УПП

Цитата момента



Дети делятся на свиней неблагодарных и благодарных поросят.
Признаются честные родители.

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Человек боится вечности, потому что не знает, чем занять себя. Конструкция, которую мы из себя представляем рассчитана на работу. Все время жизни занято поиском пищи, размножением, игровым обучением… Если животному нечем заняться, психика, словно двигатель без нагрузки, идет вразнос. Онегина охватывает сплин. Орангутан в клетке начинает раскачиваться взад-вперед, медведь тупо ходит из угла в угол, попугай рвет перья на груди…

Александр Никонов. «Апгрейд обезьяны»

Читать далее >>


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/d4469/
Весенний Всесинтоновский Слет-2010

 «Здравствуйте, Николай Иванович и Марина!

Николай Иванович, огромное спасибо за книгу Бека. Действительно классная! Я уже где-то треть прочитал с огромным удовольствием.

С уважением, Вовик.»

На прошлой неделе Н.И. давал ссылку на книгу Александра Бека «Волоколамское шоссе». Необыкновенно сильная и стоящая книга. Вспомню лишь одну мысль из нее: в 41 году генерал Панфилов говорит с командиром батальона о возможности атаки. Невозможно победить, готовясь только к обороне (кажется, в шахматах тоже есть такое правило…), нужно наступать, нужно строить свою победу.

Со здоровьем ведь то же самое, — нам не нужна только оборона, — нам нужно быть активными, атаковать! Не «избавиться от болезни», а, — быть здоровым, быть крепче, сильнее, гибче! Перенастроить свое сознание с позиции жертвы («на меня свалилась болезнь, и я из-под нее выкарабкиваюсь»…), в положение хозяина своего здоровья, своей жизни, наконец. Быть здоровыми — наша первая цель, с нее начинается очень многое. Любовь к себе, например. Каждый день, который мы начинаем с пробежки, или зарядки, или обливания, на самом деле, начинается с нашей заботы о себе. Без всяких слов мы доказываем себе, что мы достойны своей любви и внимания.  Кажется, о чем мы говорили весь сентябрь? — сплошная физкультура а посмотрите, с помощью этих действий мы тоже можем давать себе понять, любим мы себя или нет. И сколько же в этом психологии!

Принимать себя таким, какой ты есть, — замечательно! А делом доказать, что твое тело стоит того, чтобы о нем заботиться? Давать себе достаточно времени на отдых и здоровый сон слабо? Могли бы мы систематически не давать высыпаться своему лучшему другу или любимому человеку? А себе, —можем?

Как бы вы отнеслись к человеку, который все время говорит вам о своей любви, но никогда ничего ради этой любви не делает? Давайте учиться атаковать, давайте учиться любить по-настоящему, а не только на словах. И не нужно совершать никаких подвигов. Герой, свернувший шею, доставая звезду с неба для любимой, — это глупо и непрактично. Муж, регулярно приносящий зарплату, кажется более реальной фигурой. Поэтому необязательно «с завтрашнего дня начинать новую жизнь», достаточно в течение дня найти несколько минут для своего здоровья. 1 упражнение утренней зарядки каждый день лучше, чем однажды сделать полный комплекс, выбиться из сил и из графика, и забить на это благородное дело. Даже неважно, есть ли эта самая зарядка, 5 минут физической активности в течение дня, — ваша фантазия безгранична, можете придумать себе то, что действительно впишется в ваш день, и будет служить вам во благо (можно пройтись пешком в быстром темпе, потанцевать или хотя бы сделать несколько наклонов и поворотов головы в течение рабочего дня). И вовремя организовать себе полноценный, настоящий, замечательный сон.

И не нужно никаких подвигов: просто сделайте завтрашний день, как для любимого человека. Для себя.



Страница сформирована за 0.66 сек
SQL запросов: 169