© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон
Холерик
Тренинг начинается с сигнала "Подъем!" и оканчивается на вечернем сборе.
Твоя задача прожить этот день как холерик с яркими эмоциями и очень живым поведением.
Акцент в этом тренинге можно сделать на отработку одной из следующих задач:
Всегда в движении:
Твое тело в течение дня должно находиться в непрерывном движении. Стоишь ли ты на общем сборе, обедаешь ли, разговариваешь ли с кем-то – твои руки, бедра, плечи живут в непрерывном танце. Остановился, замер больше чем на 5 секунд – ошибочка, которую бодрый холерик обычно приветствует энергичными приседаниями. Возможно, вжившись в тело холерика, тебе легче будет найти или создать в себе источник той неуемной энергии, которая позволит тебе и в дальнейшем жить бодро и энергично.
Живое лицо:
Найди 10-15-20 формочек для своего лица (соответствующих эмоциям, которые могут быть полезны по жизни), и научи свое лицо (глаза, брови, губы, лоб) впрыгивать и проживать эти эмоции максимально естественно и выразительно. Каждую свою фразу, каждое чувство, каждую мысль сопровождай изменением мимики лица. Твое лицо в течение этого дня должно быть максимально живым и говорящим.
Заводила:
Где бы ты ни появлялся в роли холерика, жизнь вокруг тебя должна начинать кипеть и бурлить. Каким бы сонным, расслабленным и ленивым не был народ (или конкретный человек), твоей энергетики должно хватать на то, чтобы расшевелить, взбодрить, поднять энергетику.