УПП

Цитата момента



Говорят - счастье - это когда тебя понимают. Ничего не имею против. Но лично я никогда не страдала от недостатка понимания, хуже, если чего-то не понимала я. Почему он это сказал, почему не проводил - не хотел или действительно устал??? Почему не хочет встретиться, почему не берет трубку и не отвечает на литературные шедевры, оставленные мной на его автоответчике? Разлюбил? А может, и не было ничего? Когда говорит, что скучает - врет? Как объяснить этот полный любви взгляд, страстные объятия и… его молчание? Боюсь посмотреть в глаза, отступаю, хочу исчезнуть, уйти, убежать. Холодно. Тянусь за сумкой. - Подожди, - перехватывает руку, - иди ко мне… Улыбается, принимает улыбку в ответ. Смеемся. Нам очень хорошо вместе. В эту минуту весь мир принадлежит только нам.
Миледи переживает

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Пытаясь обезопасить ребенка на будущее, родители учат его не доверять чужим, хитрить, использовать окружающих в своих целях. Ребенок осваивает эти инструменты воздействия и в первую очередь испытывает их на своих ближних. А они-то хотят от него любви и признательности, но только для себя. Но это ошибка. Можно воспитать способность любить, то есть одарить ребенка этим драгоценным качеством, но за ним остается решение, как его использовать.

Дмитрий Морозов. «Воспитание в третьем измерении»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d3354/
Мещера

Сплоченность

Естественным продолжением единства является развитие глобального сознания. Вы признаете, что точно так же, как каждая отдельная клетка отвечает за поддержание здоровья всего тела, вы аналогичным образом отвечаете за здоровье всей планеты. Вы не можете продолжать принимать решения только на личном уровне, семейном или общинном. Теперь вы должны подумать о том, как ваши мысли и действия влияют на планету в целом.

Сплоченность – это огромная ответственность, и многие люди изначально чувствуют себя перегруженными. Совершенно нормально, думать, что ответственность за всю планету – это огромная ноша на плечах. Как один человек может быть ответственным за такое огромное? Но отрицать такую ответственность, значит, поддаваться иллюзиям. Вы не можете избежать ответственности за то, что происходит на Земле, потому что вы являетесь ее частью.

Если вы считаете, что планета нуждается в спасении, то вы в ответе за ее спасение. Если вы считаете, что наши лидеры сбились с курса, то вы в ответе за то, чтобы мы вернулись на правильный курс. Если вы видите проблемы в мире, которые не решаются должным образом, то вы в ответе за решение этих проблем.

Не испытав чувство единства на себе, вы, вероятно, будете не согласны со мной. Вы можете не быть ответственным за все это. Вы являетесь всего лишь крошечной единицей на планете миллиардов. Вы являетесь всего лишь одной клеткой, а не целым телом.

Но если вы принимаете правду, что мы все одно связанное целое, то вы с готовностью принимаете на себя ответственность за все в вашей реальности. Больше нет возможности прятаться и уклоняться от этого понимания. Сплоченность становится вашим ответом на вопрос: Почему это должно меня волновать?

Положительная сторона заключается в том, что сплоченность также придает вам силы взять на себя эту ответственность добровольно и без ощущения перегруженности. Сплоченность показывает, что вы не одиноки. У вас имеется множество доступных источников помощи.

Вам не нужно организовывать обширные глобальные операции для решения всех проблем на Земле. Вам просто нужно помнить о том, как ваши действия влияют на целое, и начать принимать решения сегодня, чтобы содействовать общему благу. Думайте на уровне тела, действуйте на уровне клетки.

Самое большее, что вы можете ожидать от себя, заключается в том, чтобы делать все возможное. А лучше, что вы по-настоящему можете сделать на данном этапе, состоит в том, чтобы полностью принять единство, чтобы служить в качестве примера, и учить этому других. Чем больше людей примет единство, тем сплоченнее мы станем, и тем лучше станет на всей планете.

Если вы хотите соответствовать принципу единства, вам, в конце концов, придется оставить мысли об обособленности позади. Все, что разделяет нас, является неуместным в единстве. Чем больше вы погрузитесь в обособленность, тем больше вы отдаляетесь от единства. Это включает национализм, расизм, сексизм и другие аналогичные установки, которые подчеркивают нашу обособленность. Также это распространяется на виды работ, где вас поощряют или наказывают, в зависимости от вашей способности превзойти других: духовная система верований, где некоторых спасают, а других нет; модель семейных отношений, где определенных членов семьи любят больше других. Независимо от того, насколько глубоко укоренились эти модели, если вы хотите перейти на более высокий уровень социального сознания, вы должны в конечном итоге отказаться от них.

Как почувствовать единство

Никто не сможет заставить вас войти в состояние единства. Вы можете почувствовать его только путем сознательного выбора. Этот выбор имеет, как разумную сторону, так и эмоциональную. Разумный выбор предполагает принятие решения, чтобы посмотреть на мир через призму взаимосвязанности, чтобы увидеть себя, как часть большого организма, и принять новый уровень ответственности, который вытекает из перспективы. Эмоциональный выбор в сознательном настрое на эту вездесущую связь и принятии ее с радостью.

Для того, чтобы по настоящему овладеть единством, и разумная и эмоциональная стороны должны быть интегрированы. Вы должны признать правду о единстве, а также чувствовать взаимосвязь с окружающими. Если присутствует только разумная сторона, то вы поймете и согласитесь с логикой единства, но вы не познаете этого на уровне чувств. У вас не будет стремления действовать. Если присутствует только эмоциональная сторона, вы будете интуитивно ощущать, что мы все связаны в какой-то степени, но вам не будет хватать разумной модели реальности, которая объяснила бы вам ваши ощущения. Вы будете чувствовать связь и радость временами, но вам будет сложно интегрировать это во все сферы вашей жизни.

При развитии чувства единства, следует сфокусироваться на разумной или на эмоциональной стороне, в зависимости от того, отдаете ли вы предпочтение логике или чувствам. Начните с предпочтительной для вас, затем используйте ее в качестве рычага в изучении другой стороны. Вы даже можете переключаться туда и обратно, чтобы постепенно развить обе стороны.

Я начал с разумной стороны единства. Изначально, я не имел настоящего эмоционального чувства общей взаимосвязанности, но я мог достаточно ясно видеть, что мир был бы значительно лучше, если бы больше людей выбрали сотрудничество вместо конкуренции. Я мог логически видеть, что ненасилие разумнее насилия. Я мог видеть, что справедливость лучше предрассудков. Тем не менее, я внутренне не ощущал этой правды. Когда я принимал решения весьма сознательно, я мог заставить себя действовать в соответствии с единством, но думать так, требовало много усилий, и это было неестественным для меня.

Только тогда, когда я начал чувствовать эмоциональную сторону я, наконец, познал единство на интуитивном уровне. Сначала ответственность, которая сопровождала это чувство, казалась чрезмерной, но продолжая настраиваться и ощущать прямую связь, это помогло мне почувствовать единство гораздо естественнее и не устрашающе.

Далее представлены несколько методов, с помощью которых можно развить и расширить ваше ощущение единства. Некоторые из них обращены к разумной стороне, в то время как другие сосредоточены на эмоциональной стороне.

Мир единства

Выделите десять минут, чтобы посидеть спокойно, расслабиться, и представить себе, какой была бы жизнь в мире, где каждый живет по принципу единства. Представьте себе мир, где все люди чувствуют радость и взаимную связь с окружающими. Представьте себе мир, где сотрудничество заменяло бы конкуренцию. Что было бы, если бы вы, проходя по улице мимо незнакомых людей, чувствовали бы, что все они вам, как близкие родственники? Как бы люди вели себя в мире, где «мы» заменяет «я», где никогда не получают выгоды за чужой счет, и где каждый несет личную ответственность за благополучие всех остальных?

В таком мире единства, всегда можно ожидать справедливого отношения, независимо от расы, пола или сексуальной ориентации. Если вам нужна помощь в чем-либо, то вы можете обратиться к любому человеку, в любое время, и к вам отнесутся как к члену семьи. Само понятие личной выгоды за счет других полностью чуждо. Мантра этого мира была бы такой: «Мы все вместе».

Этот новый мир не имеет оружия, ни тюрем, ни национальных границ. Не существует насилия или войн. Люди до сих пор имеют различия во мнениях, но они урегулируют их путем сотрудничества, чтобы добраться до истины, одновременно, относясь к каждому человеку с состраданием и справедливо.

Позвольте своим мыслям и чувствам свободно побродить в Мире Единства. Подумайте о том, как бы вам фактически там жилось. Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом.

Пусть это фантазия, но это позволит углубить ваше понимание единства. Даже в реальном мире, вы будете испытывать некоторые из этих преимуществ, если следовать принципу единства. Когда вы взаимодействуете с окружающими с позиции сотрудничества, справедливости и сострадания, как правило, вы будете получать аналогичную реакцию в ответ. Когда вы относитесь ко всем, как к друзьям или членам семьи, зачастую, окружающие будут относиться к вам аналогично. С течением времени, вы будете привлекать других лиц, резонирующих с единством, которое позволит вам создать микромир более крупных идеалов в собственной жизни.

Проводить время на природе

Проводить время на природе является одним из самых простых способов испытать единство. Даже если вы можете потратить только час или меньше, воспользуйтесь этой возможностью выбраться из городской жизни, и воссоединиться с природными корнями. Понаблюдайте за животными. Прикоснитесь к деревьям. Почувствуйте ветер на лице.

Признайте, что вы являетесь частью природы, а она частью вас. Вы не чужой в этой среде, вы родом отсюда. Обратите внимание, насколько приятно перестать делать, перестать думать, и просто быть среди растений и животных. Воссоединитесь с истиной о том, что вы являетесь частью животного царства.

Одна из моих любимых естественных сред – это Седона в Аризоне, которая примерно в четырех часах езды от моего дома в Лас-Вегасе. Во время моей последней поездки, я поднимался по тропе в гору с удивительным видом на Каньон Бойнтон. Я сидел в покое один час, наблюдая закат, наслаждаясь тихим медитативным состоянием. Я чувствовал такое умиротворение, что я остался до последней возможной минуты, чтобы хватило дневного света вернуться обратно по тропе, прежде чем станет слишком темно. Такой опыт – это хороший способ подзарядить батарейки эмоциональной стороны нашего единства.

Физический контакт

Очень приятный способ ощутить единство заключается в том, чтобы вступить в физический контакт с готовым к этому человеком. Нежно прижмитесь к своему партнеру. Подержите ребенка на коленях. Убаюкайте младенца на руках. Ничего не говорите, просто насладитесь связью между вами.

Пока вы поддерживаете физический контакт, представьте, что ваше сознание расширяется и охватывает тело этого человека. В голове услышьте слова «Я это ты». Не существует разделения, нет границ между вами. Вы растворяетесь друг в друге и пользуетесь единым сознанием. Наслаждайтесь этим чувством чистой связности, освободитесь от всех мыслей разъединенности. Не думайте, что вы одно; знайте, что вы одно.

Кроме того, что это вызывает ощущение единства, физический контакт может углубить вашу интимную связь с другим лицом, связь, которая может сохраниться даже после того, как вы физически отпустите его. По мере укрепления этой связи с одним человеком, этот процесс тонко трансформирует то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Люди, находящиеся в состоянии любви, естественным образом начинают вести себя более сознательно и сочувственно.

Иногда, когда я чувствую отрешенность, я подхожу к своим детям, которым сейчас четыре и восемь лет, и обнимаю их. Они, как правило, крепко прижимают меня, насколько могут. Это замечательное чувство – делиться с ними любовным физическим контактом.

Контакт с животными может также вызвать состояние единства. У нас с Эрин был котенок, который удовлетворенно мурлыкал на наших коленях, когда мы его гладили. К сожалению, у меня была аллергия на него, так что нам пришлось найти для него новый дом, но было очень трудно отказаться от него, потому что было так приятно контактировать с ним.

Упражнение – зеркало

Выберите случайного человека, например, друга, сотрудника или знаменитость. Как бы вы охарактеризовали? Составьте короткий список ключевых качеств характера этого человека. Затем поставить плюс (+) рядом с положительными качествами, и минус (-) рядом с отрицательными.

Теперь взгляните на список, и прочитайте его для себя. Но на этот раз представьте, что этот список составил кто-то другой, описывая Вас. Вы, вероятно, получите новое представление о самом себе, как только признаете, что это справедливое описание того, что вам нравится и не нравится в себе.

Я предлагал это упражнение многим во всем мире, и те, кто его применял, зачастую были поражены тем, что оно раскрывало им. Я рекомендую вам попробовать его на себе. Это займет всего несколько минут, но поможет вам понять, что другие люди не так уж отличаются от вас.

Мы обычно поощряем в других то, что мы любим больше всего в себе, и осуждаем те качества, которые отказываемся признать в себе. Кстати, разве я не упомянул, каким красивым, блестящим, и любящим человеком вы являетесь?

Единство является одним из наиболее сложных принципов для постоянного применения, в основном потому, что мир все еще сильно разобщен. В единстве очень важно уметь отказаться от мысли о разобщенности и позволить своему сознанию выйти за пределы вашего эго. Чем больше ваше личное эго доминирует над вашим сознанием, тем больше вы будете автоматически отсоединяться от людей вокруг вас.

Мне хотелось бы сказать, что я всегда действую, находясь в состоянии единства, но это не будет правдой. Я был в этом состоянии интеллектуально, эмоционально и духовно; и я знаю, что это красивое место пребывания. Когда это в моих силах, я четко и сознательно принимаю единство. К сожалению, это не всегда в моих силах.

Не мучайте себя, если вам трудно достичь и удержать состояние единства. Для этого достаточно пока того, что вы осведомлены об этом понятии. Когда вы почувствуете, что время подошло, вы можете начать, сознательно стремится соответствовать этому принципу. Но сейчас, давайте продолжим, и изучим следующий принцип…

ГЛАВА 5. ВЛИЯНИЕ

Гораздо лучше отваживаться на грандиозные веща, одерживать блистательные победы, даже перемежеванные с неудачами, чем быть в одном ряду с теми, у кого скверное душевное состояние, кто никогда не получал огромного удовольствия и сильно не страдал, потому что они живут в сумеречном состоянии, которое не знает побед и поражений.

Theodore Roosevelt

Влияние – это принцип, который происходит от правды и силы. Правда без силы ничего не достигнет. Сила без правды вызывает бесполезные действия. Принцип влияния учит вас целенаправленно сочетать знания и действия, чтобы получать разумные результаты.

Когда вы живете без влияния, ваше стандартное поведение – безрассудно тратить свое время. Вы можете получить какие-то знания, но вы их должным образом не примените. Вы можете предпринять какие-то действия, но ваши движения будут хаотичными и не сфокусированными. У вас есть возможность жить яркой, самоуправляемой жизнью по вашему выбору, но пока вы не заполучите настоящее влияние, эта возможность остается фантазией.

С влиянием вы не только принимаете ответственность за свою жизнь, вы также берете на себя полное управление над ней. Ваше управление не будет идеальным и полным, но вы будете достаточно сильным, чтобы достичь важных целей, которые вы установили для себя. Вам будет ясно, как определить тот тип жизни, которым вы хотите жить, а так же силу, необходимую для того, чтобы действительно это создать.

Давайте изучим принцип влияния, рассмотрев пять его ключевых аспектов: управление, эффективность, упорство, уверенность, значительность.

Управление

Существует только одна настоящая власть в вашей жизни, это вы сами. Вы принимаете решения. Вы предпринимаете действия. Если вы ищите какие-то внешние образы власти, лидеров или гуру, чтобы они сказали вам, как прожить вашу жизнь, то вы ищите в неверных местах. Лидер – это вы. Чувствуете ли вы себя готовым к этому или нет, вы находитесь у власти.

Несмотря на то, во что вы верите, нет более высшей власти в вашей жизни, чем вы – не ваши родители, не ваш босс или Господь Бог. Если вы думаете, что кто-то еще обладает влиянием над вами, то это потому, что вы уступили свою власть по собственной воле. Иногда последствия того, что вы так не делаете, настолько тяжелые, что вы можете почувствовать, что якобы у вас нет выбора, но в действительности он у вас есть всегда. Даже когда вам угрожает смерть или страдания, вы остаетесь полководцем своей жизни. Некоторые из ваших выборов могут быть чрезвычайно ограниченными, но они всегда принимаются вами.

Настоящее управление не подразумевает невоздержанное использование власти. Разумное управление не отдает беспорядочные приказы, и не ожидает, что им должны слепо подчиняться. Управление должно зиждется на правде и быть основано на точной оценке ситуации. Вы тот, кто воспринимает вашу реальность, и вы должны решить, как действовать (или не действовать), основываясь на своем восприятии. Как вы будете изучать информацию, зависит от вас, и жизнь ждет ваших приказов. Вы можете чувствовать себя достаточно подготовленным, или чувствовать себя не готовым, но бремя управления находится в ваших руках, чтобы не произошло.

Я был воспитан верить в то, что Бог – конкретно католическая версия Бога – является высшей властью в моей жизни. Все мое существование было хвалой Богу, и моя предназначенная роль заключалась в удовлетворении Его ожиданий о том, как мне следует жить. Мне говорили, что у меня есть свобода воли; тем не менее, я буду в конце концов вознагражден Богом, если я буду использовать свою волю одним способом, и буду наказан, если буду использовать свою волю каким-то другим способом. Я не потерпел ущерб от того, что благодатный путь означал для меня передать свою власть тем, кто меня учил, даже хотя конкретно их учение было неконгруэнтным для меня и часто шло в разрез с моим здравым смыслом. Меня также поощряли отдавать им свое время и деньги, таким образом, они могли продолжать расширять свой собственный фундамент силы.

В 17 лет, я наконец осознал, что меня принуждали участвовать в этом, вместо того чтобы предложить мне действительно свободный выбор, поэтому я ушел. Я пришел к заключению, что лучше мне принимать свои собственные решения, вместо того чтобы мне диктовали их те, кто утверждает, что имеет прямую связь с источником высшей власти. Я был согласен жить с последствиями того, что случалось бы, если бы я оказался не прав.

Позвольте мне прояснить, что нет ничего неправильного в том, чтобы жить и почитать своего Небесного Создателя, но этот выбор должен быть сделан свободно и сознательно. Нет никакой чести в слепой покорности. Так или иначе, вам была подарена свободная воля, поэтому вы всегда должны нести на своих плечах бремя принятия решений. Если вы стали жертвой веры в то, что какой-то авторитарный Бог может наказать вас за использование своей свободной воли, признайте, что такая вера не может быть вам полезна, и примите решение отпустить ее. Нет никакого смысла для кого-то дарить вам подарок и затем наказывать вас за то, что вы его открыли. Научитесь делать свои сознательные решения, в независимости от того, что вы думаете, что Бог или кто-либо еще, ожидают от вас. Если вы не готовы для своего собственного управления, то вы никогда не получите свободную волю.

Если вам не удалось утвердить свою власть над своей жизнью, кто-то еще обязательно утвердит ее над вами. Многие люди позволяют своим женам, партнерам или боссам фактически управлять своей жизнью. Такая привычка уводит вас от соответствия с правдой, любовью и силой и втягивает вас в состояние более низкой осознанности. По мере того, как вы отдаляетесь от вашей настоящей сути, вы становитесь все больше и больше беспомощными. Вы предназначены для того, чтобы быть свободными.

Взгляните вокруг себя и заметьте результаты, которые вы сейчас получаете. Жизнь просто подчиняется вашим командам. Если вы хотите получить другие результаты, вы должны отдавать другие приказы. Только вы компетентны принимать такие решения. Никто кроме вас не может выполнить роль командующего вашей жизнью.

Эффективность

Так как влияние зиждется на правде, то этот принцип является сугубо практичным. Эффективность является настоящей мерой влияния. Здравые решения должны поддерживаться разумными действиями, чтобы получит настоящие результаты. Для того, чтобы повысить свое влияние, вы должны принять во внимание два вопроса: «Принимаю ли я правильные решения? Предпринимаю ли я правильные действия?»

По мере того, как вы внедряете свои управленческие решения, вы должны вернуться снова к принципу правды. Понаблюдайте за результатами, которые вы получаете. Они согласуются с вашими прогнозами? Учитесь на ваших успехах, так же как и на ошибках. Ваш разум постепенно улучшит свою точность в прогнозах, когда вы столкнетесь с похожими ситуациями в будущем. Опыт – лучший учитель эффективности.

Обратите внимание на то, как элегантно принципы правды и силы работают вместе, чтобы постоянно улучшать вашу личную эффективность. Во-первых, вы определяете одно из своих желаний и принимаете решение, чтобы двигаться по отношению к ее реализации. Затем вы используете вашу способность предсказывать, чтобы выбрать приемлемый план действий. По мере того, как вы продвигаетесь к своей цели, вам нужно только определить следующее действие, которое по вашим прогнозам двинет вас в верном направлении. Вы используете свою силу, чтобы двигать себя вперед, по шагу за один раз. Совершая даже такие маленькие шажки, ваш разум, способный прогнозировать, всегда смотрит вперед, непрерывно улучшая свои выборы и оценивая результаты решений, которые вы уже внедрили.

Может быть, вы достигните своей цели; а может быть и нет. В любом случае, вы получите огромную пользу. Когда вы достигаете цель, то ваши успешные прогнозы, решения и поведение усиливаются. Когда вы терпите неудачу, ваш разум учится тому, что эти прогнозы были неточными, и разум приводит в соответствие свою модель реальности, чтобы не допустить повторения подобных ошибок. Когда вы страдаете от создания препятствий правде и силе, то этот процесс не будет работать идеально, но вы все же получите что-то полезное от него.

Попытайтесь осознать, что неудача является вашим другом. Хотя не попадание в цель, на которую вы нацеливались, часто вызывает разочарование, всегда существует утешительный приз. Когда вы терпите неудачу, вы становитесь умнее. Вы учите свой разум стать точнее в своих прогнозах. Это чрезвычайно впечатляющий результат.

Я начал изучать программирование на компьютере, когда мне было 10 лет. Большинство программ, которые я написал, не работали с первого раза. Обычно они давали неверный результат; иногда из-за них зависал компьютер. Для меня было почти невозможным заставить программу работать корректно с первого раза. Но я обращал внимание на тот результат, который я получал, и пытался предугадать, что могло вызвать ошибку. Затем я приводил программу в порядок и запускал ее еще раз. Обычно результат оставался неверным, поэтому я предпринимал очередную попытку, определяя причину неудачи, и делал больше исправлений. Я продолжал до тех пор, пока мне либо не удавалось или мне это так надоедало, что я сдавался.

Какую пользу я получил от этого процесса? Это, конечно же, не коллекция качественных программ. Большинство программного обеспечения, которое я написал во время моего детства, не имело большой ценности, и мне редко удавалось создать что-то значительное. Реальная польза для меня заключалась в том, что после тысячей циклов определения и устранения ошибок, я стал очень хорошим программистом. Еще до окончания колледжа, я уже работал программистом, разрабатывающим компьютерные игры.

Вы не можете ожидать того, чтобы быть компетентным, если вы беретесь за что-то новое, но вы можете ожидать, что со временем вы улучшите свои навыки. Все что вам нужно сделать – это установить цель, принимать решения, которые вы думаете, поведут вас в верном направлении, и продолжать предпринимать действия. Вы либо преуспеете, либо научитесь на своих ошибках. Если вы потерпели большую неудачу, то это означает лишь то, что вам нужно большему научиться, до того как вы преуспеете.

Будьте готовы принимать решения, которые потерпят неудачу. Даже хотя неудача может иметь негативные последствия, она также приносит огромные, позитивные результаты. Она, в конце концов, научит вас преуспевать. Вы не можете обладать настоящей властью до тех пор, пока вы не обязали себя быть вечным студентом.



Страница сформирована за 2.43 сек
SQL запросов: 169