АСПСП

Цитата момента



Говорят - счастье - это когда тебя понимают. Ничего не имею против. Но лично я никогда не страдала от недостатка понимания, хуже, если чего-то не понимала я. Почему он это сказал, почему не проводил - не хотел или действительно устал??? Почему не хочет встретиться, почему не берет трубку и не отвечает на литературные шедевры, оставленные мной на его автоответчике? Разлюбил? А может, и не было ничего? Когда говорит, что скучает - врет? Как объяснить этот полный любви взгляд, страстные объятия и… его молчание? Боюсь посмотреть в глаза, отступаю, хочу исчезнуть, уйти, убежать. Холодно. Тянусь за сумкой. - Подожди, - перехватывает руку, - иди ко мне… Улыбается, принимает улыбку в ответ. Смеемся. Нам очень хорошо вместе. В эту минуту весь мир принадлежит только нам.
Миледи переживает

Синтон - тренинг центрАссоциация профессионалов развития личности
Университет практической психологии

Книга момента



Женщины, которые не торопятся улыбаться, воспринимаются в корпоративной жизни как более надежные партнеры. Широкая теплая улыбка, несомненно, ценное качество. Но только в том случае, когда она появлялась на лице не сразу же при встрече, а немного позже. И хотя эта задержка длится менее секунды, улыбка выглядит более искренней и кажется адресованной собеседнику лично.

Лейл Лаундес. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций»


Фото момента



http://old.nkozlov.ru/library/fotogalereya/israil/
Израиль

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Итого

Среднее

Статьи учета

01.03.2004

02.03.2004

03.03.2004

04.03.2004

05.03.2004

06.03.2004

07.03.2004

168

Сон (всего)

6:05

14:24

6:30

8:00

10:52

8:00

10:09

64:00

9:08

Сон (ночью)

5:00

6:00

6:30

8:00

8:00

8:00

7:00

48:30

6:55

Время учета

0:25

0:15

0:18

0:21

0:17

0:20

0:12

2:09

0:18

Учтено днем

19:00

15:59

17:29

16:10

16:00

16:58

17:08

118:44

16:57

Учтено всего

24:00

21:59

23:59

24:10

24:00

24:58

24:08

167:14

23:53

Диссертация

0:09

0:07

0:00

5:58

0:11

0:00

0:00

6:25

0:55

Диссертация/Башлыков

0:00

1:58

4:15

0:00

0:07

0:00

0:00

6:20

0:54

Диссертация/
вспомогательные

0:00

1:05

0:48

0:21

0:00

0:00

0:00

2:14

0:19

Диссертация/
общение

0:02

0:02

1:45

0:00

0:00

0:00

0:00

1:49

0:15

Диссертация/
подбор материалов

0:00

0:00

0:39

0:00

0:00

0:00

0:00

0:39

0:05

Диссертация/
программирование

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Дистанция

5:09

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

5:09

0:44

Дистанция/дневник

0:00

0:09

0:00

0:00

0:05

0:11

0:00

0:25

0:03

Дистанция/отчет-конт.

3:54

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

3:54

0:33

Дорога

1:41

0:00

1:19

1:50

0:14

2:46

2:57

10:47

1:32

Общение

0:43

0:21

2:17

1:48

0:24

1:36

0:09

7:18

1:02

Отдых

0:17

0:13

0:05

0:46

0:17

0:00

0:00

1:38

0:14

Переписка

0:00

0:07

1:14

0:00

0:46

0:00

0:42

2:49

0:24

Планирование

0:09

0:05

0:00

0:11

0:23

0:05

0:11

1:04

0:09

Поток

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Программирование

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Развлечения

0:20

0:33

0:11

0:00

3:42

2:48

4:16

11:50

1:41

РАИИ

0:00

0:00

0:00

1:26

0:59

0:00

0:00

2:25

0:20

Самообслуживание

2:22

1:23

3:22

1:53

1:57

6:41

3:09

20:47

2:58

Сон

1:05

8:24

0:00

0:00

2:52

0:00

3:09

15:30

2:12

Спорт

1:21

0:12

0:17

0:24

1:00

1:00

0:06

4:20

0:37

Текучка

0:02

0:17

0:00

0:14

0:03

0:09

0:31

1:16

0:10

Учет времени

1:28

0:06

0:00

0:50

0:00

1:12

0:00

3:36

0:30

Учет денег

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:15

0:03

0:18

0:02

Чтение

0:00

0:39

1:17

0:29

1:53

0:15

0:33

5:06

0:43

Чтение/диссертация

0:00

0:18

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:18

0:02

Чтение/дистанция

0:18

0:00

0:00

0:00

1:07

0:00

1:22

2:47

0:23

Чтение/профессия

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

0:00

Диссертация (итого)

0:11

3:30

7:27

6:19

0:18

0:00

0:00

17:45

2:32

Слишком много времени потрачено на развлечения, в основном чтение в инете и просмотр фильмов. Эту статью уменьшаю.

Крупные категории учета не ввел, хотя и планировал.

Выполнение: 60%

Планирую: Сделать анализ расхода времени по общим направлениям. Ввести крупные категории учета. В случае невыполнения штраф 100р в фонд дистанции.

Планирование:

6. Планы на день записываются в ежедневнике и составляются на основе недельного плана. Недельный план на отдельным листе. Соответственно определить формат и структура листа, а также как он заполняется на основе годового плана. Поиск вариантов ведения недельного плана. Прочитать об этом у Г. Архангельского. Обновление плана на неделю при каждодневном планировании. Внести работу с еженедельным планом в чеклист(для каждодневных отметок). Не менее 5 обращений к еженедельному плану за неделю.

Что получилось: Ежедневный план есть. Регулярно его заполняю. Недельный план по сути в неявном виде, переписываемых записей в ежедневнике, возможно из-за наличия одного самого приоритетного дела(диссертации). У Архангельского добрался до метода структурирования внимания, однако пример его применения к планирования(в приложении) не прочитал до конца(поскольку эта технология является основой коммерческого органайзера с консультированием, который они продают, по видимому пример не очень подробный).

Сложности: Работой с еженедельным планом не доволен. В чеклист обращение к еженедельному плану не внес.

Выполнение: 70%

Планирую: В конце недели наличие плана на следующую неделю (список задач недельного объема, по направлениям деятельности, с приоритетами) в бумажном виде. В случае невыполнения штраф 100р. в фонд дистанции.

7. Планирование дня, каждое утро или вечером на кануне(план на день). Отмечать планирование в листе периодичных дел.

Что получилось: План на день есть.

Выполнение: 100%

Планирую: Продолжаю отмечать планирования дня в чеклисте. Выделение самых приоритетных дел(1-2).

8. Сделать и вести таблицу учета периодичных дел (каждодневных и еженедельных) Распечатать бланк и заполнять его. Результат заполнения в отчете за неделю.

Что получилось: Уже привыкаю к заполнению. Хороший вариант наблюдения за выполнением регулярных дел.

Выполнение: 100%

Планирую: Продолжать. Сделать его компактнее (для следующей недели)

 Режим дня:

9. Подъем в 8.00 утра по будням.

Что получилось: Вставал даже раньше(но в основном за счет осыпания днем).

Выполнение: 100%

Планирую: Продолжать!

10. В выходные подъем не позднее 10 утра.

Что получилось: Перевыполнил! Утром не спалось!

Выполнение: 120%

Планирую: Продолжать

11. Есть план утра, и он выполняется (в будни)

Что получилось: В основном отлично! Правда,  во вторник утром отключили холодную воду, контрастный душ отменился.

Выполнение: 90%

Планирую: Продолжать.

12. Есть план  вечера, и он выполняется (в будни) (при позднем приходе, после 12-ти ночи, в сокращенном режиме, но с обязательным планированием и душем):

a. Дневник за день (анализ дня)

b. Планирование следующего дня

c. Тёплый душ.

Анализ дня – каждый вечер!

Что получилось: Отлично!

Выполнение: 100%

Планирую: Продолжать.



Страница сформирована за 0.11 сек
SQL запросов: 176