УПП

Цитата момента



Твоя жизнь движется к финишу со скоростью 24 часа в сутки.
А мы ее — обгоним!

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Случается, что в одной и той же семье вырастают различные дети. Одни радуют отца и мать, а другие приносят им только разочарование и горе. И родители порой недоумевают: «Как же так? Воспитывали их одинаково…» Вот в том-то и беда, что «одинаково». А дети-то были разные. Каждый из них имел свои вкусы, склонности, особенности характера, и нельзя было всех «стричь под одну гребёнку».

Нефедова Нина Васильевна. «Дневник матери»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d3651/
Весенний Всесинтоновский Слет

Дистанция — голубой

Итак, сегодня мы завершаем работу над целями. На Дистанции, чтобы легче было понять, для чего и как выполнять различные упражнения, люди пишут так называемый Максимум жизни, т.е. то, что они вообще в жизни достигнуть хотят. Ведь в жизни так много зависит от наших целей! Меня иногда спрашивают: «Как сделать это дело?»; «Как в такой-то ситуации разговаривать с людьми?», и т.п. И отвечая, я обычно начинаю с вопроса: а какие у тебя цели в этой ситуации, или даже вообще в жизни? Поняв, что мы хотим вообще по жизни, легче разбираться с частностями.

Кстати, о частностях сегодня и пойдет речь:

Пожалуйста, опять возьмите ручку и бумагу, устройтесь поудобнее, и начнем!

Засеките 5 минут и за эти 5 минут набросайте список тех целей, которые можно достичь за небольшой промежуток времени — месяца два - три. Опять-таки помните правила целеполагания — цели должны быть сформулированы позитивно, конкретно (ОЗР), и зависеть только от вас (вы – главное действующее лицо. Если вам понадобятся помощники —это ваша ответственность их себе организовать).  И быстрее пишите все, что придет в голову — чем больше, тем лучше. Не так уж мало можно успеть за три месяца — познакомиться и подружиться, подготовиться и сдать, придумать и сделать, бросить курить, провести ремонт, освоить слепой метод печатания, выработать полезную привычку…

После выберите из всех целей три самые важные для вас.

А из них — выберите одну главную! И выполняйте! Найдите в своем недельном расписании время для работы по достижению этой цели, зафиксируйте это время — теперь вы точно будете знать, когда вы будете ей заниматься. Составьте план, — если он нужен. Если вам это пригодится, повесьте на видное место напоминание о том, что вам нужно сделать. Продумайте себе штрафы (что-нибудь ужасно неприятное), чтобы не захотелось лениться . Придумайте, чем себя побаловать, если все сделаете как хотели. И — дерзайте!

О штрафах — Лена прислала мне вчера письмо о том, что она сделала:

 

«Я на входе на кухню табличку повесила "Увидите на кухне после 18-00 - требуйте 500 рублей." Ты знаешь, со мной работает! 3 дня уже держусь, хотя родители и сестра особо за мной и не следят. А вторая табличка - над входом в мою комнату - "подъем после 7-00 - 100 рублей". Так вот, сегодня проснулась в 6-30, лежала-лежала, вставать  ТАК лениво было!!! ужас!!! и тут мысленно представила себе дверь с табличкой… так что ты думаешь? без 2-х минут 7 просто вскочила и в душ бегом! Вот так!»

Штрафом не обязательно должны быть деньги — это просто что-то очень неприятное для вас, но все-таки выполнимое — например, какие-то домашние дела из разряда тех, которыми вы не любите заниматься . А баловством может стать, например, встреча с милым человеком, дело, которое давно хотелось сделать, но до него никак не доходят руки, новая книга или фильм…

Успехов! И пусть вас вдохновляют слова Дины:

"Какая все таки замечательная вещь - максимум жизни! Стоило мне его расписать и все стало таким очевидным и простым. Теперь слова "каждый день должен быть шагом к Цели" не просто красивые слова. Как только стали видны цели, прорисовались сами собой приоритеты. Теперь, работая над очередной статьей или разбирая очередную модель нейронной сети, я знаю, для чего мне это нужно, работаю осознанно, не отвлекаясь по пустякам. Ведь это мне нужно, а не кому-то, а какой смысл тогда отлынивать от работы.»

          А сейчас небольшое приложение — пусть оно вас не пугает, может быть, оно вам сейчас и не нужно даже, но если вы когда-нибудь задумаетесь над максимумом своей жизни — эти вопросы, написанные Н.И., могут пригодиться:

                                                                   

Вопросы к Максимуму жизни

Дело твоей жизни

Если ты пишешь, что будешь хорошим служащим и получать достойную зарплату, тебе вопрос:

Ну, будешь ты честно зарабатывать деньги. В жизни много людей, которые честно себе зарабатывают деньги. Чем ты выделишься — настолько, что можно будет говорить о жизни не ординарной, но о Максимуме жизни?

Если ты пишешь, что хочешь организовать свое дело и стать директором успешной фирмы, тебе серия вопросов:

Почему ты думаешь, что директором фирмы будешь ты? Что у тебя есть (будет) такого, чтобы место директора было (стало) по праву твоим?

Почему ты думаешь, что фирма будет успешной? Чем это по настоящему будет гарантировано?

Почему ты решаешь, что фирма должна быть маленькой (или большой)? Так нужно жизни или?

И еще раз: ну, будет у тебя фирма и будешь ты честно зарабатывать деньги. В жизни много людей, которые честно себе зарабатывают деньги. Чем ты выделишься — настолько, что можно будет говорить о жизни не ординарной, но о Максимуме жизни?

Надеюсь, фирма твоя будет приносить тебе хороший доход. На что ты и как собираешься его тратить, в чем здесь интересный для жизни твой Максимум?

Если у тебя свой гуманитарный проект, то:

Откуда ты возьмешь на него необходимые деньги? Время? Силы? Соратников?

Житейские умения и навыки:

Пропиши свои, имеющиеся у тебя, житейские умения и навыки и прими решения, что полезное для Максимума своей жизни, ты планируешь себе наработать и чем это будет обеспечиваться.

Какую работу и учебу в нужных направлениях ты себе планируешь?

Твоя Личная жизнь: семья и дети

Если ты пишешь, что будешь хорошей матерью (отцом) и вырастишь хороших детей, тебе вопрос:

Ну, вырастишь ты хороших (здоровых и неглупых) детей. В жизни много родителей, которые успешно продлили себя в детях. Чем ты выделишься — настолько, что можно будет говорить о личной жизни не ординарной, но о Максимуме жизни?

Детей делают не в одиночку, а вдвоем, и чтобы у тебя были классные дети, у тебя должна быть отличная жена (должен быть отличный муж). Чем это будет гарантировано?

Чтобы стать отцом — образцом для детей, ты должен стать в семье харизматическим лидером, увлекающим за собой людей (и жену, и детей, и родственников). Как ты это планируешь обеспечить? (Аналогично: чтобы стать женой…)

Посчитай, сколько времени у тебя будет требовать Личная жизнь и сколько — Дело, и озадачься: за счет чего, ты думаешь, тебе удастся невозможное: сочетать успешную Личную жизнь и успешное Дело?

А если придется делать выбор между ними (что очень вероятно), выберешь что — и почему? Как ты  будешь решать выборы: дело или любимая? Любимая (очередная или постоянная) или дети? Для женщины выбор: муж или дети? Дело мое или дело мужа?

Итого

Важно, чтобы на основе поставленных тобой сильных и разумных целей ты теперь свою жизнь наполнил под завязку, начал жить и учить себя в максимально энергичном варианте. Соответственно,

составь общий список необходимых умений, которым надо учиться, на ближайшее время, и проранжируй его в порядке важности и очередности.

составь план, когда чему (каким умениям) ты планируешь посвятить время на учебу в течение ближайшего года,

сделай расписание своего дня и недели, обеспечивающее правильный для тебя образ жизни, чтобы каждый час твоей жизни наилучшим образом начал работать на твой Максимум.

Поздравляю вас с наступающим праздником! В честь него будущая неделя окрашивается в КРАСНЫЙ ЦВЕТ — мы будем говорить о ЛЮБВИ К ЛЮДЯМ!



Страница сформирована за 0.99 сек
SQL запросов: 170