После тихого, теплого и прозрачного сентября, октябрь развел слякоть и усердно сдувает листья с деревьев. У вас, наверняка, это вызывает свои ассоциации, а я вспоминаю наш недавний разговор с Николаем Ивановичем. Он раззадорил меня замечанием – надо, дескать, людям вырабатывать способность спокойно относиться и к победам, и к поражениям. Чтобы ни радости, ни печали не сбивали человека с его пути. В терминологии Н.И. – «чтобы не мешали заниматься делом»; а я, как существо романтически настроенное, сразу вспомнила женщин со стажем семейной жизни, которые, несмотря на весь свой стаж и опыт, никнут и вянут на глазах, как только муж месяц-другой повозвращается домой резким, суровым и отчужденным.
Итак, с помощью чего вырабатывать в себе это замечательное спокойствие, радостное спокойствие существа высшего порядка?
Вопрос непростой. Лично мне ближе идея: когда радость – радоваться так сильно, чтобы любые неприятности на фоне этой радости выглядели мелкими и несерьезными. Николай Иванович же, насколько я его поняла, выступает за то, чтобы вообще не обращать внимание всерьез ни на радости, ни на печали, культивируя некоторое спокойное, невключенное в трепыхания жизни, состояние.
Наверное, может помогать и то, и то. По крайней мере, в Синтон-программе есть упражнения, помогающие и раскрутке радости, и непробиваемому спокойствию. В «Мире эмоций» - это упражнение «Светофорчик» и «душевная страховка» на случай «если все пойдет не так», в тренинге «Личная жизнь» - отработка разных душевных состояний на тему «муж последнее время какой-то неласковый и злой».
Полезно также помнить, что душевному равновесию способствует выход в более высокие позиции восприятия. В нулевой – шаблонной позиции восприятия – я вообще ничего не думаю и не понимаю. В первой – у меня появляются желания, во второй – я уже вижу, что хочет партнер, в третьей – могу посмотреть на обоих со стороны, в четвертой – озадачиваюсь раздумьями о перспективах, в пятой - 
- а в пятой у меня с собой уже все в порядке (я занимаюсь только другими), так что вопросы приятного душевного состояния разом теряют актуальность.
А конкретнее – если вернуться вглубь себя – задавались ли вы вопросом, НАСКОЛЬКО ваше душевное состояние независимо? Насколько оно вами защищено от обстоятельств или ваших личных оценок (имею в виду, что вы можете грызть себя и портить себе настроение, так сказать, изнутри; например: «ошибся; не сделал; сделал плохо; мог бы намного лучше…»)? Можно, для проверки, раз в день задавать себе вопрос: я сейчас себя так чувствую из-за обстоятельств (спать хочу, погода, начальник и т.п.) или оттого, что считаю нужным/правильным/полезным?
Для здоровья и фотогеничности – радость в душе очень полезна. И я буду рада, если вы обрадуетесь каким-то из этих ссылок (обещанных в прошлом выпуске):
Наталя заботливо передала москвичам, любящим музеи и детей:
«13 московских музеев приглашают принять участие в Семейном путешествии "Игра в прятки, или в поисках музейных невидимок".
Путешествие состоится с 3 октября по 22 ноября 2009 года. Для участия в программе необходимо просто купить входной билет в музей в дни действия программы.
Более подробную информацию можно узнать на сайтах:
http://www.mosdepkultura.ru/news/2884/
http://www.gbmt.ru/ru/museum/news_detail.php?ID=5120
От себя: в прошлом году осенью в Питерских музеях проходила такая игра - при посещении музея надо найти некий экспонат, ответить на простые вопросы… Дети, искавшие в залах музея Военно-морского флота некий объект, были счастливы… Чего и вам желаю».
Слава рассказал об увлекательной игре для взрослых: поиск кладов по GPS и просто по описанию: http://www.geocaching.su/ . Зайдите на этот сайт – клады и интересные маршруты найдете в изобилии! Там же найдете и правила игры, и карты тайников, и просто увлекательнейшие истории. На указанном сайте дана информация об игровых тайниках, зарытых в самых интересных и загадочных местах всей территории России (раскапываешь тайник, забираешь то, что спрятано и укладываешь внутрь что-то свое, заботливо припасенное для следующего кладоискателя). Слава говорил, что подобные сайты есть и для других стран (на английском – смотрите http://www.geocaching.com/ ) , а в мире существует 914,940 кладов от наших тайных друзей!
А я, напоследок, даю ссылку на сайт, который наверняка понравится учителям МХК, а также любителям живописи и загадок: http://muzeinie-golovolomki.ru/ . Мне рассказали о нем на тренинге «Родители и дети», - мы обычно делимся полезными находками на последнем занятии, так этот сайт – просто праздник для визуалов ! Если описывать коротко, то на нем вы найдете разного вида загадки с картинами известных мастеров – в галерею ходить не надо! Нужно, например, отличить настоящую картину от ее зеркального изображения; или найти лишнюю картину из некольких; или из шести разных фрагментов найти два, принадлежащие одному художнику. Есть задачи на внимательность (те, кто развивает внимание – возьмите на заметку!): некоторое время разглядываете картину, а затем отвечаете на хитрый вопрос про нарисованное на ней.
Говорят, играть надо уже учить не только детей, но и взрослых. Играйте! И берегите свое душевное равновесие – желаю вам быть хорошим хозяином своей души!
