УПП

Цитата момента



Так они и жили — душа в душу.
То она ему в душу, то он ей…

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Мои прежние мысли были похожи на мысли макаки, которая сидит в клетке и говорит:
— Если они там за решеткой такие умные, как ты говоришь, почему я этого не знаю? Почему они не демонстрируют? Почему нам не объясняют? Почему нам не помогают, то есть не дают целую гору бананов?

Мирзакарим Норбеков. «Где зимует кузькина мать, или как достать халявный миллион решений»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4612/
Мещера-Угра 2011

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

Стратегия «Планирование методом вычитания»

Сегодня 19 октября и до нового года осталось примерно 10 недель, т.е. 70 дней или около 1700 часов. На что будет уходить это время?

Сначала записываем некий минимум (само собой в свою аналогичную табличку вы записываете свои дела и свое расходуемое время):

Разные дела

Расходуемое время

Итого

Сон

8 ч/день*70 дней

560 часов

Работа (Учеба)

8 ч/день*50 дней

400 часов

Еда (готовка и поедание)

1 ч/день*70 дней

70 часов

Транспорт (время в переездах, которое нельзя занять чем-то полезным)

30 м/день*70 дней

35 часов

Время на покупки (очереди, походы в магазины и.т.д.)

2 ч/неделю*10 недель

20 часов

Умывание (по утрам и вечерам)

12 м/день*70 дней

15 часов

И.т.д.………………………

Итого (как минимум):

1100 часов.

Это означает что если быть оптимистом – то можно рассчитывать на целых 600 часов до конца года (или целых 8,5 ч/день), которые можно вложить в разные полезные и вкусные дела. А чтобы эти 600 часов не исчезли, как вода в песке – их стоит заранее распределить на то, чем хотелось бы заняться.

А чем бы вам хотелось заняться? Подумайте и запишите (само собой записываете что-то свое, и примерно оцениваете время, которое вам потребуется на выполнение выбранного дела ). Например:

Разные дела

Расходуемое время

Итого

Утренняя зарядка (или вечерний спорт для любимого здоровья)

3 ч/неделю*10 недель

30 часов.

Выучить 1000 слов + прочитать 2 книги на английском

3 м/слово = 20 слов/час = 50 часов +10 часов на книгу

60 часов

Общение с родными и близкими

1.5-2 ч/день*70 дней

100-140 часов

Телевизор (очень помогает перестать мучиться над вопросом, «а куда же вкладывать время?»)

3 часа/день*70 дней

210 часов

Книги-газеты-журналы…(хорошо, что их можно читать в транспорте)

1-2 часа/день*70 дней

70-140 часов

День рождения у Пети, Васи, Гали, Нади + Вечеринка у Иры, Кати, Олега… (в общем время на тусовку)

6 ч/на тусовку*10-15 тусовок

60-100 часов

Танцы (Хастл например)

2 раза в неделю по 2 часа

40 часов

Научиться печатать 10 пальцами

70 упражн*40 мин

50 часов

Компьютерные игры&Лазание в Интернет

Много

Много

Тренинг личностного роста (в Синтоне например)

4 часа/неделю*10 недель

40 часов

……………..

…………….

И.т.д.………………………

Итого:

???

Примеров, наверное, достаточно. Надеюсь что вы, сделав свой подобный список дел, обнаружите, что дела, которые казались вам ужасно сложными и требующими огромное количество времени, на самом деле занимают его не так уж и много и вполне выполнимы.

Теперь, еще раз считаете сколько времени у вас есть (если быть реалистом, то на самом то деле у вас не 600 часов, а в лучшем случае 400 – сразу честно вычитайте 200 ч на разные накладные/непредвиденные расходы).

Считаете сколько времени вам требуется на то, чтобы успеть сделать все те хорошие дела, которые вы намечтали.

Если времени не хватает – то начинайте расставлять приоритеты: «это дело по важности №1, здесь можно не за 3 часа в день а 2 часа справиться и.т.д.» В общем оптимизируйте свой временной план.

Если хватает – то вернитесь на предыдущий пункт, и постарайтесь вспомните, что вы забыли записать в список дел, которые хотели бы успеть сделать в славном 2000 г.

Возможно, что научившись видеть, что время, которое тратите на телевизор на самом то деле вы отбираете у какой то другой части своей жизни – вы будете более разумно принимать решение о том, что, как и когда делать.

Для справки: составление данного плана занимает (при вдумчивом подходе) примерно 1 час, а как результат можно найти «лишних» 100-200 часов, которых вам так не хватало для каких то ваших любимых задумок. Так что инвестиция выгодная.

Сама стратегия по сути описана в приведенном примере, так что желаю вам не полениться и проделав раз или два подобное планирование методом «вычитания» - встроить в себя полезную и эффективную стратегию.



Страница сформирована за 0.7 сек
SQL запросов: 169