УПП

Цитата момента



Вы можете быть любым. Разрешите себе это!
Не верю. Но — заманчиво…

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Ничто так не дезорганизует ребёнка, как непоследовательность родителей. Если сегодня запрещается то, что было разрешено вчера, ребёнок сбивается с толку, не знает, что можно и чего нельзя. А так как дети обычно склонны идти на поводу своих желаний, то, если нет твёрдой руки, которая регулировала бы эти желания, дело может кончиться плохо. Ребёнок становится груб, требователен, своеволен, он не хочет знать никаких запретов.

Нефедова Нина Васильевна. «Дневник матери»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d542/
Сахалин и Камчатка

Сегодня — ура! — много писем, спасибо всем!

«Здравствуйте, Марина!

По поводу коктейлей без сахара. Я делаю для своего 8-месячного малыша, но пьют все, кто есть в доме :) - идет на ура. Стакан кефира (можно простокваши, ряженки (но для малыша лучше кефир), банан (без него не получается такого нежного и сладкого, хотя делали и без него, но тогда кисленько) и потом три сливы, или яблоко, или грушу, или персик (очень вкусно), черника, клубника, да все что угодно. Выходит два стакана коктейля. Разнообразить можно каждый день. Делать в блендере за полминуты. Приехавшая в гости сестра сказала, что первой покупкой будет блендер :)

А еще также с детского питания полюбились супы-пюре - режутся мелко овощи (для быстрой варки) разные-разные, потом кидается в блендер вместе с водой где готовились, сбивается. Для взрослых посупается острым сыром (мы овощи не солили), замечательно добавить сметану, а лучше сливки и сухариков из хлеба грубого помола. Еще вкусно с добавлением чеснока. очень легко приготовить и вкусно. Правда большинству мужчин не живущих без мяса не понравится :)

Приятного аппетита, Ирина.»

Понравится, понравится (ну, может, не с первого раза ), особенно если сделать его погуще, да с сухариками… А я обожаю суп-пюре из петрушки (его рецепт уже давала в рассылке весной)!

 «Марина, добрый день!

По поводу здорового питания (точнее примерно об этом). Вот замечательная ссылка, по моему: http://mybody.flip.ru/articles2.html Сам я сейчас в процессе чистки. Вообще, рекомендую, если время найдется почитать его рассылку или хотя бы статьи. По опыту говорю, после чистки просто меняются вкусы. Я сейчас, например, совершенно равнодушен к сладкому.

Вовик.»

Я всегда прислушиваюсь к советам Вовика. Он, мне кажется, из таких людей, которые говорят мало, но точно (или редко, да метко?).

«Здравствуйте, Марина!

Недавно подписалась на вашу рассылку, читаю с большим интересом. особенно впечатлила Ваша пробежка по Воробьевым горам.

Читаю про голодание и думаю, мне бы эти проблемы:  я очень много ем и при этом мой вес держится 45-48 кг, и что бы я не делала: и на тренажерах занималась, и коктейли для набора веса пила, и ела много белковой пищи, и к врачам обращалась (абсолютно здорова) - ничего не помогает.  Диет как сбросить вес много, а вот как набрать :-((, Может кто-то поделиться опытом?

С уважением, Елена.» 

Да, некоторые люди, почему-то, хотят похудеть . Очень трудное дело, к тому же, с неизвестной перспективой (говорю так потому, что знаю двоих, которым удалось переломить природу, после чего они набрали веса столько, сколько им и не надо было, а сладить с процессом не могут). Чаще (может быть, у тебя другая ситуация) хотят набрать вес люди в молодом возрасте. Вот таким я худеть вообще не советую, — еще наберете вес потихоньку (женщины, например, после родов), а зато сейчас вам легче ходить, двигаться, наклоняться. Если с эндокринологией все в порядке, то говорят (это мне говорил один хореограф, а лучше, конечно, посоветоваться с твоим врачом), что поправляться помогают пивные дрожжи (продаются в аптеке). И, — цитирую Аннушку, она тоже хотела поправиться в прошлом году, —

«Просто надо режим соблюдать, питать себя раза 4 в день, да, как говорит Марина, не париться за всякими неприятностями.»

А высыпаться нужно всем нам, — и худеющим, и толстеющим, и голодающим, и не очень… Я все о своем: пожалуйста, организуйте сегодня свои дела так, чтобы на сон у вас было достаточно времени. Кстати, обратите внимание: всегда лучше спится на свежем, душистом, выстиранном-выглаженном белье. Мне так просто снятся сны в цветочек и с оборочками


Страница сформирована за 0.64 сек
SQL запросов: 169