УПП

Цитата момента



Если мама несчастлива — то кто в семье может быть счастлив?
И вы это скоро прочувствуете!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Кто сказал, что свои фигуры менее опасны, чем фигуры противника? Вздор, свои фигуры гораздо более опасны, чем фигуры противника. Кто сказал, что короля надо беречь и уводить из-под шаха? Вздор, нет таких королей, которых нельзя было бы при необходимости заменить каким-нибудь конем или даже пешкой.

Аркадий и Борис Стругацкие. «Град обреченный»

Читайте далее…


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/france/
Франция. Страсбург

Глава 8. Зрение и жизненный опыт

Давайте еще раз представим, что вы бушмен. Ваши представления о мире ограничиваются несколькими милями вокруг хижины. Вас с детства учили правильно двигаться и должным образом реагировать на ядовитых змей, голодных львов и убегающую от вас антилопу, которую вы предназначили себе на ужин. Саванна, сородичи и хижина — вот и все, что вы видите изо дня в день. Ваш внутренний мир остается таким же незамысловатым.

И вдруг, однажды, гуляя в зарослях, вы видите нечто странное — людей в одежде. Одетые люди ездят на джипах и держат ружья. Ваши глаза посылают в мозг новую информацию, но эта информация обрабатывается в контексте прежнего опыта. Что вы видите, когда вы видите ружье? Вы не имели с ним дела, и даже не предполагаете, что оно опасно. Как минимум, ваше представление об этом предмете наивно. Вы не боитесь ружья, потому что не знаете, что оно такое. Нужно, чтобы ружье выстрелило, нужно увидеть пострадавшего, чтобы испугаться. Тогда в следующий раз вы будете видеть ружье через призму страха.

Я думаю, что большинство из вас не имеет опыта выживания в саванне. Однако, несомненно, вы сталкивались с ситуациями, которые внушают страх. И я предполагаю, что ваш «внутренний глаз», хотя бы из инстинкта самосохранения, делает все, чтобы оградить себя от множества вещей. В отличие от бушменов, вы смотрите телевизор и читаете газеты. Вы тонете в сообщениях о городских проблемах, нескончаемых финансовых кризисах, потерявшихся детях, алкоголизме, наркомании, СПИДе, терроризме и угрозе ядерного уничтожения. Но ведь вам надо еще и как-то жить среди всего этого. Не удивительно, что ваши глаза со временем приспосабливаются к тому, чтобы не видеть.

Чтобы понять, каким образом подобные установки могут влиять на зрение, необходимо разобраться в том, что такое жизненный опыт. Мы накапливаем впечатления с момента зачатия, если не раньше. Например, во время беременности ваша мать употребляла большое количество сахара. Вы неизбежно испытали это на себе. Ваш мозг запомнил и обобщил все подобные факты.

С момента рождения вы получили возможность изучать мир посредством органов чувств. В библиотеке мозга содержатся данные обо всем, что вы когда-либо чувствовали, слышали и видели. Ваш визуальный опыт подобен видеокассете.

Представьте, что сейчас вам четырнадцать месяцев. Ваше внимание приковано к ярким оранжево-красным сполохам огня в камине. Вы тянетесь к огню и пытаетесь с ним играть. Очень скоро вы обожжете руки и будете плакать. Так возникает ассоциация: оранжево-красный цвет связан с болью и плачем.

Позже вам попадется на глаза яркий оранжево-красный лист бумаги. Вы инстинктивно отпрянете и не захотите его касаться. Возникает рефлекс, — в дальнейшем ваши глаза будут реагировать сокращением зрачков на появление любых оранжевых и красных предметов. В мышцах глаз появляется хроническое напряжение.

То, что наши действия обусловлены прежним опытом, становится очевидным при наблюдении реакций глаз и мышц лица в записи на видеопленке. Вопросы теста могут стимулировать воспоминания о событиях, которые когда-то вас напугали. Вы снова испытываете напряжение и страх, вы видите настоящее через призму прошлых эмоций, и это отражается в мимике.

Подумайте о том, что ваше прошлое влияет на зрение не меньше, чем наследственная предрасположенность, особенности питания и условия окружающей среды. Вспомните, какие события в прошлом могли обусловить реакции, которые сегодня ухудшают ваше зрение. Чтобы пояснить эту мысль, приведу несколько случаев.

Нэнси, сорок три года. Ее мать отказалась от карьеры пианистки, чтобы посвятить себя семье. Когда Нэнси было три года, семья переехала из города в сельскую местность. Через шесть месяцев после переезда родился второй ребенок. Нэнси всегда чувствовала, что мать уделяет младшему брату больше внимания.       

В первом классе Нэнси тщательно проверили глаза, и врачи не нашли никаких отклонений от нормы. Нэнси видела, что ее мать удручена своей изоляцией на ферме.

в течение следующего года Нэнси стала похожа на мальчишку-сорванца. Отец в шутку называл ее «Билли». Во втором классе ей впервые понадобились очки.      

Нэнси раздражали близкие отношения матери и брата. Она ревновала, чувствовала себя заброшенной, никому не нужной и постоянно дралась с братом. Когда ей исполнилось двенадцать лет, ее мать решила уйти от отца. Это событие привело Нэнси в смятение. В этот период ей выписывали все более и более сильные очки.       

В возрасте двадцати пяти лет Нэнси вышла замуж за мужчину, которого ее мать не приняла, и поэтому в течение следующих тринадцати лет она видела мать всего дважды. Когда Нэнси исполнилось сорок два года, ее левый глаз стал видеть намного более «расплывчато», чем правый. Когда я впервые увидел Нэнси, она была в депрессии, напугана и замкнута. В течение первых сеансов она осознала связь между своими реакциями на поведение родителей и развитием близорукости. Нэнси воспринимала своих родителей, особенно мать, как несостоявшихся людей и проецировала это чувство на собственную жизнь.        

Прошло несколько недель, и Нэнси изменила свой подход к жизни. Она поставила перед собой новые цели и теперь мечтала о новых достижениях. Нэнси стала носить тренировочные линзы и стимулировать глаза при помощи упражнений.  

Когда Нэнси ощутила необходимость внутренних изменений, ее зрение пошло на поправку. Поначалу улучшения были недолгими и почти незаметными. Потом периоды четкого видения стали измеряться минутами. Временами ее зрение составляло до девяноста пяти процентов от нормы. Когда она возвращалась в прошлое, зрение стремительно ухудшалось. Пример Нэнси наглядно показывает, насколько состояние глаз человека может зависеть от его прошлого негативного жизненного опыта. В настоящее время Нэнси находится на пути к полноценному зрению без очков и использует тренировочные линзы и упражнения.

Бренда не носила очки до девятнадцати лет. Потом ее брат заболел раком и через полгода умер. Через три месяца после смерти брата у Бренды обнаружили близорукость и выписали первые очки. В скором времени ее правый глаз стал косить. Бренда надела новые очки в надежде исправить зрение. Лечащий врач советовал сделать операцию на косящем глазе, однако Бренда решила подождать. В возрасте двадцати одного года она нашла новую работу, которая оказалась очень напряженной. Ее правый глаз уставал и косил еще больше.  

Через два года Бренда узнала об исследовании, которое я тогда проводил. Она пожаловалась мне, что ее угнетают шутки коллег по работе по поводу ее «смешного» глаза. Первым шагом было убедить Бренду воспользоваться тренировочными линзами (к тому времени она принципиально не носила очков). После двух месяцев упражнений Бренда начала иногда, в течение коротких промежутков времени, видеть обоими глазами. Однажды, выполняя упражнение, она вскрикнула. Затем посмотрела на тестовую таблицу и вскрикнула еще громче. Ее зрение усилилось на сорок процентов! После этого она обратилась за консультацией к психологу, с которым я сотрудничал во время исследования. Бренда поняла: ее проблема в том, что она замкнулась в себе после смерти брата. После этого участились эпизоды совместной работы обоих глаз, возросла самооценка, и вместе с ней появились успехи в работе. Однако возрастало также и психологическое давление. Шутки коллег по поводу косоглазия стали невыносимы. Бренда отказалась от участия в программе восстановления зрения.

Через год я снова встретил Бренду. Она перенесла операцию по «выравниванию» правого глаза. Ее глаза не теряли координацию, потому что она возобновила тренировки. Когда мы расставались, она громко объявила: «А я через месяц выхожу замуж!»       

На ваше зрение, так же как и на зрение Нэнси и Бренды, влияют прошлые события, память о которых сопровождается чувством страха. Однако вы можете убрать этот «фильтр» со своих глаз. Закройте глаза. Расслабьтесь. Глубоко дышите. Отправляйтесь в прошлое, как если бы вы прокручивали в обратном направлении видеозапись своей памяти. Хорошо делать это упражнение перед сном. Пусть грезы расскажут о том, что мешает вам видеть. Вернитесь к той части своего жизненного опыта, которая заставляет вас не смотреть. Целесообразно «прокрутить» в памяти период от двенадцати до восемнадцати месяцев, предшествующих появлению первых симптомов ухудшения зрения. Открыв глаза, обдумайте, насколько значимым было то, что вы сейчас осознали. Как связаны образы прошлых переживаний с сегодняшним состоянием зрения?

Теперь вы готовы к новым впечатлениям. Что следует предпринять дома, в семье и на работе, чтобы жизнь приносила вам удовлетворение? Скажите себе: я должен отказаться от очков! Если у вас слишком слабое зрение, носите тренировочные линзы. Возможно, стоит позвонить родителям и сказать, что вы любите их, или встретиться со старым другом, посмотреть хороший фильм, отправиться на лыжный курорт, научиться водить яхту, подумать об отпуске, пройтись по книжным магазинам или сходить на танцы.

Попробуйте воспринимать каждое событие в жизни как подарок. Учитесь у всего, что видите. Наблюдайте за состоянием своего зрения. Принимайте и любите «размытость» видения.

Глава 9. Страх, раздражение и их влияние на зрение

Мы выяснили, что опыт прошлого, в той или иной степени, может негативно влиять на зрение (см. восьмую главу). Я полагаю, что действующим «реагентом» этого опыта являются подавленные эмоции страха и раздражения. Я не понимал, как именно это происходит, пока оптик Роберт Пеппер не предложил мне использовать в работе с пациентами большой батут.

Давайте представим, что вы находитесь у меня на сеансе в большой комнате со сводчатым потолком. На вас удобная одежда, вы сняли очки или контактные линзы. Перед вами большой батут. Вы взбираетесь на батут и прыгаете вверх-вниз, описывая руками круги перед собой. Я напоминаю вам о том, что нужно следить за дыханием. В какой-то момент вы замечаете, что ваши глаза прикованы к одной точке. Глаза, шея, плечи напряжены. Вы чувствуете страх и ощущаете стесненность в груди и животе.

Очень скоро вы осваиваетесь, подчиняете себе батут и расслабляетесь, отдаваясь прыжкам. Вы оглядываетесь и замечаете, что ваше зрение улучшилось. Вы улыбаетесь, и в этот момент звучит новая команда: «А теперь прыгайте приземляясь поочередно на «пятую точку» и колени. Опять первая реакция тела — напряжение. Вы представляете себе падение на «пятую точку», и появляется страх. Вероятно, вы испытываете раздражение: «Он с ума сошел. Я ни за что этого не сделаю». Я предлагаю вам проанализировать то, как вы реагируете.

Итак, наша воображаемая тренировка продолжается. Реакция страх/раздражение повторяется с каждым новым шагом:

  • Считайте вслух прыжки на батуте от одного до десяти, приземляясь на колени на каждый второй счет и на «пятую точку» на каждый восьмой счет.
  • Продолжайте в том же духе, на каждый пятый счет хлопая в ладоши и произнося: «Расслабься!»
  • Теперь считайте в обратном порядке, от десяти до одного. При этом вместо того, чтобы сказать «два», произносите «восемь», вместо «восемь» — «пять», а вместо «пять» — «два».

Возможно, выполняя упражнение, вы испытывали раздражение и подспудный страх. Это страх неизвестного, боязнь неудачи. Обычно вы не осознаете подобные реакции, однако, даже оставаясь незамеченными, они все равно достигают мышц глаз. И в этих мышцах возникает напряжение или спазм.

Эксперимент с батутом — хороший способ почувствовать, как переживания и мысли влияют на состояние тела, особенно на глаза. Теперь вы можете тренировать зрение по методике, описанной в двенадцатой главе. Ваше зрение станет улучшаться по мере того, как вы будете овладевать этой методикой. Если бы вы по-настоящему попрыгали на батуте, следуя описанным инструкциям (считать вслух; на счет «два» — приземление на колени; на счет «пять» — хлопок в ладоши; на счет «восемь» — приземление на «пятую точку»; все время помнить о том, что нужно глубоко дышать и мигать), вы обнаружили бы, что у вас нет времени думать о чем-то, кроме того, что происходит в настоящем, здесь и сейчас. Присутствовать здесь и сейчас очень важно. Если думаете о прошлом, или переживаете по поводу будущего, состояние «бытия» исчезает. Одновременно теряется эффект упражнения. Нарушается своего рода обратная связь, напоминая вам о том, что нужно вернуться в настоящее. Ваша реакция на такие «сбои» позволит вам осознать свои страхи и скрытое раздражение.

После четырех часов работы на батуте Джил, шестнадцати лет, страдающий дальнозоркостью, заявил следующее:

«Я удивлен, насколько меня раздражает и расстраивает, что у меня не получаются казалось бы простейшие вещи вроде прыжков вверх вниз с одновременным произнесением слов. Когда вы напомнили мне о дыхании и предложили ощутить, что происходит у меня внутри, я вдруг закричал, так же как иногда кричу на свою мать. В конце сеанса я почувствовал облегчение. Тело и глаза расслабились. После сеанса я мог свести взгляд обоих глаз ближе к носу, и мне стало легче читать».  

Мои клинические наблюдения и личный опыт показывают: если у вас близорукость, значит, скорее всего, вы проводите много времени, перебирая в уме события и переживания прошлого. Соответственно, если у вас дальнозоркость, вы, вероятно, по большей части грезите будущим.

При этом вы просто не видите сейчас. Нужно научиться оставаться в настоящем, в то же время не теряя из виду прошлое и будущее. Расслабляясь, избавляясь от напряжения, вы в большей степени включаетесь в настоящее. В результате восстанавливается координация глаз, улучшается зрение и память.

Еще один способ достижения этой цели — использовать то, что Роберт Пеппер называет «визуальным представлением». Вы разрабатываете некий план — стратегию того, что нужно сделать. Предположим, вам нужно прыгать на батуте, пребывать в состоянии «видения» и произносить при этом вслух слово «Луизиана». Если вы попробуете это сделать без репетиций, у вас ничего не получится. Вы будете испытывать напряжение и тратить слишком много ментальной энергии.

Нужно заранее сформировать визуальный образ. Попробуйте мысленно разбить слово на три части: 1) ЛУ, 2) ИЗИ и 3) AHA. Закрыв глаза, представьте себе ЛУ, затем ИЗИ и затем AHA. Когда у вас перед глазами появится четкая картинка, снова представьте себе прыжки на батуте. Теперь представьте себе ИЗИ, затем ЛУ и AHA. Хорошо ли вы манипулируете всеми тремя фрагментами слова в пространстве своего внутреннего зрения? Обратите внимание, напрягаетесь ли вы, стараясь увидеть эти фрагменты. Используя визуальные образы слов и, одновременно, произнося эти слова вслух, вы будете сохранять внутренний баланс, делая два дела одновременно.

Можно использовать тот же метод, работая с любыми объектами, без очков либо с тренировочными линзами. Тестовые зрительные таблицы (см. двенадцатую главу) могут быть использованы точно так же. Образы, которые предстают перед вашим «внутренним глазом», должны быть четкими. Например, представьте себе магазин, где вы обычно покупаете овощи и фрукты. Ваш холодильник пуст, поэтому вы ходите по магазину, читаете ценники и выбираете сочные зеленые яблоки, красные помидоры, зеленый сельдерей и оранжевую морковь. Или, ведя автомобиль по трассе, четко представьте себе знак, означающий ваш поворот. Какой у него размер, цвет, какой он формы? Повторите эту же процедуру с буквами на зрительной таблице. Посмотрите, не напрягаясь, на края букв, на белые промежутки между буквами. После этого закройте глаза и представьте себе четкий визуальный образ того, что вы только что видели. Развивая визуальное воображение, вы выработаете в себе уверенность в собственном зрении и сможете находиться в настоящем.

Весьма любопытно, что человеку с раздвоением личности нужны разные очки для каждой из его личностей. В сущности, это означает что зрение человека определяется его внутренним состоянием.

Имея это в виду, вы можете расценивать тренировочные линзь как средство переключить себя в состояние «другой личности». Легкая размытость в некоторых случаях может расстраивать вас, вращается уже забытый страх или раздражение. Иногда вам кажеся, что вы перестали быть собой, что вы — другой человек. Мои пациенты рассказывают, что тренировочные линзы позволяют

мысленно увидеть прошлые травматические переживания. Haпример:

Когда Джорджу было двенадцать лет, он аал свидетелем гибели брата в автомобильной аварии. Этот случай надолго аал для него источником ужаса. Примерно через год Джорджу поставили диагноз: близорукость.  

В возрасте двадцати пяти лет Джордж начал заниматься по методике восстановления зрения. Благодаря упражнениям его глаза избавились от постоянного напряжения. Спустя несколько сеансов, после физической нагрузки и последующего расслабления стали появляться проблески ясного зрения.  

В этот период вернулся страх перед авариями и злость на водителя, который был виноват в гибели брата. Джордж снова пережил прежние чувства. Сегодня он водит автомобиль, не пользуясь корректиру ющими линзами; кроме того, он научился принимать прошлое и извлекать из него урок.

Осознание подавленного страха и раздражения действительно может улучшить ваше зрение. На этом этапе очень важно, чтобы рядом с вами находился опытный помощник — психолог, психотерапевт, специалист, знающий метод Бэйтса или описываемую здесь методику. Попросите помощи у близкого друга. Ведите дневник. Такой дневник станет документальным подтверждением вашего прогресса.

В книге «Любовь — избавление от страха» Джеральд Ямпольски писал: «Видеть означает смотреть с любовью».               

Глава 10. Правый глаз, левый глаз

Я более чем уверен, что вы и ваш лечащий врач-окулист считаете: глаза будут работать в гармонии, если в области центральной ямки (фовея) сетчатки каждого глаза получается четкое изображение.

Мой опыт показывает — это так, но лишь в том случае, если вы живущий в саванне бушмен, о котором мы говорили выше. В противном случае, в тот самый момент, когда вы начинаете пользоваться фовеальным (центральным) зрением, глаза подвергаются стрессу. Вы больше не используете глаза так, как это делает абориген. Оказывается, каждый ваш глаз имеет свой уровень зрения.

В традиционной китайской медицине правая часть тела связывается с действием (контролируется левым полушарием). Левая часть тела в большей степени связана с восприятием (контролируется правым полушарием). Развивая эту концепцию, можно сказать, что правый глаз (который я рассматриваю как канал) «расширяет» ваше видение внешнего мира. Левый глаз «поглощает» визуальную информацию. В качестве частного доказательства можно привести следующий факт: правая и левая части лица не симметричны, они различаются, так же как и глаза. Демонстрация изображений глаз и лиц в видеозаписи помогает мне объяснить пациентам динамику отношений между левым и правым глазом.

Перед тем как выполнить следующее упражнение, снимите очки или контактные линзы. Взгляните в окно на какой-нибудь удаленный объект. Если вы видите его расплывчато, ничего страшного. Прикройте ладонью глаза но очереди — сначала один глаз, потом другой. Повторяйте эту процедуру, пока не заметите, что один глаз «получает» больше, чем другой. Не оценивайте глаза как «хороший» и «плохой». Представьте, что глаза являются энергетическими каналами, как если бы лазерный луч выходил из правого глаза и возвращался обратно через левый глаз.

Если ваши глаза воспринимают видимый мир в разной степени, вы можете приступить к выяснению причин ослабления потока восприятия в одном из этих двух каналов.

В этом вам может помочь знание еще нескольких принципов восточной медицины. Левая половина тела связана с правым полушарием, левый глаз (канал) можно считать женским. Следовательно, то, как вы используете левый глаз, является выражением вашего творческого потенциала, чувств, способности принимать любовь. Правый глаз (канал) является выражением мужского начала. То, как вы видите правым глазом, говорит о вашем восприятии собственного самовыражения, логики, аналитических способностей, интеллекта и вербальных возможностей.

Отсюда следуют грандиозные выводы. Что будет, если вы станете прикрывать доминирующий глаз на несколько часов в день? Ощутите ли вы эмоции, описанные в девятой главе? Может ли от этого улучшиться ваше «видение» и «смотрение»? Если восстанавливается зрение того или другого глаза, можно ли говорить о прогрессе способностей, за которые отвечает соответствующее полушарие мозга? Или с другой стороны — приведет ли к улучшению зрения развитие качеств, связанных с соответствующим полушарием? Может оказаться — чтобы добиться улучшения состояния глаз, сначала придется изменить способ мышления, связанный с лево- или правопо-лушарной деятельностью мозга.

Бет, тридцати двух лет, хороший юрист. Еще будучи студенткой, она заметила, что зрение в левом глазу стало размытым. Через шесть лет ей прописали очки, но она пользовалась ими только при посещении кинотеатра и для ночной езды за рулем. Через некоторое время Бет пришла на консультацию к окулисту, и тот поставил ей диагноз: астигматизм (неравномерная кривизна роговицы) левого глаза. Были прописаны постоянные очки.  

К тому времени, когда Бет консультировалась у меня (несколько лет спустя), астигматизм усугубился. Считая астигматизм выражением искаженного отношения к жизни, я обратил внимание Бет на ее восприятие собственной женственности. Во время обучения на юридическом факультете она была одной из трех девушек среди сорока юношей-студентов. Бет казалось, что она, как юрист, готовится к мужской роли. Теперь она осознала, что просто не видела примера настоящей женщины, которая состоялась бы в своей профессии, и поэтому, из-за отсутствия лучшей поведенческой модели, копировала сокурсников-мужчин.  

Сеансы по восстановлению зрения Бет начались с повязки на правом глазу. Бет училась воспринимать мир через левый канал и, как следствие, выражать себя и свои женские качества. Со временем ее зрение улучшилось. Бет больше не нуждалась в постоянном ношении очков и утверждала, что чувствует себя более уравновешенной.   

Рассмотрим немного глубже взаимосвязь половой роли и зрения. В нашей культуре доминирует «левополушарная» мужская поведенческая модель — агрессивность, интеллект, четкость высказываний. Если вы, будучи мужчиной, блокируете или не воспринимаете свою первичную модель мужской роли, ваш правый глаз может отреагировать на это ухудшением зрения. Таким образом, зрение может отражать баланс мужского и женского начала в вашей личности.

Анжеле было пять лет, когда они с матерью впервые пришли ко мне. Отец оставил семью, когда ей было два года. В возрасте трех лет у нее начал косить правый глаз. Медики поставили диагноз: зрительное утомление (астенопия), осложненное дальнозоркостью. После того как Анжеле прописали очки, косоглазие стало незаметным. Когда очки сняли, спустя несколько недель, правый глаз Анжелы начал косить еще больше. Это продолжалось весь следующий год. Мать Анжелы забеспокоилась: дочь попала в зависимость от очков, ее зрение ухудшается.        

То, что я обнаружил, подтвердило подозрения матери. Чтобы избавить Анжелу от зависимости от очков, я заказал для нее тренировочные линзы в одну треть силы. При помощи упражнений (см. двенад-цатую главу) Анжела научилась активизировать фовеи обоих глаз.

В течение следующих двух лет Анжела и ее мать периодически консультировались со мной. В этот период мы обнаружили глубокое негодование девочки в связи с уходом отца. Вдобавок ей негде было научиться выражению мужского начала своей личности — у нее перед глазами не было соответствующего примера. Ее мягкое, застенчивое и боязливое поведение — показатель такого дисбаланса.

Теперь мать Анжелы и учителя способствовали развитию этой части ее личности. Анжела продолжала выполнять зрительные упражнения. К тому времени, как ей исполнилось семь лет, она могла смотреть без очков обоими глазами на любое расстояние. Ее правый глаз почти перестал косить. Она хорошо училась в школе и вела себя непринужденно. Мать рассказала, что Анжела стала гораздо более уравновешенной.     

Обсудите с лечащим врачом-окулистом возможность прикрыть повязкой ваш более развитый глаз (но сначала прочитайте раздел о повязках в двенадцатой главе). Вы можете надеть временную повязку (или прикрепить заслонку к стеклу тренировочных очков). Мои исследования показывают, что лучше всего носить повязку непрерывно в течение четырех часов. Подберите сами подходящее для вас время, увеличивая его по получасу за один раз. Конечно, носить повязку нужно только в безопасных ситуациях. Сначала надевайте ее дома — когда моете посуду, читаете и т. п. Через какое-то время выбирайтесь на улицу. Многие из моих пациентов пробовали, закрыв более развитый глаз, играть в мяч или заниматься другим видом спорта. Если у вас стопроцентное зрение, вы все равно можете носить повязку на глазу, чтобы стимулировать другое полушарие мозга.

Некоторым из моих пациентов повязка на глазу помогла в их профессиональной деятельности:

Сильвия, сорока четырех лет, пианистка. Ее естественное зрение составляет сто процентов, однако она склонна использовать правый глаз в большей степени, чем левый. Когда Сильвия играет на фортепиано, правая рука доминирует; левая рука недостаточно сильно нажимает клавиши.       

Сильвия стала надевать повязку на правый глаз (ежедневно, на четыре часа в сутки). Спустя двадцать один день ее игра заметно изменилась. Восстановив баланс деятельности глаз, она достигла лучшей координации рук во время игры. Сильвия до сих пор использует повязку по мере необходимости.  

Снимая повязку, делайте это медленно. Сначала свет покажется слишком ярким. Обратите внимание на цвета. Ощутите, как приятно открыть сразу оба глаза. Теперь вы можете полностью оценить работу обоих глаз! Без сомнения, вы чувствуете себя более уравновешенным. Вы сможете убедиться в улучшении вашего зрения на работе, при чтении, во время занятий спортом. Проверьте, как изменилось состояние каждого глаза. Как вы себя чувствуете? Запоминайте или записывайте свои эмоциональные реакции и реакции глаз во время ношения повязки. Расскажите кому-нибудь о достигнутых результатах.

И помните: ваши глаза — чудесны!



Страница сформирована за 0.54 сек
SQL запросов: 170