УПП

Цитата момента



Когда лепишь горшок.
Держи язык за зубами –
Не ровён час, своим пальчиком
проведет по нему твоя жена!
Автор

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Любопытно, что высокомерие романтиков и язвительность практиков лишь кажутся полярно противоположными. Одни воспаряют над жизненной прозой, словно в их собственной жизни не существует никаких сложностей, а другие откровенно говорят о трудностях, но не признают, что, несмотря на все трудности, можно быть бескорыстно увлеченным и своим учением, и своей будущей профессией. И те и другие выхватывают только одну из сторон проблемы и отстаивают только свой взгляд на нее, стараясь не выслушать иные точки зрения, а перекричать друг друга. В конечном итоге и те и другие скользят по поверхности.

Сергей Львов. «Быть или казаться?»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4612/
Мещера-Угра 2011

© Материалы сайта защищены авторским правом. При их использовании обязательна ссылка: Николай Козлов, Синтон

Александр Щ (Матмастер).

Отчёт декабрь - № 1 (1 – 5 декабря 2004 г)

или влияние «Тотального Да» на жизненную позицию и взгляды Матмастера.

Или:

 Как понять, почему у людей разные мнения?

 Что значит согласиться с позицией человека? При каких условиях это возможно?

 Координатная система Матмастера: разложи по полочкам твоё несогласие.

Из контракта Матмастера: 

1. Умение встать на позицию другого и аргументировать её, как свою собственную.

Искать людей, поведение или образ жизни которых Матмастеру не близок, но я про себя для себя формулирую их точку зрения с их позиции.

С 1 декабря выделено и обдумано ровно 50 человек. Кого-то я наблюдал на улице, за некоторыми мнениями я лазил в Интернет. Что получилось? Большую часть – 62% составили пьяницы, бомжи, тётки, которым некуда спешить… Мне не близок их стиль жизни. 34% - те, чья позиция, по моему мнению была бы обоснована, если бы не некоторые факты. Все встречавшиеся ситуации попадали под один из трёх видов:

Пример 1. Если бы у меня была бы такая же физиология, я бы придерживался той же точки зрения.

Когда женщина засовывает палец в анус мужчине, это очень возбуждает. От массажа предстательной железы сразу возникает эрекция.

Мнение Матмастера

Матмастер согласен, что возбуждает, но возбуждает того конкретного человека. Потому что Матмастера это бы не возбудило.

Что мне нужно, чтобы согласиться? Да я разделяю его мнение… Хотя моё мнение другое

Пример 2. Если бы я опирался на те же факты, я бы придерживался той же точки зрения.

Диета Шелтона – это шедевр научной мысли. Дело в том, что при переваривании мяса в желудке создаётся щелочная среда, а для переваривания клетчатки овощей – кислая. Если есть и то и другое вместе – ни то, ни другое качественно не переварится. Необходимо раздельное питание.

Мнение Матмастера, бывшего химика.

Любой, кто хоть раз заглядывал учебник химии для средней школы, знает, что щелочной среды в желудке не может быть в принципе, поскольку желудочный сок – это разбавленная соляная кислота. А ещё в желудочном соке есть разные ферменты. Одни из них расщепляют белок мяса, другие же «заточены» под растительную клетчатку. Если не все задействованы – процесс может пойти с побочными эффектами. Поэтому жаркое с картошечкой – самое оно.

Если разговор об акциях или философии – всё сложнее и многограннее, но по сути точно так же: акцент на одном и игнорирование другого.

Итак, о диете Шелтона… Когда такое слышишь от преподавателя английского языка – ещё можно понять. Однако знаете, кто был в числе втюхивающих мне написанное в левой половине таблицы? Кандидат химических наук!!! Она, конечно, могла принять точку зрения Матмастера, изложенную справа. Хотя бы потому, что всё написанное там она отлично знала. То есть факты у неё перед глазами, но она их видеть не хочет. Она выбрала – изложенное слева.  Потому что три раза в неделю сгребать себя в охапку и волочить за ноги в спортзал – как минимум, неохота. Гораздо легче согласиться с тем, что все болезни от неправильного питания, начать питаться правильно и успокоить свою совесть, вопящую по поводу недостаточной заботы о своём на старости лет здоровье.

Считается, что люди строят свои поступки по тому, на какие факты они опираются, каких они философских концепций, шаблонов, привычек и мировоззрения. Оказывается, всё это не имеет никакого значения!

Человек выбирает себе позицию. Он выбирает, на какие факты ему опираться, а какие – в упор не замечать.

Значит, согласиться с человеком – это согласиться с его выбором. Принять причины, толкнувшие его выбор точки зрения. Что же это за причины такие?

Пример 3. Я бы придерживался такой же точки зрения, если бы жил в той же системе координат ценностей и мотиваций.

Тётка. Можно сказать, бабка. Идёт с тяжёлой сумкой. На самом деле в сумке полтора килограмма, но это - тяжёлая сумка. Идёт еле-еле. А куда спешить? С сумкой…На лице светится полная погруженность в рутину домашней жизни, за что в среде тинэйджеров данный типаж именуется «швабра». На самом деле ей лет 40. Спортом заниматься некогда. Да и возраст не тот: болезни замучили. Познавать новое? Ерунда. Она и так всё знает в этой жизни. А также то, кто виноват в том, что у неё нет денег. Правительство, конечно.

Мнение Матмастера

По логике вещей время для спорта она найти может, книжки читать не поздно, да и для карьеры самое время, благо дети выросли.

Могу ли я с ней согласиться и обосновать её позицию как свою собственную? Запросто! Но только если встану на её место. Если желание оставаться в своей комфортной зоне (больная, старая, все жалеют (или так кажется), виновата не я, каждый день не скакать, ворчание как наркотик) – сильнее желания что-то изменить.

Встать на её место… Чтобы встать, надо сначала разберёмся, куда это надо вставать. Для этого Матмастер изобрёл координатную модель (см. рисунок. Я его решил прислать отдельно, ибо, если вставить его в Word, размер файла будет мега под полтора). В данном примере мы для простоты будем рассматривать трёхмерную модель, хотя на самом деле у неё гораздо больше измерений.

Введём координаты желаний. Всё как в математике. Я даже на плюсы-минусы на осях хотел поставить, но потом раздумал. Потому что каждый человек для себя сам обозначат, какое направление для него плюс, а какое – минус. Векторы желаний разных людей различаются а) по направлению и б) по длине, обозначающие силу желания в этой области.

Вот Матмастер (красные координаты). Его желания:

В направлении 1 - Здоровье. Веселье, юмор внутри. Самый длинный вектор.

В направлении 5 -Денег, конечно, хочется. Но ещё больше хочется, чтоб дали заниматься тем, что я хочу делать и не доставали. Направление 5 оттягивает силы мотивации от направления 2 к себе, в противоположную сторону.

В направлении 3 – любознательность даёт о себе знать.

А вот координатная система пьяницы-полубомжа(векторы нарисованы синим):

В направлении 4. – Здоровье, конечно, он хочет. Если на халяву дадут. А работать на него… Лучше типа напьюсь.

В направлении 5 - Денег, конечно, тоже хочется. Дайте на бутылку!

В направлении 6 – Человек живёт здесь и сейчас, и запасаться знаниями – это значит запасаться беспокойством по поводу будущего и загружать себя мыслями. Лучше побалдеть.

Чтобы Матмастеру согласиться с алканавтом и обосновать его позицию как свою собственную, надо сместить свою систему координат. А именно повернуть вектора 1 и 3 на 1800. В своей системе координат бомж – прав. И логика с аргументами тут не при чём. Пьяница согласен, что для здоровья нужно заниматься спортом. Но это ничего не меняет. Он скажет, что это ему на фиг не надо, или же ещё какую чушь придумает для оправдания своей мотивации.

Ибо человек сначала делает поступки, а потом притягивает к ним за уши свою логику.

И вот интересное наблюдение: в пространстве ценностей направление моей оси по деньгам (5) совпадает с осью бомжа! Теперь понятно, почему умный Матмастер не стал миллионером? Пока вектор направлен в 5, а не в 2, бесполезно учить английский, овладевать бухучётом или изучать рынок сантехники. Векторы, направленные в 1 и 3 помогут выжить, но много денег не будет всё равно. Да, интересный метод анализа.

Резюме:

¾ Если у человека что-нибудь не так, то целью копания в его логике должно быть разложение его мотивационно-ценностной системы на вектора. Разложим – посмотрим, что получиться. А, слушая логику, читай между строк.

¾ Моё тотальное Да заключается в том, что:

1) Человек (и не человек) прав. Но прав – с его позиции.

Кора осины – очень вкусная еда. Любой лось вам это скажет, и будет прав. А я – человек -  скажу, что творог – это тоже вкусно. Лось может протестовать, но на то он и лось.

2) Да, разные позиции – существуют. Потому что кому-то это нужно.

Лоси тоже для чего-то нужны.

3) Человек имеет право на выбор позиции.

Таракан не виноват, что родился тараканом. Но относиться к нему я буду как к таракану.

4) Принимаю это как должное и пытаюсь найти возможности для улучшения ситуации.

В конце концов, у таракана своя экологическая ниша. Ползать по щелям? Да. Я с ним согласен и его люблю, когда он живёт в лесу, а не у меня на кухне. Поэтому они  у меня там отсутствуют.

Такова теперь философская концепция Матмастера, сформировавшаяся под влиянием «Тотального Да».

 Отчёт за первую неделю (с 6 по 11 января)

Что планировалось:

1. Копирование Андрюхи Крюкова.

2. Вчувствование в человека с последующей проверкой правильности у

3. Медитация на тему «моя фирма прогорела, не могу вернуть кредит».

Как это происходило:

6.01. Вторник

Упр. 1: Для начала вхождения в образ вспомнил методику Незовибатько, которую я узнал, когда проходил у него курс «Искусство быть разным»:

 копировать темпоритм (2 удара в секунду)

 воображать музыку, которая ему соответствует

 воображать и вставлять в себя цвет, который соответствует персонажу (моя личная разработка). Для Андрюхи, на мой взгляд - оранжево-светло-телесный.

Внутри - этакая внутренняя беззаботность.

Когда начал делать, Андрюхой быть не хотелось, например, потому, что у него раскачивающаяся походка(?), а это неправильно. Потом представил Андрюху, который шёл правильно. Андрюха - это то, что у меня в голове???

Первые 10 минут - с самого утра, (глубина вхождения от 3/троечка до 5/отлично) После чего заметил, что я, кажется в изменённом состоянии сознания. Вышел не на той станции, потом подумал, куда ехать, вернулся, и сел на поезд, который ехал в обратном направлении. (Ну да: Андрюха ведь не знает дорогу ко мне на работу! Пошлю ему мыло со схемой проезда…) Упражнение давалось тяжело, общее время интенсивной работы - около 1 час 15 минут.[1]

Упр. 2: Одним из первых объектов для вчувствования был один из менеджеров по продажам. Ему плохо и тяжело, но он не особо думает об этом. На нём груз - он тупо его тащит. Я почувствовал, что, если я спрошу его о его состоянии, то он «не поймёт», ибо это из тех типов, которые, если я заговорю о психологии, вообще не поймёт, о чём это я. Сказать ему напрямую, что он не задумывается о том, как улучшить своё положение - тем более не поймёт. Но упражнение делать надо. И меня начало ломать. Рискуя выглядеть пред ним идиотом, я поинтересовался на этот счёт. И получил полное прямое словесное подтверждение всех моих догадок по поводу всего, кроме его внутреннего состояния. По поводу последнего - лишь косвенные. Прав Матмастер, прав…

Пришла другая менеджер по продажам. Понял, что в состоянии Крюкова с ней разговаривать будет трудно, а в моём собственном - быстро решили все вопросы.

Пришёл директор одного из наших магазинов. Типаж: паровоз. Прёт по заданному направлению, обладает узким углом зрения, сконцентрированного в том направлении, куда прёт. Всё, что дальше обочины этой дороги, он не видит. Его действиями руководят то эмоции, то логика (что сильнее на данный момент). Вчувствование помогло быстро это понять. Слушать готов даже ерунду. Говорит много о ерунде. Психолог ему не нужен, т.к. он и не подозревает, что у него проблемы там какие-то. В обычном состоянии я его не стал бы даже слушать: конкретики мало - не хочу! Однако, применив вчувствование, я его стал слушать, и мне это даже не надоело! (справедливости ради надо сказать, что не надоело скорей потому, что делал упражнение. Веселее как-то …). В результате узнал много интересного о работе магазина. Потом задал наводящий вопрос по поводу его состояния, прямого ответа, как и ожидалось, не получил, но наладил личный контакт. И не зря: через пару дней он позвонил, и сказал, что отсылал (впрочем, не факт) мне факс с заказом, который заказан не был. А срок поставки истёк. Но, благодаря отношениям, он не стал на меня наезжать, а я не поленился проверить для него складские резервы и лихо предложил ему оригинальное решение проблемы. Вот и конкретный результат.

7.01. Среда

Запланирован отдых, но в понедельник я не работал, а чувство того, что что-то недоделано вчера, не давало покоя. Вместо зала штанги поехал ездить на лыжах, а попутно

Упр. 1: стал становиться Андрюхой. (Крюков на лыжах? А какой это он? Впрочем, не важно, всё-таки, главное - сделать себе креативное изменённое состояние сознания). И - не получалось, полное бессилие вплоть до того, что казалось, что я даже не знаю, как начать. И тогда я решил действовать ломовым способом. Я стал пробегать один круг (около 700-800 м) свободно, отдыхая, а затем - один круг - сильно, на время, при этом представляя Андрюху, как он говорил «Сделаем», «Без проблем», добавив видение «его» цвета и через каждые 4 шага повторяя «Сделаем!», «Без проблем», желательно вслух громко, но, как минимум, с губами и с голосом, доводя себя с помощью этого вкупе с физической нагрузкой до транса. Несмотря на то, что должна была накапливаться усталость, результат был стабильный: 345, 345, 350, 345, а субъективно бежать становилось всё легче. Отчего - можно лишь предполагать. Если хотите - разъездился. Если хотите - результат исчезновения закрепощающих мышцы зажимов. Но я всё представлял себе Андрюху расслабленного. И под конец вспомнил его сосредоточенного, пишущего бумажку на игре в чёрное и красное. Это помогло собраться, и, войдя в него, я пробежал последний круг уже за 328.

Итого - 45 минут работы с глубиной вхождения от 3/удовл до 5/отлично.

Результат: исчезло чувство тяжести в голове.

Упр. 2: Вчувствоваться и поговорить удалось только с одним человеком. Опять получил отвлечённый ответ. Люди конкретно не отвечают, т.к. своё бессознательное не осознают. Зато очень хорошо прошло вчувствование в природу и в пейзажи. Можно было бы весь день только этим и заниматься: правильно я себе на среду запланировал отдых, и нечего было себя насиловать (или так.).

8.01. Четверг

Упр. 1: Утром голова расслабленная и пустая, Крюков получается - легко. Результат: мыслится и делается всё - легко. Домашние дела - быстро. Состояние головы — облегчилось существенно.

Общее время жёсткой работы - около 1час 30 мин.

Упр. 2: Поскольку человек не говорит прямо о том, что его мучает/радует, я решил не выводить его на разговор на эту тему, а ловить его внутреннее состояние, немного копировать его и общаться с ним на этой волне. Девочке хочется поприкалываться - поприкалываемся.

Результат дня : общение стало - легко. Такое ощущение, что все меня стали любить (хотя мне, по крайней мере на работе, это не надо). Исчезает чувство какой-то тяжести (меньше стал заморачиваться).

9.01. Пятница

Был запланирован отдых от дистанционной работы, но я об этом забыл (или не удосужился заглянуть в график?). За это - минус: буду потом в усталом состоянии пыжиться, когда пора будет работать.

Упр. 1: И то верно: копировать Крюкова крайне трудно. Собственные мысли сильно мешают упражнению, прогнать трудно. Работал около часа, со скрипом. Вечером додумался, наконец, взять на вооружение копирование внешних признаков, а не только внутреннего состояния. Пошире открыть глаза, копировать мимику. Это же самое базовое, чему Вы учили. Почему некоторые мысли не приходят в голову? Помните, я Вам говорил, что мне не хватает ума? Вот оно - одно из проявлений.

Упр. 2: Серьёзное вчувствование - 4 человека. Впервые: будучи Крюковым, удалось впрыгнуть в другого человека. До этого я мог лишь чередовать эти упражнения. Считаю это достижением. Полезно было прочувствовать состояние одного человека (патологически сконцентрирован, патологически сенсорен и логичен. Чуть напряжён, но напряжение его сконцентрировано на определённое направление.). 1540 : человек прошёл, а от него как бы духом повеяло. Во как я его прочувствовал.

10.01.Суббота

Упр. 1: смешивал с Упр. 2. практиковал на рынке. Стал Крюковым - вышел - вчувствовался - стал Крюковым - вышел - вчувствовался. Сокращение временнòго промежутка почти привело к тому, что я начинал «впрыгивание», будучи ещё немного Крюковым. За день 50 минут конкретной работы.

11.01. Воскресенье

Отдых, без интенсивной работы (за исключением медитации). «Хорошо!» без особого напряга. За весь день - лишь две контролируемые отрицательные эмоции на короткое время.

Делал лишь Упр. 3, о котором хочу написать отдельно.

Практически единственный путь взять кредит - под залог недвижимости. Итак, я взял кредит и разорён… Когда я пробовал внушить себе, что у меня отбирают квартиру, а она мне машет ручкой, и я благодарю её за то, что она у меня была, это встретило жёсткое отторжение. Основные ощущения : «дом - всё, что у меня есть, это святое», «я слишком хорошо знаю, как быть без копейки и куска хлеба», «теперь можно считать меня дураком. Нечего было квартиру закладывать, ты б ещё жизнь заложил!». Вплоть до ощущения себя человеком второго сорта. В общем, путного получилось мало. Единственное что: страх не ушёл, но я увидел, что произошло. В деталях начали вырисовываться детали обстоятельств, приведших к банкротству. Например, беседовал с директором магазина, а об оптовых ценах поинтересоваться не удосужился. И ещё много чего узнать не удосужился. Решаю впоследствии медитировать на эту тему, а попутно записывать, почему дела провалились.

Я провёл медитацию, напоминающую методику из книги «Формула Успеха» (сам разработал):

1) Вход в транс: красивый пейзаж, ели, представляю, что они здесь без меня. Затем представляю, что меня вообще нет, мир сам по себе.

2) Послушать тишину Мира/природы и услышать тишину внутри себя. (нелогично после п.1, зато работает).

3) Спросить эти ёлки (этот столб, это поле, это место) и послушать, что они тебе ответят.

Ёлки ничего мне не ответили на мой вопрос, стоит ли брать кредит. Повторный запрос - тот же результат. Поле тоже не ответило. И вдруг ответ пришёл изнутри меня: «просто в этом нет необходимости, можно использовать другие методы и средства начать дело».

В общем, решил пробовать использовать то, что есть: ничего из того, что хочешь, не может быть лучше того, что имеешь. К такому вот я пришёл заключению.

Результаты недели:

Наметились не результаты, а скорее, их ростки. Что, впрочем, естественно.

Положительные:

Вчувствование:

- Быстрее понимаю, кто передо мной. Заодно - тренировка наблюдательности.

- Улучшились отношения с окружающими.

- При общении говорю не о том, что считаю важным я, а о том, что важно для собеседника.

- Тренировка выдержки.

- Можно позаимствовать новые состояния и расширить свой арсенал.

Крюков:

- Очистка головы.

- Глаза расслабляются, шире открыты и начинают глядеть веселее (ну, мне так кажется).

Остальное:

- В целом выполняется программа по образованию и по здоровью.

- При помощи медитаций можно выявлять пробелы, которые надо заполнить для успешного ведения бизнеса.

Малоприятные:

1. Почему-то всплывает детская забитость: возникает ощущение, что меня побьют.

2. Про внутреннюю и внешнюю улыбку я просто… забыл.

Что мешало выполнению упражнений:

- Уход в свои мысли.

- Сонливость, усталость (если есть).

- Слишком нравится быть именно собой.

- Желание поприкалываться так, как Андрюха не делает (например, он не спросит охранника «это у тебя знамя России или твои трусы?»).

- Собственные мысли по поводу упражнения, а также мысли о написании отчёта. Озабоченность о том, чтобы не забыть что-то, чтобы всё необходимое включить в отчёт, понижает результативность процентов на 30.

Отчёт за вторую неделю (с 13 по 18 января)

Что планировалось:                  

1. Копирование Андрюхи Крюкова.

2. Вчувствование в человека с последующей проверкой правильности у

3. Медитация на тему «моя фирма прогорела, не могу вернуть кредит».

Как это происходило:

13.01. Вторник

Поначалу я был недоволен, что моё выступление вчера на дистанции с рассказом о работе было никакое. Но, поразмышляв, пришёл к заключению, что сие, скорей всего, закономерно: в голове был построен механизм, который работал определённым образом. А сейчас идёт процесс модернизации (считай, разобрать - собрать). А в процессе ремонта механизм стоит. Значит, идёт перестройка. Значит, хорошо. А на дистанции решаю быть Матмастером, дабы предъявлять технической комиссии работающий мотор, а не кучу мёртвых деталей. На той пока стадии, какая есть.

Упр. 1: Первые 10 минут работы утром. На полный желудок было тяжело, в связи с чем возник вопрос: если мешает пищеварению, то, значит, речь идёт о напряге. Стараюсь делать так, чтобы упражнение на пищеварение не влияло. Вот и индикатор. Очень помогает.

Иду, отрабатываю Андрюху. По дороге меня останавливают две особи женского пола и спрашивают, как пройти на улицу Пупкина. Я помнил до недавнего времени, где эта самая улица Пупкина, но вот забыл, начал вспоминать… А как же это я не помню… Стоп! Я опять стал собой. Моментально. Крут только сам с собой наедине???

Под вечер получается уже никак. Бобик сдох? Надо поработать, а завтра - отдых. Добавил на тренировке. Продержался 30 минут. Заметно влияние на быстроту движений. На силовые показатели влияет никак.

Упр. 2: Моими жертвами стали лишь пара-тройка человек. Плохо. Но имел место классный эпизод (настоящий шедевр изо всей недельной работы и не только). Хорошо.

Сидели два человека: один умный и один иногда соображающий. Обсуждали теоретические рабочие моменты. Я подошёл сзади и произвёл вчувствование в одого и в другого. Затем стоял и расслабленно (вроде в состоянии Крюкова) вникал в суть их разговора. Мне никогда ещё так здорово не вникалось. Считаю это в некотором смысле прорывом.

14.01. Среда

День отдыха. Механизм собран чуть в новом виде и потихоньку обкатывается. Связанные с ним узлы тоже притираются к новому режиму работы.

Получился день - зеркало. Видоизменившись, начинаю видеть себя немного с другой каланчи, когда, под влиянием напряжённых ситуаций веду себя как прежде. Выражается это в том, что я ярче замечаю неадекват. Например, после двух дней иногда-впрыгиваний и установления синтонного контакта собственный базар не по делу потому что прёт и достали, но не тому, кто достал, кажется дикостью: вчера, когда я работал, я бы так не сделал!

Иногда входил в Крюкова, но не по принуждению, а легко и без напряжения, как само собой разумеющееся. Значит, состояние потихоньку принимается на вооружение. После напряжённых ситуаций это помогало мне сохранять уравновешенность внутри меня. И всё это-легко (хорошо, что делал вчера упражнение с набитым животом).

Считаю, что отдохнул от дистанции с толком и этот отдых пошёл на пользу. Матмастер всегда прав!!! Теперь надо обдумать задачи на день отдыха в пятницу, а завтра - день работы.



Страница сформирована за 0.62 сек
SQL запросов: 176