УПП

Цитата момента



Привязанность отличается от любви болью, напряжением и страхом.
А я не боюсь!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



«Любовь — что-то вроде облаков, закрывавших небо, пока не выглянуло солнце. Ты ведь не можешь коснуться облаков, но чувствуешь дождь и знаешь, как рады ему после жаркого дня цветы и страдающая от жажды земля. Точно так же ты не можешь коснуться любви, но ты чувствуешь ее сладость, проникающую повсюду. Без любви ты не была бы счастлива и не хотела бы играть».

Елена Келлер Адамс. «История моей жизни»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/
Мещера

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

Инструкция по использованию комплекта тайм-листов

Скачать комплект:  Тайм-лист

Общее описание комплекта

Предлагаемый комплект включает в себя десять шаблонов тайм-листов для заполнения в рамках ведения хронометража. Эти шаблоны пронумерованы в порядке повышения сложности хронометража и решаемых задач. Вкратце их можно охарактеризовать следующим образом.

Описание тайм-листов

1 – элементарный вариант тайм-листа: начало работы, ее окончание, тип и комментарий,

Timesheet 2 – модифицированный вариант первого листа – для кого-то будет более удобен,

Timesheet 3 – к предыдущему листу добавлена колонка «Длительность»,

Timesheet 4 – исключена колонка «Окончание» (остается лишь «начало дела» и его «длительность») – стандартный вариант тайм-листа,

Timesheet 5 – добавлена колонка «Целеполагание» для отслеживания соответствия текущего дела поставленным целям и колонка «Хорошо» – «эмоциональный термометр» для отслеживания уровня текущего эмоционального состояния,

Timesheet 6 – вместо колонки «Целеполагание» использована колонка «Своевременность», предназначенная для отслеживания своевременности выполнения того или иного дела,

Timesheet 7 – вместо колонки «Своевременность» использована колонка «Удовлетворенность», предназначенная для отслеживания собственной удовлетворенности от выполнения той или иной работы,

Timesheet 8 – место колонки «Удовлетворенность» заняла колонка «Совмещение», которую можно использовать для фиксации удачного совмещения нескольких дел и упущенных возможностей совмещения,

Timesheet 9 – к стандартному варианту тайм-листа (Timesheet 4) добавлена колонка «Эффективность» для оценивания общей эффективности выполнения текущей работы,

Timesheet 10 – стандартный вариант тайм-листа (Timesheet 4), снабженный метками-напоминаниями для выполнения гимнастики для лица и эмоциональной гимнастики.

Приступая к хронометражу, можно пользоваться последовательно каждым из предлагаемых листов, постепенно усложняя учет, либо сразу выбрать оптимальный, наиболее удобный для конкретных решаемых задач.

Характеристика колонок (учитываемых параметров) и правила заполнения

 «Начало» – время начала дела,

 «Окончание» – время окончания дела,

 «Длительность», «Время» – продолжительность выполнения дела,

 «Дело» – наименование занятия,

 «Комментарий» – пояснения, если они есть,

 «Целеполагание», «Своевременность», «Совмещение» – фиксируются, например, галочками или в формате «+/-».

 «Хорошо», «Удовлетворенность», «Эффективность» – отмечаются, например, точками на приведенной шкале.

 Метки-напоминания могут обводиться кружочками по мере выполнения соответствующих дел.

Пример заполнения
И еще…

 Перед распечаткой тайм-листов:

Проверьте и исправьте при необходимости текущий год и месяц.

 Перед занесением данных хронометража:

Проставьте в соответствующем поле текущее число и обозначьте день недели (обвести или подчеркнуть).



Страница сформирована за 1.04 сек
SQL запросов: 174