Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Итого
Среднее
Статьи учета
01.03.2004
02.03.2004
03.03.2004
04.03.2004
05.03.2004
06.03.2004
07.03.2004
168
Сон (всего)
6:05
14:24
6:30
8:00
10:52
8:00
10:09
64:00
9:08
Сон (ночью)
5:00
6:00
6:30
8:00
8:00
8:00
7:00
48:30
6:55
Время учета
0:25
0:15
0:18
0:21
0:17
0:20
0:12
2:09
0:18
Учтено днем
19:00
15:59
17:29
16:10
16:00
16:58
17:08
118:44
16:57
Учтено всего
24:00
21:59
23:59
24:10
24:00
24:58
24:08
167:14
23:53
Диссертация
0:09
0:07
0:00
5:58
0:11
0:00
0:00
6:25
0:55
Диссертация/Башлыков
0:00
1:58
4:15
0:00
0:07
0:00
0:00
6:20
0:54
Диссертация/
вспомогательные
0:00
1:05
0:48
0:21
0:00
0:00
0:00
2:14
0:19
Диссертация/
общение
0:02
0:02
1:45
0:00
0:00
0:00
0:00
1:49
0:15
Диссертация/
подбор материалов
0:00
0:00
0:39
0:00
0:00
0:00
0:00
0:39
0:05
Диссертация/
программирование
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
Дистанция
5:09
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
5:09
0:44
Дистанция/дневник
0:00
0:09
0:00
0:00
0:05
0:11
0:00
0:25
0:03
Дистанция/отчет-конт.
3:54
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
3:54
0:33
Дорога
1:41
0:00
1:19
1:50
0:14
2:46
2:57
10:47
1:32
Общение
0:43
0:21
2:17
1:48
0:24
1:36
0:09
7:18
1:02
Отдых
0:17
0:13
0:05
0:46
0:17
0:00
0:00
1:38
0:14
Переписка
0:00
0:07
1:14
0:00
0:46
0:00
0:42
2:49
0:24
Планирование
0:09
0:05
0:00
0:11
0:23
0:05
0:11
1:04
0:09
Поток
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
Программирование
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
Развлечения
0:20
0:33
0:11
0:00
3:42
2:48
4:16
11:50
1:41
РАИИ
0:00
0:00
0:00
1:26
0:59
0:00
0:00
2:25
0:20
Самообслуживание
2:22
1:23
3:22
1:53
1:57
6:41
3:09
20:47
2:58
Сон
1:05
8:24
0:00
0:00
2:52
0:00
3:09
15:30
2:12
Спорт
1:21
0:12
0:17
0:24
1:00
1:00
0:06
4:20
0:37
Текучка
0:02
0:17
0:00
0:14
0:03
0:09
0:31
1:16
0:10
Учет времени
1:28
0:06
0:00
0:50
0:00
1:12
0:00
3:36
0:30
Учет денег
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:15
0:03
0:18
0:02
Чтение
0:00
0:39
1:17
0:29
1:53
0:15
0:33
5:06
0:43
Чтение/диссертация
0:00
0:18
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:18
0:02
Чтение/дистанция
0:18
0:00
0:00
0:00
1:07
0:00
1:22
2:47
0:23
Чтение/профессия
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
0:00
Диссертация (итого)
0:11
3:30
7:27
6:19
0:18
0:00
0:00
17:45
2:32
Слишком много времени потрачено на развлечения, в основном чтение в инете и просмотр фильмов. Эту статью уменьшаю.
Крупные категории учета не ввел, хотя и планировал.
Выполнение: 60%
Планирую: Сделать анализ расхода времени по общим направлениям. Ввести крупные категории учета. В случае невыполнения штраф 100р в фонд дистанции.
Планирование:
6. Планы на день записываются в ежедневнике и составляются на основе недельного плана. Недельный план на отдельным листе. Соответственно определить формат и структура листа, а также как он заполняется на основе годового плана. Поиск вариантов ведения недельного плана. Прочитать об этом у Г. Архангельского. Обновление плана на неделю при каждодневном планировании. Внести работу с еженедельным планом в чеклист(для каждодневных отметок). Не менее 5 обращений к еженедельному плану за неделю.
Что получилось: Ежедневный план есть. Регулярно его заполняю. Недельный план по сути в неявном виде, переписываемых записей в ежедневнике, возможно из-за наличия одного самого приоритетного дела(диссертации). У Архангельского добрался до метода структурирования внимания, однако пример его применения к планирования(в приложении) не прочитал до конца(поскольку эта технология является основой коммерческого органайзера с консультированием, который они продают, по видимому пример не очень подробный).
Сложности: Работой с еженедельным планом не доволен. В чеклист обращение к еженедельному плану не внес.
Выполнение: 70%
Планирую: В конце недели наличие плана на следующую неделю (список задач недельного объема, по направлениям деятельности, с приоритетами) в бумажном виде. В случае невыполнения штраф 100р. в фонд дистанции.
7. Планирование дня, каждое утро или вечером на кануне(план на день). Отмечать планирование в листе периодичных дел.
Что получилось: План на день есть.
Выполнение: 100%
Планирую: Продолжаю отмечать планирования дня в чеклисте. Выделение самых приоритетных дел(1-2).
8. Сделать и вести таблицу учета периодичных дел (каждодневных и еженедельных) Распечатать бланк и заполнять его. Результат заполнения в отчете за неделю.
Что получилось: Уже привыкаю к заполнению. Хороший вариант наблюдения за выполнением регулярных дел.
Выполнение: 100%
Планирую: Продолжать. Сделать его компактнее (для следующей недели)
Режим дня:
9. Подъем в 8.00 утра по будням.
Что получилось: Вставал даже раньше(но в основном за счет осыпания днем).
Выполнение: 100%
Планирую: Продолжать!
10. В выходные подъем не позднее 10 утра.
Что получилось: Перевыполнил! Утром не спалось! 
Выполнение: 120%
Планирую: Продолжать
11. Есть план утра, и он выполняется (в будни)
Что получилось: В основном отлично! Правда, во вторник утром отключили холодную воду, контрастный душ отменился. 
Выполнение: 90%
Планирую: Продолжать.
12. Есть план вечера, и он выполняется (в будни) (при позднем приходе, после 12-ти ночи, в сокращенном режиме, но с обязательным планированием и душем):
a. Дневник за день (анализ дня)
b. Планирование следующего дня
c. Тёплый душ.
Анализ дня – каждый вечер!
Что получилось: Отлично!
Выполнение: 100%
Планирую: Продолжать.
