УПП

Цитата момента



Очень обидно за бесцельно прожитые годы….
Особенно за первые три

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Человек боится вечности, потому что не знает, чем занять себя. Конструкция, которую мы из себя представляем рассчитана на работу. Все время жизни занято поиском пищи, размножением, игровым обучением… Если животному нечем заняться, психика, словно двигатель без нагрузки, идет вразнос. Онегина охватывает сплин. Орангутан в клетке начинает раскачиваться взад-вперед, медведь тупо ходит из угла в угол, попугай рвет перья на груди…

Александр Никонов. «Апгрейд обезьяны»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/
Мещера

Упорство

Чтобы стать компетентным в любом новом стремлении, вам может понадобиться инвестировать значительное количество времени, зачастую многие годы. Существует настоятельная необходимость дать себе достаточно времени, чтобы улучшить свою эффективность. Вашему разуму нужно получить достаточно опыта, чтобы делать точные прогнозы. Если вы сойдете с дистанции слишком рано, то вы никогда не закончите переход от новичка к эксперту, и уровень эксперта находится там, где находится большинство призов.

В течение 5 первых лет ведения моего бизнеса по разработке игровых программ, я потерпел большую неудачу. Я установил четкие цели, сделал подробный план и очень упорно трудился, но с каждым годом я только еще больше увязал в долгах. Я делал самые вопиющие ошибки, но тогда они казались мне довольно хорошими решениями.

Я потерпел неудачу, потому что у меня вообще не было опыта ведения бизнеса. Я был компьютерным фанатом, который откусывал больше, чем мог пережевать. Мои прогнозы были совершенно ужасны, поэтому мои действия редко приносили предполагаемый результат. То, от чего я ожидал прибыль, приносило убыль. То, что по моему было решенным вопросом, рассыпалось в прах в последнюю минуту. Люди, которых я воспринимал своими союзниками, изменяли свои взгляды и наносили мне губительные удары. Остальные говорили, что я потерплю неудачу, и они оказались правы. Это были времена, которые подрывали мою веру в свои силы, но я упрямо отказывался сдаваться. У меня кончились деньги и кредиты, и мне пришлось объявить себя банкротом, но я просто шел дальше. Я знал, что тем или иным способом я это выясню.

Я был прав. Прошли годы тренировок, прежде чем я стал думать как предприниматель, а не как программист, но в конце концов я понял, как остановить потерю денег и сделать свой бизнес прибыльным. Мои прогнозы становились лучше, и мои действия стали давать результаты, которых я ожидал. Я выпустил продукт, который по моим предположениям должен был хорошо продаваться, и о чудо, так и произошло. Я закончил с делом о лицензировании, от которого я ожидал дополнительного дохода в течение многих лет, и он сработал. Однажды я наконец понял как вести успешный бизнес, и у меня не было проблем поддерживать его прибыльным все оставшееся время.

Когда я запустил StevePavlina.com в 2004 году, мой разум был уже научен предпринимательскому успеху. Я был уверен в том, что смогу привести новый бизнес даже к большему успеху, и я сделал это. Он был постоянно прибыльным с того времени, как я его запустил. Люди, которые меня не знали, были шокированы тем, как быстро я преуспел. Они не осознавали того, что это было единственно возможным вариантом, из-за огромных неудач, через которые я прошел в моей предыдущей компании. Я содрогаюсь от мысли, с какими неприятностями я бы столкнулся, если бы это был мой первый бизнес.

Когда вы слышите, что кто-то говорит вам о том, что успех это просто, бегите от него подальше, потому что вам сейчас попытаются продать очередную идею быстрого обогащения. Честная правда заключается в том, что это очень сложно – почти невозможно – преуспеть в чем-то, чем вы до этого не занимались. Но это отлично. Поймите, что неудача и успех не являются противоположностями. Неудача – это неизбежная часть успеха. Когда вы терпите неудачу, это означает, что вы совершаете действия, поэтому вы совершаете ошибки и обучаете себя. Успех приходит естественно, как только вы наконец узнаете, как совершать правильные действия.

Будьте терпеливы с самим собой, по мере того, как вы проходите через период неудач. Если вы стремитесь к цели, которую вы действительно хотите, такую, которая практически доводит вас до слез, когда вы о ней думаете, потому что вы с ней так сильно связаны, тогда вы обязаны ее придерживаться. Не важно насколько это сложно, не сдавайтесь. Я серьезно!

Не давите на себя, чтобы добиться огромного успеха в первый раз. Просто сделайте все, что сможете. В первый раз, самое лучшее чего вы можете добиться – это оказаться в шаге от того, чтобы оказаться идиотом – если вам повезет. В конце концов, вы получите какое-то базовое понимание. И в последствии, люди будут называть вас экспертом – экспертом, который является человеком, который потерпел достаточно неудач, чтобы преуспеть.

Когда я нахожу время настроиться и связаться с моим прошлым мною, который неоднократно видел, как его лучшие усилия приводят к катастрофам, то я переполнен чувством огромной признательности. Иногда я хотел бы вернуться назад во времени, крепко обнять самого себя, и сказать ему насколько сильно я ценю то, что он для меня сделал. Если бы он не продолжал настойчиво идти вперед в эти трудные времена, я бы никогда не смог преуспеть в бизнесе, и не смог бы поделиться тем, чему я научился.

Я получаю невероятное вдохновение, когда наблюдаю за людьми, которые проходят одну неудачу за другой, и не сдаются. Когда смотришь со стороны, то может показаться, как будто они не смогут преуспеть. Но они все же настойчиво идут вперед. В конце концов, они научатся тому, что им нужно понять. Они успешно адаптируют свои прогнозы, чтобы они соответствовали реальности, и, в конце концов, их действия приносят предполагаемые результаты. Я не вдохновляюсь людьми, у которых есть все внешние атрибуты успеха, такие как деньги и успех. Я движим теми, кто, как я вижу, предназначен для величия, но этого пока никто не знает. Свидетельствующим об этом сигналом является всегда одно и то же – настойчивость.

Одна из моих самых любимых цитат по настойчивости пришла от Calvin Coolidge:

Ничего в мире не может заменить настойчивости. Талант не может; нет ничего более обычного, чем неуспешный человек с талантом. Гении не могут; невознагражденные гении стали почти пословицей. Образование не может; мир полон образованных изгоев. Настойчивость и нацеленность всесильны. Девиз «Энергично продолжайте» решал, и всегда будет решать проблемы человеческой расы.

Если вам понятно, чего вы хотите, не довольствуйтесь меньшим. Примите то, что успех займет какое-то время, возможно намного большее время, чем вы бы того хотели. Работайте упорно и знайте, что ваши усилия в конце концов окупятся, при условии, что вы будете продолжать учиться и расти.

Уверенность

По мере того, как вы будете стремиться к собственной власти, вы постепенно будете развивать свою уверенность. Я не говорю о временной «Блефуйте до тех пор, пока у вас это получается» смелости, которая требует от вас определенного подзадоривания себя. Например, вы можете сделать что-то до того, как кого-то об этом попросили, или встать перед аудиторией и начать говорить. Я говорю о сильной, более глубокой вере в ваши способности, вере, которую сформировал жизненный опыт и которая твердо зиждется на правде. Такой вид уверенности нельзя подделать.

Настоящая уверенность не бывает кратковременной, нахальной, агрессивной или высокомерной. Она не является чувством превосходства или преимущества перед другими. Она не является скромностью, самоуничижением или покорностью. Говоря словами Kahlil Gibran: «Быть скромным, говоря правду, является лицемерием». Настоящая уверенность является глубоким, эмоциональным признанием определенной правды, правды о том, что вы являетесь сильным существом. Когда вы пристально вглядываетесь в собственную силу через линзу правды, вы становитесь уверенным.

Признать правду нашей силы не просто. Очень часто мы боимся своего собственного величия. Мы притворяемся, что мы слабы, ошибочно полагая, что это каким-то образом освободит нас от ответственности силы. Правдой является то, что мы можем отказать себе в доступе к своему собственному могуществу, но мы никогда не сможем полностью избежать ответственности за наши жизни. Когда мы живем, отрицая данную правду, мы ограждаем себя от истинной уверенности и довольствуемся в лучшем случае временной смелостью.

Уверенность начинается с непоколебимого выбора правды. Вы не сможете стать истинно уверенным, притворяясь, что идете по этому пути. Чтобы выстроить свою уверенность, стремитесь стать настолько честным насколько это возможно, как с собой, так и с другими. Чем более честным вы становитесь, тем более точной будет ваша модель реальности. Когда вы будете воспринимать реальность с повышенной точностью, ваши решения улучшатся, после этого улучшатся ваши действия и следовательно ваши результаты. Точная вера приводит к эффективным результатам, и уверенность является эмоциональной выжимкой эффективности. Вы чувствуете себя уверенно, когда вы можете ожидать позитивные результаты от ваших действий с большой долей уверенности.

Уверенность имеет краткосрочную и долгосрочную форму. Краткосрочная уверенность является ожиданием краткосрочного успеха. Например, вы можете чувствовать себя уверенно в вождении своего автомобиля сегодня, потому что вы водили ее столько раз до этого, поэтому разумно будет ожидать продолжительный успех в этой области. Долгосрочная уверенность является ожиданием долгосрочного успеха, даже если будут происходить краткосрочные неудачи. Этот форма уверенности происходит от признания того, что неудача является неотъемлемой частью достижения целей. Хотя вы и можете не ожидать достижения успеха в новой попытке прямо сейчас, вы почувствуете себя уверенным в том, что вы, в итоге преуспеете, если будете настойчивы.

Я никогда не учился играть на пианино, но я ожидаю, что, в итоге так и сделаю, если действительно дам себе обещание сделать это. Уверенность в том, что я смогу прокачать этот навык приходит не от моего прежнего опыта, связанного с пианино, а от моего понимания процесса достижения успеха. Если я научился ходить, говорить, программировать и вести бизнес методом проб и ошибок, тогда конечно же, я смогу научиться играть и на пианино. Я могу не ощущать краткосрочную уверенность, когда буду в первый раз играть на пианино, но я все же могу поддерживать долгосрочную уверенность в том, что в итоге я смогу это постичь. Правда заключается в том, что я в силах добиться такой цели, если я действительно этого захочу.

Не утруждайте себя, пытаясь фальсифицировать уверенность. Это неискренне и в этом нет никакой необходимости. Вам не нужно манипулировать собой фальшивым чувством уверенности, если в реальности вы наполнены неуверенностью в себе. Совершенно нормально чувствовать себя сомневающимся и все же предпринимать действия. Если вы просто продолжаете упорно идти вперед, ваша неуверенность будет исчезать, по мере того как вы приобретаете опыт, и вы получите ощущение настоящей уверенности, вместо того чтобы постоянно его подделывать. Если вы пробуете что-то новое, и вам это действительно не нравится, просто признайте насколько вы плохи, не пытаясь ссылаться на что-то другое, и знайте, что вы в итоге перерастете этот уровень. Нет никакого бесчестия в том, чтобы быть начинающим. Начинание – это просто первый шаг по направлению к победе.

Значительность

Влиятельные люди фокусируются на том, что действительно для них важно. Они не тратят свое время и деньги на незначительности. Они признают правду о том, что сила может быть применена к бессмысленным стремлениям, или она может быть направлена на значительные достижения. Такие люди сознательно выбирают второе, иногда по простой причине, заключающейся в том, что этот путь приносит наибольший рост.

Что важно для вас в жизни? Что является относительно пустой тратой вашего времени? В то время как вам дана возможность свободно принимать такие решения, правдивый аспект влияния доводит до вашего сведения, что вы не сможете отстраниться от последствий ваших действий. Для того, чтобы находиться в соответствии и с правдой и с силой, вы должны тщательно обдумать эти последствия. Когда вы принимаете план действий, вы также принимаете на себя последствия ваших действий.

Ваша способность прогнозировать влияние ваших действий, разумеется, не будет идеальной, но вы все же можете сделать разумный анализ того, тратите вы свое время впустую или используете его по назначению. Какая активность наиболее бессмысленна? Какая деятельность будет иметь реальное воздействие? Вы можете дать более менее подходящий ответ, не прибегая к услугам гадалки.

Влияние учит вас принимать решения в текущем моменте, которые по вашему прогнозу будут иметь позитивный, долгосрочный эффект. Это не нейтральные действия. Если вы не можете правдиво спрогнозировать позитивное, долгосрочное воздействие ваших действий, признайте, что вы зря тратите свое время, и установите некоторые цели, которые действительно важны для вас. Не существует заменителей для того, чтобы инвестировать вашу жизнь во что-то, что имеет способность сильного влияния.

Кто определяет то, что важно и что не важно? Вы являетесь здесь властью, поэтому решения принимать вам. Настройтесь на свои ощущения. Вы чувствуете, что оказываете содействие какой-то важной цели? Или вы чувствуете внутри пустоту, беспокоясь о том, что ваш потенциал растрачивается впустую? Какова правда вашей ситуации? Вы можете почувствовать разницу между значимым и ненужным? Как усилить свое влияние?

Так как влияние – это правда плюс сила, ваше соответствие влиянию будет естественным образом улучшаться по мере того, как вы будете приходить в соответствие с этими принципами, таким образом упражнения из глав, касающихся правды и силы, будут здесь также полезны. Но, так как влияние является большим, чем сумма его частей, то, вот вам несколько дополнительных методов для его дальнейшего усиления.

Организуйте небольшое восстание

Чтобы стать властью в своей собственной жизни, вам должно стать комфортно, когда вы принимаете независимые решения, в независимости от того согласны или не согласны с вами другие люди. Вы не сможете обладать властью до тех пор, пока вы не освободитесь от влияния давления со стороны. Одним из самых лучших способов это сделать – намеренно нарушать ожидания других людей, организуя небольшие восстания.

Небольшое восстание – это акт свободной воли с минимальными негативными последствиями. Вы просто заявляете о своей независимости, позволяя другим реагировать так, как они захотят. Примеры включают в себя отказ от приглашения, которое вы обычно принимаете, изменение прически, или размещение необычных плакатов на вашем рабочем месте. Вы не делаете ничего по-настоящему неверного, но вы можете ожидать, что остальные отреагируют на ваши действия.

Не пытайтесь оправдывать или объяснять эти восстания. Если кто-то спросит, почему вы так странно себя ведете, просто ответьте, что вы так себя чувствуете. Если они давят на вас и просят детальных объяснений, просто ответьте: «Я ценю твою заботу, но я предпочел бы не объяснять свои действия прямо сейчас».

Когда я учился последний год в средней школе, одним из моих небольших восстаний было делать свою домашнюю работу по математике необычными средствами. Я выполнял свои задания цветными карандашами, или на крошечном кусочке бумаги, или на задней части коробки с овсянкой. Другие школьники думали, что я порю горячку, но к счастью у меня был великолепный учитель, который был готов терпеть мое творчество. Вы многое пропустили, если не делали вычисления цветными карандашами.

Суть состоит не в том, чтобы вести себя как полный псих или нарушать законы, которые могут привести вас к серьезным проблемам. Суть в том, чтобы просто нарушить неписанные правила социальных условностей, правила, которым вы не обязаны подчиняться, но которым вы слепо следуете. Небольшое восстание напоминает вам, что у вас всегда есть выбор, и что вы можете оставаться независимым к реакции других людей.

Сортировка

В военной медицине, принцип сортировки включает в себя разделение пациентов на три группы:

1. Те, кто умрет в любом случае, в независимости от того, получат они медицинскую помощь или не получат.

2. Те, кто в любом случае выживет, в независимости от того, получат они медицинскую помощь или не получат.

3. Те, кто выживет, только если они получат своевременную медицинскую помощь.

Когда ресурсы ограничены, врачи должны заботиться в первую очередь о третьей группе, а потом о первой и второй, для того чтобы спасти столько жизней, сколько возможно.

Сортировка также может помочь вам усилить свое влияние, фокусируя ваше внимание на наиболее важных действиях. В этом случае вы разделяете свои задачи, проекты и деятельность на три группы:

1. Проекты, которые не будут иметь значительное воздействие, в независимости от того, будете вы ими заниматься или нет.

2. Проекты, которые в любом случае достигнут цели, в независимости от того, будете вы ими заниматься или нет.

3. Проекты, которые будут иметь значительное воздействие, только если вы закончите их своевременно.

Если вы фокусируете свое внимание на первой группе, то вы просто будете буксовать, в то время как более важные задачи остаются невыполненными. Если вы фокусируете свое внимание на второй группе, то вы попусту тратите свою энергию без какой-либо существенной отдачи. Но если вы уделяете внимание третьей группе, вы направите свое время и энергию на их лучшее возможное использование. Для того, чтобы сконцентрироваться на наиболее значимых действиях, вы должны отвести свое внимание от первых двух групп.

Использование сортировки является чрезвычайно сложным занятием, потому что она требует постоянного говорения «нет» тому, что вы можете инстинктивно считать хорошим выбором. Это эквивалент тайм-менеджментского «нет» оскорбленным людям, которые просят о помощи. Но, если вам не удалось овладеть навыком сортировки, то много стоящих проектов напрасно умрут.

Этот процесс является вызовом самосознанию. Легко потерять образ большой картины, когда вы начинаете проект, который настойчиво требует вашего внимания. Но вам все же нужно собрать вашу осознанность и спросить себя: это самая важная вещь, которую я должен сделать сейчас?

Сделайте список ваших проектов и деятельности из третьей группы, и держите его под рукой все время. Может быть, это список ваших ключевых целей, но это также может быть список сфер жизни, на которые вы хотите обратить внимание, такие как ваше здоровье, отношения или духовная практика. Пересматривайте этот список каждый день, чтобы освежать его присутствие в вашем сознании. Это поможет вам сделать жесткий отбор решений, когда возникнет такая необходимость. Проще сказать нет первой и второй группам, когда вы видите полную картину.

Какие проекты из третьей группы умирают в окопах, но все еще могут быть спасены, если вы доберетесь до них вовремя? Ваше здоровье? Ваши отношения? Ваша карьера? Ваша духовная связь? Для того, чтобы поспешить и спасти их, на какие проекты из первой и второй групп вы готовы забить?

Эксперимент

Одним из самых лучших способов увеличить точность прогнозов вашего разума, является непосредственное тестирование. Вместо того, чтобы всего лишь учиться у других людей, создайте свое собственное знание. Не следуйте слепо советам экспертов. Узнайте, что лучше всего работает для вас, проведя собственные эксперименты. Каждый отличается от другого, поэтому то, что работает для вас, может не работать для всех остальных.

Каждый раз, когда вы придумываете новую идею по улучшению своей эффективности, протестируйте ее, чтобы увидеть эффект, который она производит. Не отклоняйте идеи до тех пор, пока вы их не опробовали на деле. Непрерывно продолжающаяся практика проведения экспериментов даст вам возможность быть более продуктивным, потому что вы всегда будете видеть способы улучшения.

Я периодически проводил некоторые невероятно странные эксперименты, некоторые из которых задокументированы на моем веб-сайте. Например, в 2005 году я решил посмотреть, смогу ли я успешно приспособиться к полифазному сну. Полифазный сон имеет несколько разновидностей, но та форма, которую я тестировал, заключалась в том, чтобы спать всего 20 минут, раз в четыре часа, круглосуточно. Это шесть коротких снов каждые 24 часа, всего 2 часа сна в день. Большинство людей, которые пробовали полифазный сон не смогли адаптироваться и сдались в течение первых нескольких дней, но после почти недели жесткого лишения сна, мне наконец удалось приспособиться. Это был увлекательный опыт, который поменял мое понимание времени, но недостаток был в том, что я чувствовал себя не согласованно с остальным миром. Мне удалось продержаться пять с половиной месяцев, до того как я окончательно вернулся к монофазному сну, в основном по социальным причинам. Это было одно из самых запоминающихся и продуктивных времен в моей жизни, но это произошло только потому, что я решил попробовать и протестировать это, вместо того чтобы просто прочитать об этом.

Вам нет необходимости проводить такие суровые эксперименты, как полифазный сон, но вы однозначно получите пользу от проведения своих собственных испытаний роста. Вы более продуктивны, когда слушаете музыку, или вы предпочитаете полную тишину? В каком стиле одежды вы выглядите и чувствуете себя лучше всего? Какие эффекты вы замечаете в своем теле после принятия различных видов еды? Вы можете потратить бесчисленное множество часов, слушая советы от так называемых экспертов, или вы можете провести быстрый тест и обнаружить ответы для самого себя.

Для каждого эксперта, который говорит вам одну вещь, вы найдете еще кого-нибудь, кто скажет противоположное. Какое самое лучшее питание, духовная практика и вид инвестиции? Вы должны установить это для себя. Хорошо, когда вы консультируетесь с экспертами, но во всех случаях вы являетесь истиной в последней инстанции.

Вы являетесь главнокомандующим своей жизни. Нет никаких если, и, но. Вы можете попробовать растрачивать свою энергию и притворяться слабым, но неоспоримая правда заключается в том, что вы все же стоите у руля.

Имейте дело с тем, что наиболее важно для вас в жизни. Если бы вы были ответственны за весь мир, то, что в первую очередь вы бы хотели поменять? Если вы решите стать экспертом в чем-то, то в какой области? Что вы можете сказать о великом духе, который обитает внутри вас и ждет возможности выразить себя посредством целенаправленных действий? Что действительно важно для вас?

Даже если вы научитесь использовать свое влияние, вы все же будете сталкиваться с ситуациями, где соответствие правде и силе не достаточно. Для того, чтобы успешно управлять такими ситуациями, вам понадобиться обратиться к…

ГЛАВА 6. СМЕЛОСТЬ

«Безопасность – это по большей части суеверие. Ее не существует в природе. Избегание опасности является более ненадежным, чем прямое воздействие. Жизнь – это одновременно и дерзкое приключение, и ничто. Благоприятствовать изменениям и вести себя как свободный человек в непосредственной близости смерти – вот непобедимая сила».

Helen Keller

Смелость – это принцип, который сочетает в себе любовь и силу. Элемент силы, возможно, является более очевидным из этих двух. Когда мы говорим о смелости, мы представляем себе кого-нибудь, кто предпринимает храбрые действия, и само действие является выражением силы. Тем не менее, компонент любви в смелости является таким же важным. Любовь является мотивационной силой смелости. В первую очередь наши самые глубокие связи вдохновляют нас быть смелыми. Когда мы чувствуем себя разобщенными, то у нас нет желания быть отважными, нет причин рисковать, и нет призыва к действию.

Когда ваш разум прогнозирует позитивный долгосрочный результат, и негативный краткосрочный результат, требуется смелость, чтобы преодолеть эту пропасть. Если вы хотите уйти от не удовлетворяющих вас отношений, уйти с не вдохновляющей вас работы, или восстановить здоровье в нездоровом теле, то долгосрочная перспектива будет замечательной, но вы также можете ожидать краткосрочные трудности, пока будет происходить изменение. Смелость является тем, что применяет сила, чтобы прорваться сквозь краткосрочные трудности, для того, чтобы достичь долгосрочных целей.

Смелость является важным элементом сознательной жизни, потому что она дает нам возможность решиться на долгосрочный рост перед лицом краткосрочных трудностей. Без достаточной смелости, вашим стандартным поведением будет вести осторожную игру, оказывая предпочтение фальшивой безопасности, а не целенаправленным действиям. Продолжайте работать на стабильной работе, даже если она не удовлетворяет вас. Сохраняйте не удовлетворяющие вас отношения, даже хотя внутри вы чувствуете безразличие. Примите свой удел в этой жизни и примиритесь с ним. Плывите по течению и не раскачивайте лодку. С надеждой на то, что существующая жизнь выведет вас на благоприятное направление. Это мышление трусости и малодушия.

Когда вы разобщены с вашим настоящим я, вы переживете страх. Если вы тогда откажитесь смотреть в глаза страху, то вы разобщитесь еще больше. Страх не является чем-то, чего нужно избегать. Это указатель, который показывает на подлинного вас. Хорошим практическим способом следовать этому: вне зависимости от того, чего вы боитесь, в итоге, вы должны посмотреть ему в глаза.

Теперь давайте изучим четыре фундаментальных аспекта смелости: любовь, инициатива, прямота и честность.



Страница сформирована за 1.15 сек
SQL запросов: 169