АСПСП

Цитата момента



Если вы что-то делаете — значит, это вам зачем-то нужно.
И зачем мне нужно с этим спорить?

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



С ребенком своим – не поругаешься, не разведешься, не сменишь на другого, умненького. Поэтому самый судьбинный поступок – рождение ребенка. Можно переехать в другие края, сменить профессию, можно развестись не раз и не раз жениться, можно поругаться с родителями и жить годами врозь, поодаль… А ребенок – он надолго, он – навсегда.

Леонид Жаров, Светлана Ермакова. «Как не орать. Опыт спокойного воспитания»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/s374/d4330/
Мещера-2009

Дистанция — голубой

Если бы все было так просто — сформулировал свое самое заветное желание, поставил цель — и иди себе к ней потихонечку… Тогда бы мы все давно были в шоколаде . Почему, интересно, в жизни так не выходит? Отчасти, мне кажется, в этом повинна наша с вами трусость. Жутко бывает проговорить свою цель даже самому себе — ведь если скажешь — засветишься — придется выполнять — а вдруг не получится? Неприятно. Но подумайте, всегда ли лучше сидеть в болоте и говорить себе: «если бы сильно захотелось, я бы вылез непременно; просто мне не хочется …»  Многие люди годами прислушиваются к себе и ждут, ждут, ждут — когда же им чего-нибудь захочется по-настоящему! Одновременно рассказывая себе и окружающим, что «виноград зелен», а многие вещи не стоят того, чтобы их хотеть.

Согласна — многие вещи не стоят того. Но уверена, что каждый из нас достоин быть счастливым, любимым и здоровым (и самым лучшим на свете!). Это нужно помнить всегда.

Итак, на этой неделе мы продолжаем ставить себе большие и маленькие цели — и выполнять их! Сегодня я напомню КАК нужно формулировать свои цели.

Во-первых, цель должна быть позитивной. «Не разговаривать больше с Петей никогда» — а что тогда с ним делать? Целоваться? Значит, ставим задачи в позитиве:  «Встретив Петю — улыбаться и молчать»  или «Каждый вечер ложиться спать в 23:00», — это уже не про Петю, но все равно — в позитиве…

Во-вторых, достижение вашей цели должно зависеть только от вас (а моей – от меня ). «Хочу, чтобы меня слушали внимательно» — вряд ли пройдет. Решайте, что вы сами можете сделать для того, чтобы вас слушали внимательно: говорить громче, подбирать более яркие аргументы, смотреть при разговоре в глаза собеседнику, а не себе под ноги, и т.п.

В третьих, чтобы все получилось окончательно и бесповоротно — нужно придумать четкие качественные и количественные признаки, по которым ты узнаешь, что цели достиг. На Дистанции это принято называть страшным словом ОЗР — «объем запланированного результата». «Заняться кандидатской» — звучит гордо, но нечетко. «Написать главы 1-10 к 1-му мая 2004 года» — это уже совсем другое дело. Я думаю,  ОЗР — это примерно как те задания, что лучшие учителя формулируют для двоечников — чтобы исключить возможность отмазок. А нам с вами четкий ОЗР нужен для того, чтобы узнать, что мы добились своей цели — и сразу начать радоваться! — Это еще один очень важный, на мой взгляд, момент — ваша цель должна вас РАДОВАТЬ! А если вы — человек серьезный и цели себе ставите полезно-нужные, а не легкомысленно-веселые, тогда достигнув цели, порадуйте себя сами! Необязательно закатывать банкет по каждому поводу — а вот придумывать себе что-то приятное (небольшой подарок, разговор с дорогим человеком, новая книга или журнал, что-нибудь вкусненькое, —  словом, то, что вам нравится) стоит даже за каждый значительный отрезок пути, пройденный в нужном вам направлении. Пусть эти маленькие подарки подбадривают вас в дороге!

Я желаю вам найти свою цель, дорога к которой принесет вам счастье. Я верю в вас!    


Страница сформирована за 1.11 сек
SQL запросов: 170