеями.

Я верю в то, что Энтони Роббинс первый, кто начал ходить по углям в нашей стране, пришел в этот мир, чтобы совершить что-то поистине выдающееся, В течение долгого времени он изучал НЛП — нейролингвистическое программирование, методику, с помощью которой можно изменять модели человеческого поведения. Когда Тони услышал о хождении по углям, он решил непременно научиться этому искусству, а затем обучить ему других. Один йог сказал ему, что, для того чтобы пройти хоть раз по углям, потребуются годы тренировок и медитаций. Однако с помощью методов НЛП Тони освоил углехожденне всего за несколько часов. И он понял: если ему это удалось, значит, пройти по углям может каждый. Он уже много лет учит людей ходить по горячим углям и не потому, что это забавный трюк, а потому что так можно выйти за рамки своих ограничивающих идей и страхов.

ВСЕ - ВОЗМОЖНО

Повторяйте вместе со мной:

"Я ЖИВУ В МИРЕ БЕЗГРАНИЧНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ. У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО".

Задумайтесь на секунду над этими словами. ВСЕ ХОРОШО. Не что-то, не чуть-чуть, а ВСЕ ХОРОШО. Поверив, что все возможно, вы позволяете всем ответам и решениям прийти в вашу жизнь.

Возможности безграничны. А вот воспользуемся ли мы ими, это уже наше личное дело. Или дело определенной группы людей. Мы либо "сидим в четырех стенах" своей ограниченности, либо вырываемся на свободу и наслаждаемся тем новым опытом, который предлагает нам жизнь. Постарайтесь относиться к себе объективно. Наблюдайте за теми процессами, которые происходят внутри вас, за вашими ощущениями, реакциями, убеждениями. Избегайте комментариев и резких суждений. Когда вам это удастся, вы начнете использовать свои безграничные возможности.

ЧАСТЬ V. ОТПУСТИТЬ ОТ СЕБЯ ПРОШЛОЕ

Жизнь на нашей планете становится сознательной. Мы начинаем осознавать самих себя.

ИЗМЕНЕНИЯ И ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД

Некоторые люди скорее предпочтут покинуть этот мир, чем измениться.

Меняться — это то, что с нашей точки зрения, должны делать другие, не так ли? Когда я говорю о "других", то на самом деле имею в виду правительство, воротил бизнеса, начальство, штат сотрудников, налоговые инспекции, иностранцев, школу, жен, мужей, матерей, отцов, детей и т. д. Кого угодно, кроме нас, собственной персоны. Мы сами не хотим меняться, зато мечтаем, чтобы изменились вес остальные и наша жизнь стала прекрасной. Но все же: любые изменения могут исходить только от нас самих.

Измениться — это значит освободиться от ощущения одиночества и собственной никчемности, избавиться от злости, страха и боли.

Мы учимся душевному равновесию и создаем жизнь, в которой нет места суете. Мы учимся расслабляться и наслаждаться жизненным опытом, который выпадает на нашу долю. Мне нравится ко всему подходить с такими словами: "ЖИЗНЬ ЧУДЕСНА, ВСЕ ПРЕКРАСНО В МОЕМ МИРЕ И БУДЕТ ЕЩЕ ЛУЧШЕ". Таким образом, для меня ровным счетом не имеет значения, в каком направлении течет моя жизнь. Я знаю, все будет прекрасно. Я наслаждаюсь жизнью в любых ситуациях и при любых обстоятельствах.

У одной женщины, посещавшей мои лекции, началось в жизни то, что мы называем "черной полосой". В наших беседах постоянно фигурировало слово "БОЛЬ". Как-то она спросила меня, нельзя ли его заменить каким-нибудь другим словом. Я вспомнила о ситуации, когда, закрывая окно, прищемила себе палец. Тогда я решила не поддаваться боли. Помните, "положи палец в рот — отхватит руку по локоть"? Так могло произойти и со мной. Вместо этого я начала проводить над собой внутреннюю работу, а именно утверждать: то, что я испытываю, называется ОЩУЩЕНИЕМ. Я как бы наблюдала за своими переживаниями немного со стороны. Наверное, именно это помогло мне вылечить палец в кратчайшие сроки, а также справиться с ситуацией, которая могла бы оказаться для меня крайне неприятной. Иногда ситуация полностью меняется, даже если мы чуть-чуть переставляем акценты в своих мыслях.

Относитесь к изменениям, как к уборке квартиры. Сначала одно, потом второе, и, глядишь, — все блестит. Не торопитесь. Не важно, большой или маленький шаг вы сделали вперед, результаты все равно будут. Даже, если вы изменитесь самую малость, все равно будете чувствовать себя лучше.

Я была на праздновании Нового Года в Церкви Религиозной Науки, где услышала от Преподобного О. С. Смита слова, которые заставили меня призадуматься:

"Наступил новый год, но вы должны понять, что он вас не •изменит. Это — всего-навсего новый год. с приходом которого в жизни ничего не меняется. Единственный способ добиться каких-либо изменений, сделать это самому".

Совершенно верно. Люди строят очень много радужных планов на грядущий год. Но поскольку они внутренне не меняются, их планы рушатся. "Я больше не выкурю ни одной сигареты", — гово­рит кто-то. Он облекает свое решение в форму отрицания. Вместо этого следует дать подсознанию позитивную установку: "У меня пропадает всякое желание курить, и я освобождаюсь от этой привычки".

Что вы можете сделать для себя в этом году хорошего — того, что не сделали в прошлом? Подумайте. От чего бы вам хотелось освободиться? Что бы вы хотели изменить в своей жизни? Готовы ли вы сделать это?

Удивительно, но с того момента, когда вы заявили о своем стремлении к переменам. Вселенная начинает вам помогать. Она обеспечивает вас всей необходимой информацией. Она может прийти к вам в различной форме. Книга, кассета, учитель, брошенная знакомым фраза — что-то обязательно поможет вам изменить свою жизнь.

Иногда перед подъемом бывает спад. В этом нет ничего страшно­го, потому что процесс начался. Клубок впечатлений, событий и убеждений прошлых лет постепенно распутывается. Не бойтесь. Пусть вам не кажется, что ничего не происходит. Продолжайте зани­маться аффирмациями и укреплять свою веру в лучшее.

ПУТЬ К УСПЕХУ

Конечно, с того момента, как вы приняли решение о необходи­мости перемен до получения конкретных результатов, проходит какое-то время. Я называю этот период "переходным". Вы колебле­тесь между старым и новым. Вы мечетесь туда-сюда между тем, что было, и что должно быть. Это абсолютно нормальный и естествен­ный процесс. Часто я слышу, как люди говорят: "Хорошо, но я все это знаю". В таких случаях я отвечаю: "А применяете ли вы свое знание на практике?" Знать и делать — это две ступени на пути саморазвития. Для того чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и непрерывные усилия.

Например, многие два-три раза произносят аффирмацию и счи­тают, что этого достаточно. А потом они жалуются, что только да­ром потратили драгоценное время, потому что аффирмации — глупое и бесперспективное занятие. Изменение требует непрерыв­ного действия. И, как я уже говорила, самое важное — это то, как вы поступаете в промежутках между повторением аффирмации.

Сейчас у вас переходный период. Не забывайте хвалить себя за малейшие достижения в это трудное для вас время. А также не нужно ругать себя, если где-то у вас что-то не получилось. Не превращайте процесс изменений в пытку. Используйте все имеющиеся у вас средства для того, чтобы идти вперед. Помогите своему внутреннему ребенку поверить в то, что он в безопасности.

Автор Джеральд Ямпольский говорит, что любовь — это освобождение от страха. Любовь и страх исключают друг друга. Если нами руководит не любовь, то — страх. Чувство одиночества, ощущение злости, вины — все это порождения страха. Мы хотим расстаться с ним и выбираем любовь.

Меняться можно по-разному.



Страница сформирована за 0.14 сек
SQL запросов: 191