УПП

Цитата момента



Кто полюбил тебя ни за что, может также и возненавидеть без всякого повода.
В любом случае ты будешь ни при чем.

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Если жизни доверяешь,
Не пугайся перемен.
Если что-то потеряешь,
Будет НОВОЕ взамен.

Игорь Тютюкин. Целебные стихи

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4612/
Мещера-Угра 2011

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

ОТЧЕТ Тагира Б. за период с 17.02 по 28.02

Объем дистантной работы

Упражнение «Хорошо»

Ставилась задача:

Любовь мы с моей подругой не сохранили, но дружбу решили сохранить. И когда мы встречаемся, и она рассказывает мне о своей новой жизни, о своих приключениях или о буднях - мне порою становится плохо.  ОЗР – за месяц ни одного плохо в общении с этой девушкой.

Как выполнил:

Я планировал, что буду лидером наших встреч, и если у нас возникает разговор – я управляю разговором. Встречи планирую и веду также я. Это оказалось очень трудным заданием. Хорошо - было, но было и нейтральное общение. Чем ближе к концу месяца, тем всё нейтральней и нейтральней. Буду к себе требовательным и скажу:

- Нейтральное - значит никакое, вялое, скучное. Я планировал другое общение. А … а внутри исчезло желание.  Мне было нечем ее увлечь. Хотя и запас идей вроде не иссяк.

И теперь я вижу – какое трудное упражнение я взял. Сколь трудное столь и важное.

- Раньше желание было? Было. Кто в доме хозяин (хозяин моих желаний)? Пока - я. Значит, желания нужно вернуть, найти.

Я пришел к выводу, что лучше видеться реже, но качественнее. И чтоб каждая встреча как праздник! Так бывало раньше!..

Я думаю мне нужно стать идеальным мужчиной.

- Как изящны некоторые самцы породы кошачьих. Красивое тело мягко ступающего по земле зверя. Холеная, красивая шерсть. Пристальный взгляд и … готовность к яростному прыжку… (Здесь: походка, жесты, речь, интонация, наполненость речи.)

На следующий месяц:

- Каждая встреча, каждый мой звонок этой девушке – мне хорошо и ей хорошо.

- К 20 марта пропишу для себя собственную дистанцию, - как стать идеальным мужчиной.

Ставилась задача:

Я также буду работать по «богатству ощущений» через тренировку репрезентативных систем. Расписание на каждую неделю февраля:

Понедельник – аудиальный день.

Вторник – визуальный день.

Среда – день кинестетика.

Четверг – день дигитала.

Пятница – интенсивная тренировка. (По пять минут на каждую систему, 4-5

походов в день).

При отработке этого упражнения, свои ощущения, я буду записывать в дневник каждые 30 мин. Запись веду с момента пробуждения до 21.00.

Как выполнил:

Вел записи по дням:

- аудиальный день фиксировал 70% времени;

- визуальный день фиксировал 40% времени;

- кинестетика – 50%. В магазинах пробовал вещи на ощупь, мял их в руках, подносил к щеке, - самые приятные свитера и шарфы в магазине «Кашемир и Шелк», самые лучшие деловые костюмы в «CERRUTI 1881» и в «HUGO BOSS».

- день дигитала – 50%. Отрабатывал с помощью книги Тома Вьюжека «Логические игры, тесты и упражнения». Пример: Подумайте, что если бы существовало не два пола, а три?..

Упражнение интересное, хочу внести коррективы в дальнейшую свою работу.

На следующий месяц:

Продолжаю работать с «Богатством ощущений»

- Понедельник – аудиальный день. Записи каждые 30 мин. С 6.00 до 21.00

- Вторник – визуальный день. Записи каждые 30 мин. С 6.00 до 21.00. Поход в «Третьяковскую галерею» каждый вторник.

- Среда – день кинестетика. Записи каждый час с 6.00 до 21.00.

- Четверг и суббота – день дигитала. Каждый четверг 1,5 часа решаю тесты и логические задачи. Записи о копаниях в сути разных вещей каждый час с 6.00 до 21.00. В другие дни по 30 минут на решение логических задач.

- Пятница – запахи и вкусы. Запахи как- то воздействуют на состояние некоторых людей. Например, они могут пробуждать аппетит, а могут сделать так, чтобы он угас. Запахи запоминаются. Они могут воздействовать и напрягающе и расслабляюще. Фрукты, ягоды, цветы и хорошие девушки пахнут как-то по-разному, а Бомжи и горящие мусорные баки пахнут как- то одинаково. Или это мне только так кажется? Вкус – хочу научиться готовить простые и вкусные блюда, стать хорошим поваром. Разбираться в специях, не кушать на ходу, знать, что ты кушаешь. В пятницу выделяю три часа на чтение книг В. Похлебкина и готовку.

Упражнение Голубой «Лидер царь, организатор»

Ставилась задача:

Отработка походки. Грудь вперед, голову вверх. И вперед. Стопу на пол ставлю всей подошвой. Хожу легко, целеустремленно.

Как выполнил:

Ходил так только на собеседованиях и после них. С задачей справился на 10-15%.

На следующий месяц:

Деловой будет каждая моя проходка, будь то поход в ванную или гуляние по улице. Контролируется, каждые 30 минут вместе с контролем «Богатства ощущений».

Ставилась задача:

Выяснить какие нестандартные поступки даются мне легко, а какие труднее. Делать по одному нестандартному поступку в день. ОЗР – 14 нестандартных поступка в течение месяца.

Как выполнил:

- На собеседовании рассказывал анекдоты;

- Там же загадывал загадки;

- Один раз зашел в приемную с соской во рту;

- Дважды заговаривал с незнакомыми девушками;

- Ходил по улице с соской во рту;

- Не смог прочитать стихи в метро.

Иногда чувство куража и желание сделать нестандартный поступок рождалось само собой – в метро отогнуть рукав чужого пальто, чтобы узнать время. Чаще же приходилось настраиваться на запланированное.

На следующий месяц:

Научиться легко и не принужденно читать стихи – сначала на улицах, а потом в метро. ОЗР – к концу месяца прочитал стихи в метро пять раз.

Ставилась задача:

Разговаривать без улыбки, - антисолнышко. Добавить звона в голос. Добавить разнообразия в жесты.

Как выполнил:

Отследил, что мне не просто разговаривать не улыбаясь. Но когда нужно сделать голос жестче, улыбка просто забывает родиться. И еще заметил, хочешь выглядеть деловым – два предыдущих хода не будут действенны, если у тебя суетливые, не направленные и не законченные движения. Заходишь в лифт нажимаешь на кнопку и стоишь ровно, с ноги на ногу не переминаешься, в руках ни чего не теребишь, в карманах не копаешься. Остановился лифт – подожди, когда дверь полностью откроется, и делай шаг вперед. Дверь подъезда открываешь плавно и широко. И вперед. Стопу на землю ставишь всей подошвой. Идешь легко, целеустремленно. Без суеты. И твои движения все… как это называется? – Отточенные.

На следующий месяц:

1. Антисолнышко. 90% времени на собеседованиях.

2. Отточенность и разнообразие жестов. 20 мин. каждый день.

3. Добавлять металл в голос.

Максимум моей жизни

Я дописал максимум. Прописываю необходимые навыки (как приобретаю и когда). Сделал первый шаг по «максимуму» - получил нужную мне должность.

Кураторство.

Хожу  как помощник куратора на домашние встречи по Б.Т. Н.И. Две встречи в неделю. Готовлю отчет для Алёны.

Доброе дело.

Для друзей пишу методичку «Как получить новую работу» - составить интересное резюме, пройти все собеседования.

Пока всё!



Страница сформирована за 0.94 сек
SQL запросов: 176