УПП

Цитата момента



Сначала жена изменяет оптимизму, потом муж изменяет жене.
Оптимист Леонид Жаров

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Человек боится вечности, потому что не знает, чем занять себя. Конструкция, которую мы из себя представляем рассчитана на работу. Все время жизни занято поиском пищи, размножением, игровым обучением… Если животному нечем заняться, психика, словно двигатель без нагрузки, идет вразнос. Онегина охватывает сплин. Орангутан в клетке начинает раскачиваться взад-вперед, медведь тупо ходит из угла в угол, попугай рвет перья на груди…

Александр Никонов. «Апгрейд обезьяны»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/france/
Париж

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи

08.03.2004

09.03.2004

10.03.2004

11.03.2004

12.03.2004

13.03.2004

14.03.2004

168

Диссертация

0:00

1:36

0:00

0:00

4:10

2:50

0:20

8:56

1:16

Диссертация/Башлыков

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Диссертация/вспомогательные

0:00

0:10

0:00

0:00

0:24

0:10

0:00

0:44

0:06

Диссертация/канд.мин.

0:00

0:04

2:20

5:31

0:00

0:00

0:00

7:55

1:07

Диссертация/общение

0:00

0:46

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:46

0:06

Диссертация/подбор материалов

0:00

0:14

0:00

0:00

0:00

0:42

0:00

0:56

0:08

Диссертация/программирование

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Диссертация/чтение

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:09

0:00

0:09

0:01

Диссертация (итого)

0:00

2:50

2:20

5:31

4:34

3:51

0:20

19:26

2:46

Таким образом, штраф за 2часа 14 минут (134 минуты) составляет 134x3р = 402руб.

Выводы: Реально планировать свои силы и учитывать отвлекающие факторы (не учел время на отвлечение на выходных). Регулярно вести анализ времени, для динамического отслеживания и коррекции времени работы по диссертации(на этой неделе, это делалось не регулярно + потеря данных). В случае отставания от графика ограничивать менее приоритетные дела (свидания, развлечения), что не было сделано на этой неделе.

Выполнение: 60%

Планирую: Оставляю штрафные санкции, понижая среднее время работы до 4 часов в день.

4. Планирование времени отхода ко сну, заводить будильник и если в момент звонка будильника я не в постели, то штраф 100р. в фонд дистанции. Обычный режим отбой в 12 ночи(нет свидания или позднего прихода). Планировать время утром текущего дня. На буднях имею право не боле чем на 1 цейтнот - изменить время отхода ко сну за 5 часов до этого момента, в нормальном режиме планирую отход ко сну утром этого дня. Сон днем максимум 3 часа (пока в рекомендательном режиме).

Что получилось:

Показатели

08.03.2004

09.03.2004

10.03.2004

11.03.2004

12.03.2004

13.03.2004

14.03.2004

Итого

Среднее

Сон (всего)

8:32

6:52

11:25

5:00

7:00

8:00

6:00

52:49

7:32

Сон (ночью)

7:00

2:00

8:45

5:00

7:00

8:00

6:00

43:45

6:15

Сон (днем)

1:32

4:52

2:40

0:00

0:00

0:00

0:00

9:04

1:17

Подъем

8:00

6:30

8:45

8:00

8:00

9:50

10:47

 

8:33

Отбой

5:00

0:00

3:00

1:00

1:00

5:00

2:00

 

2:25

В целом, в нормальном режиме, нет свидания и нет гостей ложился в 0.00 или в 1.00. В понедельник и субботу свидания. В четверг и субботу вернулся поздно. В среду нарушение плана, апатия и откладывание срочных дел на вечер – штраф 100руб. Думаю штраф подстегнет меня к разумному отбою.

Выполнение: 86%

Планирую: Оставляю штрафы и режим планирования сна.

Анализ использования времени:

5. Анализ расхода времени. Сделать анализ расхода времени по общим направлениям. Ввести крупные категории учета. В случае невыполнения штраф 100р в фонд дистанции.

Что получилось:

Результаты за неделю по статьям соответственно выглядят следующим образом:

 

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи

08.03.2004

09.03.2004

10.03.2004

11.03.2004

12.03.2004

13.03.2004



Страница сформирована за 0.11 сек
SQL запросов: 175