АСПСП

Цитата момента



Если мама несчастлива — то кто в семье может быть счастлив?
И вы это скоро прочувствуете!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Мои прежние мысли были похожи на мысли макаки, которая сидит в клетке и говорит:
— Если они там за решеткой такие умные, как ты говоришь, почему я этого не знаю? Почему они не демонстрируют? Почему нам не объясняют? Почему нам не помогают, то есть не дают целую гору бананов?

Мирзакарим Норбеков. «Где зимует кузькина мать, или как достать халявный миллион решений»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d542/
Сахалин и Камчатка

Цветков Э. А. В поисках утраченного «Я»

НЕСКОЛЬКО СЛОВ ОБ АВТОРЕ

Автор - профессиональный врач. По окончании медицинского института специализировался в области психиатрии и психотерапии. Прошел стажировку по гипнозу в сочетании с акупунктурой у Адама Бёрка (Санта Крус, Калифорния, США). Будучи виртуозным гипнотизером и мастером психосинтеза ведет самостоятельные поиски в разрабатываемой им интегральной психотерапии, где диалектически сочетаются традиционные и нетрадиционные подходы к человеку. Помимо интенсивной лечебной практики проводит также тренинг обучения, в том числе и врачей-специалистов. Одной из излюбленных форм работы Цветкова Э. А. является проведение практических лекций и семинаров.  Данная книга написана по материалам лекций, прочитанных. автором в Индии и Греции.

Бернардо Дел Риа Салседа

Часть I. Гипноз и психоэнергетический психотренинг

ГЛАВА 1. ВВЕДЕНИЕ

Книга, которую вы держите сейчас в руках, предназначена для всех тех, кто хоть как-нибудь стремится изменить свою жизнь, по-новому ее осмыслить, избавиться от болезней, улучшить здоровье и повысить эффективность межличностных контактов.

Информация, изложенная на этих страницах, окажется новой для тех, кто не попал на практические семинары и лекции, проведенные автором, но в любом случае она доступна для самостоятельного восприятия и работы с ней.

Однако, прежде чем приступить к непосредственным занятиям, вам следует уяснить некоторые фундаментальные, базовые положения, которые станут для вас точкой опоры в вашей деятельности.

Предмет, о котором пойдет речь, представляет собой синтез учений о человеке: психология, психоэнергетика, биоэнергетика. По сути говоря, эти области знания давно знакомы вам, но существующая некоторая путаница в понятиях делает их несколько туманными и расплывчатыми.

Прежде всего необходимо уяснить, в чем же заключается отличие между психоэнергетикой и биоэнергетикой, ведь именно эти два слова употребляют как синонимичные, хотя они и не являются таковыми. А ведь само название указывает на их принципиальную разницу.

Психоэнергетика—это система знаний, изучающая способность психики производить определенную физическую работу. Основным понятием этой системы является сознание — как наиболее оформленный и выраженный дериват психической деятельности. Основной задачей — выявление глубинных закономерностей, лежащих в основе энергетической деятельности сознания.

Биоэнергетика + учение о живой материи как форме существования энергии и о её энергетических взаимоотношениях с окружающей средой.

Соответственно выделяются понятия: психическая энергия и биоэнергия. Первое понятие раскрывается как энергия сознания, энергия мысли, энергия волевого импульса, тончайшая субстанция, участвующая в таких процессах, как дистанционное взаимодействие (телепатия, телекинез), предвидение, ясновидение, предчувствие.

Второе проявляется в виде таких феноменов, как биополе, биоплазма, экстрасенсорные взаимодействия. Биоэнергия присуща всей живой материи и не зависит от деятельности сознания, во всяком случае непосредственным образом. Она скорее явление физиологического порядка, нежели психологического. Биоэнергией обладают животные и деревья, водоемы, земля.

Различия в понятиях отражаются и в различиях методов энергетического воздействия. Скажем, такие методы как гипноз, нейролингвистическое программирование, аутотренинг (разновидность гипноза) по существу своему—энергетические, в то время как экстрасенсорная практика, телесно ориентированная терапия (райхианский, лоуэновский варианты), работа сточками (акупрессура, акупунктура), массаж - определяются биоэнергетическим подходом, ибо имеют дело прежде всего с биоэнергией.

Ориентация данного пособия — психоэнергетическая, хотя вы и соприкоснетесь с методами биоэнергетики. На каком-то уровне восприятия вы поймете всю условность и относительность подобного деления, но для начала его следует принять и усвоить.

Любая психоэнергетическая концепция, возьмете ли вы йогу или иное эзотерическое учение, всегда соприкасается с миром образом, символов, метафор. И это положение имеет глубинный смысл, ибо образы управляют всей нашей жизнью. «Одна картинка стоит тысячи слов. В том и заключается механизм психоэнергетического воздействия, что образ, построенный в сознании, вызывает цепную реакцию тончайших процессов, приводящих к изменению энергетического статуса и регуляции его.

Проведите простой эксперимент, который убедит вас в этом. Представьте себе как можно ярче и отчетливей лимон. Вы берёте острый нож из нержавеющей стали, ослепительно блестящей и холодной. Разрезаете лимон. Лезвие вонзается в зеленовато-жёлтую мякоть, брызжет во все стороны сок, капельки его вскипают на поверхности ножа. Зримо представляете себе ломтики лимона. Вы кладете их в рот, ваш язык ощущает их свежесть и прохладу. Во рту становится кисло. Рот наполняется лимонным соком.

Если вы достаточно интенсивно вызовете в своем воображении этот образ, только образ, то действительно почувствуете, как начнет выделяться слюна.

Не менее известный и столь же элементарный опыт носит название идеомоторного маятника.

Подвесьте грузик на нитке. Рука неподвижна. Ваш взгляд фиксируется на этом грузике, словно магнетизирует его. В это время представляйте себе, как маятник начинает раскачиваться из стороны в сторону. Рука остается неподвижной. Работают лишь волевые сигналы и воображение. Вскоре вы увидите, что маятник на самом деле раскачивается. Мысленно вы можете менять направление его движения, и оно будет меняться. Вы можете отдать мысленный приказ остановиться, и он остановится.

Я рекомендую вам сделать себе такой маятник не только с целью проведения эксперимента, но и для ежедневных упражнений. Тренировка с этим простым прибором разовьет силу вашей мысли, сделает более концентрированной и динамичной вашу волю, активизирует психическую энергию. Те из моих учеников, кто постоянно занимались с ним, более легко и свободно переходили к дистанционному воздействию, которое также представляет собой идеомоторный феномен, только уже в более сложной форме. В данном случае участвует тоже довольно несложный прибор, представляющий собой бумажный цилиндр или полусферу из фольги, помещенные на острие иголки (принцип компаса, но вместо стрелки — вышеназванные предметы).

Вы ставите этот прибор на некотором расстоянии от себя и концентрируете на нем свой взгляд, выражающий всю вашу волю, передающий энергию вашей мысли. А мысль у вас в этот момент одна, она сформулирована в виде приказа: вращаться' И, если натренировали энергию своей мысли, то через короткий промежуток времени цилиндр (полусфера) дрогнет. сдвинется с мертвой точки и начнет вращаться.

Принципиального различия между этим опытом и предыдущим нет. Вся разница заключается в том, что там проводником образа является рука, а здесь — пространство. Разница аналогичная между проволочным и беспроволочным телефоном.

Сущность описанных только что конкретных случаев универсальна. Она лежит и в основе гипноза. Ведь гипноз — это передача образов. И, как в предыдущих примерах, образы можно передавать посредством материального проводника (только здесь роль такового играет слово и жест) и используя непосредственную энергию мысли (дистанционное воздействие).

Хотя существует и биоэнергетический гипноз. Известно явление так называемого соматического транса, когда гипнотизер, используя только пассы, контактные или неконтактные, погружает человека в гипноидное состояниеили вводит его с помощью подобных манипуляций в глубокий транс. Но применение данного варианта гипноза ограничено, ибо он не обладает таким широким спектром возможностей, как гипноз психоэнергетический, который можно применять в любой обстановке и ситуации, не требуяникаких специфических условий.

Ведь единственным инструментом психоэнергетического гипноза является мысль и образ, объединяющиеся в целостную структуру — мыслеобраз, Взаимоотношения энергии образа можно наглядно изобразить в следующей схеме:

Очевидна их теснейшая взаимосвязь и взаимозависимость. Образ в конечном итоге проявляется в виде энергетических процессов (полностью принадлежащих области бессознательного), а последние претворяются образ.

щелкните, и изображение увеличится

Данную модель автор предлагает назвать Имагоэнергетической (от латинского Imagо—образ), а отношения в ней соответственно - имагоэнергетическими и энергоимаготическими.

Имагоэнергетическая модель может вам послужить хорошим ключом, который позволитвам быстрее и эффективнее освоить принципы гипнотической я психокоррекционной техники. Если хотите, то она может даже послужить неким материалом для медитации. Во всяком случае, если вы сделаете ее предметом постоянного осмысления, то вы сможете глубже проникнуть в механизмы психоэнергетических явлений (именно на уровне интуитивного, чувственного постижения). Держитеее в поле сознания, когда вы занимаетесь гипнозом или аутогенной тренировкой. Она все время будет на вас работать.

И в завершение этой темы я представлю ряд медитативных образов, работа с которыми благотворно скажется на вашей энергетике. Они апробированы и успешно пользуются в ряде психофизических тренировочных методик и в такой мощной процедуре как психосинтез.

1. Лес. Вспомните все хорошее, что связано в вашей жизни сним. Нарисуйте себе картину, воспроизведите как можно более явно звуки и запахи. Войдите в картину, растворитесь в ней. Бродите по лесу, замечайте все новые и новые подробности.

2. Океан. Море. Представляйте себе бескрайнее водное пространство, равномерно накатывающие волны. Услышьте внутренним слухом плеск воды, крик чаек. шум прибоя. Мысленно сливайтесь с волнами, растворяйтесь в этой стихии, станьте частичкой ее.

3. Пространство. Ощутите пространство именно как пространство, ане как воздух, ветер и т. п. Переживите это ощущение. Представьте, будто ваше «Я» отделяется от тела и устремляется в свободное парение. Одним мысленным усилием вы можете переместиться в любую точку пространства. Для вас не существует ни расстояния, ни времени. Вы - абсолютно свободны.

4. Огонь. Вызовите в своем воображении образ пламени. Концентрируйтесь нанем. Соединяйтесь с его энергией. Дайте энергии огня перейти в вас, войти в ваше существо.

ГЛАВА 2. ГИПНОЗ. САМОГИПНОЗ. ТРАНС. КОНТАКТ С ПОДСОЗНАНИЕМ.

Гипноз — это психическое воздействие, цель которого — достижение транса.

Транс — такое состояние, когда фокус внимания направлен внутрь себя.

В трансе размываются барьеры между сознанием и подсознанием, что позволяет личности установить контакт прямой и непосредственный со своим подсознанием.

При достижении подобного контакта человек приобретает мощную силу; открываются новые способности, повышается творческий потенциал, решаются проблемы, которые ранее казались неразрешимыми. Ибо подсознание — наиболее творческая часть личности, постоянно находящаяся в действии, способная удерживать колоссальную информацию, а с энергетической точки зрения — это психическая энергия в чистом виде.

Поэтому доступ к собственному подсознанию открывает новые возможности, новые силы. Пробуждается интуиция, развивается сенсорная система, человек обретает способность получать непосредственное знание, так как вся информация, имеющаяся в мире, содержится в подсознании.

Найдите общий язык, установите дружескую связь со своим подсознанием, и вдохновение никогда не покинет вас.

И если вы научитесь трансу, ваше подсознание очень быстро станет вашим союзником.

Освоим одну из самых эффективных техник самогипноза. Начинать следует с подготовительных упражнений, которые попутно разовьют вашу наблюдательность и экстрасенсорные данные.

«Поймайте» себя в том положении,в котором вы находитесь в данный момент времени (сидите вы, стоите или лежите), и начните описывать все, что вы видите, слышите, чувствуете. Практика подобного упражнения значительно расширит сферу ваших психических возможностей.

После отработки этого приема приступите к следующему этапу. Выберите удобную позу, а которой бы вы чувствовали себя комфортно и расслабленно. Пусть взгляд остановится в какой-нибудь точке и зафиксируется на ней. Затем сделайте три глубоких вдоха и выдоха и опишите в трех предложениях то, что вы видите, затем найдите три предложения для описания того, что вы слышите, после чего тремя предложениями передайте свои ощущения (вначале описывать можно вслух, но затем лучше про себя).

Выполнив эту процедуру, начните цикл заново, но уже найдите по два дополнительных предложения, которые смогли бы описать соответственно то, что вы видите, слышите, чувствуете.

Цикл снова повторяется, но с использованием уже одного предложения на каждый сенсорный канал (сенсорный канал - система, воспринимающая информацию; существуют три основных сенсорных канала в зависимости от способа восприятия информации об окружающем мире — зрительный, слуховой, чувствительный).

Описанная техника хорошо укладываетсяв таблице:

I

II

III

ВИЖУ

3

2

1

СЛЫШУ

3

2

1

ЧУВСТВУЮ

3

2

1

I (3—3—3)

II (2—2—2)

III (1—1—1)

Как правило, уже при переходе II в III отмечаются признаки легкого транса. Веки тяжелеют, глаза закрываются, и усиливается расслабление.

А вот более подробное описание признаков транса (они вам пригодятся, когда вы будете гипнотизировать других):

— Расширение зрачков

— Фиксация взгляда

— Неподвижность позы

— Мышечное расслабление

— Замедление дыхания

— Снижение частоты пульса и сердечных сокращений

— Расслабление мышц лица; лицо разглаживается, в особенности щеки, лоб, губы.

— Снижение реакции на внешние шумы

— Появление спонтанных двигательных реакций — подрагивание рук, дрожание век, вздрагивание.

Когда вы почувствуете изменения в своих ощущениях и своем восприятии, осознайте, что вы вошли в состояние легкого транса, сделайте еще три глубоких вдоха и выдоха и мысленно скажите себе: «Теперь я погружаюсь в царство Бессознательного. Теперь моя личность готова к встрече с Подсознанием». После этого только наблюдайте за собой и не проявляйте никакой активности. Вы — щепка на волнах. Будьте пассивны и подчинитесь воле волн. И вы обнаружите, ощутите момент, когда ваше Подсознание откроется вам. И тогда вы сможете задать ему любой интересующий вас вопрос и получить ответ, дать определенное задание, не сомневаясь, что в кратчайший срок оно будет выполнено. С этих пор подсознание — мощная и грозная сила — ваш ближайший союзник и помощник.

В дальнейшем, когда вы отработаете эту модель самогипноза и погружения в транс, вы, вероятно, выработаете свои индивидуальные приемы и техники, которые столь же эффективно будут работать. Возможно, вам захочется поэкспериментировать — действуйте, вы на верном пути.

Что касается гипноза, то это есть не что иное, как установление контакта с подсознанием другого. Но подсознание, и особенно чужое,— существо строптивое, скрытное, таинственное, и ограждает себя всевозможными защитами, пройти сквозь которые напрямую практически невозможно. Не сила, но ловкость здесь нужна.

И, в сущности, все наиболее эффективные гипнотические техники являются набором тех маневров, которые призваны усыпить бдительность сознания, просочиться через все защитные сооружения и внедриться в глубочайшие пласты бессознательного мира.

Одна из таких хитростей уже известна вам по самогипнозу.

Начните последовательно описывать состояние человека (используя все его сенсорные каналы, как бы «загружая» их), и вскоре вы обнаружите своего собеседника в полугипнотическом состоянии.

Внутренне соглашаясь с вами (ведь вы говорите правду, когда точно описываете то, что происходит с ним), он по инерции не будет видеть причин не соглашаться с вами и, когда вы осторожно, не нарушая установленного равновесия и ритма, решите ввести ту или иную информацию (программу, внушение), его существо не окажет сопротивления.

Не пренебрегайте внешней простотой этой техники. Она столь же гениальна, сколь и проста. Это излюбленный метод всех изощренных гипнотизеров. В незаметности его и заключается его сила.

Мгновенный гипноз

Наше сознание постоянно окружает себя стереотипами, стандартами, штампами. Оно само их создает, используя как защитную тактику, своеобразный адаптационный механизм, амортизирующий требования реальности и приспосабливающий к ним личность. Любая информация, идущая извне, обрабатывается, сортируется и классифицируется по признаку приемлемости или неприемлемости и уж после этого она подается на другие отделы психики, ведающие ответными реакциями, то есть поведением. Деятельность обыденного сознания бюрократична. Когда снаружи спокойно, сознание также спокойно, оно работает в своем монотонном режиме. Но достаточно сигнала из внешней среды, который бы врывался диссонансом в монотонный, привычный, накатанный ритм. и косное сознание пасует, теряется, ныряет за советом в иные инстанции психического аппарата, более глубинные, сокровенные, ведающие интуицией, опытом, памятью. И пока оно ищет ответа на вопрос, как воспринимать неожиданную ситуацию, человек автоматически входит в состояние транса. (Вспомним, транс — это состояние, когда сознание погружено внутрь). Это состояние длится секунду, но данного времени достаточно для информационного воздействия в виде внушения или программирования. И, если оператор натренирован в плане наблюдательности и реакции, он успеет вложить необходимую установку.

Как же разорвать стереотип?

Существует множество самых различных поведенческих маневров, но чем внешне банальнее прием, тем эффективнее он срабатывает. Вся техника ваших манипуляции строится на парадоксе — то естьвы делаете или говорите не то, что от вас ожидается, как бы ломая тем самым логику развивающихся событий и нарушая прогноз. Нарушая прогноз, вы обрываете стереотип. Сознание вашего недоумевающего собеседника оставляет свой пост стража, открывая обезоруженное «Я», на которое вы сможете воздействовать. В подобных случаях всегда старайтесь вызвать аффект недоумения.

Вот простейший пример, с которым мы сталкиваемся ежедневно:

приветствие при встрече:

— Здравствуйте.
— Здравствуйте.
— Как дела?
— Ничего. А у вас?
— Тоже ничего.
— Рад видеть.
— Я тоже.
— Ну всего…
— Всего…

Обычный стандарт, ежедневный штамп, ни к чему не обязывающий. Сознание спокойно — ритуал совершен, все идет своим чередом. Теперь представьте себе реакцию собеседника, если вы несколько измените свои реплики:

— Здравствуйте.
— Здравствуйте.
— Как дела?
— Отвратительно.
_ !? _ в этот момент следует пауза. Аффект недоумения. Сознание растеряно — как же так? Стереотип нарушен. Что делать? Эффект обманутого ожидания. Транс. Через секунду ваш собеседник вернется в реальность, но пока он выпал из нее, эта секунда — ваша.

Начинайте с простых экспериментов, подобных этому, и вначале тренируйте только наблюдательность и реакцию. Затем переходите к более изощренным приемам и, если вы почувствуете, что у вас достаточно острая наблюдательность, мгновенная реакция и добрые намерения — начинайте воздействия.

ГЛАВА 3. ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКИИ ПСИХОТРЕНИНГ

В предыдущей главе, посвященной гипнотической технике, трансу и контакту с подсознанием, не рассматривались механизмы тех явлений, которые влияют на нашу жизнедеятельность и поведение. Но без хотя бы общего представления о причинах, лежащих в основе работы организма, невозможно достаточно эффективно воздействовать на этот организм.

Поэтому, прежде чем приступить к психоэнергетическому психотренингу, необходимо освоить узловые моменты общего представления по данной области.

Основа жизни — энергия. В сущности, все, что нас окружает, есть энергия, разница лишь в том, в каком состоянии плотности она находится. Можно сказать, что материя — это уплотненная энергия. Энергия — универсальная субстанция, которая заполняет собой и пронизывает весь мир.

Все, что нас окружает - электричество, свет, воздух, магнетизм, дома, деревья, вода, книги, мысли, эмоции и т. д. - все есть энергия, только проявленная в различных качествах.

Психика человека есть также энергия, и энергия эта управляет самим человеком, она насыщает каждую клеточку организма, как солнечное излучение насыщает все пространство.

Однако существуют разные уровни энергетической организации. Есть более тонкие, есть более грубые «вещественные» формы энергии, и эта градация наблюдается в человеческом организме, который существует в нескольких энергетических планах одновременно. В традиционной литературе эти планы определяются еще как тела:

1. Физический план, или физическое тело.

2. Астральный план, или астральное тело.

3. Ментальный план, или ментальное тело.

Первый план есть вещество, каркас, биологическая структура, отличие которой от так называемой неживой материи весьма условно.

Второй план, астральный - мир эмоций, воображения, желаний, импульсивный план. Он насыщен, образами, картинами, которые управляют нашим поведением.

Третий план, ментальный — пространство отвлеченных идей, мыслей, абстрактных построений. Здесь нет образов, страстей, порывов, здесь царит разум.

Итак, три плана — три различных энергетических уровня. Первый определяется как биоэнергетический, два вторых — психоэнергетические.

Кроме того, в организме находится централизованная энергетическая система, управляющая и координирующая Деятельность остальных функций. Она состоит из семи центров, расположенных вдоль позвоночного столба и описанных еще в древней Индии под названием чакр, которые, не являясь анатомическими субстратами, являются материальными субстанциями более тонкого порядка. Они имеют точную локализацию и проецируются в области основных нервных сплетений. Эти центры связаны между собой, образуя единый комплекс, но каждый из них выполняет свою функцию. И каждый из них окрашен в свой определенный цвет.

В Раджа Йоге существует такое понятие, как световая медитация, и мастера, владеющие ею, способны улавливать световые энергии, излучаемые организмом. Они впервые и описали цвета чакр. Каждая из чакр имеет свое традиционное название.

Муладхара — Красная, проекция — копчик.

Свадхистана — Оранжевая, проекция — крестец.

Манипура — Желтая, проекция — солнечное сплетение.

Анахата — Зеленая, проекция — грудь в точке пересечения переднесрединной линии и линии, соединяющей соски.

Вишудха — Голубая, проекция — щитовидная железа.

Аджна — Синяя, проекция — точка над переносицей, являющаяся мысленным пересечением линии, продолжающей линию носа и линии, проведенной от верхней точки ушных раковин, если ее провести в строго горизонтальной плоскости от одного уха до другого через лобную область.

Сахасрара — фиолетовая, проекция — темя.

Нетрудно заметить, что представленная цветовая шкала соответствует шкале спектра. Последовательность цветов легко запомнить, используя известную мнемотехническую формулу (Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит фазан.)

Нижние чакры соответствуют «теплым» цветам спектра, верхние — «холодным», и это не случайные соответствия, а глубинные соотношения, обусловленные тонкой диалектикой. Уже из этих соотношений можно вывести определенную закономерность, что нижние чакры обусловливают эмоциональный импульсивный план, в то время как деятельность верхних руководит ментальной, духовной жизнью.

Теперь вы легче усвоите значение каждой чакры в отдельности, зная общий принцип, владея методологическим подходом.

Фиолетовая чакра (Сахасрара), расположенная в темени, есть центр слуховых и зрительных восприятий, который также является аппаратам, способным воспринимать пространственные мысли и космические влияния.

Синяя чакра (Аджна) определяет универсальное развитие нашего организма. Раскрытие этого центра развивает ясновидение и яснослышание.

Голубая чакра (Вишудха) определяет развитие памяти и умственных способностей. Это центр синтеза и анализа, логики и мысли. Концентрация на этом центре развивает способность к языкам и омолаживает организм.

Зеленая чакра (Анахата) — центр мудрости, высшей любви, человечности.

Желтая чакра (Манипура) является средоточием воли, гармонизирующей интеллектуальное, сензитивное начало и половую сферу. Этот центр аккумулирует и распределяет психическую энергию по всему организму и, кроме того, является складом неиспользованной и резервной энергии.

Оранжевая чакра (Свадхистана) управляет половой энергией чи накапливает эту энергию.

Красная чакра (Муладхара) является главным центром жизненной силы и воли. Этот центр развивается первым и дает импульс для развития остальных центров. Кроме того, в этом центре дремлет мощная энергия Кундалини, которая способна подниматься вдоль позвоночника вверх и достигать фиолетовой чакры. Когда Кундалини приведена в действие, организм переходит на более высокий энергетический уровень, он раскрывает всю свою жизненную мощь, реализует все своп потенциалы, пробуждаются мощные творческие способности. Но в то же время Кундалини, как и атомная сила, может явиться причиной разрушения, уничтожения, гибели. Поэтому манипулировать с ней следует осторожно и соблюдая принцип постепенности. Прежде чем перейти к непосредственной работе с этой стихией, необходимо стабилизировать деятельность своего тела и духа, разработать чакры и научиться ими управлять, нормализовать свою энергетику, повысив ее ресурсность. чему поможет следующая система упражнений, которую с успехом освоили и с не меньшим успехом применяют многие пациенты, прошедшие у меня тренинг в связи с самыми различными проблемами.

1. Лечь на спину, не скрещивая руки и ноги, расслабиться. Можно применить самогипноз, который, кроме общей релаксации, позволит вам достичь медитативного состояния в короткий промежуток времени.

После того как вы ощутите признаки легкого транса, замкните свое внимание на поверхности своего тела. При этом следует думать про себя примерно следующим образом:

«Я — это только мое тело, и ничего кроме моего тела не существует».

Вскоре вы начнете чувствовать пульсацию в различных участках тела — а руках, ногах, висках, на лбу, на носу — где угодно, у каждого по-разному. Сосредоточьтесь на этой пульсации, изучите ее, «войдите» в нее, слейтесь с ней, а потом плавно и спокойно переведите ее в копчик, где одновременно мысленно зажгите красный шарик. Представьте себе, как он пульсирует; вибрирует, наливается светом, излучает тепло. Ощущайте постепенно усиливающуюся пульсацию — это биение самой жизни, сконцентрированной в уплотненном энергетическом сгустке.

Возможно, вы почувствуете распирание в копчике, и это приятное ощущение доставит вам удовольствие. К этому могут добавиться приятные эмоциональные переживания, в ряде случаев эротически окрашенные. Они естественны в данном случае, и не стремитесь избавиться от них.

Не у каждого может сразу получиться это упражнение. У меня оно также стало получаться после соответствующей тренировки. Поэтому следует помнить, что каждая попытка приближает вас к цели, даже если внешне она не дает никаких ощутимых результатов.

После того как вы все же освоите это упражнение и будете владеть им достаточно свободно, приступайте к работе над следующей чакрой, повторяя вышеописанные технические приемы, и так занимайтесь с каждым центром, пока не доберетесь до фиолетового.

Признаком того, что вы владеете этой манипуляцией, является ощущение четкой локальной пульсации и автоматическое воспроизведение соответствующего цвета.

2. Когда вы вызвали пульсацию и «зажгли» центр, концентрируйте свои мысли на той функции, которую он выполняет. Это упражнение осваивается после отработки первого, так как оно является более высокой ступенью медитативного процесса.

Так, фиксируясь на красной чакре, думайте о жизненной силе и воле, которые пробуждаются, активизируются у вас. Работая с оранжевым центром, сосредоточьтесь на своей половой энергии, ее мощи и магнетизме. При концентрации на жёлтом ваши мысли устремляются к таким понятиям, как воля и гармония стихийных начал, сознание как бы растворяется в запасах накопленной энергии. Работа с зеленой чакрой настраивает вас на восприятие высшей мудрости, высшей любви и человечности.

Манипулируя с голубой чакрой, вы думаете о развитии своих умственных способностей, памяти, восприимчивости к языкам, общем омоложении организма. На синей чакре вы проникаете в более таинственные, мистические пласты бытия, соприкасаясь с явлениями ясновидения и яснослышания, фиолетовый центр настраивает вас на синтез, чувство космоса и сопричастности с Высшим Разумом. Ваше сознание расширяется и способно охватить и познать новые пространства.

3. Приступая к следующему звену в этой психоэнергетической цепочке, вы должны достаточно уверенно владеть двумя предыдущими, так как это упражнение воспроизводит предшествующие, добавляя к ним всего лишь один элемент. При зажигании чакры мысленно представляйте, как из нее выходит соответствующий цветовой луч и проецируется на белом экране, расположенной напротив вас на расстоянии около трех метров. Исключение составляет фиолетовый центр, из которого энергетический луч устремляется в бесконечность, продолжая линию позвоночника.

Владение этим упражнением позволит вам осознанно излучать энергию во внешнюю среду и оказывать влияние на окружающих.

4. Эта книга не ставит своей целью сделать из вас Йогов, ибо Йога — это судьба, предназначение, призвание, путь. Наша задача — научиться регулировать собственную энергетику, чтобы укрепить здоровье, реализовать собственные возможности, повысить творческий потенциал, усилить эффективность общения. Поэтому следующее упражнение — работа с Кундалини — будет осуществляться с учетом тех требовании, которые мы перед собой ставим. В практике изотерического психотренинга Кундалини поднимается вверх и выводит организм на космический уровень, где происходит слияние с Абсолютом. В нашей земной практической деятельности мы высвобождаем Кундалини для мобилизации энергетических резервов, заложенных внутри нас, используя одно из естественных природных свойств организма — ресурсность.

К этому упражнению следует приступить после основательной отработки предыдущих.

После того как вы их последовательно, одно за другим, выполните, и ваш позвоночник начнет работать в энергетическом режиме, усильте внимание на копчике, интенсифицируйте его пульсацию и представьте себе золотистую змейку, которая с тихим, едва слышным шипением начинает разворачиваться из клубочка и медленно ползти вверх по позвоночнику. Ощущайте ее движение, следите за ним. Наблюдайте, как ее голова касается каждой чакры, сквозь которую она проходит. Не торопите ее и не останавливайте. Сосредоточьтесь на ней и только на ней и на своих ощущениях. Когда же она доползет до темени, поверните обратно и опустите в копчик, где она вновь свернется в клубочек.

С каждым разом у вас будет получаться все легче и легче. Вскоре вы начнете физически ощущатьее, эту змейку, но помните: она — атомная сила вашего организма. Поэтому выполняйте это упражнение осторожно, не допуская никаких небрежностей и не более одного раза в день. Всегда следите за тем, чтобы в конце упражнения ваша змейка была в копчике в свернувшемся положении.

По сути говоря, мы разобрали одно упражнение, для удобства разбив его на четыре элемента. Но свободное владение только одним этим упражнением позволяет достичь великолепных результатов. Уже только в процессе тренировки, нарабатывания навыков люди избавляются от таких симптомов, как головные боли, неуверенность, страхи, тревога, стабильность артериального давления, бессонница, половые расстройства, тахикардия, гастриты. Некоторые начинают рисовать, заниматься лечебной деятельностью. Один из моих учеников, менеджер, только в процессе занятий по психоэнергетике позвоночника (вертебральной психоэнергетике) избавился от упорных головных болей, и заодно от своей записной книжки, так как стал запоминать объем информации примерно в четыре раза больший, чем это делал раньше (хотя и раньше на свою память никогда не жаловался).

Другой ученик — недоучившийся студент, отчисленный из института по причине неуспеваемости, — сейчас один из известных и интереснейших дизайнеров.

Эти примеры говорят о том, что мы сами зачастую не знаем и не подозреваем о своих возможностях, о той скрытой силе, которую можно реализовать и использовать во благо себе и другим. Психоэнергетическнй тренинг убедит вас в этом. Наберитесь только чуточку терпения и будьте уверены в себе.



Страница сформирована за 0.65 сек
SQL запросов: 192