УПП

Цитата момента



Если в семье только одна жена, она может вырасти эгоисткой.
Эгоизму — бой!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Женщины, которые не торопятся улыбаться, воспринимаются в корпоративной жизни как более надежные партнеры. Широкая теплая улыбка, несомненно, ценное качество. Но только в том случае, когда она появлялась на лице не сразу же при встрече, а немного позже. И хотя эта задержка длится менее секунды, улыбка выглядит более искренней и кажется адресованной собеседнику лично.

Лейл Лаундес. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций»


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/
Мещера

Любовь

Слово смелость происходит от латинского слова любовь, и это именно то, чем является смелость. Это ваша связь с настоящим вами. Когда вы уступаете страху, вы живете несознательно и разобщено с вашей естественной силой. Только через силу вы можете по максимуму использовать могущественное существо, каким вы в действительности являетесь.

Примите во внимание эти могучие слова Карлоса Кастанеды:

Когда вы начинаете (какой-либо путь) задайте себе вопрос: Есть ли у этого пути суть? Если ответ нет, вы узнаете это, и тогда нужно выбрать другой путь.

Есть ли у вашего пути суть? Знаете ли вы в глубине души, что ваш путь вам подходит? Кастанеда также пишет: «Когда человек в конце концов осознает, что он выбрал путь без сути, то путь готов убить его». Я видел, как это происходило не раз с людьми, которые оставили без внимания свои мечты, для того чтобы следовать пути без сути. Некоторые ставят репутацию и успех своими высшими приоритетами, предполагая, что внешний успех, в конце концов, сделает их счастливыми. Этого не случается. Некоторые довольствуются не удовлетворяющими их отношениями, думая, что безопасность сможет заменить любовь. Она не может. Остальные топят себя в пустых развлечениях, надеясь на то, что они смогут восстановить страсть к жизни. Они не могут.

Если у вашего пути нет сути, то вы находитесь на неверном пути. Путь, в центре которого находится суть, является путем смелости, а не путем фальшивой безопасности. Иллюзия безопасности является основной целью неверного пути. Он пытается найти заменители сути, такие как деньги и статус, во внешнем мире. Но если вы разобщены с вашей внутренней сутью, вы никогда не найдете ее снаружи. Смелость признает, что настоящая сила находится внутри, и что стремление к безопасности только делает вас слабыми.

Путь, в центре которого находится суть, часто является извилистым. Как только вы подумали, что вы его разгадали, он делает неожиданный поворот. Даже после того, как вы нашли дорогу, легко потеряться, или зайти в тупик. Когда вы осознаете, что вы разобщены с вашей сутью, остановитесь и спросите себя: где находиться путь с сутью? Это поможет вам вернуться к сути.

Что, если вы знаете, что находитесь на неверном пути, но вы не знаете, как найти правильный путь? В этой ситуации вашим первым шагом будет сойти с того пути, на котором вы находитесь. Просто остановитесь. Если вы не видите правильного пути из вашего текущего положения, вы должны сойти с него и изучить местность. Вы не можете искать верный путь до тех пор, пока вы продолжаете связывать себя с неверным путем.

В течение нескольких последних лет, я наблюдал за многими людьми, которые переживали переход в своей основной карьере, отношениях и стиле жизни, когда они, наконец осознали, что следовали пути без сути, который медленно их убивал. Некоторые из них резко изменились, немедленно уйдя со своих работ, и смело пошли в новых направлениях. Остальные менялись более плавно, продолжая работать на своих предыдущих работах, чтобы оплачивать счета, и следуя новым путем в свое свободное время. Суть заключается в том, что те, кто преуспел, сожгли за собой мосты. Они знали, что им пришлось сойти с пути, в котором не было сути, для того чтобы найти путь, у которого она есть. Тем не менее, сжигание мостов (дословно кораблей) не означает сжигание еды и припасов. Вы должны делать то, что необходимо для удовлетворения ваших потребностей при переходе, но зайти достаточно далеко, чтобы вы не искушались возвратиться на прежний путь.

Приятно видеть людей, которые воссоединились со своей сутью. Эти люди чувствуют себя отважными, счастливыми и свободными задолго до того, как произошли внешние изменения. Использование своей смелости напоминает им, на что похоже ощущение себя по настоящему живым.

Инициатива

Смелость является энергичным, нацеленным на существующий момент действием, которое ничего не ждет. Она всегда готова взять инициативу в свои руки, сделать первый шаг, и действовать по ходу дела. Не ждите новой карьеры, новых отношений или других возможностей, которые к вам приходят. Идите и активно создавайте то, чего вы хотите. Жизнь ждет, что вы сделаете первый шаг. Используйте свою силу.

Сознательно иметь намерение того, чего вы хотите, является шикарной идеей, и я сильно рекомендую вам это сделать, потому что если вы не хотите чего-то настолько сильно, чтобы предпринять немедленные действия, тогда что можно сказать о вашем намерении? Не предполагает ли это то, что вы не тверды в своем решении? Когда вы действительно голодны, будете ли вы упорно ждать, пока еда сама не прибудет, или вы встанете и сделаете что-нибудь, чтобы поесть? Когда ваши намерения важны для вас, то немедленные действия станут частью процесса их проявления. Самыми лучшими инструментами Закона Притяжения являются ваши руки и ноги.

Страх является футляром возможности. Вашими самыми большими сожалениями в жизни будут не ошибки, которые вы сделали, а возможности, которым вы позволили выскользнуть у вас из рук, потому что вы ничего не сделали по этому поводу. Когда вы берете инициативу в свои руки, вы снимаете футляр страха, чтобы на секунду посмотреть на возможность, которая скрыта в нем. Вы видите долгосрочную пользу в футляре краткосрочной боли.

В долгосрочной перспективе, совершение действий является менее болезненным, чем погрязание в страхе. Страх может быть мнимым, но он может создавать бесполезные страдания в форме дискомфорта, беспокойства и стресса. Такие проблемы могут длиться месяцы, годы или даже всю жизнь, если они не излечиваются действиями. Дискомфорт смелости, с другой стороны, является временным, и в некоторых случаях восстановление занимает всего несколько минут. Путь смелости, в конце концов, сокращает боль.

Прямота

Люди часто идут окольными путями к своим целям, чтобы минимизировать страх отказа. Например, они будут посылать пробный шар по своей социальной сети, чтобы попытаться заранее определить, будут ли их будущие запросы приняты или отвергнуты. Что произойдет, если они попросят о распродаже, продвижении по службе или свидании? Суть в том, что если они могут заранее вынюхать негативную реакцию, то прямого отказа можно будет избежать. С другой стороны, если позитивный результат кажется гарантированным, тогда действия могут быть предприняты с минимальным страхом.

На первый взгляд этот подход кажется разумным. В нем есть только одна проблема: он тупой. Это абсолютно нелепый план, чтобы получить то, что вы хотите от жизни. Он слаб, нечестен и связан с манипуляциями.

Люди, которые прилагают все усилия, чтобы избежать отказа, только ослабляют себя в долгосрочной перспективе. Они тратят огромное количество мыслей и энергии, пытаясь управлять обстоятельствами, и параллельно с этим позволяя блестящим возможностям ускользать из их рук. Всего этого можно избежать несколькими секундами смелых действий.

Если вы чего-то хотите, попросите об этом. Примите страх отказа и соберите всю свою смелость, чтобы в любом случае совершить действия. Если вам отказали, вы выживите. Вы извлечете уроки из этого опыта и станете сильнее. Если вам не отказали, то вы получите свой результат самым быстрым и простым из возможных способов. Когда вы боитесь отказа, вы либо получаете то, чего хотите, либо применяете немного смелости. В любом случае результат позитивный.

Быть слишком прямым может иметь негативное второстепенное значение, но нет необходимости быть раздражающе бесцеремонным или агрессивным, когда вы просите то, чего хотите. Просто будьте честны, открыты и прямы. Если другой человек отвечает не позитивно, тогда вы, по крайней мере, узнаете в каких вы отношениях друг с другом. Вы прольете свет на ситуацию и приведете себя в соответствие с правдой. Все является достоянием общественности. Честный отказ лучше, чем умная ложь.

Делитесь своими мыслями и чувствами открыто, когда вы просите того, чего вы хотите. Сделайте так, чтобы другому человеку было просто дать вам честный ответ. Например, когда вы просите о свидании кого-то, кого вы знаете, вы можете начать примерно так: «Кэти, мы были друзьями какое-то время, я и должен признаться, что начинаю обнаруживать чувства к тебе. На самом деле, ты мне очень нравишься. Я не знаю, чувствуешь ли ты тоже самое ко мне, но я действительно хотел бы узнать тебя поближе, и понять, если у нас возможность создать более близкие отношения. Что ты думаешь по этому поводу?» Затем просто слушайте. Если ответ негативный, вы свободны двигаться вперед. Если ответ позитивный, вы можете обсудить следующие шаги. Сделать такое заявление займет всего 15 секунд смелости. Разве это не лучший подход, чем постоянно задаваться вопросом о своих упущенных возможностях и досаждать себя за это? Кратковременные вспышки смелости могут преодолеть много трудностей.

Что если вам отказали? Как вы справитесь с получившимся в результате смущением? Нет необходимости в каком бы то ни было смущении, если вы просто примите результат вместо того, чтобы с ним бороться. Конечно, вы можете быть разочарованы, но успокойте себя тем, что вы успешно потренировали свою смелость. Даже когда вы потерпите неудачу, сам по себе взгляд в глаза своему страху является позитивным результатом. Не беспокойтесь об отказе; просто примите то, что он будет повторяться время от времени. Когда кто-то отклоняет ваше предложение о связи, это не означает, что вы не любимы.

Как вы отреагируете, если кто-нибудь попросит вас о чем-то очень осознанно и откровенно? Скорее всего, вы либо примите его просьбу, или по крайней мере попросите его притормозить. Даже когда вы должны отказаться, будете ли вы иметь чуточку больше уважения к человеку, который подошел к вам честно и открыто, вместо того чтобы прятать свои настоящие чувства?

Вследствие своей работы, я получаю новые просьбы ежедневно. Многие люди хотят, чтобы я разместил рецензию об их книгах и продуктах на моем веб-сайте. Некоторые просят меня помочь в различных проектах. Другие хотят, чтобы я стал их коучем или ментором. Я сильно уважаю тех людей, которые прямо спрашивают о том, чего они хотят, и я уделяю этим запросам значительное внимание. Если запросы находятся в соответствии с правдой, любовью и силой, то я склонен удовлетворять их, когда это разумно. Но, когда я вижу фальшивое, неискреннее или манипулятивное общение, то я не имею дел с такими людьми или похожими запросами, которые ведут к автоматическому отказу.

Когда люди узнают вас, как очень откровенного человека, даже если им пришлось отказать вашим первоначальным запросам, они впоследствии часто будут давать вам новые возможности, потому что вы наглядно показали вашу готовность быть открытым и честным. Отвергнутое свидание становится новым союзником, который играет роль свахи. Упущенная сделка создает неожиданного клиента, который пришел по чьему-либо совету. Отказ в продвижении по службе приводит к предложению о лучшей работе. Когда вы откровенны с людьми, они часто будут об этом вспоминать, потому что прямота выделяет вас из серой массы.

Вы пытаетесь жить безопасной жизнью? Слово «безопасный» является (в английском языке) и прилагательным и существительным. Как прилагательное, оно означает «быть освобожденным от опасности». Как существительное, оно означает «закрытый шкаф с замком». Если вы живете прилагательным, то вы живете в существительном. Не загоняйте себя в тюрьму фальшивой безопасности, пытаясь избежать отказа. В долгосрочной перспективе, усиление собственной смелости является более разумным выбором, чем убегать от воображаемых опасностей.

Честность

Вдобавок к соединению вас с вашей силой, смелость так же придает силы вашим связям. Когда вы используете свою смелость, вы чувствуете себя более связанным с настоящим собой. Ваши узы с другими людьми становятся сильнее, потому что ваше взаимодействие зиждется на правде, любви и силе, а не на лжи, безразличии или застенчивости. Со временем эти связи станут такими сильными, что они поднимут вас на новый уровень осознанности. На этом уровне вы сознательно посвящаете себя жизни, которая зиждется на принципах. Это обязательство называется честностью.

Честность – это не только преданность к человеку или группе. Такая преданность приходит от поверхностных уз и дружественных отношений, но честность связана с истинной безусловной любовью таким образом, что выходит за пределы личной индивидуальности. Честность является местом, где сила и любовь вновь соединяются с правдой.

Направляющая сила честности – это ваше сознание, которое является вашей интуитивной способностью отличать верное от неверного. Верные действия согласованы с правдой, любовью и силой. Неверные действия не находятся в соответствии с этими принципами. Чувство честности дает вам возможность почувствовать разницу.

Честность признает, что услуга для себя, и услуга для других, является одним и тем же. Они не могут быть противоположны. Здоровье тела и здоровье клеток является одним и тем же. Чтобы тело находилось в соответствии с правдой, любовью и силой, клетки тоже должны находиться в соответствии. Когда вы соединяетесь с самыми глубокими частями себя, вы соединяетесь с вашей правдой, вашей любовью и вашей силой. Когда вы глубоко взаимодействуете с остальными, вы соединяетесь с их правдой, их любовью и их силой. Честность признает, что эти внутренние и внешние соединения одинаковы.

Действовать с честностью – это действовать с соответствие с правдой, любовью и силой. Когда вами движет правда, вы совершаете действия, потому что вы этого желаете – вы желаете этого так сильно, что вы не можете довольствоваться бездействием. Вы посвящаете себя жизни, которая зиждется на этих принципах, и признаете, что соблюдение этих принципов является вашей святой обязанностью. Эта обязанность кажется правильной, и является правильной. Это место, где сердце и разум гармонично сходятся во взглядах, где логика и интуиция не могут найти разногласий.

Когда вы тесно соединены с правдой, любовью и силой, вы одержимы действиями. Чем более тесно вы связаны, тем более замотивированными вы становитесь. Самый сильный мотиватор из всех – это любовь, но требуется огромная храбрость, чтобы придерживаться этой простой правды.

Когда вы чувствуете себя ленивым и незамотивированным, простая причина этого заключается в том, что вы разобщены. Вы выпали из соответствия с правдой, любовью и силой. Когда вы признаете, что вы находитесь в таком состоянии, остановитесь и вновь соединитесь с настоящим собой. Помните о том, кто вы есть. Воссоединяйтесь с тем, что вас будоражит. Заново переживите те моменты своей жизни, когда вы пылали – не из-за внешних событий, а потому что вы находились в согласованности с правдой, любовью и силой. Обратите ваш пристальный взгляд внутрь себя и спросите: «где находится путь, который зиждется на сути, и что я могу сделать, чтобы быть удостоенным этого пути прямо сейчас?» К какому бы ответу вы не пришли, соберите всю свою смелость, чтобы совершить немедленное действие. Свирепо зарычите, если вы думаете, что это поможет, но обязательно приведите себя в движение, чего бы это ни стоило.

Как вырастить смелость

Как и другие принципы, смелость растет с помощью регулярных упражнений и притупляется от недостатка использования. Вот несколько упражнений, которые помогут вам вырастить свою смелость, и в то же самое время, принесут практические результаты.

Ключевой вопрос

Каждый раз, когда вы планируете свой день, пишите свой список дел, которые нужно выполнить, или думаете о том, какие последующие действия нужно предпринять,

остановитесь и спросите себя: «В этом пути есть суть?» Это сильно действует, потому что это поможет вам немедленно отбросить варианты, которые не имеют сути.

Даже когда вы сидите дома, пытаясь решить, чем заняться вечером, задайте себе ключевой вопрос. Заметьте, как определенные варианты чувствуются пустыми и бессмысленными, в то время как остальные пути вызывают трепет восторга, когда вы о них думаете. Позвольте вашему сердцу помочь вам найти верный курс. Заметьте, что слово смелость входит в состав слова воодушевление (courage-encouragement). Когда мы определяем путь с сутью, мы чувствуем себя воодушевленными на совершение действий.

Возможно, вместо просмотра телевизора, вы воодушевитесь прочитать что-либо, что вас вдохновляет. Может быть, вместо того чтобы поиграть в компьютерные игры, вы воодушевитесь на откровенный разговор с вашим супругом о будущих отношениях. Возможно, вместо того, чтобы просто совершать те же самые действия на работе, вы воодушевитесь подтолкнуть себя, чтобы сделать самый лучший вклад, который вы только можете сделать. Вопросы, которые зиждутся на сути, приводят вас на путь сознательного роста.

Я часто задаю себе этот вопрос, когда решаю, какую статью написать следующей. Вследствие постоянного притока предложений от читателей, а также моего собственного опыта роста, я никогда не страдаю от отсутствия идей, но сложно выбрать тему, потому что есть очень много выбора. Когда я останавливаюсь и спрашиваю себя: Где путь с сутью? Верная тема обычно становиться ясной. Эта тема немного меня пугает, я не уверен, что могу хорошо про нее написать, она возбуждает мою душу. В таких случаях, когда тема не становится отчетливой, это происходит потому, что путь, который зиждется на сути, требует чего-то другого, нежели писания.

Напишите ключевой вопрос и повесьте его на стену, где вы будете видеть его ежедневно, или сделайте его себе вместо компьютерной заставки, таким образом, вам будут напоминать о нем довольно часто. Каждый раз, когда вы задаете себе вопрос, вы приводите вашу логику и интуицию в соответствие.

Постепенная тренировка

Вы можете использовать такой же принцип постепенной тренировки из главы 3, чтобы постепенно вырастить свою смелость. Вместо того, чтобы бороться с вашим самым большим страхом прямо сейчас, с начала столкнитесь со своими маленькими страхами и постепенно повышайте планку до более серьезных проявлений смелости.

Во-первых, выберите страх, который вы хотите преодолеть. Нормально, когда он слишком большой, чтобы бороться с ним прямо сейчас. Теперь посмотрите, можете ли вы определить один маленький шаг, который вы можете предпринять, чтобы посмотреть в глаза своему страху, что-то, что будет достаточно легким вызовом для вас, но это все же вызовет некоторую тревогу. Например, если вы боитесь начать разговор с незнакомцем, вашей первой целью может быть пройти мимо незнакомца и улыбнуться. Если это кажется слишком сложным, начните с более легкой цели, такой, как установить зрительный контакт с незнакомцем на одну секунду.

Тренируйте себя маленькими шагами, пока вы не почувствуете себя готовым увеличить свой вызов. Нет конкретного числа повторений, которые необходимо сделать, чтобы закончить каждый шаг, но от 5 до 10 повторений является хорошим прогнозом. Предположим, что вы мастер в установлении зрительного контакта с незнакомцами, и способны удерживать его на одну секунду, не отводя его в сторону. Вы можете почувствовать себя немного взволновано, когда в первый раз подумаете об этом, но после 10 повторений, вы способны делать так всякий раз. Затем увеличьте вызов до 2 или 3 секунд. Как только вы это осилите, вы можете захотеть продвинуться вперед и улыбнуться. Следующим шагом попытайтесь улыбнуться и сказать: «Привет». В считанные недели вы можете медленно работать над этим, пока не начнете заводить разговор с абсолютным незнакомцем. Каждый маленький шаг добавляет вам опыта, позволяя вам постепенно улучшать результат от новичка к эксперту, не перегружая себя при этом.

Делайте каждый тренировочный шаг таким маленьким, каким хотите. Бросайте себе легкие вызовы, которые, вы точно уверены, сможете завершить. Без колебаний повторяйте столько раз, сколько вам понадобится, пока вы не почувствуете себя готовым для следующего шага. Вы управляете ритмом.

Следую этому процессу постепенной тренировки, вы достигните двух вещей. Во-первых, вы перестанете усиливать шаблоны уклонения от страха, которые вы проявляли в прошлом. Во-вторых, вы улучшите себя до такой степени, чтобы действовать более отважно в будущих ситуациях. Ваш страх будет уменьшаться, в то время, как ваша смелость будет расти.

Образование

Одним из самых больших страхов является тот, который неизведан. Это может быть вылечено посредством приобретения дополнительных знаний. Прямое противостояние страхам может быть полезным, но если ваше беспокойство в основном связано с незнанием или отсутствием опыта, вы можете сократить или устранить их, просто обучая себя.

Предположим, что вы боитесь покинуть свой родной город и поехать в другой город, даже хотя вы любите получать новый опыт. Возможно, главной причиной вашего колебания является невежество. Все действие кажется непомерным, потому что вы не знаете, чего ожидать. Но, вы можете изучить то, что вам нужно знать, читая веб-сайты, связываясь с постоянными жителями других городов, и делая короткие путешествия. Те познания, которые вы получите, помогут вам действовать более смело, а также разумно.

Удивительно то, от скольких возможностей мы отказываемся из-за нехватки знаний или опыта. В этот золотой век информации «я не знаю» не является уважительной причиной. Вся необходимая информация свободно доступна в Интернете, недорогих книгах, или в умах других людей. Если невежество сдерживает вас в любой области вашей жизни, тогда возьмите инициативу в свои руки и обучите себя сами.

Заблаговременно свяжите себя обязательствами

Простой способ увеличить смелость – связать себя обязательствами, принять которые не потребует от вас много мужества, но потребует большого мужества воплотить это в жизнь. Когда вы фиксируете свое заявление, вы склонны этому следовать. Небольшие обязательства могут помочь вам преодолеть самоуспокоение и сильно увеличить вашу смелость.

В течение моих первых месяцев в качестве члена Международных Тамада, я решил выступить на соревнованиях по юмористическим речам. Я никогда не соревновался во взрослых речах до этого времени, но когда меня спросили, хочу ли я участвовать, мне не нужно было находить в себе достаточно смелости, чтобы сказать «Конечно, я буду участвовать». Тем не менее, по мере того, как дата соревнования приближалась, я стал сомневаться в своем решении: «Что я там буду делать?» Но так как я уже дал обещание участвовать в соревновании, я принял участие и сделал все, что от меня зависело.

Подготовка к каждому раунду соревнований была тяжелой работой, но мне было очень весело, и это наверняка развивало мои разговорные навыки, потому, что мое участие там продлилось от 6 до 12 месяцев. После того первого соревновательного сезона, я чувствовал себя намного увереннее и смелее в качестве оратора, и я продолжил принимать участие в других ораторских соревнованиях. Я уверен, что я не чувствовал бы себя сейчас настолько комфортно, выступая перед публикой, если бы я не поучаствовал в первом соревновании несколько лет назад. Все что я сделал, чтобы заставить этот процесс двигаться вперед – это открыл рот, и сказал: «Я буду участвовать».

Вместо того, чтобы избегать свои страхи, дайте себе обязательство смотреть им в глаза. Если вы боитесь выступать публично, дайте себе обязательство произнести речь. Если вы боитесь высоты, запишитесь на уроки скалолазания. Если вы боитесь воды, запишитесь на уроки плавания. Помните, что каждый раз, когда вы боитесь, вы, в конце концов, должны посмотреть в лицо страху, включая смерть.

Смелость – это выбор. Быть смелым – значит противостоять страху с помощью силы, которая происходит из ваших самых глубоких связей. По мере того, как вы приводите свою жизнь в соответствие с правдой, любовью и силой, страх, который вас держит, постепенно ослабнет. Правда помогает вам увидеть иллюзию страха, поэтому вы можете поддерживать влияние над своей жизнью. Любовь мотивирует вас углубить ваши связи и достичь бесстрашного состояния исключительности. И сила обеспечивает действия, не смотря на страх, увеличивая смелость в самом процессе.

Не важно, насколько трудным это может казаться, решите сознательно смотреть в глаза вашему страху. Не умирайте, не ощутив на 100 % лихого приключения, на которое нацелена ваша жизнь. Вы можете обанкротиться. Вы можете не раз испытать поражение и отказ. Вы можете перенести множество не правильно настроенных отношений. Но все они являются километровыми столбами на пути вашей жизни, которая проживается отважно. Это ваши личные победы, которые нанесли глубокие порезы, которые заполняться большим количеством радости, счастья и удовлетворения. Бойтесь, если вы должны бояться; затем соберите все свое мужество, чтобы в любом случае следовать вашим мечтам. Это непобедимая сила.

Теперь, когда мы изучили первые шесть принципов, настало время обратиться к последнему принципу, который сводит их вместе…



Страница сформирована за 0.67 сек
SQL запросов: 169