УПП

Цитата момента



Волненье сердца радостным должно быть, и больше никаким!
Печально это слышать

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Насколько истинно первое впечатление о человеке? Обычно я советую относиться к этому с большой осторожностью. Может быть, наше знакомство с человеком просто совпало с «неудачным днем» или неудачными четвертью часа? А хотели ли бы вы сами, чтобы впечатление, которое вы произвели на кого-нибудь в момент усталости, злости, раздражения, приняли за правильное?

Вера Ф. Биркенбил. «Язык интонации, мимики, жестов»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4612/
Мещера-Угра 2011

Ф16. Еда и танцы с удовольствием

Ты никогда не обращала внимание, что людям кажется, будто правила поведения за столом для всех совершенно одинаковы и обязательны?

Многие совершенно непонятно почему думают, что есть какие-то определенные правила, устанавливающие то, каким способом люди могут получать удовольствие, наслаждаться обедом. Но ведь это вовсе не так. Каждый человек делает это по-своему, получая как можно больше удовольствия и никогда не задумываясь о том, как именно он это делает.

Но вот однажды, когда мужчина и женщина пришли в ресторан, они решили вместе пообедать. К ним подошел официант, и они задумались, какие блюда и вина хотят сейчас попробовать. И женщина подумала о своих любимых блюдах, закусках, винах и о том, что она хотела бы получить на десерт. Мужчина тоже подумал об этом. Но вначале они стеснялись сказать друг другу: вдруг то, что я заказала, покажется для него слишком дорогим? Вдруг то, что я хочу, покажется для нее не слишком изысканным?

Но вот они преодолели свое смущение и назвали друг другу свои любимые блюда, напитки, десерты. И с удивлением заметили, что многое в их выборе совпадает. Они радостно посмеялись и заказали этот обед официанту.

И когда он принес и расставил на столе в красивом и изысканном порядке самые разные тарелки с вкусными закусками, сначала они стали искать, что было бы для них самым приятным. И с удивлением и радостью заметили, что им нравятся не совсем похожие вещи. Девушка ела чуть медленнее, а ее друг стремился съесть все как можно быстрее.

И когда она только приступила к некоторым блюдам, ее партнер уже почти заканчивал это приятное времяпрепровождение. Она была немного удивлена и думала: о, наверное, сейчас я не смогу получить все то удовольствие, на которое рассчитывала. Мы прекратим кушать и уйдем из ресторана.

Но все оказалось совсем не так. Когда они добрались до десерта, ее партнер стал тоже есть достаточно медленно, чтобы они закончили почти одновременно и получили при этом как можно больше удовольствия от вкуса, и запаха, и нежных прикосновений, которыми они успевали обмениваться за едой.

Несмотря на то, что каждый из них ел то, что ему хотелось, и с той скоростью, к которой он привык, они оба смогли получить много удовольствия и новых впечатлений.

И когда они опять приходили в этот ресторан или находили совсем новые, в самых необычных местах, то имели возможность попробовать прежде незнакомые блюда и обменяться впечатлениями. И может быть, она впервые попробовала то, что никогда не ела раньше, и была удивлена тем, что вкус этих совсем новых блюд для нее приятен и необычен. И когда ее друг попробовал то, что никогда не ел раньше, он тоже заметил в этом много нового, приятного и неожиданного для себя.

А иногда, когда им попадалось то, что им совсем не нравилось, они могли открыто сказать друг другу об этом: “Милый, я сегодня совсем не хочу кушать ЭТО!” И это не означало “не хочу никогда”, а означало “точно не хочу сейчас”.

И они проявляли вежливость и деликатность по отношению друг к другу. Ведь это так важно, когда вы вместе обедаете за столом! И никогда не заставляли друг друга съесть или выпить то, что сейчас не нравилось.

И со временем они обнаружили, что есть очень много самых разных кафе и ресторанов с очень разной кухней. Не всегда европейской, а иногда и восточной. Иногда там есть приправы и пряности, о которых они раньше не знали, но которые делают пищу необычной и пикантной и создают разнообразие.

И каждый день в их повседневном меню было много разнообразного, приятного и неожиданного. И если им хотелось сделать что-то традиционное, то они могли это сделать. А если немного надоедало, то они могли вернуться к поиску самого необычного и приятного в жизни.

И съев достаточно, чтобы быть сытыми и сохранить красивую фигуру, они могли направиться на танцевальную площадку и начать танцевать. Посмотри, как в самом начале им было трудно согласовывать свои движения, потому что они учились в разных школах бальных танцев. А может быть, кто-то не учился совсем. Но была музыка, и ритм, и постепенно их движения становились все увереннее и свободнее, и они легче и увереннее прикасались друг к другу и находили общий ритм, в котором им было приятно двигаться. И их движения становились все согласованнее, а танец все прекраснее. И он доставлял все больше удовольствия обоим партнерам и все лучше согласовывался с ритмом.

И когда танец заканчивался, они чувствовали, что продолжается молчаливый танец внутри. И это новое и прекрасное ощущение иногда возникало при быстром и отрывистом движении, а иногда при медленном и плавном. А иногда они замирали, и только их сердца и дыхание двигались в такт музыке. И это тоже было прекрасно.

И чем ближе они знакомились, чем чаще обедали вместе и танцевали, тем больше удовольствия они получали от жизни и общения друг с другом.

Ф17. Артур и Джиневра

Жил однажды на свете мудрый король Артур. Он побеждал в боях, отдавал много сил и энергии управлению своим королевством.

По утрам он вставал рано и весь день проводил в хлопотах и заботах, решая самые разные проблемы, которые возникали в его королевстве. Целый день он встречался со своими министрами, и объезжал свои владения, и защищал их от врагов, и вновь и вновь заседал в совете, и встречался с иностранными королями. И сильно уставал от этого.

И вечером, возвращаясь в свой замок, где ожидала его королева Джиневра, иногда он оказывался настолько утомлен, что ему было трудно даже вести с ней приятную, учтивую беседу. Королю необходимо было некоторое время побыть в тишине и одиночестве и отдохнуть.

И когда королева Джиневра долго не видела его, она очень скучала, потому что весь день проводила в замке, тоже поглощенная заботами и хлопотами. Ведь подрастали сыновья-принцы. И то, что она обсуждала со своими фрейлинами, тоже требовало внимания и заботы. Весь день она ожидала своего короля и думала о том, какую приятную беседу они будут вести, и об ужине за столом, и о том, что произойдет ночью.

Но когда король возвращался из похода, королева видела, что его лицо нахмурено. Она чувствовала, как тяжела его походка. Она слышала его голос, временами резкий и раздраженный. Это очень обижало королеву Джиневру. Она ощущала боль и холод. И тогда она думала, что он, может быть, совсем не любит ее, злится и хочет ей что-нибудь приказать. Ее лицо изменялось, становилось более хмурым и замкнутым. Она реже говорила. А если говорила, то рассказывала только о тех проблемах, которые возникли у нее в течение дня, и о том, что случилось неприятного или что нужно сделать в ближайшем будущем. И ее красота, раньше так привлекавшая короля Артура, несколько поблекла от печалей и забот.

И так продолжалось день за днем, год за годом. Королевство росло и процветало, и у короля вроде бы не было причин для огорчения. Но чувствовалось: что-то в его жизни явно идет не так, как хотелось бы.

И даже тогда, когда он смотрел на фрейлин или на юных пастушек на лугах, они не очень развлекали его. На некоторое время взгляд короля задерживался на их юных, грациозных телах, но потом он вновь вспоминал о том, что дома его ждет королева Джиневра и что когда-то она была самой прекрасной для него. Что же произошло сейчас, почему это очарование поблекло?

И вот, когда эти мысли стали уж очень сильно беспокоить короля Артура, он сказал себе: “Стоп! Сегодня целый день и целую ночь мое государство позаботиться о себе само, а я буду заботиться о себе”.

Он вернулся домой и внимательно посмотрел на королеву Джиневру. Она заметила этот внимательный взгляд и сначала почувствовала тревогу: может, я сделала что-то не так или что-то не то происходит в моей жизни?

И поняла, что в ее жизни действительно происходит что-то не то. И сказала себе: “Ну что ж! Я думаю, что в течение дня мои фрейлины и мой замок могут позаботиться о себе сами!”

Она улыбнулась и нежно прикоснулась к руке короля Артура. И сказала нежным и ласковым голосом: “Мой король, может быть, можно позволить себе день, когда бы мы позаботились друг о друге? И пусть в течение этого дня наше государство и наш замок позаботятся о себе сами!”

Король Артур обрадовано засмеялся, потому что он думал о том же самом.

И они направились вглубь шумящего зеленого леса — так, как это было в молодости, — оставив всех своих придворных и все свои заботы позади. И по мере того, как король и королева шли по его тропам, наблюдая за деревьями, распускающимися цветами и птицами, поющими песню любви, они становились все ближе и ближе друг к другу и вновь вспоминали те чувства, которые испытывали в молодости. И вспоминали тот день, когда они впервые увидели друг друга, и снова ощущали себя молодыми.

И вот король Артур остановился и внимательно посмотрел на королеву Джиневру. И увидел, что лицо ее столь же прекрасно, и она улыбается, и ее движения почти не изменились с тех пор. А она, остановившись, радостно смотрела на повзрослевшее лицо своего короля.

И та любовь и радость, которая была между ними, возродилась вновь. И они стали смеяться и говорить о пустяках. А потом речь стала им не нужна. И осталось только удовольствие от прикосновения, и чувство новизны и необычности происходящего. И радости от давно забытых чувств и ощущений, которые вспоминались вновь и приносили наслаждение еще более острое, чем в юности. Как выдержанное вино становится лучше с годами.

И вот, зная о том, что они любят друг друга, король Артур и королева Джиневра внимательно посмотрели друг на друга и рассказали о том, что происходило.

Джиневра сказала:

— Дорогой, я чувствую, что, когда ты возвращаешься домой из своих тяжелых походов, наверное, я чем-то обижаю тебя. Когда я смотрю на тебя, то мне кажется, что ты недоволен именно мной и не хочешь уделять мне столько внимания, как раньше, что ты полностью поглощен своими заботами. И тогда я чувствую боль и печаль. Так ли это?

Король Артур внимательно посмотрел на ее милое встревоженное лицо и очень искренне поведал ей о тех печалях, заботах и хлопотах, которые возлагаются на него, короля большого государства. И о своей усталости, и о том, что он ждет от дома. Он сказал ей:

— Когда я возвращаюсь домой и слышу твой голос, и твои рассказы обо всех проблемах и неудачах, которые были у тебя за время моего отсутствия, мне кажется, что это я виноват во всем, что я специально обижаю тебя. А ведь это совсем не так. Мне было бы очень приятно приносить в наш дом радость и встречать радость там.

Они улыбнулись друг другу. И они знали, что, может быть, Джиневра вновь будет поглощена своим замком, и подрастающими принцами и принцессами, и заботами своих фрейлин. И государство, которое заботилось о себе целый день, вновь призовет к себе короля. На завтра и еще на долгие месяцы.

Но они знали, что в любой момент, когда захочется каждому из них, они могут сказать: “Пусть мой замок и мое государство сами позаботятся о себе. А сейчас мы сумеем сами позаботиться о себе и друг о друге, чтобы всегда получать столько удовольствия, сколько хотим. Чтобы мы всегда были молоды и счастливы. И тогда дела нашего замка и нашего государства пойдут намного лучше”.

И когда мудрый король Артур и прекрасная королева Джиневра возвращались назад, к своему замку, они увидели, что стены замка преобразились, стали менее недоступными.

И у них всегда было время для радости, для смеха, веселья, игры и приятных неожиданностей, которые они могли предоставить сами себе и друг другу.

Ф18. Что захочешь, то и исполнится

В некотором царстве, в некотором государстве жил да был невезучий король.

Когда он собирался на войну, то у его лошади пропадала подкова, и приходилось заниматься мирными переговорами. Никак не удавалось повоевать.

Когда он собирался на охоту, то ломались стрелы и приходилось сидеть дома и смотреть из окна на летящих птиц.

Замучило невезение короля, хотя страна его процветала и все было благополучно. Король чувствовал: что-то в его жизни происходит не так. И почему ему не везет?

И вот он издал приказ, чтобы со всех концов его царства привезли к нему лучших колдунов и волшебников, которые помогли бы ему избавиться от невезения.

Но ему, конечно же, не повезло и вместо толпы колдунов и волшебников стражники нашли только одну цыганку, сидевшую у дороги. Войдя в зал, она увидела невезучего короля, сидящего на троне и горько плачущего.

Цыганка сказала:

— Ну что ж, король, позолоти ручку, и я сделаю все, что ты хочешь.

Король возразил:

— Нет, ты подданная моего государства и должна делать то, что я захочу.

— Ну что ж, хорошо, — ответила цыганка. — Налагаю на тебя свое заклятье: чтобы все, что захочешь, то и исполнилось.

Обрадовался король, велел щедро наградить цыганку. Она взяла деньги и, улыбаясь, ушла.

И вот король захотел, чтобы его дочь вышла замуж. Конечно, в тот же день его дочь убежала из дворца с помощником младшего конюха. Она была очень счастлива в этом замужестве, но король-то не знал этого! “Ой, что это, — подумал король, — надо срочно что-то изменить!”

И он захотел, чтобы его государство стало большим. Ну что ж, так и произошло. Простерлось государство от моря до моря, населилось людьми с разными языками. И начались междоусобные войны.

Озадачился король, перестал хотеть чего бы то ни было. Тихо сидел у себя во дворце, боялся даже из окошка выглянуть, чтобы не захотеть ничего лишнего. Сидел он так, сидел, но однажды захотел пойти на улицу — погулять, отдохнуть от своих царственных дел.

И тут же сместили его. Выгнал его премьер-министр из дворца. Пришлось королю отдыхать от своих царственных дел. Пошел он ходить-бродить по улицам и захотел кушать.

Одна добрая женщина подала ему булочку. И тут король впервые почувствовал, как это приятно: захотеть покушать — и поесть. Насладился он едой и пошел дальше.

Захотелось ему поспать. Лег он в копну свежего душистого сена и уснул. И он поблагодарил судьбу и себя самого за то, что когда хочется спать, он может просто лечь и уснуть. Не думать о государственных заботах или еще о чем-нибудь.

Выспался король. Рано утром захотелось ему умыться. Видит — ручей перед ним. Подошел, умылся в ручье и напился свежей воды. Какое же это счастье и удовольствие — умыться и попить воды!

Дорога привела короля в просторный дом, в котором жила его дочь. Рядом с ним была конюшня. Захотел король увидеться с дочерью. И увидел, как она счастливо и спокойно живет со своим мужем. Захотел он увидеть внуков — и обнял их, и услышал их голоса.

Появилось у короля единственное желание: “Хочу жить счастливо и спокойно”. Ему было даровано, чтобы то, что он захочет, тут же и исполнилось. И прожил он долгие годы со своей дочерью, вырастил внуков и правнуков.

А когда на старости лет встретил он старую цыганку, то поблагодарил ее за великий дар: “Что захочешь — то и исполняется”.

Ф19. Всего достаточно

Один человек чувствовал себя очень несчастным, потому что ему в жизни всегда чего-то не хватало. Он чувствовал, что ему ни на что не хватает времени, он вечно всегда опаздывает, и все, что он планирует, успевает осуществить в лучшем случае наполовину.

Он чувствовал, что ему не хватает денег. Он хотел и того, и другого, но денег хватало только на самое необходимое, а на остальное ему было совсем недостаточно.

А когда он задумывался о своем характере, то чувствовал, что ему не хватает на сей раз еще больше. Ему не хватало смелости, и упорства, и организованности. И он точно знал, что другие люди дают ему слишком мало любви, тепла и внимания, слишком мало заботятся о нем.

И вот однажды, когда этот человек особенно остро почувствовал, что в его жизни всего мало и нет ни одной вещи, которой бы ему хватало в избытке, он ужасно огорчился и решил отправиться в далекое путешествие.

Он вышел из города, в котором жил, и отправился через луга и холмы, все выше в горы, и чувствовал, что ему не хватает ни сил, ни настойчивости для этого путешествия. И конечно, он не достигнет того, чего хотел.

И вот, когда он присел отдохнуть в тени дерева, вдруг из-под корней возникло волшебное существо. Оно спросило:

— Куда ты идешь?

— Не знаю, — ответил человек.

— А что ты хочешь?

— Ничего.

— А почему ты отправился в путешествие?

— Потому что у меня всего мало.

Тогда это существо сказало:

— Ничего страшного. Идем со мной, я отведу тебя в страну, где всего достаточно.

Отправился человек за этим существом дальше и дальше. И вдруг, пройдя через горы, леса и долы, обнаружил, что он в совершенно другой стране и что времени у него всегда достаточно. И всегда достаточно денег, и достаточно еды. И когда он посмотрел вглубь себя, то заметил, что у него достаточно силы, и упорства, и мужества. Ему эта страна очень понравилась, и он спросил:

— Что же я должен сделать для того, чтобы остаться здесь навсегда?

А существо ответило:

— Разве нужно для этого что-то делать? Ведь ты всегда был тут.

— Правда? — удивился человек. — Но ведь раньше мне всего не хватало.

— Хм! — удивилось существо. — Было ли когда-нибудь такое, чтобы тебе не хватало пищи, чтобы ты умер от голода?

Человек сказал:

— Нет, я, конечно, не умер, но я хотел еще больше.

— Ага, пищи у тебя было достаточно, но ты хотел больше.

— Ну… Пищи, может, и было достаточно, но я хотел больше денег.

— Было ли денег тебе действительно недостаточно, чтобы недоставало на жизнь и ты умер от этого?

— Да нет… Но мне было недостаточно времени. Я не успевал сделать все те дела, которые планировал.

— Ага. Было ли так, чтобы ты не успевал сделать ни одного дела?

— Нет, ну какие-то дела я, конечно, делал…

— И ты зарабатывал этими делами?

— М-да, конечно… Но я чувствовал, что мне недостаточно денег.

— Ага, у тебя было чувство недостаточности… А чего еще тебе недоставало?

— Мне недоставало храбрости.

— Да? Ты был недостаточно храбрым для того, чтобы планировать так много дел?

— Для этого я был достаточно храбрым. Мне недоставало, наверное, усидчивости.

— Ты был недостаточно усидчив, чтобы делать так много?

— Нет… Мне недоставало любви. Другие люди недостаточно любили меня.

— Да? Тебе недоставало любви? Твоя мать настолько не любила тебя, что ты не смог вырасти?

— Нет, я смог.

— И твоя девушка настолько не любила тебя, что не стала твоей женой?

— Нет, любви было достаточно.

— Посмотри, может быть, было в твоей жизни что-то, чего было не только достаточно, а даже с избытком?

Человек удивился:

— Ну… Да, действительно, в моей жизни, наверное, была одна вещь, которой было слишком много.

— Да? Если хочешь, можешь продать или обменять ее. Может быть, кому-то этого не хватает. Что же это?

— Это чувство, что я все время хочу большего.

— Угу. И на что бы ты согласился поменять это?

— Я хотел бы поменять это на жизнь в этой сказочной стране. Здесь всего достаточно.

— Ну что ж… — сказочное существо согласилось и забрало чувство “что мне все время надо больше”.

Пошло оно по всему свету искать, кому же это чувство надо. Спрашивает у огня:

— Может быть, тебе надо чувство, что мне все время надо больше?

Огонь говорит:

— Да нет, мне дров достаточно.

Спрашивает у воды:

— Вода, может быть, тебе надо больше?

Она говорит:

— Нет, мне капель достаточно.

— Может быть, ветру надо больше?

— Нет, мне воздуха моего достаточно.

Но вот увидело существо мыльные пузыри и говорит им:

— Может быть, вам надо, чтобы все время было больше?

— Точно! — сказали пузыри. Взяли они это, стали разноцветными и становились все больше и больше, пока… не лопнули.

Ф20. Дорога

Перед человеком простирается дорога от рождения — и дальше, и дальше. И идет по ней человек, проходя сквозь разные занавеси и завесы. И каждая из этих завес с одной стороны черная. Приближаясь к ней, мы испытываем страх, чувствуем, что можем что-то потерять без возврата. Но если удается пройти сквозь завесу, то с другой стороны она золотая, и выходим мы оттуда с новым знанием, или с новым отношением к жизни, или еще с чем-нибудь, что помогает нам идти дальше.

И вот бродили по дорогам жизни великие люди, суфийские мудрецы. И оставили описание — карту своих дорог, своих завес, сквозь которые шли.

И когда вступает человек на их путь, то первое, что перед ним оказывается — это серебристо-голубой свет луны. Луна украсила все своим светом, и ступивший на этот путь чувствует себя окрашенным, не таким, как другие. И может узнать других окрашенных, подобных себе. Это очень странное чувство: я не похож на других, я одинок, и где-то есть подобные мне. И человек идет с этим одиночеством по дороге и приближается к завесе, за которой требуется сдаться и остаться со своим одиночеством, и начать обучение.

И если человек добровольно оставляет в прошлом свое одиночество и расстается со своей уникальностью, то находит он зеленый мир библиотек, где есть учителя, мудрые наставники, и книги, и знания древних мудрецов. И люди в этом мире библиотек не чувствуют себя одинокими. Они испытывают причастность к великим тайнам, обучаются и впитывают их в себя, и чувствуют себя равными великим мудрецам прошлого. И мечтают написать свою книгу или составить каталог этого знания. И прекрасно это время учения.

Проходит человек сквозь него и оказывается у следующей завесы — когда все знание мира становится пустым и бессмысленным. Когда не помогает ни самая мудрая книга, ни мастер, ни тишина библиотеки. Потому что мысль за мыслью постигает человека, а он лишь поток страсти.

Когда центр вселенной моей, Шамсутдин, когда весь мир вращается вокруг того единственного человека, встреча с которым важнее всего — знания, мира, собственной жизни, отношений с другими людьми… И любовь и страсть делают человека безумным, как безумна любовь Лейлы и Меджнуна, и делает самым новым, дающим новые ощущения себя и своего отражения, слияния с другим человеком.

Насладясь этой страстью и перенеся эту боль, подходит человек к следующей завесе — отказываясь от любви только к одному человеку. И страшно это — понять, что не только мы вдвоем, но вокруг есть мир других людей и других существ.

И пройдя сквозь эту завесу тьмы, разрушающую то, что было, человек выходит в золото, где любовь — большой поток, соединяющий небо и людей. И стекает поток солнечного тепла и света от великого Аллаха, и проходит сквозь смиренного дервиша — исцелением, или мудрым словом, или танцем, или прикосновением… Отдается людям в мир, и светит солнце золотой любви, любви к людям, к каждому их проявлению. И каждый в этом солнце становится тебе учеником, и каждый становится тебе учителем. И идешь ты на базар в этой жизни, и смотришь, как отражается любовь и воля Аллаха во всем, что происходит. В торговцах, нищих, прекрасных девушках и безобразных старухах. В толстом купце и воине, и во всем этом — воля и благодать Аллаха.

И приближается человек к следующей завесе. И расстается с миром людей, и становится меж людей незаметен.

И следующий слой — черный. Когда сидит великий мастер, великий дервиш и вокруг него происходит нечто. И умеет он создавать пространство и находить время. И происходит нечто с людьми, пришедшими к нему. Но не знают они, что приходят к нему учиться: просто есть время, и место, и люди, и происходит там нечто. А черный мастер сидит в темном углу, и не видно его. И неважно ему, знают ли люди о том, что он создал это, или не знают. Просто происходит нечто, когда сидит он там.

А дальше проходит и это. И лишь фиолетовый свет, о котором знающий не говорит, а говорящий не знает. И ты, странник, вышедший на эту дорогу, проверь, твоя ли это дорога, можешь ли ты идти по ней, оставляя все, что только что приобрел, и приобретая то, что придется оставить. И если это созвучно тебе, то найди, где ты сейчас на этой дороге, и иди дальше, зная, что люди ходили и помогают тебе своим знанием.

Представь, что для тебя серебряный свет луны, и окрашенность, и одиночество, и мудрость ученичества, и библиотека… И алый слой страсти, где наставниками твоими станут лишь тело и сердце, душа… И дальше — золотой свет любви, и за ним — в темную силу мастерства, и дальше, как создал сей путь Аллах. Да пребудет воля его!

Счастливой тебе дороги, Странник!



Страница сформирована за 0.67 сек
SQL запросов: 191