УПП

Цитата момента



Если не знаешь, что ты хочешь сам — узнай, что от тебя хотят окружающие.
И заинтересуйся. Лучше будет!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



«Это потому, что мы, женщины, - стервы. Все. Просто у одних это в явной форме, а у других в скрытой. Это не ум, а скорее, изворотливость. А вы, мужчины, можете быть просто умными. Ваш ум - как бы это сказать? - имеет благородный характер, что ли».

Кот Бегемот. «99 признаков женщин, знакомиться с которыми не стоит»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/france/
Париж

Глава 9. СЕКСУАЛЬНАЯ ПЯТИМИНУТКА

При первой любви душу берут раньше тела; позже тело берут прежде души, а иногда и совсем не берут души.

Виктор Гюго

Частная жизнь

Многочисленные опросы по-прежнему показывают, что спонтанный секс «на скорую руку» женщины расценивают как проявление эгоизма со стороны мужчины. Мужские анкеты свидетельствуют об обратном: мужчины терпеть не могут женщин, не способных на спонтанный секс.

Разница в сексуальных вкусах мужчины и женщины состоит в том, что мужчина психологически ориентирован на физическое удовольствие, на достижение сексуальной разрядки, а женщина – на налаживание психологического комфорта в отношениях.

Итак, конфликт или компромисс?

Елена, парикмахер, 21 год.

– У меня есть друг, с которым мы встречаемся уже два месяца. Он мне очень нравится. Но меня страшно пугает то, что всякий раз он заявляет мне прямо с порога: «Я тебя хочу!» Секс у нас случается и в прихожей, и на кухне, и в ванной. Короче везде, где я чем-то занималась до его прихода. Может быть, дело в том, что у него есть какая-то другая женщина, которая строго себя соблюдает и которой он действительно дарит ласку и нежность, а со мной лишь удовлетворяет свою животную страсть? Поговорить с ним на эту тему не хватает духу.

Сергей, архитектор, 24 года:

– С Верой мы женаты уже полгода, а сценарий нашей сексуальной жизни не меняется. Когда мы были просто любовниками, она всегда украшала спальню свечами, включала эротическую музыку, разбрызгивала по комнате возбуждающие ароматические вещества. Тогда мне это льстило и даже нравилось. Но теперь, когда она по-прежнему старается превратить каждый половой акт в целое событие, меня это стало раздражать. Вечером она по часу проводит в ванной, натирается какими-то лосьонами, кремами, еще бог знает чем, потом еще полчаса зажигает ароматические свечи, потом ищет подходящую кассету с музыкой… За это время у меня пропадает всякое желание участвовать в этом дурацком спектакле. Я пытался заняться с нею сексом с утра, без всей этой буффонады, но она страшно обиделась на меня и два дня не разговаривала. Я не хочу выглядеть в ее глазах похотливым самцом, но иногда так хочется простого спонтанного секса!

Павел, военнослужащий, 27 лет:

– С Викой мы познакомились в поезде – ехали из Питера вдвоем в одном купе. Всю ночь не спали – болтали о том, о сем, пили шампанское. За час до Москвы она вдруг говорит: «Я так хочу тебя!» Я обалдел от радости, потому что для меня самый замечательный секс – это спонтанный секс. На вокзале мы обменялись телефонами, и уже вечером я ей позвонил. У меня и мысли не возникло, что Вика в поезде и Вика у себя дома – это две разные женщины. Только я попытался ее обнять, как она тут же закатила истерику: «Ты хам! Ты только о себе и думаешь! Ты что идиота из себя корчишь? Не знаешь, что за женщиной ухаживать нужно? Денег тебе жалко, на цветы, да?» Ну и так далее… Я извинился, конечно, но ушел, как оплеванный. Потом еще заходил к ней пару раз – с цветами, с конфетами, с шампанским. Кажется, после трехчасовых посиделок она была не прочь лечь со мной в постель, но мне уже не хотелось. Как отрезало. Так и расстались…

Маргарита, филолог, 24 года:

– Никогда не забуду, как однажды на дне рождения у подруги я решила освежиться под душем. Лето было жаркое, в комнате не продохнуть от духоты. Я открыла душ, и в этот момент в ванную внезапно вошел парень, с которым мы перед этим танцевали. Я не успела опомниться, как он с размаху разбил лампочку кулаком. Кровь так и брызнула на белую сорочку. Я испугалась: из ласкового балагура он превратился в агрессивного тигра. В мгновенье ока он сорвал с меня одежду и прижал к двери. Под нашими ногами захрустело стекло. Когда кто-то попытался открыть дверь, то его это только распалило. Я никогда не думала, что секс в таких условиях может оказаться столь острым удовольствием. Спонтанность, натиск, страх – теперь это атрибуты настоящего секса для меня.

Комментарий

Многие женщины буквально впадают в панику, когда их партнер вдруг резко меняет свое поведение и позволяет себе спонтанный секс. Женщин это ошеломляет, шокирует и даже оскорбляет. «Секс на скорую руку» многие женщины воспринимают как неуважение к себе. Право, не стоит торопиться с выводами: часто они бывают ошибочными. Внезапная ломка стереотипа поведения мужчины еще не означает резкого изменения отношения к вам.

Всегда ли права ли женщина, которая противится внезапной сексуальной атаке своего постоянного партнера и настаивает на обязательной романтической прелюдии? Начитавшись книжек и насмотревшись телевизионных передач, женщины стали стараться во что бы то ни стало окружать романтическим флером самое заурядное свидание. Разумеется, ничего предосудительного в этом нет. Есть только ряд проблем, которые естественно возникают при малейших отступлениях от придуманного сценария.

Каждая женщина имеет свое представление о том, как должен вести себя партнер в постели. И если у вас возникли проблемы, то лучше всего без всякого стеснения спокойно обсудить с партнером свои сексуальные потребности и привычки. Но только не в постели! Если же информация окажется не воспринятой и все останется по-прежнему, то следует действительно задуматься о вашей сексуальной совместимости, о возможностях подстройки друг к другу. Беспокоиться нужно не о том, насколько нарушаются стандарты поведения, а о том, насколько совпадают ваши представления о сексуальности.

Спонтанный секс – это всего лишь специфическая особенность мужской сексуальной реакции. Почему мужчины любят спонтанный секс? Так им легче всего снять напряжение, когда нет времени на длительное обольщение, когда им просто хочется секса с желанной женщиной. И если женщина время от времени не позволяет себе этого, то он в конце концов приходит к выводу, что она на самом деле вообще не любит секс.

Сексуальный бум, который пришелся в нашей стране на девяностые годы, заметно повлиял на личностные взаимоотношения. Мужчины стали тщательнее маскировать свои страстные желания, великодушно демонстрируя в постели разные ласки и эротические приемчики, опасаясь показаться похотливыми самцами.

Но если женщина постоянно превращает секс в некое романтическое представление, мужчина начинает испытывать дискомфорт, чувствуя себя на заранее уготованных ему вторых ролях. И мало кто из них согласится на то, чтобы вы им постоянно управляли. К тому же мужчин часто раздражает, когда женщина целую вечность проводит в ванной перед тем, как заняться сексом, или же слишком беспокоится о своей прическе и макияже в постели.

Спонтанный секс и случайный секс – вещи разные. Случайный сексуальный эпизод, возможно, обещавший начало бурного романа, но так и не получивший продолжения,– обычная история.

Волноваться женщине стоит в том случае, если она постоянно оказывается жертвой, притягивающей партнера – этакого калифа на час. Если это относится и к вам, то подумайте, почему для случайного секса выбирают именно вас?

Глава 10. А ПОУТРУ ОНИ ПРОСНУЛИСЬ…

Стыд и честь – как платье: чем больше потрепаны, тем беспечнее к ним относятся.

Апулей

Частная жизнь

Готовность немедленно сказать «да» – это главное в общении с мужчинами во всем, кроме секса. Согласны вы с этим? Или это теперь уже мудрость вчерашнего дня?

Светлана, косметолог, 30 лет:

– Мне тридцать лет, но моя сексуальная жизнь полна жутких проблем. Десять лет назад я собиралась выйти замуж за одного парня, которого страстно любила. Но вышло так, что он уехал на учебу в Америку и больше не вернулся. А я уже так настроилась на замужество, что прыгала в постель с каждым мужчиной, похожим на моего Илью. Я не стесняюсь своего тела, люблю разнообразие в сексе и способна удовлетворить любые мужские фантазии. А что еще мужикам нужно?

Вообще мне кажется, что сексапильность и сексуальность – мое главное оружие. Но странно, длительные отношения у меня ни с кем так и не сложились. Последний мой любовник Андрей напрямую заявил, что я произвожу впечатление слишком доступной женщины, а к таким быстро теряют интерес. Я послала его к черту – тоже мне, праведник нашелся! И все же мне впервые стало страшно. Я вдруг поняла, что существует и обратная сторона медали: и я после третьей или четвертой сексуальной близости теряю интерес к своим любовникам. И причина самая банальная – я испытываю оргазм только с новым партнером. А потом лишь искусно притворяюсь. Неужели привычка сразу говорить «да» стала сильнее меня и теперь так всегда и будет?

Марина, студентка, 17 лет:

– Мы познакомились с Олегом на дискотеке, танцевали, о чем-то болтали, пили пиво. А потом он пошел провожать меня домой и по пути завел в какой-то ближайший подъезд Мы спустились в подвал, заваленный каким-то хламом. Он только спросил: «Ты сама задерешь юбку и спустишь трусы, или тебе помочь?» Сначала я хотела затеять показательный скандал, но вовремя опомнилась – он сильнее меня, к тому же и выпил больше. В этом темном подвале мы пробыли с ним почти до утра, домой я пойти побоялась, и мы пошли к Олегу. Так я и осталась у него жить.

Вместе мы уже два года, он работает на телефонной станции, я заканчиваю медучилище. В целом живем мы с ним неплохо. Но бывают ужасные моменты, когда Олег хлебнет лишнего. Тогда он начинает обзывать меня подвальной шлюхой, в подробностях смакуя нашу первую с ним близость. Главное, сам затащил меня в тот чертов подвал, а все сваливает на меня. Я уже сто раз пыталась ему объяснить, что со мной такое случилось впервые, ни с одним парнем раньше я не оказывалась в постели в первый же вечер. Но все бесполезно – он мне не верит. А ведь я его люблю, и очень боюсь потерять, вот и терплю, как могу…

Валерий, бизнесмен, 34 года:

– Я один из тех, кого называют «новыми русскими». У меня есть все, что положено: загородный дом, своя фирма, две иномарки. Нет только жены. Точнее, даже постоянной близкой женщины нет. И не потому, что у меня завышенные требования к женщинам или, скажем, у меня такой уж скверный характер. А потому, что ни одной из них я не верю. Стоит мне только с кем-то познакомиться, и она уже готова лечь со мной в постель. Понятно, что их привлекают мои деньги, мое имущество. Суррогат секса они пытаются выдать за любовь ко мне. Недавно встретил свою бывшую однокурсницу Дину, за которой я, будучи бедным студентом, пытался ухаживать года два. Безнадежно! А тут она сразу же согласилась поехать ко мне на ужин. Теперь я ей вдруг сразу стал интересен! Не верю!!!

Но неужели нет женщины, которая бы оценила свое достоинство выше моих денег?

Комментарий

Если вы только накануне вечером познакомились, то будет ли мужчина уважать вас утром, проснувшись рядом с вами? И наоборот, если вы очень долго будете противиться близости, то хватит ли у него терпения дождаться вашего «да»?

Эти вопросы волнует всех женщин, которые задумываются о последствиях сексуальной связи.

На какой стадии знакомства допустим секс? Ответ зависит от того, к чему сводятся ваши собственные представления о сексуальности и женской мудрости. Трудно найти даже двух женщин, проявляющих свой сексуальный настрой абсолютно одинаково. И все же…

На самом деле вовсе не секс все решает для мужчины. От того, что вы скажете «да» раньше или позже, не зависят ни продолжительность ваших отношений, ни стремительность их развития. Глупо бояться того, что ваши отношения не станут основательными, если вы с самого начала не скрепите их сексом.

А что греха таить! Часто женщины скоропалительно ложатся с мужчинами в постель из каких угодно соображений, но только не ради удовлетворения своего собственного сексуального желания. То есть используют интимную близость как средство манипуляции мужчиной. Скрытый мотив игры в «сексуальные поддавки» – довольно распространенное явление: женщина втайне надеется на продолжение знакомства, развитие взаимоотношений, рассчитывает на замужество.

Всегда следует помнить, что на самом деле его может удержать рядом с вами только интерес к вам как к личности. Даже самый восхитительный секс может обернуться полной своей противоположностью, если вне постели ваши отношения не заладятся. А чтобы понять, что же вы значите друг для друга, нужно время.

Опытная женщина, прежде чем лечь с мужчиной в постель, прежде узнает – кто он и трижды подумает – зачем он ей нужен. У нее хватит здравого смысла узнать, насколько он постоянен и надежен, ведет ли он стабильный образ жизни и заслуживает ли он доверия. А главное – здоров ли он и всегда позаботится о безопасном сексе.

А уж если вам встретился такой ухарь, который ставит преждевременный (по вашим представлениям) секс обязательным условием его дальнейшего присутствия в вашей жизни, то лучше с ним расстаться сразу и никогда не жалеть об этом. Нет никакого резона заниматься сексом, если вы этого не хотите. Вполне может оказаться, что ваш новый знакомый склонен к обычной сексуальной распущенности или того хуже – страдает таким сексуальным отклонением, как промискуитет. В таком случае ваши попытки построить с ним серьезные, длительные отношения обречены на провал. Основной признак промискуитета: ничем не ограниченные, беспорядочные половые связи, когда новизна превращается в главный сексуальный стимул. При привыкании к очередному партнеру сексуальное влечение пропадает. Наивно рассчитывать на то, что вы окажетесь той единственной и неповторимой, которая остановит такого «казанову». Лечится промискуитет непросто: он поддается психотерапевтической коррекции лишь на начальной стадии, в запущенном варианте лечение не всегда эффективно. Страдающие промискуитетом мужчины и женщины склонны к авантюрности, к интригам, они непостоянны и ненадежны.

Так что, как бы старомодно это ни звучало сегодня, тем не менее, все остается по-прежнему: чем труднее довелось мужчине добиться близости с любимой женщиной, тем больше он будет ее ценить. Наша сексуальность заслуживает не только определенных затрат, но и серьезных инвестиций.

Глава 11. ПРОЩАЙ, ОРУЖИЕ!

Молоденькая барышня спрашивает у старой графини:
– Сколько мужчин должно быть у порядочной светской женщины?
– Муж – для престижа, гусар – для романтического поклонения, кучер – для тела.

Анекдот

Частная жизнь

Зинаида, архитектор, 28 лет:

– Мой муж работает старшим менеджером в одной крупной фирме. По натуре он работоголик, без работы себя не мыслит и отдается ей целиком и полностью. Деньги зарабатывает хорошие. Мне бы жить у него под крылышком да радоваться. Но что за радость иметь такого мужа, который вот уже второй год валится от усталости с ног и засыпает, едва коснувшись подушки? Сначала я ревновала его, закатывала истерики,– думала, что он завел себе кого-то на стороне. А потом как обожгло: да у меня же муж обыкновенный импотент! Это в тридцать два года!

Поделилась своим открытием с близкой подругой. А она только расхохоталась: «Ты что, из племени неандертальцев, что ли? На Западе давно таким чокнутым работоголикам ставят диагноз „синдром менеджера“. А у нас так каждый второй бизнесмен импотент. Статистика! Бизнес из мужиков все соки вытягивает. Тащи своего благоверного к врачу, пока не поздно».

Но, как я и ожидала, муж к врачу отказался идти наотрез. Но мне-то как жить? Завести себе любовника-дворника?

Вадим, предприниматель, 34 года:

– Последние пять лет у меня была очень напряженная деловая жизнь. Открыл одно свое предприятие, потом второе. Потом грянул дефолт, все пришлось начинать с нуля. В общем, серьезно задуматься о женитьбе было некогда. К тому же хотелось крепко стать на ноги, прежде чем жениться. Сейчас вроде все стабилизировалось, дела пошли в гору. И вот какой подвох! Я стал импотентом. Ну, правда, не совсем, чтобы совсем, кое-что еще могу, однако… Однако жениться стало проблематичным. Одно дело – разные пассии, разные ощущения, деньги, наконец, как средство привлечения девочек. Другое дело – постоянная женщина, жена. Она-то такое положение дел с моим мужским достоинством долго терпеть не станет. Короче, попал я впросак…

Комментарий

«Неважно, сколько мужчин было в моей жизни, важно, сколько жизни было в моих мужчинах»,– любила повторять обольстительная Мэй Уэст. Теперь ее слова становятся понятными и нашим женщинам, поскольку и наши мужчины, занявшиеся бизнесом, испытывают те же стрессы и перенагрузки, что и западные. Теперь и для них не стало ничего более важного, чем их работа, и все то, что имеет отношение к их карьере.

Неутешительная информация: действительно, мужчины, занимающиеся предпринимательской деятельностью в течение 5-7 лет, теряют мужскую силу. У одной трети просто снижается потенция, а у остальных отмечается полное отсутствие полового влечения. Конкуренция, соперничество, борьба за выживание фирмы – все это отнимает у них последние силы, и на жен У них энергии не остается. Секс в большинстве случаев становится для них просто неактуальным.

Умные жены обычно сами выбирают стратегию и тактику поведения с супругом-бизнесменом. Хотя и не всем в конечном итоге удается сохранить семью.

Зачастую для поддержания «мужской марки», следуя стереотипам поведения состоятельных бизнесменов, мужчины заводят себе молоденьких длинноногих любовниц. Мужскому самолюбию чрезвычайно льстит разница в возрасте лет в пятнадцать-двадцать. Но и с этими девочками они почти не занимаются сексом, а лишь проводят время в ресторанах и ночных клубах, дабы засветиться перед знакомыми деловыми мужчинами дескать, и я не лыком шит. Любовница довольствуется дорогими подарками и завистливыми мужскими взглядами.

Работая с молодыми бизнесменами по программе «Я – лидер!», мы теперь проводим специальные тренинги, значительно повышающие мужскую потенцию. После таких занятий у мужчин-предпринимателей появляется большая уверенность в себе, поднимается порог активности, улучшаются отношения в семьях.

Глава 12. ЛЮБОВЬ ДО ГРОБА

Седина – в бороду, бес – в ребро.

Русская поговорка

Чем страсть сильнее, тем печальней бывает у нее конец.

Шекспир

Частная жизнь

Если верить легенде, суровый и мужественный предводитель гуннов Атилла умер в первую брачную ночь. Недостижимый для врагов, он стал жертвой собственных эмоций. Не вынесло сердце доблестного воина накала сексуально-сердечных страстей.

То, что немолодые мужчины иногда «отдают концы» в разгар любовных утех,– факт печальный, но уже известный. А вот многие ли знают, что риск умереть от инфаркта в постели с молодой любовницей во много раз выше, чем при занятии сексом с законной супругой?

Валерий, дизайнер-компьютерщик, 43 года:

– Телефонный звонок раздался ночью, часа в три. Какая-то девушка срывающимся голосом, временами переходящим в шепот, что-то мямлила в трубку: «Андрей Семенович… он там, в квартире… он лежит голый… он умер, кажется,.. я боюсь…» Трубку повесили. Спросонья я сначала ничего не понял. Какой еще Андрей Семенович? И вдруг до меня дошло: ведь это же мой отец! Мы редко виделись – он ушел от матери, когда мне было лет семь. Жил отдельно работал художником-оформителем, в свои 50 лет вел довольно бурный образ жизни. Но он был здоров, как бык! Может, это идиотский ночной розыгрыш?

Но все же я взял машину и поехал в Бескудниково. Дверь его квартиры была отперта. Он действительно лежал на диване в чем мать родила и не дышал. Девушка, судя по всему, сбежала навсегда. Врачи со «скорой» только пожали плечами: «Перестарался… Оно и понятно – девушки молодые, темперамента требуют. А секс и смерть часто рядом ходят».

С тех пор прошло двенадцать лет. За это время я женился, развелся, снова женился, и снова потянуло меня на сторону. А страх где-то в глубине души все еще остается – вдруг и со мной такое произойдет в ответственный момент! От этого же никто не застрахован.

Василий, преподаватель, 47 лет:

– Я влюбился в свою студентку, как мальчишка. Она – истинное совершенство: высокая, стройная, гибкая, с улыбкой примадонны. И очень сексапильная. Рядом с ней я теряю рассудок. Не знаю, что это – страсть или любовь, но хочу быть с нею постоянно. Я женат. Сын уже взрослый. Жена – хорошая, спокойная женщина, но уже сильно располнела и в постели, как корова неповоротливая. С возрастом стала неряшливой, ни прически, ни белья красивого. Жизнь с нею какая-то скучная. А я сейчас весь сгораю от нахлынувших эмоций, ревную свою девочку постоянно. И очень боюсь ударить в грязь лицом, когда мы оказываемся в постели. Мне кажется, она выжимает из меня все соки. Но это так здорово! Хотя иногда становится страшно: ведь неизвестно, как долго это все может продлиться. Может, жениться на ней? Разница в тридцать лет – это разве много?

Комментарий

Боясь «дать слабину» в постели, мужчины все без исключения испытывают сильный стресс во время занятий любовью с партнершей. Если партнершей является жена, с которой он делит брачное ложе в привычной для него обстановке уже не первый год, стресс меньше. В такой ситуации мужчина чувствует себя куда более уверенно, нежели с любовницей. Особенно, когда это происходит в необычной обстановке да к тому же еще и любовница совсем «свеженькая», перед которой приходится изображать новоиспеченного «казанову» и превосходить самого себя.

Стремление во что бы то ни стало продемонстрировать свою половую состоятельность, проявить себя как эдакий половой гигант, чрезмерно увеличивает нагрузку на сердце, артериальное давление подскакивает, пульс резко учащается. Такая ситуация резко повышает риск инфаркта, а нередко даже становится предтечей смертельного исхода. И тут поневоле начинаешь понимать, что заповедь «Не прелюбодействуй!» – не банальное, потерявшее свою актуальность нравоучение. Это прямое предостережение от реальной угрозы потери здоровья, а то и жизни.

По данным хладнокровной статистики, из 16 мужчин, попавших на больничную койку с инфарктом, 11 оказались жертвами адюльтера. Из 100 мужчин, внезапно умерших во время занятий сексом, 80 преставились в момент близости с любовницами, и только 20 – на брачном ложе, исполняя супружеские обязанности. Впрочем, ничего удивительного в этом нет. Мало кто из мужчин в возрасте 40-45 лет может похвалиться недюжинным здоровьем. Большинство из них уже страдают гипертонией, временами испытывают сердечные недомогания, маются приступами невралгии, почти все имеют разного рода хронические заболевания. И мало кто из них умеет самостоятельно и достойно справляться со стрессами. Как бы женатый мужчина себя лихо ни оправдывал, как бы ни бахвалился перед друзьями, в глубине души после каждой встречи с любовницей он испытывает и чувство вины, и чувство страха, и чувство странной опустошенности.

А вот любовниц в таком возрасте они стараются завести себе помоложе: мужскому самолюбию это чрезвычайно льстит. Разница в возрасте в 15-20 лет – это та планка, та заветная высота, покорить которую они все так резво стремятся. Знали бы они, к чему стремятся на самом деле!

И все же, как бы прискорбно ни отзывалась об адюльтере статистика, а все равно хорошо известно, что «пока гром не грянет – мужик не перекрестится». Даже если близкий друг был «застукан» инфарктом в постели с любовницей или сосед из квартиры напротив после бурного акта прелюбодеяния навечно перекочевал в «квартиру», из которой на ромашки можно смотреть только снизу, все равно мало кого из «леваков» это способно остановить. Они по-прежнему уповают на то, что уж их-то чаша сия минует.

Минует или нет – жизнь покажет. Но, уж коли, согласно той же статистике, девяносто процентов супругов хоть раз в жизни изменяли своим женам, то проблемы, связанные с адюльтером, остаются актуальными. Запугиваниями и нравоучениями этот процесс не остановить. Здравый смысл – это единственное, что может спасти потенциальных жертв адюльтера.

Дабы не рисковать бездумно и неоправданно, можете проверить, достаточен ли ваш потенциал для того, чтобы вы могли вести бурную сексуальную жизнь вне брака.

Тест, предлагаемый американскими исследователями, прост: вы должны быстро подняться по лестнице на три этажа вверх и так же быстро спуститься вниз.

Если вам удастся при этом не запыхаться, если ваше сердце не захочет после этого выскочить из груди, а пульс будет отсчитывать ровные, сильные удары,– тогда и секс с темпераментной партнершей в ближайшее время вы еще выдюжите. А вот если после такой пробежки у вас на лбу выступит испарина, а сердчишко заколотится, как заячий хвост, идите-ка вы лучше вечером под бок к своей теплой и терпеливой жене. И от греха подальше, и от инфаркта.

Будьте здоровы! Живите…



Страница сформирована за 0.62 сек
SQL запросов: 191