УПП

Цитата момента



Чем больше выигранных споров, тем больше потерянных друзей
На спор?

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Скорее всего вынашивать и рожать ребенка женщины рано или поздно перестанут. Просто потому, что ходить с пузом и блевать от токсикоза неудобно. Некомфортно. Мешает профессиональной самореализации. И, стало быть, это будет преодолено, как преодолевается человечеством любая некомфортность. Вы заметили, что в последние годы даже настенные выключатели, которые раньше ставили на уровне плеча, теперь стали делать на уровне пояса? Это чтобы, включая свет, руку лишний раз не поднимать…

Александр Никонов. «Апгрейд обезьяны»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/israil/
Израиль
Что вы каждый день делаете, чтобы хорошо себя чувствовать?
Вы же не будете ради этого ругать других людей и играть роль мученика?
Так что же вы все-таки делаете?
Как вы достигаете мира с самим с собой и окружающими?
Если вам это пока не удастся, готовы ли вы измениться?
Хотите ли вы сделать шаг к обретению внутренней гармонии?

Еще один вопрос, который непременно следует себе задать: "Насколько серьезен я в своем желании измениться?" Может быть, вам нравится жаловаться на жизнь? Или вы действительно хотите сделать ее лучше? Если вы хотите измениться, то так оно и будет. Если вы готовы усердно работать над собой, тогда все у вас будет хорошо. Я не имею над вами никакой власти и не могу вас заставить что-либо сделать. И уж конечно, я не могу пройти ваш путь вместо вас. Вы сами обладаете достаточной внутренней силой, чтобы справиться со всеми своими проблемами, — не забывайте об этом.

Не забывайте проверять себя. Несколько раз в день останавливай­тесь и задавайте себе вопрос:

Почему я это делаю?
Что я думаю об этой ситуации?
Каковы мои действительные намерения?
Хочу ли я делать то, о чем меня просят эти люди?
Как я к этому отношусь?

Будьте честным с самим собой. Признавайтесь себе в своих мыслях и чувствах. Не живите на автопилоте "что хочу, то и делаю" — это не оправдание. Если ваши переживания не носят позитивного характера, постарайтесь понять, почему это происходит. Когда впервые вы столкнулись с этой проблемой? А дальше вы знаете, что вам делать. Обратитесь за советом к своей Внутренней Мудрости.

СТРЕСС - СИНОНИМ СТРАХА

В наши дни стресс стал популярной темой для разговоров. Такое ощущение, что все вокруг по той или иной причине находятся в состоянии стресса. Слово "стресс" навязло у меня в ушах. По-моему, с его помощью описывают все неприятные ситуации. "Я в состоянии стресса" или "Это стрессовая ситуация", или "Ох, уж этот стресс". Стресс, стресс…

В моем восприятии "стресс" — это реакция на постоянно проис­ходящие в жизни изменения, порожденная страхом. Это — оправдание, с помощью которого мы избегаем ответственности за свои чувства. В двух словах, стресс — это родной брат страха. Он выпол­няет все его функции.

В следующий раз, когда вы решите, что находитесь в состоянии стресса, спросите себя;

"Что меня пугает?
Чем я так себя перегрузил?
Какую тяжесть взвалил на себя?
Почему я растрачиваю свои силы?"

Выясните, что вы с собой сделали, что привело к появлению внутри вас страха, препятствующего обретению внутреннего покоя.

Стресс — это отсутствие гармонии внутри вас и мира с самим собой, душевное неравновесие.

Нельзя быть в состоянии покоя и стресса одновременно. Находясь в состоянии покоя, вы делаете все последовательно. Обстоятельства не берут над вами верх. Если же вы испытываете стресс, помогите себе освободиться от страха. По жизни нужно идти вперед с чувством уверенности в собственной безопасности. Не думайте, что стресс — это крушение всех надежд. И не используйте это слово в таком значении. Не наделяйте его чрезмерной силой. Ничто не обладает достаточной силой, чтобы одержать над вами победу.

ВЫ - ВСЕГДА В БЕЗОПАСНОСТИ

Жизнь — это череда постоянно открывающихся и закрывающихся дверей.

Вы ходите из комнаты в комнату, испытывая различные по своему характеру переживания. Многие из нас хотели бы запереть те двери, что ведут к негативным стереотипам мышления и поведения, препятствиям, ситуациям прошлых лет, которые больше не представляют из себя никакой ценности и не приносят пользы. И многие из нас распахивают настежь новые двери и находят за ними чудесные переживания.

Двигаясь по жизни, необходимо напоминать себе, что вы в пол­ной безопасности. Все меняется. И не более того. Доверьтесь своему Высшему "я". Позвольте ему вести и направлять вас по тому пути, который наиболее благоприятен для вашего духовного роста. Джозеф Кэмбелл однажды сказал: "Идите по пятам блаженства".

Наблюдайте за собой, когда открываете двери к радости, покою, исцелению, благополучию и любви, когда входите в двери, за кото­рыми узнаете, что такое сострадание, прошение, свобода, чувство собственного достоинства, уважение и любовь к самому себе. Вы — вечны. Ваше движение от переживания к переживанию бесконечно. Даже когда вы переступите через порог последней двери на планете — это еще не конец. Для вас начинается новое путешествие.

В конечном счете вы не можете насильно кого-нибудь изменить.

Но в своих мыслях вы можете создать для окружающих такую атмос­феру, где они бы имели возможность самостоятельно меняться. Если, конечно, у них возникнет такое желание. Однако каждому человеку положено усвоить свои собственные уроки, и вы не можете никого в этом отношении заменить. Что бы вы ни делали, жизненная ситуация будет повторяться, пока тот, кому она предназначена, не справится с ней собственными усилиями.

Любите своих братьев и сестер. Позволяйте им быть такими, каковы они есть. Знайте, что внутри них — истина, и, если они захотят, то в любой момент смогут изменить себя.

МИР, В КОТОРОМ БЕЗОПАСНО ЛЮБИТЬ ДРУГ ДРУГА

Мы можем либо разрушить планету, либо исцелить ее. Каждый день посылайте хоть капельку любви и исцеляющей энергии нашей планете. То, как мы работаем с нашим сознанием, крайне важно.

На нашей планете наступило время глобальных изменений. Мы движемся от старых идей к новым. Астрологи связывают этот период с наступлением Эпохи Водолея. Лично для меня астрология, нумерология, хирология — всего лишь различные методы описания жизненных процессов. Они помогают нам взглянуть на жизнь другими глазами.

В Эпоху Рыб мы смотрели на других людей как на средство собственного спасения. В Эпоху Водолея, в которую мы входим, люди начинают осознавать свои собственные возможности и понимать, что сами способны себя спасти.

Не чудесно ли чувствовать свою свободу и возможность изменить то, что нам не нравится? Мне кажется, что меняется не столько планета и время, сколько наше сознание и способность к восприятию действительности. Мы наконец начинаем понимать, в чем причина таких явлений, как неблагополучные семьи, унижение детей и опасность, грозящая планете в целом.

Мы начинаем смотреть на Землю как на целостный организм, который живет и дышит, как на живое существо во всех его проявлениях. Мы слышим, как бьется ее сердце. Мы знаем, что она заботится о своих детях. Она дает нам вес, в чем мы только можем нуждаться. Земля — гармонично работающий организм. Если вы проводите день в лесу или просто где-нибудь на природе, то убедитесь, насколько совершенно все на ней устроено. Земля создана таким образом, чтобы существовать в идеальном и прекрасном равновесии.

Мы люди — венец творения, — знаем так много, и, однако, делаем все возможное, чтобы уничтожить эту планету, нарушить царящую на ней гармонию. Этому в значительной степени способствует наша жадность. Мы думаем, что нашей учености нет границ, и все же движимые своим неведением и жадностью, убиваем живой и дышащий организм, частью которого сами являемся. Если мы разрушим Землю, то где же будем жить?

Я знаю, что, когда говорю людям о том, что о Земле надо заботиться, у них голова идет кругом от проблем которые предстоит решать. Нам кажется, что один человек не способен повлиять на общее положение вещей. Но это не так. Если каждый сделает хоть самую малость, то общими усилиями проблемы могут быть решены. Возьмем такой пример. Мы. американцы, привыкли к тому, что все товары в магазинах тщательно упакованы. Принеся покупку домой, мы снимаем пластиковую обертку и выбрасываем ее в мусорный ящик… А куда она потом девается? Отправляется на свалку. Эти свалки неумолимо растут, вес больше загрязняя поверхность нашей планеты. Ну и что, скажете вы, разве так трудно решить эту проблему? Оказывается, да…

Несколько лет назад я была в Мехико, где, помимо всего прочего, заглянула на местный рынок. Я была просто очарована видом лежащих горами фруктов и овощей. Они, конечно, не были такими красивыми, как наши "химические", зато выглядели очень естественно и съедобно. Некоторые из моих спутников сморщили нос, бросив взгляд на все это изобилие. Причина их странного поведения открылась для меня чуть позже, когда мы подошли к мешкам с приправами. Это было настолько колоритно! Но мои друзья решительно завертели головами и заявили, что никогда не купят специи прямо из мешка. Я поинтересовалась, почему. Подумав, они ответили, что в мешке специи пачкаются. На мое очередное "почему?" я получила следующий ответ: "Как же? Они же не упакованы!" Я не могла не рассмеяться. Где же, по их мнению, держат специи до того, как поместить в упаковки из пластика? Наша психология устроена так, что мы отвергаем все, что не обернуто красиво и не перевязано ленточкой.

Давайте же научимся обращать внимание на мелочи и хоть что-то делать, хоть как-то менять свои привычки ради спасения окру­жающей среды. Уже одно то, что вы ходите в магазин с одной и той же матерчатой сумкой или закручиваете кран с водой, пока бреетесь или чистите зубы, является вашим вкладом в дело спасения планеты.

В моем офисе мы сохраняем все, что можно. Ответственный за эксплуатацию зданий каждую неделю собирает ненужные листы бумаги и отправляет их на переработку. Когда это возможно, мы печатаем книгу на бумаге, прошедшей вторичную переработку, хотя это и стоит несколько дороже.

У меня есть хобби — органическое садоводство. Я выкопала в саду компостную яму. Туда идут все отходы растительного происхождения. Ни один листик не пропадает в моем хозяйстве ~ ни салатный, ни с дерева. Я верю в то, что все, что взято у земли, должно к ней возвратиться. И мой прекрасный сад щедро одаривает меня всеми необходимыми мне продуктами.

ЕШЬТЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Наша планета располагает любой пищей, в которой мы нуждаемся. Употребляя растительную пищу, мы гарантируем себе здоровье, потому что такое питание — соответствует замыслу самой природы. Однако мы — великие умники — едим консервированные, подвергнутые химической обработке продукты, а потом удивляемся, откуда берутся болезни. Многие из нас придерживаются диеты только на словах. Мы говорим: "Да-да, об этом мы слышали" и тянемся за очередной конфетой в яркой обертке.

Недавно я прочла, что у молодых людей уже в 20 лет ослаблена иммунная система. Если мы не даем нашему организму натуральной пищи, в которой он нуждается для осуществления процессов регене­рации клеток, то на что мы можем рассчитывать к концу жизни? Добавьте сюда еще наркотики, сигареты, алкоголь и небольшие, но регулярные дозы самоотвращения, и вы получите портрет идеального кандидата на обладание всеми существующими в мире болезнями.

Я часто думаю, почему мы не можем осознать элементарных вещей? Тысяча людей в день умирает от курения. Это 365 тысяч людей в год. Более 500 тысяч людей каждый год умирают от рака. И миллион людей — от сердечных приступов. Миллион людей! Зная это, почему же мы продолжаем бегать в Макдональдс и плюем на свой организм?

ИСЦЕЛИТЬ САМИХ СЕБЯ И СВОЮ ПЛАНЕТУ

Когда мы были маленькими, то хотели, чтобы нас любили такими, какие мы есть — худые, толстые, некрасивые или чересчур стеснительные. Мы пришли на Землю, чтобы познать безусловную любовь: в первую очередь — к себе самим, а затем и к другим людям. Нам необходимо избавиться от мысли, что мир делится на НАС и НИХ. Но Мы без НИХ— это абсурд. Есть только МЫ. Нет таких людей, которые были бы хуже остальных и поэтому стали бы никому не нужны.

У каждого из нас имеется перечень людей, которые живут где-то ТАМ. Мы не можем считать себя духовно развитыми личнос­тями, пока хоть один человек находится для нас ТАМ, а не ЗДЕСЬ. Многие из нас выросли в семьях, где предубеждение было совершенно нормальным и естественным явлением. Та или иная группа людей традиционно считалась недостаточно хорошей. Мы унижаем других людей, пытаясь сами за счет этого вырасти. Однако, думая, что кто-то '"недостаточно хорош", мы на самом деле заявляем о том, что недостаточно хороши сами. Помните принцип зеркального отражения?

Я часто думаю о том, почему многие отказываются протянуть руку помощи больным СПИДом. Мы никак не можем понять, что ни в одной болезни нет ничего постыдного. Болезнь говорит о наличии проблем. Чем серьезнее болезнь, — тем серьезнее проблема. Что касается СПИДа, то, с моей точки зрения, — это результат загрязнения окружающей среды. Вы, кстати, слышали о том, что в Калифорнии дельфины гибнут от иммунного дефицита? Мы так испоганили нашу Землю, что многие растения больше нельзя есть. Мы убиваем рыбу в наших водах. Мы загрязняем воздух настолько, что выпадают кислотные дожди, а в верхних слоях атмосферы образовалась озоновая дыра.

Я читала статью, в которой говорилось о том, что в следующем столетии многие болезни будут вызваны новым видом бактерий, поражающих слабую иммунную систему. Этот бактериологический вид начнет мутировать так, что не помогут никакие лекарства. Очевидно, чем больше мы укрепляем нашу иммунную систему, тем быстрее мы исцелим себя и нашу планету. И это относится не только к нашей физической иммунной системе, но также и к области мыслей и эмоций. Я считаю, что такие процессы, как исцеление и лечение, приводят к различным результатам. Я думаю, что для исцеления необходимы объединенные усилия нескольких или по крайней мере двух человек. Один из них — вы. Если вы ожидаете, что вес уладит ваш доктор, то не надейтесь на исцеление. Он лишь сможет помочь вам избавиться от симптомов, но никогда не докопается до истоков проблемы. В процессе исцеления обязательно должны принимать участие вы сами. В этом заключается подход холистичсской медицины: лечится не конкретная болезнь, а человек как целостный организм.

Наши убеждения неверны не только на индивидуальном, но и на социальном уровне.

Есть люди, которые говорят, что у них в семье "у всех больные уши". Другие верят в то, что если попасть под дождь, то непременно заболеешь. Или если в офисе кто-то заболеет, то болезнь мигом передастся другим сотрудникам. Дело не в вирусе, а в "заразности" самой идеи.

Многие считают, что болезни — это наследственное. Я не думаю, что это обязательно так. Но вот модели мышления и поведения родителей действительно передаются по наследству. Дети очень восприимчивы. Они начинают подражать своим родителям даже в их болезнях. Если у отца происходит спазм кишечника, когда он начинает злиться, то ребенок вполне способен научиться этому у него. Всем известно, что рак не заразен. Так почему же он в семье переходит из поколения в поколение? А потому, что стереотип обиды — тоже явление семейного характера. Обиды "наслаиваются" одна на другую, пока в конце концов не образуется опухоль.

Давайте откроемся невероятным возможностям этого десятилетия. Мы можем превратить последние годы этого столетия в годы исцеления. Мы обладаем Внутренней Силой для того, чтобы навести порядок в своем теле, своих эмоциях, в любой области нашей жизни. Образ жизни, который каждый из нас выбирает, будет иметь огромное значение для нашего личного будущего и для планеты в целом.

ВО ИМЯ ВСЕОБЩЕГО И СОБСТВЕННОГО СЧАСТЬЯ

Эти десять лет можно использовать для того, чтобы применять методы индивидуального развития ко всей нашей планете. Если вы все делаете только "ради счастья на Земле", забывая о себе, тогда гармонии не будет. А если вы работаете только с самим собой и в своих интересах — равновесие тоже не установится.

Поэтому, давайте посмотрим, как можно привести себя в равновесие с окружающей средой. Мы знаем, что мысли создают и формируют нашу жизнь. Мы не всегда подходим к жизни с философской точки зрения, однако с какими-то основными положе­ниями мы все-таки согласны. Например, с тем, что изменить мир можно, лишь изменив свое мышление, свое представление о нем. Если бы всю энергию, которую мы вкладываем в жалобы и стенания, можно было бы пустить на аффирмации и визуализацию иного положения вешен, то в этом мире непременно бы начались изменения в лучшую сторону. Помните, каждый раз, когда вы о чем-нибудь думаете, между вами и мыслящими сходным образом людьми протягиваются невидимые нити. Если вы других судите, критикуете и предвзято к ним относитесь, то постоянно вызываете к себе аналогичное отношение. Зато, медитируя и стремясь к миру с самим собой, вы вступаете в контакт с похожими на вас людьми. Вы можете не выходить из дому, быть прикованным к постели и все же способствовать делу исцеления планеты — своим стремлением достичь состояния внутреннего покоя.

Есть одно замечательное упражнение, которым я хочу с вами поделиться. Выберите какое-нибудь место на планете, которое вам бы хотелось исцелить. Оно может быть где угодно — на другом конце света или совсем рядом, за углом. Представьте, что в этом месте царят мир и спокойствие. Его жители сыты, одеты и обуты. Они чувствуют себя в полной безопасности. Они счастливы. Каждый день улучайте момент, чтобы представить себе эту картину.

Вложите в это занятие всю свою любовь, и тогда вы ускорите процесс исцеления. Вы играете в нем очень важную роль. Внутри вас скрываются несметные духовные сокровища и поразительные таланты. Используйте их, чтобы изменять энергию на этой прек­расной и хрупкой голубой планете, которую мы называем своим домом. Да будет так!

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Помню, раньше я не умела петь, Правда, я и сейчас пою не очень хорошо, но, во всяком случае, мне уже нестрашно слышать свой собственный голос. Я первая затягиваю песню в конце семинара или на встрече группы поддержки. Возможно, когда-нибудь в будущем я возьму несколько уроков и научусь петь по-настоящему. Однажды, когда я запела, звукооператор отключил мой микрофон. Мой ассистент Джозеф Ваттимо спросил: ''Что вы делаете?" На что оператор ответил; "Она же фальшивит". Я ужасно смутилась. Теперь это для меня не играет ровным счетом никакой роли. Я пою от чистого сердца, и, кажется, в этот момент оно раскрывается чуточку больше.

В моей жизни было много странных и необычных событий. Од­нажды, когда я работала с людьми, зараженными СПИДом, мое сердце открылось по-настоящему.

В октябре 1987 года Джозеф и я отправились в Вашингтон, чтобы принять участие в марше за оказание правительственной помощи больным СПИДом. Я не знаю, как описать, что я испытала при виде полотен, составленных из фотографий и листков с биографическими данными людей, умерших от СПИДа.

В шесть часов утра мы начали зачитывать вслух имена с полотен. Я стояла и держала в руках список имен, который предстояло зачи­тать мне. Я очень волновалась. Вдруг кто-то дернул меня за рукав:

"Можно вас спросить?" Я обернулась и увидела молодого человека. В тот же самый момент его взгляд упал на значок с моим именем и он воскликнул: "Боже мой! Луиза Хей!" Он разрыдался и бросился мне на шею. Мы держали друг друга в объятиях, а он все всхлипывал и всхлипывал. Наконец молодой человек смог взять себя в руки. Он рассказал мне, что его любимый читал мою книгу много раз. Перед смертью он попросил друга найти в ней его любимое место, и они вместе его прочитали вслух. Перед тем как навсегда закрыть глаза, он произнес: "Все — прекрасно".

А теперь я стояла прямо перед его другом. Он был крайне взволнован. Когда он немного пришел в себя, я ему напомнила, что он о чем-то хотел меня спросить. Оказалось, что он не успел подготовить листок с биографическими данными своего любимого и решил просто попросить кого-нибудь включить имя в список. Меня он встретил совершенно случайно. Мне хорошо запомнился этот случай, потому что тогда я поняла, насколько просты самые важные в жизни веши.

Я хочу поделиться с вами цитатой из книги Эмметта Фокса, одного из самых известных учителей 40—60-х годов и просто прекрасного человека:

"Нет таких трудностей, которые любовь не может победить. Нет таких болезней, которые любовь не может исцелить. Нет такой двери, которую любовь не откроет. Нет, такой пропасти, через которую любовь не перекинет мост. Нет такой стены, которую любовь не преодолеет. Нет такого греха, которого любовь не искупит. И не имеет значения, насколько глубоко в нашу жизнь уходит корнями зло. Насколько безнадежно наше будущее. Насколько спутан клубок. Осознание любви преодолеет все преграды. Если бы вы умели себя любить, то стали бы самым счастливым и самым могущественным человеком в мире".

И вы знаете, что это правда. Это — слова истины. Как же вам достичь той исходной точки, где вы станете самым счастливым и самым могущественным в мире человеком? Мне кажется, путешест­вие во внутреннем пространстве только начинается. Мы еще только делаем первые шаги к познанию той Силы, которая скрывается внутри нас. Мы не сможем обрести ее, если будем все время напряжены и внутренне сжаты. Чем больше мы откроемся самим себе, тем скорее почувствуем поддержку энергии Вселенной. Мы способны на поистине невероятные достижения.

Вдохните несколько раз полной грудью. Позвольте грудной клетке расправиться и дать сердцу забиться свободно. Продолжайте заниматься — и рано или поздно барьеры начнут рушиться. Сегодня — первый день вашего путешествия к обретению счастья и Внутренней Силы.

Я люблю вас, Луиза Хей

ПРИЛОЖЕНИЕ

МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ЛИЧНОГО И ПЛАНЕТАРНОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

Будьте признательны себе за сохранение внутреннего стержня, когда вокруг царит хаос. Будьте признательны себе за смелость и за то, что делаете гораздо больше, чем могли предположить.

В конце семинара мы обычно разбиваемся на группы из трех человек и беремся за руки. Это прекрасный способ получить энергию, а также поделиться ею с теми, кто не умеет просить о помощи. Часто в такие моменты люди испытывают необыкновенные ощущения.

Я бы хотела поделиться с вами некоторыми из медитаций, кото­рые мы используем во время семинаров. Было бы замечательно, если бы вы проводили эти медитации либо индивидуально, либо в группе единомышленников.

ОБЩЕНИЕ С ВНУТРЕННИМ РЕБЁНКОМ

Постарайтесь увидеть своего внутреннего ребенка любым, доступным для вас способом. Обратите внимание, как он выглядит, как он себя чувствует. Утешьте его. Извинитесь перед ним. Скажите ему, что жалеете о том, что покинули его. Вас не было так долго, а теперь вы желаете наверстать упущенное. Обещайте этому малышу, что больше никогда его не покинете. В любой момент он может протянуть руку и дотронуться до вас. Вы всегда будете с ним. Если он напуган, обнимите его. Злится — ничего страшного, он имеет право на выражение гнева. Скажите ему, что очень его любите.

Вы обладаете достаточной силой, чтобы создать мир, в котором вам бы хотелось жить со своим малышом. Это — сила вашего разу­ма и ваших мыслей. Посмотрите, как чудесен мир, который вы создаете. Посмотрите, как спокоен, счастлив и расслаблен ваш внутренний ребенок. Он чувствует себя в полной безопасности, смеется и играет с друзьями. Вот он куда-то беззаботно бежит. До­трагивается до головок цветов. Обнимает дерево. Берет яблоко и с удовольствием кусает его сочную, вкусную мякоть. Играет с щен­ком или котенком. Смеется от радости и подбегает к вам, чтобы крепко обнять.

Вы только взгляните на себя и на своего малыша. Вы так счастли­вы вдвоем? Вы здоровы, красивы и живете в замечательном и надежно защищенном месте. У вас прекрасные отношения с родителями, друзьями и коллегами. С вами все всегда приветливы, куда бы вы ни пришли. Пусть ваша любовь будет особенной и неповторимой. Спросите у себя, где бы вам хотелось жить и в каких условиях работать. Смотрите на себя как на жизнерадостного и здорового человека. И, конечно, — свободного. Да будет так!



Страница сформирована за 0.57 сек
SQL запросов: 191