УПП

Цитата момента



Инь. Янь. Хрень.
Гармония жизни!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Есть в союзе двух супругов
Сторона обратная:
Мы — лекарство друг для друга,
Не всегда приятное.
Брак ведь — это испытанье.
Способ обучения.
Это труд и воспитанье.
Жизнью очищение.
И хотя, как два супруга,
Часто нелюбезны мы,
Все ж — лекарства друг для друга.
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ.

Игорь Тютюкин. Целебные стихи

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/
Мещера

Ароматерапия

Один из самых простых способов усилить и ускорить благотворные результаты программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» — ароматерапия. Исследования свидетельствуют, что мозг ассоциирует любые переживания с определенными запахами, Если человек пользуется целительными и поднимающими настроение ароматическими эфирными маслами, мозг реагирует на них производством серотонина и допамина. После того как эта реакция станет устойчивой, вам будет достаточно слегка надушиться выбранным эфирным маслом, и мозг станет до конца дня производить больше здоровых нейротрансмиттеров.

Эфирные масла являются эффективным средством почти от всех заболеваний — и особенно полезны они для мозга. Ароматерапия позволила отказаться от химических медикаментов тысячам людей, Когда у нас выдается тяжелый день, моя жена распыляет в доме эфирные масла, и воздух наполняется покоем и целительной силой.

Ароматерапия позволила отказаться от химических медикаментов тысячам людей.

Разные ароматы, как и лекарственные растения, имеют различные свойства Эфирные масла представляют собой ароматные летучие жидкости, экстрагируемые из цветов, кустарников, стволов, листьев, корней, стеблей и семян различных растений. Эти природные масла обладают регенерирующими, окислительными и иммуностимулирующими свойствами соответствующих растений. Эфирные масла служат катализаторами, способствующими распространению кислорода и питательных веществ по телу.

Обогащая мозг кислородом, мы тем самым стимулируем производство здоровых необходимых мозгу химических соединений.

Без молекул кислорода питательные вещества не могут быть полностью ассимилированы организмом, что приводит к различным заболеваниям, Все дисфункции мозга так или иначе связаны с недостаточным снабжением органов кислородом. Эфирные масла содержат окислители, способствующие распространению кислорода по организму. Кроме того, каждое эфирное масло обладает той или иной частотой биоэлектрических колебаний. Частота — это поддающаяся измерениям характеристика электрической энергии. Клинические исследования показывают, что эфирные масла являются источником высокочастотных биоэлектрических колебаний и, таким образом, создают среду, в которой гибнут многие болезнетворные вирусы, бактерии и грибы. Мое любимое эфирное масло — розовое. Оно же обладает наибольшей частотой. Насколько мне известно из собственного опыта, вдыхание и косметическое использование розовой эссенции непосредственно стимулирует производство здоровых мозговых соединений.

Эфирные масла были первыми медикаментами, которые использовали люди. Египетские и китайские древние письмена свидетельствуют, что жрецы и врачеватели использовали эфирные масла за тысячи лет до рождества Христова. В Библии масла упоминаются 188 раз. Все мы знаем историю о трех волхвах, принесших дары новорожденному Христу. Они принесли ладан и мирру. Клинические исследования свидетельствуют, что масло ладана является сильным иммуностимулятором.

Три волхва принесли новороэвденному Христу в дар ладан и мирру — ароматические масла.

Современная наука только теперь открывает целительные вещества, содержащиеся в эфирных маслах. Вы можете купить качественные эфирные масла в ближайшем магазине здоровой пиши; об их целительных свойствах написано множество книг. Для того чтобы извлечь пользу из эфирных масел, можно втирать их в кожу или распространять в воздухе (разбрызгивать или испарять над свечкой).

Что знает ваш врач?

Если вы сейчас находитесь под наблюдением врача, вам, конечно, следует посоветоваться с ним, прежде чем применять на практике любые рекомендации, содержащиеся в данной книге. Помните, что многие врачи прошли в институте только краткий курс диетологии и нередко у них не хватает времени, чтобы следить за новейшими исследованиями в этой области.

Многие врачи прошли в институте только краткий курс диетологии.

Врачам приходится ежедневно общаться со страждущими пациентами, с одной стороны, и с представителями фармацевтических компаний, которые расхваливают продукцию своих фирм, — с другой. Очень трудно сказать «нет» новым лекарствам, когда твои пациенты страдают и все, что ты предлагал им до сих пор, не принесло заметной пользы.

Прежде чем советоваться с врачом, спросите, сколько часов он изучал диетологию. Обратите внимание: специалисты по натуропатии в США изучают диетологию в течение четырех лет. Если у вас возникает впечатление, что ваш врач не особенно разбирается в этой области, возможно, стоит проконсультироваться с кем-то еще. Сейчас существует множество специалистов по холистической и альтернативной медицине, сведущих в диетологии и других оздоровительных и целительных методах.

Приведу два примера, ярко иллюстрирующих эту мысль.

Влияет ли диета на здоровье?

Три года назад Кэрол записалась на трехмесячный семинар, который я проводил для людей, страдающих от смертельно опасных заболеваний. Всем этим людям требовалось кое-что более сильное, чем «Диета и упражнения для Марса и Венеры». Мы встречались трижды в неделю и все вместе практиковали техники, описанные в моей книге «Практические чудеса для Марса и Венеры». Кэрол была одной из двадцати пяти участников семинара с Ш или IV стадией рака. В течение первых двух недель трое из участников умерли. Они были слишком больны, чтобы выполнять упражнения дома и даже не могли приходить на все наши занятия.

До того как эти люди начали посещать семинары, им всем предрекали смерть в течение ближайших одного-двух месяцев. Даже те пациенты, которые вскоре действительно умерли, говорили, что мои упражнения для самоисцеления принесли им огромную эмоциональную и духовную поддержку. В течение трех месяцев пятнадцать пациентов полностью избавились от симптомов рака. Это похоже на чудо. Врачи и родственники этих людей были потрясены.

В течение трех месяцев пятнадцать из двадцати пяти пациентов полностью избавились от симптомов рака.

К концу семинара умерли еще два человека, но их родные сказали, что моральная поддержка других членов группы очень помогла им пройти через это тяжелое время. Остальные пять человек остались в том же состоянии или испытали незначительное улучшение, — но, по меньшей мере, не умерли, как им предсказывали врачи.

Кэрол была одной из тех, кто полностью избавился от симптомов рака — или, как говорят врачи, спонтанно исцелилась. Примерно через неделю после того, как я посоветовал членам своей группы изменить диету, она рассказала об этом своему врачу. Его ответ шокировал Кэрол.

Врач сказал, что не имеет никакого значения, чем она будет питаться. Затем он подкрепил свое мнение следующим комментарием: «Нет свидетельств, что какие бы то ни было изменения в диете могут помочь человеку справиться с раком на этой стадии. Поэтому ешьте то, что вам хочется».

Подобные замечания — отнюдь не редкость. Они не просто неверны и вводят человека в заблуждение — они опасны. Один из важнейших принципов программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» состоит в том, что здоровое тело хочет здоровой пиши, а нездоровое тело хочет нездоровой пиши. Когда человек болен, ему нужно больше, а не меньше указаний по поводу диеты. Если вы нездоровы, вам не следует есть то, что хочется, поскольку хочется вам как раз вредных продуктов. Приучившись начинать день со здорового завтрака, вы не просто настроите метаболизм на переваривание еды, съедаемой в течение дня, но и сориентируете себя на здоровую пищу. Теперь вам будет меньше хотеться таких убийственных продуктов, как сахар, стимуляторы и вредные жиры.

Когда человек болен, ему нужно больше, а не меньше указаний по поводу того, что можно есть, а чего нельзя.

Здоровое тело может стерпеть немного нездоровой еды, — но человек, страдающий раком или другим смертельно опасным заболеванием, должен составлять свой рацион так же тщательно, как фармацевт — лекарство. Если вы едите много вредных продуктов, естественная способность тела к самоисцелению значительно подрывается.

Здоровое тело может стерпеть немного нездоровой еды, а опасно больное — нет.

Если бы врач сказал мне, что питание не влияет на способность организма бороться с раком, я бы немедленно отправился искать другого доктора. Представленная в данной книге информация о пище и о том, как она влияет на здоровье, счастье и любовные взаимоотношения, поможет вам в корне изменить свою жизнь. Применив эту программу на практике, вы убедитесь, что питание — важнейший фактор, оказывающий ни с чем не сравнимое влияние как на физическое, так и на душевное здоровье.

Что вы едите на завтрак?

Второй пример построен на одном типичном вопросе участников моих семинаров и слушателей, звонящих на мое радиошоу. Вопрос звучит следующим образом: «Правда ли, что благодаря вашей программе я смогу отказаться от антидепрессантов?»

Я всегда отвечаю одинаково: необходимо посоветоваться с вашим врачом и рассказать ему об изменениях в диете, которые вы собираетесь сделать, чтобы отказаться от лекарств. Под наблюдением врача постепенно снижайте количество принимаемых вами препаратов.

Затем звонящий непременно спрашивает: «И вы думаете, что если я стану следовать вашей программе, то забуду о депрессии и освобожусь от лекарственной зависимости?»

Я говорю так: «Прежде чем я отвечу, позвольте мне задать вам встречный вопрос. Интересовался ли ваш врач перед тем, как выписать вам прозак или назначить вашему ребенку риталин, что вы едите на завтрак? Пытался ли он избавить вас от депрессии при помощи диеты и системы физических упражнений?»

И слушатель неизменно отвечает: «Нет, врач не спрашивал о моем завтраке и не назначал диету или упражнения».

Исследования последних лет установили самую непосредственную связь между питанием и депрессией. Поэтому очень грустно, что врачи назначают своим пациентам медикаменты, даже не поинтересовавшись, чем человек питается. Если у пациента действительно поврежден мозг или наблюдается очень тяжелое психическое состояние, тогда психоактивные лекарства в комплексе с психологической помощью могут быть даже необходимы для спасения его жизни. Если же настоятельной необходимости в психоактивных препаратах нет, то следует вначале попытаться откорректировать диету и систему физических упражнений пациента. Опытный специалист должен вначале предложить более здоровую альтернативу и посмотреть, как пациент отреагирует на нее, и только потом при необходимости назначать лекарства.

Использование психоактивных лекарств влечет за собой серьезные последствия, и не следует относиться к этому легкомысленно.

Для некоторых людей психоактивные препараты являются несомненным благом — волшебным спасением.. Но если пациент просто неполноценно питается — а я убежден, что истинная проблема большинства принимающих медикаменты людей состоит именно в этом, — то назначение таких лекарств равняется для него пожизненному приговору. Человек должен до конца жизни таскать за собой кандалы побочных действий этих таблеток.

Большинство людей, принимающих такие психоактивные препараты, как прозак, вовсе не страдают психическим расстройством — просто они неправильно питаются.

Потомки будут с содроганием оглядываться на наше время с его пристрастием к антидепрессантам, — как мы сейчас с ужасом вспоминаем кровопускания и лоботомию, которые широко практиковались какие-нибудь сто лет назад. Последние исследования свидетельствуют, что даже людям с поврежденным мозгом нередко можно помочь при помощи аминокислотной подпитки и гомеопатии, не прибегая к психоактивным лекарствам.

Пока врачи не поймут принципы, лежащие в основе программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры», они будут и впредь перекармливать лекарствами как взрослых, так и детей. И у сложившейся ситуации есть вполне понятные причины. Современная медицина еще не переориентировалась на природные альтернативы химическим лекарственным препаратам. Многие идеи данной книги основаны на результатах новейших исследований, которые опубликованы только в последние годы. В ходе этих исследований ученые узнали о роли аминокислот в биохимических процессах в мозге. О практическом применении результатов этих исследований (аминокислотной подпитке) пока еще не знают даже многие ученые-медики.

Я вплотную заинтересовался исследованиями в этой сфере после того, как двенадцать лет назад застрелился мой младший брат, которому поставили диагноз: маниакально-депрессивный синдром. Побочные эффекты выписанных ему лекарств оказались для молодого человека настолько невыносимыми, что он предпочел отказаться от жизни. После его смерти я поклялся отыскать природное средство от психических заболеваний, чтобы можно было обходиться без психоактивных препаратов с их убийственными побочными эффектами.

Освободиться от депрессии без помощи лекарств

Большинство врачей не до конца понимают, с какими опасностями может быть сопряжен отказ от психоактивных лекарств. Некоторые полагают, что жестокость по отношению к себе и другим вследствие употребления антидепрессантов или лекарств от ДВГ — явление редкое.

Абстинентный синдром при попытке отказаться от нелегальных наркотиков — одна из главных причин насилия на улицах и дома в современном обществе. Подобные же симптомы наблюдаются и тогда, когда человек пытается отказаться от «легальных» наркотиков (то есть психоактивных лекарств).

Хотя побочные эффекты от использования психоактивных препаратов достаточно неприятны, попытки отказаться от них могут вызвать еще более тяжелые мучения. Исследования показывают, что около 85 процентов пациентов, принимающих психоактивные препараты, испытывают абстинентный синдром при попытке отказаться от лекарства. Вот некоторые симптомы: состояние, подобное гриппозному, тошнота, нервозность, агрессивность, склонность к самоубийству и подавленность. Нередко именно эти симптомы изначально побудили человека принимать лекарства.

С возобновлением этих старых симптомов пациенты нередко впадают в панику и возвращаются к лекарствам. Программа «Диета и упражнения для Марса и Венеры» поможет вашему телу восстановить нормальный мозговой баланс, не испытывая побочных эффектов, — но для этого требуется время. Хорошие врачи рекомендуют снижать дозу препарата постепенно — в течение нескольких недель и даже месяцев. Чем дольше вы принимали лекарство, тем больше времени требуется, чтобы от него отказаться.

Пока вы принимаете лекарства, польза от программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры» будет весьма ограниченной. Да, вы поможете своему телу и мозгу, но ситуация будет такой, как будто вы плывете против течения вместо того, чтобы плыть по течению. Правильное питание даст организму то, что ему необходимо для производства здоровых, необходимых мозгу химических соединений; но в то же время, принимая лекарства, вы тем самым как бы говорите мозгу, будто он производит достаточно серотонина и больше не нужно. Кроме того, вы поставляете в организм все новые токсины вместе с лекарствами вместо того, чтобы выводить их из организма.

В журнале «7716 Journal of Clinical Psychiatry» опубликованы результаты одного исследования: оказывается, 70 процентов терапевтов и 30 процентов психиатров не знают о побочных эффектах отказа от лекарств, повышающих уровень серотонина в мозге. Многие врачи не предупреждают своих пациентов, что, если те хотят прекратить прием психоактивных препаратов, это нужно делать постепенно.

Мозгу требуется время, чтобы самостоятельно начать вырабатывать необходимое количество серотонина Прежде чем под наблюдением врача начать снижение дозы психоактивных препаратов, окажите мозгу поддержку, чтобы он смог сам синтезировать необходимые химикалии. Программа «Диета и упражнения для Марса и Венеры» поможет мозгу производить здоровое количество нейротрансмиттеров, не испытывая абстинентного синдрома.

Прежде чем отказаться от лекарств, предоставьте мозгу необходимое питание.

Полицейские знают, что большинство преступлений совершают наркоманы в попытках добыть денег на наркотики. Наркотик вызывает состояние эйфории, за которым следует сильнейший эмоциональный спад, — и тогда наркоман готов пойти на воровство и даже убийство ради того, чтобы добыть новую дозу. Насилие в семье чаще всего связано с нелегальными наркотиками, легальными наркотиками (психоактивными лекарствами) и алкоголизмом. Попытки отказаться от наркотика (легального или нелегального) без соответствующей аминокислотной подпитки заставляют человека страдать и делают его опасным для себя и окружающих.

Когда у человека снижается уровень серотонина в мозге, он становится опасен не только для себя, но и для других. Исследования среди серийных убийц (мужчин) показали, что эти люди страдают дисфункцией мозга, связанной с исключительно низким уровнем серотонина. Отказываться от психоактивных лекарств нужно постепенно, чтобы мозг успел наладить достаточное производство серотонина. Однако, если не оказать мозгу поддержку соответствующей диетой и системой упражнений, это может так никогда и не произойти.

При нехватке тех или иных необходимых мозгу химических соединений вредные пристрастия могут временно стимулировать их производство, и человек испытывает внезапное облегчение. Когда вы попадаете в зависимость от лекарств, наркотиков или любых других факторов, стимулирующих производство нейротрансмиттеров, мозгу кажется, будто он производит достаточно допамина или серотонина. В результате мозг, который и так испытывал дефицит этих веществ, начинает синтезировать их еще меньше. Когда вы отказываетесь от лекарства или другого пристрастия, помогавшего вам поддерживать достаточный уровень нейротрансмиттеров в мозге, вам становится еще хуже, чем было прежде.

Так что если в данный момент у вас есть пристрастие к каким-то нездоровым веществам или психоактивным медикаментам и вы перестанете принимать их, то даже при правильном питании ваш мозг начнет производить здоровое количество необходимых соединений только через пару недель.

Прежде чем отказываться от лекарств или избавляться от вредной привычки, сядьте на здоровую диету и займитесь упражнениями. Кроме того, в этом деле вам необходима помощь опытного медика.

Существуют также книги, которые могут вам помочь. Мне больше всего нравится книга доктора Дэниэля Амена «Измени свой мозг, измени свою жизнь» и книга доктора Гэбриэл Казенс «Жизнь без депрессии». Эти врачи и сотни их коллег ежедневно помогают мужчинам и женщинам избавиться от психических заболеваний при помощи натуральных средств без использования психоактивных препаратов.

Здоровье, счастье и неугасающая любовь во всем мире

Я уверен, что все глобальные проблемы будут решены тогда, когда мужчины и женщины научатся искусству неугасающей любви. При чем тут любовь? Дело в том, что любовь — первое, что покидает человека, когда его сердце начинает закрываться и черстветь. Любовь побуждает мужчин и женщин проявлять свои наилучшие качества. Любовь — один из сложнейших жизненных уроков. Она требует, чтобы мы развивали в себе терпимость, мудрость и способность к прощению.

Тому, кто убил все свои чувства, живется легко. Поддерживая связь с бессмертной любовью в своем сердце, человек сохраняет верность наивысшей части своего существа. Любовь побуждает нас хранить верность всему, что мы связываем с добром и благом. Для того чтобы сохранить неугасающую любовь, необходимо быть счастливым. Без счастья человек не способен поддерживать живительное пламя страсти. Его угольки всегда тлеют в глубине человеческой души, но каждому из нас приходится снова и снова прилагать усилия, чтобы раздуть их.

Принять на себя ответственность за свое счастье — значит найти источник радости в глубине собственного сердца Этот дар от рождения дан каждому, но многие просто растеряли его по пути. Одна из наших задач — вернуть утерянное счастье. Благодаря этому внутреннему ничем не обусловленному счастью человек может реализовать свой потенциал: стать индивидуумом, способным дарить любовь, не виня окружающих в своих бедах. Если же вам пока еще хочется кого-то винить — вините свою биохимию.

Если вам пока еще хочется винить кого-то в ваших несчастьях — вините свою биохимию.

Счастье и душевная открытость легче всего даются здоровому человеку. Ежедневно активизируя целительные силы своего организма, вы тем самым развиваете способность испытывать ничем не обусловленное счастье. Идеальное здоровье или условия жизни вовсе не являются необходимой предпосылкой счастья — для счастья требуется всего-навсего питать тело тем, что нужно ему для здоровья.

Делая все необходимое для того, чтобы тело могло исцелять себя или оставаться здоровым, вы тем самым закладываете фундамент ничем не обусловленного счастья, на котором держится все строение неугасающей любви. Без любви человек может быть мудрым, добрым и отзывчивым — но не в такой степени, как с любовью. Жизнь без любви лишена своей сути. Да, жизнь без любви выглядит логичнее и разумнее, но ей не хватает одного важнейшего элемента — источника мира и красоты.



Страница сформирована за 0.6 сек
SQL запросов: 169