АСПСП

Цитата момента



Так получилось, что у меня левая рука коллекционирует ожоги: ожоги нежности. На запястье — ожог от сигареты. Он уже еле виден, но я помню, как тогда (кстати, весной) я обнимал ее и другой рукой неловко ткнул огоньком в левую пятерню. Помню прикосновение ее губ к этому месту на руке. Мы уже давно не вместе, но мне жаль, что шрам от ожога зарастает, хотя вот есть другой. Только недавно появился. На большом пальце. Мы вместе готовили завтрак, смеялись и обжигались. Но было не больно от этой печати нежности.
Ожог, дорогой, ну хоть ты не зарастай…
Алекс ШУГАЛАЙ

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Помните старый трюк? Клоун выходит на сцену, и первое, что он произносит, это слова: «Ну, и как я вам нравлюсь?» Зрители дружно хвалят его и смеются. Почему? Потому что каждый из нас обращается с этим немым вопросом к окружающим.

Лейл Лаундес. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций»


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d3354/
Мещера

Сначала письмо:

«Здравствуйте, Марина!

Очень заинтересовала тема октября, так как учет времени интересует меня уже давно. Очень хочется рационально использовать каждый день. Я перепробовала множество систем учета времени, но на одной остановилась, и уже довольно давно пользуюсь ею, это система Бенджамина Франклина. Вот ссылка на сайт, где все заинтересовавшиеся могут найти подробное описание этой системы — http://www.kursy.ru/  (статья бесплатная, называется "Организация времени по системе Бенджамина Франклина").

Большое спасибо вам за рассылку. При вашей поддержке я всерьез занялась своим здоровьем, бросила курить, многократно сократила потребление алкоголя, по утрам обливаюсь холодной водой, делаю пробежку.. Жить стало проще и веселее. "В здоровом теле здоровый дух"! =)

Алёнка.»

Эта система привлекает меня в первую очередь потому, что в ней предлагается четко выстроить систему целей. Когда цели определены, становится на удивление понятно, для чего и за счет чего нужно уплотнять свое время (и нужно ли вообще). Думаю, разговор о целях чрезвычайно важен, поэтому прошу вас: пожалуйста, напишите, какие цели вы ставите перед собой, занимаясь учетом и уплотнением времени. Что заставляет, мотивирует вас стремиться жить интенсивнее? Или, может быть, вы наоборот, хотите с помощью учета времени вернуть давно забытое состояние покоя?

«Здравствуйте, Марина!

Читаю вашу рассылку с недавнего времени, но уже успела понять многое.

Учёт времени действительно очень важная вещь. Я — студентка и времени катастрофически не хватает (то занятия, то дополнительные курсы, то работы по дому… я не говорю уже про личную жизнь) Но я в принципе уже привыкла к бешеному ритму жизни. Наверное потому, что каждое утро у меня проходит настолько одинаково, что я уже поминутно знаю, когда будет сделано одно, а когда другое. Это очень помогает, т.к. я могу предугадать свой график с учётом каких-то непредвиденных обстоятельств.

Я считаю что не обязательно даже рассчитывать всё до последней секунды, но очень важно составлять хотя бы приблизительный план на день. И, конечно же, каждый день я выделяю для себя 10-20 минут для "ничегонеделания", чтобы проанализировать сделанное и  разобраться что же ещё не сделано…и конечно же, чтобы просто передохнуть от этого ритма.

С уважением, Анна.»

Согласна, до последней секунды рассчитывать свое время не нужно (пока что знаю лишь одного человека, способного на подобный экстрим, но он, по-моему, знает, РАДИ ЧЕГО он идет на такие сложности; и все-таки, даже он оставляет себе зазоры в несколько минут на непредвиденные обстоятельства). У меня обычно так: чем больше дел я планирую сделать, тем больше, в итоге, сделать успеваю. Работает-таки правило Паркинсона: каждое дело стремится занять все отведенное на него время. Вывод: можно играть с самим собой, — стараться сделать что-нибудь быстрее, чем запланировал . И награждать себя потом, в случае победы, более долгим отдыхом !

А вот и наша привычка октября: каждый день, перед сном, вспомните все, что вы делали в течение этого дня, что успели, а что — нет; что делать нужно было, а что — необязательно; и представьте себе день завтрашний, — все, что вы хотели бы сделать завтра.

И ложитесь спать вовремя !



Страница сформирована за 0.81 сек
SQL запросов: 170