АСПСП

Цитата момента



"Hу, хорошо, я не права, но ты же можешь, по крайней мере, попросить у меня прощения?"
Прошу прощения…

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Ребенок становится избалованным не тогда, когда хочет больше, но тогда, когда родители ущемляют собственные интересы ради исполнения его желаний.

Джон Грэй. «Дети с небес»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d3354/
Мещера

 

После тихого, теплого и прозрачного сентября, октябрь развел слякоть и усердно сдувает листья с деревьев. У вас, наверняка, это вызывает свои ассоциации, а я вспоминаю наш недавний разговор с Николаем Ивановичем. Он раззадорил меня замечанием – надо, дескать, людям вырабатывать способность спокойно относиться и к победам, и к поражениям. Чтобы ни радости, ни печали не сбивали человека с его пути. В терминологии Н.И. – «чтобы не мешали заниматься делом»; а я, как существо романтически настроенное, сразу вспомнила женщин со стажем семейной жизни, которые, несмотря на весь свой стаж и опыт, никнут и вянут на глазах, как только муж месяц-другой повозвращается домой резким, суровым и отчужденным.

Итак, с помощью чего вырабатывать в себе это замечательное спокойствие, радостное спокойствие существа высшего порядка?

Вопрос непростой. Лично мне ближе идея: когда радость – радоваться так сильно, чтобы любые неприятности на фоне этой радости выглядели мелкими и несерьезными. Николай Иванович же, насколько я его поняла, выступает за то, чтобы вообще не обращать внимание всерьез ни на радости, ни на печали, культивируя некоторое спокойное, невключенное в трепыхания жизни, состояние.

Наверное, может помогать и то, и то. По крайней мере, в Синтон-программе есть упражнения, помогающие и раскрутке радости, и непробиваемому спокойствию. В «Мире эмоций» -  это упражнение «Светофорчик» и «душевная страховка» на случай «если все пойдет не так», в тренинге «Личная жизнь» - отработка разных душевных состояний на тему «муж последнее время какой-то неласковый и злой».

Полезно также помнить, что душевному равновесию способствует выход в более высокие позиции восприятия. В нулевой – шаблонной позиции восприятия – я вообще ничего не думаю и не понимаю. В первой – у меня появляются желания, во второй – я уже вижу, что хочет партнер, в третьей – могу посмотреть на обоих со стороны, в четвертой – озадачиваюсь раздумьями о перспективах, в пятой - - а в пятой у меня с собой уже все в порядке (я занимаюсь только другими), так что вопросы приятного душевного состояния разом теряют актуальность.  

А конкретнее – если вернуться вглубь себя – задавались ли вы вопросом, НАСКОЛЬКО ваше душевное состояние независимо? Насколько оно вами защищено от обстоятельств или ваших личных оценок (имею в виду, что вы можете грызть себя и портить себе настроение, так сказать, изнутри; например: «ошибся; не сделал; сделал плохо; мог бы намного лучше…»)? Можно, для проверки, раз в день задавать себе вопрос: я сейчас себя так чувствую из-за обстоятельств (спать хочу, погода, начальник и т.п.) или оттого, что считаю нужным/правильным/полезным?  

Для здоровья и фотогеничности – радость в душе очень полезна. И я буду рада, если вы обрадуетесь каким-то из этих ссылок (обещанных в прошлом выпуске):

Наталя заботливо передала москвичам, любящим музеи и детей:

 «13 московских музеев приглашают принять участие в Семейном путешествии "Игра в прятки, или в поисках музейных невидимок". 

Путешествие  состоится с 3 октября по 22 ноября 2009 года. Для участия в  программе  необходимо  просто  купить  входной  билет в музей в дни действия программы.    

Более подробную информацию можно узнать на сайтах:

 http://www.8za8.ru/

 http://www.mosdepkultura.ru/news/2884/

 http://www.gbmt.ru/ru/museum/news_detail.php?ID=5120

От  себя:  в  прошлом  году осенью в Питерских музеях  проходила  такая  игра  -  при посещении музея надо найти некий экспонат,  ответить на простые вопросы… Дети, искавшие в залах музея Военно-морского флота некий объект, были счастливы… Чего и вам желаю».

Слава рассказал об увлекательной игре для взрослых: поиск кладов по GPS и просто по описанию:  http://www.geocaching.su/ . Зайдите на этот сайт – клады и интересные маршруты найдете в изобилии! Там же найдете и правила игры, и карты тайников, и просто увлекательнейшие истории.  На указанном сайте дана информация об игровых тайниках, зарытых в самых интересных и загадочных местах всей территории России (раскапываешь тайник, забираешь то, что спрятано и укладываешь внутрь что-то свое, заботливо припасенное для следующего кладоискателя). Слава говорил, что подобные сайты есть и для других стран (на английском – смотрите http://www.geocaching.com/ ) , а в мире существует 914,940 кладов от наших тайных друзей!

А я, напоследок, даю ссылку на сайт, который наверняка понравится учителям МХК, а также любителям живописи и загадок: http://muzeinie-golovolomki.ru/ . Мне рассказали о нем на тренинге «Родители и дети», - мы обычно  делимся полезными находками на последнем занятии, так этот сайт – просто праздник для визуалов ! Если описывать коротко, то на нем вы найдете разного вида загадки с картинами известных мастеров – в галерею ходить не надо! Нужно, например, отличить настоящую картину от ее зеркального изображения; или найти лишнюю картину из некольких; или из шести разных фрагментов найти два, принадлежащие одному художнику. Есть задачи на внимательность (те, кто развивает внимание – возьмите на заметку!): некоторое время разглядываете картину, а затем отвечаете на хитрый вопрос про нарисованное на ней.

Говорят, играть надо уже учить не только детей, но и взрослых. Играйте! И берегите свое душевное равновесие – желаю вам быть хорошим хозяином своей души!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Страница сформирована за 0.53 сек
SQL запросов: 170