УПП

Цитата момента



Если мама несчастлива — то кто в семье может быть счастлив?
И вы это скоро прочувствуете!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Ребенок становится избалованным не тогда, когда хочет больше, но тогда, когда родители ущемляют собственные интересы ради исполнения его желаний.

Джон Грэй. «Дети с небес»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d3354/
Мещера

Так как, удалось ли вам вчера лечь спать в приличное для человека разумного время? Мне — нет; однако еще не вечер! Сегодня уж точно буду первой среди засыпающих! Главное правило для всех, осваивающих новые привычки, — не сдаваться! Неважно, если вы пропустили день; — только не останавливайтесь! Начинайте снова и снова, и сами не заметите, как обрастете новой привычкой. Если бы вы захотели приучить кого-то к чему-то, наверное, уж не стали бы ограничиваться одним кавалерийским наскоком, и не требовали бы от, скажем, кошки, чтобы она ВСЕГДА обходила стороной ваши тапочки только потому, что вы ОДИН раз на нее СИЛЬНО наорали. Скорее всего, вы были бы последовательны и непреклонны, и когда-нибудь кошка поняла бы, что ей настаивать на своем — бесполезно. Соответственно, относитесь к себе лучше, чем к кошке — дайте себе время для новой привычки, не корите себя, если сбиваетесь, и настойчиво раз за разом возвращайтесь на тот путь, по которому решили пойти.

Вчера я обещала рассказать, что хорошего будет нам, если мы начнем вовремя ложиться спать. Проще всего сказать — будет ВСЕ! Здоровье, настроение, быстрота мышления и реакции, стрессоустойчивость, — нравится? Веселее работать, интереснее отдыхать, легче находить контакт с людьми… На встречах, посвященных вопросам воспитания детей, я говорила, что родителям с детьми гораздо легче и веселее, если и те, и другие вовремя ложатся спать и высыпаются. На тренингах по семьеведению я всегда старалась лишний раз напомнить, что выспавшийся человек обычно бывает спокойнее, с ним хорошо и просто, да и сил у него больше на разные интересности. По-моему, это даже никакая не психология, а суровая правда жизни. Вот, скажем, я сама сколько раз замечала: как не высплюсь, так окружающие меня люди сразу начинают выглядеть противнее и вести себя намного хуже . И наоборот .

И поэтому, ложитесь спать сегодня пораньше, и уж во всяком случае, не позже полуночи.

А на письма ваши (спасибо всем, кто откликнулся! И продолжаю принимать дельные, веселые или серьезные рассказы о том, как ВЫ ведете здоровый образ жизни, и что вам в этом помогает) я отвечу завтра.

Спокойной ночи!

 



Страница сформирована за 0.51 сек
SQL запросов: 170