УПП

Цитата момента



Ты учишь меня, как согласуются между собой высокие и низкие голоса, как возникает стройность, хотя струны издают разные звуки. Сделай лучше так, чтобы в душе моей было согласие и мои помыслы не расходились между собою! Ты показываешь мне, какие лады звучат жалобно; покажи лучше, как мне среди превратностей не проронить ни звука жалобы!
Сенека о музыке

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Как перестать злиться - совет девочкам: представь, что на тебя смотрит мальчик, который тебе нравится. Посмотрись в зеркало, когда злишься. Хочешь, чтобы он увидел тебя, злораду такую, с вредным голосом и вредными движениями?

Леонид Жаров, Светлана Ермакова. «Как жить, когда тебе двенадцать? Взрослые разговоры с подростками»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d542/
Сахалин и Камчатка

7. Почему мы по-разному реагируем на стресс

В стрессовой ситуации мы либо принимаем сражение, либо спасаемся бегством. Это общеизвестный культурный факт. Подобная реакция называется бой-или-бегство. Перед лицом стресса у здорового человека повышается уровень тестостерона, дающего ему энергию для бегства или для битвы. Затем мозг вознаграждает нас за действие эндорфинами — и уровень стресса падает. Это верно для мужчин, но не совсем верно для женщин.

Недавно исследователи пришли к выводу, что мужчины и женщины преодолевают стресс по-разному. В ходе одного недавнего исследования ученые из UCLA (Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе) обнаружили, что женщины в ответ на стресс гораздо более склонны заводить новые знакомства, чем мужчины. Иными словами, они стремятся к социальным контактам и заводят новых друзей, используя для этого самые разнообразные возможности: беседуют по телефону, проводят время с друзьями и родственниками или даже просто спрашивают у незнакомых людей, как пройти. Эта реакция называется забота-и-дружба.

Спрашивая дорогу у незнакомых людей на улице, женщина повышает уровень окситоцина в своем организме, что помогает ей справиться со стрессом.

В частности, исследователи отмечают важную роль окситоцина в реакции забота-и-дружба. В прошлом ученые исследовали окситоцин прежде всего в связи с той ролью, которую он играет в процессе деторождения, но, как выяснилось, в стрессовых ситуациях этот гормон выделяется как у женщин, так и у мужчин. Однако на мужчин окситоцин оказывает менее успокоительное воздействие, поскольку у них в ответ на стресс также резко повышается уровень тестостерона.

Эти недавние исследования показывают, что окситоцин играет ключевую роль в женской реакции на стресс. Этот гормон смягчает позыв к бою-или-бегству и вместо этого поощряет женщину заботиться о детях или искать общения с другими женщинами. Исследователи пришли к выводу, что, когда женщина проявляет заботу или общается с друзьями, в ее организме вырабатывается еще больше окситоцина, что оказывает на нее успокаивающее воздействие.

Заботиться и делиться

Конечно, женщина тоже может вступить в сражение, защищая себя. Она может отстоять в битве свою жизнь и безопасность, но это не обязательно снизит уровень стрессовой нагрузки на ее организм. Для снижения стресса ей необходимо заботиться о ком-то или делиться с кем-то после битвы. Заботясь и делясь, она повышает уровень окситоцина в своем организме.

Заботясь и делясь с друзьями, женщина повышает уровень окситоцина в своем организме, и уровень стрессовой нагрузки падает.

Исследования в UCLA подтверждают связь между окситоцином и стрессом у женщин, но не у мужчин. Именно после этих исследований и был введен термин забота-и-дружба для описания женской реакции на стресс. Заботясь о других — ухаживая, делясь, выслушивая, помогая, кормя, уча, наставляя, умывая, — женщина стимулирует производство окситоцина в своем организме, и стресс отступает.

Дружеские отношения также стимулируют производство окситоцина. Первая реакция женщины на стресс — заключить мир. Необходимость защищаться и бороться только усугубляет стресс у женщины. Ее первая реакция в опасной ситуации такова: «Хорошо, давай попробуем утрясти этот вопрос». Когда женщина признает свою готовность к дружбе и примирению, уровень стресса падает. Этому способствует общение и сотрудничество.

Общение и сотрудничество стимулируют производства окситоцина в женском организме.

Это исследование объясняет, почему в стрессовых ситуациях женщины склонны давать больше. Женщины ищут возможности давать и заботиться или пытаются найти друзей, с которыми можно делиться и сотрудничать. Чувство общности дает женщине ощущение безопасности и поддержки, что вызывает увеличение уровня окситоцина.

Защищать и служить

Если мозг женщины находится в состоянии гормонального равновесия, конфронтация не станет ее первой реакцией на стресс. Мужчина в стрессовой ситуации тоже не обязательно бросается в битву. Бой или бегство для мужчины — лишь две из многих возможностей служить и защищать. При более глубоком рассмотрении выясняется, что в ответ на стресс у мужчины возникает побуждение служить и защищать, а не драться или бежать. Бой-или-бегство — крайнее средство.

Бой или битва для мужчины — лишь две из многих возможностей служить и защищать.

Женщина реагирует на стресс стремлением заботиться и делиться. Последнее средство у нее диаметрально противоположно бегству или бою: притвориться или замять. Женщины — мастера притворства и маскировки. Женщина так искусно прячет свои истинные чувства от окружающих, что обычно ей удается провести даже себя. Во имя гармонии и позитивных чувств женщина нередко притворяется более любящей и уступчивой, чем ей хотелось бы.

Притвориться или замять для женщины — две из многих возможностей заботиться и делиться.

И еще женщины — мастера жертвенности или самоотдачи во имя гармонии. Мужчины тоже приносят жертвы, но только ради определенной награды, свершения или цели. Мужчины принимают бой и приносят жертвы, если это для них важно. Женщины приносят жертвы, даже не отдавая себе отчета в этом. Главная исходная причина большинства проблем, которые возникают у женщин во взаимоотношениях, состоит в том, что они дают слишком много, а потом негодуют, когда ничего не получают взамен.

Женщины дают слишком много, а потом обижаются.

Притвориться или замять — последнее средство для женщины. Первая реакция женщины на стресс — заботиться или делиться. Чтобы засвидетельствовать и углубить свою связь с другим человеком, она безвозмездно дает то, что больше всего порадовало бы ее саму. Для того чтобы эти отношения, основанные на любви и щедрости, сохранялись, ей необходимо тоже что-то получать. Такая взаимная готовность делиться создает между людьми связь, стимулирующую производство окситоцина.

Легче всего женщины устанавливают связь с маленькими детьми, поскольку ребенок беспомощен и от него не приходится ожидать отдачи. Чем большей отдачи женщина ожидает или требует во взаимоотношениях, тем меньше окситоцина вырабатывается в ее организме. Если благодаря оптимальной диете и системе упражнений мозг женщины производит достаточное количество серотонина, она лучше осознает реальное количество помощи и поддержки, на которые может рассчитывать, и не ждет от своего партнера слишком многого.

Окситоцин, забота о себе, стресс и любовь

Уровень окситоцина повышается и в тех случаях, когда женщина проявляет заботу о себе. Это — один из важнейших уроков, который следует усвоить женщине. Проявлять заботу и любовь по отношению к другим легко, а по отношению к себе — труднее. Поэтому нередко женщина неустанно отдает себя другим, но совсем не уделяет внимания себе самой. Давать себе так же важно, как давать и помогать другим. Случалось ли вам когда-нибудь испытать огромное облегчение после того, как вы хорошенько поплачете? Все дело в том, что вы проявили сострадание по отношению к себе. Вам стало легче потому, что увеличился уровень окситоцина в вашем организме и мозг вознаградил вас за это дополнительной дозой эндорфинов.

Когда женщина, не торопясь, совершает покупки, это тоже стимулирует производство окситоцина. Любое дело, которое женщина не обязана, но любит делать, стимулирует синтез окситоцина. Если же она делает то же самое из чувства долга, го это действие влечет за собой производство допамина и снижение уровня серотонина. Если женщина делает что-то потому, что обязана, у нее возникает ощущение, что ей не хватает любви и поддержки в жизни.

Любое дело, которое женщина не обязана, но любит делать, стимулирует синтез окситоцина.

Для борьбы со стрессом женщина налаживает общение и сотрудничество, стремясь установить более тесную связь во взаимоотношениях с людьми. Самый сильный источник стресса для женщины — разрушение эмоциональных связей или снижение уровня окситоцина. Без любви женщина несчастлива.

Самый сильный источник стресса для женщины — разрушение эмоциональных связей или снижение уровня окситоцина.

Любовь в этом контексте является подтверждением и активным признанием связи. Любить — значит полностью принимать свою связь с кем-то или чем-то. Когда мы кого-то любим, мы признаем, что этот человек играет особую роль в нашей жизни. Мы стараемся дать этому человеку то, что хотели бы получить сами. Заботясь о другом человеке и делясь с ним, женщина тем самым дает ему именно то, чего бы она сама хотела во взаимоотношениях, и тем самым пытается укрепить эмоциональную связь.

Забота о себе и любовь к себе тоже стимулируют синтез окситоцина Любить других важно, но любить себя для женщины еще важнее. Нужно уделять время и внимание не только своему партнеру, но и себе, — чтобы в конце концов в душе не возникло чувство, что тобой пользуются и твоей любовью злоупотребляют.

Когда человек дает, ничего не ожидая взамен, это дает ему величайшее ощущение радости и свободы. Понять это в полной мере можно только в том случае, если вы способны любить себя. Всякий раз, когда женщина, вместо того чтобы обижаться на других, заботится о себе, она не просто приносит себе непосредственную пользу, но и развивает способность любить себя. А любовь к себе в конечном счете дает ей свободу дарить любовь другим.

Когда человек делится, ничего не ожидая взамен, это дает ему величайшее ощущение радости и свободы.

Один из способов проявить заботу о себе — уделять каждое утро немного времени диете и упражнениям. Таким образом, женщина не только даст своему телу ингредиенты, необходимые для производства здоровых мозговых веществ, но и просто уделит себе внимание, что способствует синтезу окситоцина в организме. Лучшего времяпрепровождения и не придумаешь. Посвятив от десяти до тридцати минут в день физическим упражнениям и позаботившись о том, чтобы тело получило необходимые ему питательные вещества на завтрак, она сможет в течение дня с легкой душой делиться своим теплом с другими людьми.

Любить мужчину с Марса

Когда женщина любит мужчину, она дает ему то, что хотела бы получить сама. Это ошибка. Конечно, мужчинам нравится, когда о них заботятся и делятся с ними, но они предпочли бы другие проявления любви. Мужчина предпочел бы, чтобы любовь женщины стимулировала производство тестостерона и допамина в его организме. Такие проявления любви, а именно: высокая оценка, приятие и доверие, отнюдь не чужды женскому сердцу, но женщина часто не понимает, насколько они важны для мужчины.

Мужчине необходимы такие проявления любви, которые стимулируют производство тестостерона и допамина.

Высокая оценка, приятие и доверие способствуют производству тестостерона в мужском организме. Они служат для него подтверждением того, что ему удается успешно защищать свою избранницу и служить ей.

Он видит, что благодаря его поддержке она может получить то, чего желает ее сердце. Эти проявления любви поддерживают огонь его желания служить и защищать. С повышением уровня тестостерона в его организме стресс отступает.

Высокая оценка, приятие и доверие способствуют производству тестостерона в мужском организме.

Серотонин помогает мозгу оценить то, что человек имеет, может иметь или будет иметь. Нормальный уровень серотонина ассоциируется с удовлетворением, комфортом и оптимизмом. Все эти состояния связаны с тем, что у человека есть то, что ему нужно. Депрессия же в большинстве случаев связана с чувством: «У меня чего-то нет, я что-то не могу иметь и не получу». Ощущение, что у тебя есть все необходимое, очень важно для того, чтобы дать партнеру высокую оценку, приятие и доверие, в которых он нуждается. Это ощущение свидетельствует не только о том, что ты окружена любовью и поддержкой, но и о том, что ты не испытываешь недостатка в серотонине.

Депрессия в большинстве случаев связана с чувством: «У меня чего-то нет, что-то я не могу иметь и не получу».

Когда уровень серотонина в норме, мы довольны тем, что имеем, спокойны по поводу того, что можем иметь, и испытываем оптимизм в отношении того, что будем иметь. Эти три ощущения порождают в женщине именно те проявления любви, которые больше всего нужны мужчинам. Вот как это происходит:

  • Когда женщина довольна тем, что имеет, она высоко оценивает своего партнера. Если женщина ценит то, что у нее есть, ей хочется давать больше.
  • Спокойствие по поводу того, что женщина может иметь, порождает в ней чувство приятия. Когда женщина принимает то, что дает ей мужчина (не пытаясь изменить его и исправить), она тем самым дает ему именно то, в чем он больше всего нуждается. Приятие с ее стороны побуждает мужчину учиться на своих ошибках и давать больше.
  • Оптимизм в отношении того, что она будет иметь, порождает в женщине чувство доверия. Когда женщина верит в намерения мужчины и в то, что он даст ей необходимое, он получает как раз ту эмоциональную поддержку, в которой нуждается.

Мужчины любят брать кредиты именно потому, что испытывают потребность в доверии; мужчине необходимо чувствовать, что люди могут на него положиться. Женщине с низким уровнем серотонина трудно проявлять доверие. Вместо этого она слишком волнуется и периодически показывает мужчине, что не доверяет ему или ожидает от него слишком многого.

Мужчины любят брать кредиты именно потому, что испытывают потребность в доверии.

Нередко женщина считает, что проявляет доверие к мужчине, когда не просит его о том, чего хочет. Итак, она чего-то хочет, но не просит, а потом испытывает разочарование, поскольку он не дает ей это. Женщине кажется, что, если мужчина любит ее по-настоящему, ей не нужно просить его о том, чего она хочет, ибо он должен давать ей все это сам. Возможно, так бы оно и было, если бы мужчина тоже был родом с Венеры, но он с Марса, и поэтому мыслит не так, как она. Ему неизвестны ее желания.

Забота мужчины проявляется не в том, что он угадывает ее потребности, но в том, что он делает все возможное, когда она просит о поддержке. Конечно, прекрасно, если мужчина предлагает свою поддержку, не дожидаясь просьбы с ее стороны, но, если он этого не делает, не стоит думать, будто он не любит женщину или не заботится о ней.

Если он сам не предлагает необходимую женщине поддержку, нужно просто попросить, — таким образом женщина получит то, что ей нужно, и заодно окажет необходимую ему эмоциональную поддержку. Прося, она тем самым проявляет доверие. Женщина верит, что он поможет ей, если сумеет. Не обижаясь и не расстраиваясь, если он не может сделать то, о чем она просит, женщина демонстрирует свою веру в то, что он помог бы, если бы был в силах. Прося о поддержке, женщина показывает, что верит в желание и готовность мужчины служить ей и защищать ее.

Прося мужчину о поддержке, женщина тем самым демонстрирует свое доверие к нему.

Если женщине кажется, что ее потребность в помощи совершенно очевидна, но мужчина не предлагает помочь, скорее всего, он все-таки не осознает, что его помощь нужна. На днях мы с Бонни уезжали со своего ранчо, Бонни несла в охапке целую кучу вещей, которые она набрала по дороге к машине. У меня в руках не было ничего, но я не предложил помощь. Вместе с нами были еще два марсианина, которые тоже не вызвались помочь. Дело не в том, что мы не хотели. Мы просто не подумали об этом. Мы были заняты своей беседой. Как только Бонни попросила, мы все с радостью бросились ей помогать. Это — мелочь, но очень важная.

Совет марсианину: всякий раз, когда видишь, что можешь помочь женщине, помоги. Совет венерианке: если тебе нужна помощь, попроси о ней. Даже если ты можешь справиться сама, прося о поддержке и получая ее, ты укрепляешь эмоциональную связь с человеком, — а это способствует производству окситоцина и серотонина. Когда женщина дает мужчине возможность помочь ей, то ее благодарность и оценка стимулируют позитивные чувства и в нем.

Когда мужчину просят о помощи, в его организме вырабатывается тестостерон; когда женщине предлагают помощь, в ее организме вырабатывается окситоцин.

Женщина нередко полагает, что оказывает поддержку мужчине, давая ему то, что необходимо ей самой, — но мужчина предпочел бы другие проявления любви. Женские проявления любви стимулируют синтез окситоцина, а мужчине необходима стимуляция тестостерона.

Несколько примеров: Женщина выражает обеспокоенность, чтобы показать, что она о нем заботится, но он воспринимает это как проявление недоверия.

Женщина задает много вопросов, чтобы укрепить связь между ними и проявить заботу и понимание, но мужчине кажется, будто она ему не доверяет.

Женщина предлагает помощь, когда он не просит, а мужчине кажется, будто она не верит, что он может сделать дело сам.

Женщина ищет возможности помочь мужчине, чтобы продемонстрировать свою заботу. А он воспринимает непрошеную помощь как свидетельство того, что она не принимает или не ценит его старания. Мужчина может интерпретировать ее стремление помочь как попытки научить или поправить его.

На ее планете это проявление любви, а на его планете — нет. Благодаря знаниям, почерпнутым из моих книг о Марсе и Венере, женщина учится проявлять свою любовь в приемлемых на Марсе формах. В результате мужчина получает то, что ему требуется, а ее мозг вырабатывает больше серотонина.

Тестостерон — гормон страсти. Это — активное признание необходимости действовать. Любовь признает то, что мы имеем, а страсть признает лишь то, что мы должны сделать и чего должны добиться. Если мужчина получает от женщины подтверждение, что его усилия встречают высокую оценку, приятие и доверие, у него возникает желание стать лучше, сделать больше и иметь больше. Женщина пробуждает в мужчине страсть.

Женщины вдохновляют мужчину быть, делать и иметь.

Секрет любви к мужчине состоит в том, чтобы обращать как можно меньше внимания на его ошибки и недостатки и больше отмечать его успехи. При этом женщина отнюдь не должна давать высокую оценку его слабостям и недостаткам, принимать их и доверять им. Это — лицемерие. Просто ей следует придавать им поменьше значения и сосредоточиться на тех качествах партнера, которые действительно вызывают у нее высокую оценку, приятие и доверие. Мужчин привлекают женщины, способные доверять, принимать и ценить. Рядом с такой женщиной мужчина проявляет свои наилучшие качества, а также видит и лелеет лучшие качества в ней.

Мужчина подобен резиновой ленте

Мужчинам окситоцин тоже полезен, но только в том случае, если его не слишком много. Избыток окситоцина приводит к снижению уровня тестостерона. Со снижением уровня тестостерона уменьшается и его энергия, сила страсти и интенсивность побуждений. Особенно сильно это сказывается в интимной сфере. Во время оргазма и мужчина, и женщина переживают момент необычайной эмоциональной близости, сопровождающийся интенсивным выбросом окситоцина. Это переживание, вне всякого сомнения, благотворно действует как на мужчину, так и на женщину. Разница в том, что при этом у мужчины настолько снижается уровень тестостерона и допамина, что он почти сразу по окончании близости засыпает.

Женщина же полна энергии и хотела бы продолжить ласки и близость. Ее тело переполнено окситоцином, и снижение уровня тестостерона и допамина идет ей только на пользу. Помните: женщина испытывает подавленность, когда уровень допамина в ее мозге выше, чем уровень серотонина, Допамин требует, чтобы мы сделали что-то, а тестостерон настаивает, чтобы мы сделали это сейчас же. Со снижением уровня этих марсианских гормонов женщина может расслабиться и в полной мере насладиться физической и эмоциональной близостью.

Вследствие выброса окситоцина после оргазма женщина переполняется энергией, а мужчина хочет спать.

Если мужчина не располагает большими запасами тестостерона и допамина, то с повышением уровня окситоцина в его организме уровень тестостерона резко падает, и он испытывает симптомы синдрома допамин-дефицита. Тогда у него возникает потребность по меньшей мере немного отдалиться, чтобы восстановить уровень тестостерона и допамина.

Это служит объяснением теории резиновой ленты, которую я изложил в своей книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». После близости у мужчины возникает потребность отдалиться. Когда мужчина достаточно отдалился, он, подобно резиновой ленте, вновь испытывает желание приблизиться.

После близости мужчина испытывает потребность отдалиться.

Мужчина «оттягивается» в поисках личного пространства и независимости. Свобода стимулирует синтез допамина и тестостерона в его организме. Когда мужчина предоставлен сам себе и делает что-то в одиночку, уровень тестостерона и допамина в его организме возрастает, а уровень окситоцина падает. Когда уровень тестостерона высок, он снова полон энергии, страсти и уверенности в себе, необходимых, чтобы служить и защищать.

По мере того как мужчина дает все больше и становится все ближе к женщине, уровень окситоцина в его организме возрастает, а уровень тестостерона постепенно снижается. И снова наступает момент, когда ему нужно отдалиться и побыть наедине с собой, чтобы вслед за этим опять приблизиться. Если женщина знает об этом, то не станет обижаться, когда мужчина испытывает потребность отдалиться. Утверждая, что причина не в ней, он говорит правду. Просто ему нужно привести в равновесие свои гормоны.

Любить женщину с Венеры

Когда женщина действует, руководствуясь стремлением заботиться и делиться, уровень окситоцина в ее организме повышается. «Заботиться и делиться» — главный венерианский лозунг. Именно поэтому женщины обычно дают сверх меры. В стрессовых ситуациях, вместо того, чтобы расслабиться и давать меньше, женщина испытывает побуждение давать больше. Давая больше, она стимулирует производство окситоцина в своем теле, что приводит к выбросу эндорфинов в мозг, и уровень стресса снижается. Если женщина чувствует, что ее любовь не встречает взаимности, и она дает, ничего не получая взамен, уровень окситоцина в организме падает. Любить женщину с Венеры — значит заботиться о том, чтобы количество окситоцина в ее организме сохранялось на должном уровне.

В стрессовых ситуациях, вместо того чтобы расслабиться и давать меньше, женщина испытывает побуждение давать больше.

Если мужчина умеет отвечать женщине взаимностью и возвращать то, что она дает ему, значит, ему известен секрет ее счастья. Психологи отмечают, что мужчины становятся все более чувствительными и открытыми во взаимоотношениях. Нужно сопротивляться этой тенденции. Для того чтобы более эффективно поддерживать свою партнершу, мужчина не должен уподобляться женщине.

Женщине не нужно, чтобы муж был ее подружкой. Даже если она считает, что хочет именно этого, это — нездоровое положение вещей, и в конце концов их страсть обязательно угаснет. Нас притягивают друг к другу именно различия. Уважая и ценя эти различия, мы усиливаем взаимное притяжение.

Женщине не нужно, чтобы муж был ее подружкой.

Зная о мелочах, которые особенно важны для женщины, мужчина может значительно улучшить взаимоотношения, и для этого ему вовсе не нужно изменять свою природу. Это же касается и женщины: если она знает, как следует реагировать на поведение мужчины, то может получить необходимое, не изменяя свою природу.

Когда мужчина проявляет свои мужественные черты, он тем самым способствует гормональному равновесию в организме женщины. Всякий раз, когда мужчина использует тестостерон, чтобы защищать любимую женщину и служить ей, он тем самым стимулирует производство как окситоцина, так и серотонина в ее организме. Это — сбалансированная реакция организма на взаимоотношения, исполненные любви и взаимной поддержки. Когда в организме устанавливается равновесие между уровнями тестостерона и окситоцина, человек испытывает чувство максимального удовлетворения. Равновесие всегда идет нам на пользу, и мужчина сможет без особого труда его установить, если знает, как различаются гормональные процессы и потребности полов.

Благополучие женщины напрямую связано с уровнем окситоцина в ее организме. Все знают, как озаряется лицо женщины при общении с младенцем или ребенком. Она с удовольствием дарит младенцу свое тепло, ничего не ожидая взамен, поскольку знает, что малышу нечем отплатить. Он зависим и беспомощен. Ее лицо озаряется вследствие повышения уровня окситоцина. Точно такое же выражение можно видеть на лице женщины, когда она ест шоколад, слышит комплимент, во время объятия или массажа Что же во всем этом общего? Все это стимулирует производство окситоцина в ее организме. Шоколад способствует производству серотонина, а с увеличением уровня серотонина увеличивается и уровень окситоцина. Объятия и массаж стимулируют кожу и расположенные прямо под ней жировые ткани и таким образом непосредственно способствуют производству окситоцина. Такая же стимуляция происходит вследствие любых прикосновений несексуального характера. Женщине нужны прикосновения несколько раз в день.

Объятия и массаж непосредственно стимулируют производство окситоцина.

Комплименты повышают уровень серотонина в ее организме, что, в свою очередь, стимулирует синтез окситоцина. Когда кто-то проявляет но отношению к женщине дружескую заботу, она испытывает побуждение ответить тем же. В ответ на маленькие жесты привязанности она испытывает желание тоже проявить заботу и поделиться чем-то с человеком. Повышение уровня окситоцина в женском организме приводит к синтезу эндорфинов в мозге, что вызывает ощущение благополучия и снижает стрессовую нагрузку.

Окситоцин важен и для мужчин, но для женщин он несравненно нижнее. Вот некоторые примеры несвойственных мужчинам действий, которые стимулируют производство окситоцина:

  • Мужчина обычно не испытывает прилива чувств при виде младенцев и не любит говорить о свадебных торжествах. Желание качать младенца на руках не заложено в нем на клеточном уровне.
  • Мужчины обычно не обнимаются после деловой встречи; они обмениваются шутками и поздравляют друг друга.
  • Мужчины на баскетбольной площадке обычно не отпускают друг другу комплименты по поводу спортивной формы. Как правило, мужчине безразлично, идут ли новые кеды товарища по команде к его шортам или не идут.
  • Мужчина обычно не замечает, что его приятель недавно посещал парикмахерскую. Женщина не только замечает такие вещи, но даже может обидеться, если никто не обратит внимания на ее новую прическу.
  • Мужчине обычно не доставляет удовольствия заранее приобретать подарки к празднику, заворачивать их и подписывать открытки. Большинству мужчин было бы приятно, если бы День святого Валентина случался не так часто.
  • Мужчинам нравятся массажи, но не до такой степени, как женщинам. Кроме того, они меньше балуют себя различными масками и педикюрами.
  • Мужчины не склонны много говорить о предстоящих свадебных торжествах, особенно вдаваться в детали предстоящего события.
  • Мужчины обычно не вызываются добровольцами готовить пирожки для предстоящей ярмарки в школе у сына или дочери.
  • Мужчина обычно не чувствует себя обиженным, если старый друг не дает о себе знать в течение десяти лет, а потом вдруг позвонит.
  • Мужчина обычно не предлагает приятелю разделить его ношу, если тот не попросит об этом сам.

Список действий, стимулирующих производство окситоцина, можно продолжать еще долго. Поскольку с увеличением уровня окситоцина в организме, как правило, понижается уровень тестостерона, для мужчины все это менее важно, чем для женщины. Если он не так склонен заботиться и делиться своим теплом, как женщина, это не означает, что он к ней равнодушен, — просто ему для преодоления стресса нужна другая стимуляция.

Он приобретает дополнительную энергию, когда решает проблемы, зарабатывает деньги, добивается успеха, рискует, противостоит опасности, берет кредит, оказывается прав, находит верный ответ, указывает путь, делает что-то самостоятельно, проявляет выдающиеся способности, принимает решения, действует эффективно, постигает суть, спасает других, влияет на ситуацию, смотрит динамичные фильмы или спортивные соревнования, ведет счет, конкурирует, рассматривает эротические картинки с изображением женщин. Что общего во всех этих действиях?

Все они стимулируют производство тестостерона Женщины тоже принимают участие в подобных видах деятельности, но для них они часто служат источником стресса Подобная деятельность может увеличить стрессовую нагрузку на организм женщины, поскольку снижает уровень окситоцина. Мужчинам с нормальным уровнем допамина эта деятельность помогает снизить стресс. Любые действия, стимулирующие синтез тестостерона, дают мужчине энергию и способствуют производству эндорфинов, которые помогают снять стрессовую нагрузку.



Страница сформирована за 0.7 сек
SQL запросов: 169